Instagram photos and videos tagged with #taplak

Popular Now

IFBB Moayad Tayeb @moayadtayeb on Instagram photo May 30
+ Board

نتائج المشتركين رمضان مبارك التواصل مع السناب مباشره علي moayadtayeb او رقم الاشتراكات الشهريه لترتيب جداول التغذيه والتمارين علي الرقم 00966545216658 @moayadtayeb #تمارين #رياضه #رشاقه #تمرين #صحه #تغذيه #مرونه #كابتن_مؤيد_طيب #مدرب #نادي #قوة #كمال_اجسام #تخسيس #تضخيم #كروس_فت #تدريب #مكملات #بروتين #كاربوهيدرات #exercise #bodybuilding #muscle #gym #sport #run #food #nutrituion #like4like #f

💎Мару💎Рецепты ПП💎Меню ПП💎 @_mary_sya_ on Instagram photo May 30
+ Board

День третий. 31.05.2017 Завтрак: овсяноблин с сыром (40 гр овсянки и 30 гр сыра, яйцо) или кашу, сыр и яичко. Перекус: банан, йогурт натуральный 150 мл Обед: рис( любой кроме белого) 100 гр,рыба в духовке любая 150 гр, салат из свежих овощей 150 гр Полдник: киви 2 шт( или яблоко большое) Ужин: рыба в духовке 150 гр, свежие овощи 150 гр Совсем на ночь, по надобности - кефир При приготовлении можно