Instagram photos and videos tagged with #pastelcolours

Popular Now

اولین پیج بانوان فیتنس ایران @iran_fitness_girls on Instagram photo October 20
+ Board

@bitaakherati2 ▫ . ⚠ نکاتی در مورد وزنه زدن 👇👇👇👇👇👇👇👇 . 1⃣ به سرعت وزنه زدن توجه کنید. باید سرعت را بسته به وزنه تغییر دهید . 2⃣ بین ست ها استراحت کنید. اگر تعداد تکرارهایتان زیاد است (12-15 تکرار)، دوره ی استراحتتان کوتاه تر خواهد بود (45-75 ثانیه) . 3⃣ از عدم تعادل خودداری کنید . 4⃣ قبل از شروع ورزش های هوازی و کششی انجام دهید . 5⃣ به تغذیه پس از وزنه زدن توجه کنید. آب پنیر منبع غنی از پروتئین بر

ئاشق خۆری لێ هـەڵنایـە.... @ashq_an on Instagram photo October 20
+ Board

🔥🤗✌🏻✌🏻😍🌹👎🏻👎🏻✌🏻💯 . . ‎#هاورێ_شازەکانتان_تاگ_بکەن . . ‎#سەیری_پۆستاکانی_پێشوتر_بکەن ‎#فؤلومان_بكةن_بةشيمان_نابنةوة . . . Follow👉🏻😍😍@Ashq_an😍😍 Follow👉🏻💐🌹@Ashq_an🌹💐 Follow👉🏻😘😘@Ashq_an😘😘 Follow👉🏻🌸🌸@Ashq_an🌸🌸 Follow👉🏻💐🌹@Ashq_an🌹💐 Follow👉🏻😘😘@Ashq_an😘😘 Follow👉🏻😍🌹@Ashq_an💐😘 Follow👉🏻😍😘@Ashq_an😘😍 ------------------------ #followforfollow i#followme#followbk #likeforlike #like4like #likeforfollow#likesforlik