Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 26
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"Arraste para o lado " 😀❤️A musculação e sua missão de mudar a vida das pessoas , mudar não apenas fisicamente , afinal treinar faz bem para o corpo , saúde e mente. Em todos os lugares que passo ouço histórias incríveis , de superação , pessoas que venceram a obesidade , depressão , entre muitas outras coisas/doenças. Aqui em Dubai não foi diferente , conheci pessoas incríveis , saber que de algu

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 26
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Ontem rolou um ensaio 🔝 com o fera Gabriel ,assim que puder mostro pra vcs. Daqui a pouco tem o último trabalho aqui em Dubai e depois ✈️ Portugal.. Estou cada dia mais feliz e realizada com os meus trabalhos , são os resultados dos meus esforços , minha dedicação , é a certeza de que tudo vale a pena e que as coisas sempre acontecem no tempo de Deus! Por isso sou mto grata a Ele e a todos vcs q

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 25
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O meu trabalho sempre me mostrou mtas coisas , a cada viagem/evento um aprendizado , uma lição.. Mtas vezes deixo minha casa , meus 🐶 e as coisas que gosto , para correr atrás dos meus objetivos , trabalhar , fico dias fora de casa viajando , para buscar o melhor para mim , pro meu tudao e para nossa família. Nessa correria doida acabo abrindo mão de mtas coisas , mas tbm ganho em todos os sentido

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 25
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Começou oficialmente o carnaval no Brasil , pra mim é a festa mais linda do mundooo! Na qual todos estão juntos , para se divertir , curtir , dançar , sambar... É a festa da alegria , das cores , onde não há raça , nem status , estão todos juntos mostrando o verdadeiro sentido do carnaval , que é: o AMOR pelo samba! Esse ano não irei desfilar 😢 por causa dos trabalhos que tenho no exterior, SOU

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 24
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E aí galera, bora ficar com o shape em forma e treinar firme em qualquer lugar do mundo , com o time da @4personaloficial? 😍 Toda hora é hora 💪🏻 👊🏻 E agora ficou mais fácil receber seu treino e ter o acompanhamento , de toda a equipe 4 Personal #team4personal #bumbumnanuca

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 24
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Treino de pernas foco quadríceps @personaljanu 1- Cadeira extensora 6x10rep+10seg isometria final série unilateral - 30 seg descanso após realizar as 2 pernas e aumentando carga 2- Cad extensora Bilateral 3xDrop 10/10/10 +Sissy Squat hack 45 3x15 -1:30min descanso 3- Leg Press 16 rep ( 3 normais 1 slow até completar 16rep) 1:30 min descanso 4- Agachamento Hack 4x10 + subida em slow) + 10 ( 1

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 22
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Toda vez que vejo uma campanha como essa , me dá um nó na garganta , uma sensação vazia de nada poder fazer 😩 mas aí lembro que posso rezar , compartilhar e pedir aos #melhoresfasdomundo que compartilhem tbm , assim podemos conscientizar outras pessoas sobre a importância da doação de orgãos. A pequena Charlotte precisa de um coração novo , vamos todos pedir a Deus pela vida desse anjo , comparti

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 22
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Receber carinho é sempre bom! Mas confesso que fico surpresa e tímida quando estou fora do Brasil 🙈. Ainda é difícil acreditar que " eu " possa chegar a lugares tão distantes . Aqui em Dubai estou vivenciando tudo isso.. Hoje encontrei a Chantelle no meio do trabalho e treino e pude receber alem de carinho , sentir e ter certeza como palavras fazem a diferença na vida das pessoas . Ela disse que

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 21
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Treino de pernas com foco nos posteriores @personaljanu Posteriores de coxa 4- Stiff 4x12 - 5- Agachamento Livre 4x 15rep - 6- Afundo c/ passada 3x12 c/ carga + 20 passadas cada lado peso corporal - 6- Panturrilhas Em Pé/Sentado/Leg (tri set) Realizar 5xRep Max cada aparelho -Descanso de 2 min final de cada tri set #treinodagra #teamgracyanne #bumbumnanuca #teammaxtitanium #trainingvideos #

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 21
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A terça feira também é dia de treino pesado com a @corpobelomodeladores 🏋💪 Além de ser confortável, também ajuda na redução de medidas!! Com muito treino e dedicação, essa cinta maravilhosa me ajuda a ter a cinturinha perfeita 😍😍 Corre lá no site, que tem todaaaas as cores! ❤💛💚💙💜 www.corpobelomodeladores.com.br Aproveita meu CUPOM DE DESCONTO ... CINTADAGRA #acintadagra #corpobelomodeladores #amoc

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 21
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Vi que a galera curtiu mto a música e coreografia da " Amiga Louca " então pra conferir mais #Repost @rafaelquadroscantor with @repostapp ・・・ Sente aí um trechinho do Lyric vídeo da nova música "Amiga Loka"! - Corre lá no meu canal, Rafael Quadros, e curta a música completa! A ... eu gosto é das amiga loka 😎💃🍾🎶 #AmigaLoka #RafaelQuadros #GabrielDiniz #LyricVideo #hoje @graoficial

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 21
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Oi meninas 💕 o meu cabelo está crescendo cada vez mais rápido e mais bonito com Luminus Hair 💁🏻 quero pra sempre na minha vida!!! acessem www.luminushair.net e com o meu cupom VERAOLUMINUS vocês ainda ganham desconto 😉

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 20
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Oi galera , dias atrás vcs puderam conferir aqui no meu "snapgram" um pouquinho do Sucesso "Eu gosto é das amiga loka" do cantor Rafael Quadros com participação de Gabriel Diniz. Confira o lançamento hoje às 20h no perfil do @rafaelquadroscantor Coreografia do meu parceiro fera @sandesmarquesoficial preciso dizer que está demais? Quem aí tem uma amiga loka? Bora cantar e dançar com ela 👍😉😄 em brev

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 20
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Mostrei aqui no snapgram rs , o creme para tratamento e prevenção de estrias. Todos os dias recebo mensagens de pessoas , que sofrem por conta delas , tbm convivo com algumas pessoas que sofrem por conta disso! Ficam com a auto estima baixa , tem vergonha de usar alguma roupas , biquínis e até de se relacionar 😢 eu acho isso tão triste! Infelizmente nenhum de nós estamos livres delas. Pensando em

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 19
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Mesmo viajando não abro mão da minha suplementação . Ela ajuda a chegar na minha meta . BCAA , Glutamina e Whey são os que não fico sem! Eles são meus "combustíveis diário" para os treinos e cardio. Sempre que viajo faço as contas de quanto usarei mais ou menos e levo o que consigo . Uma dica importante pra galera que sempre me pergunta , tem que levar com a descrição do produto ou com a embalagem

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 18
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A palavra de hoje é GRATIDÃO 🙏 Benguela , vcs foram incríveisss! Amei cada segundo que passei nesse lugar especial... Foram dois eventos lindos , fui recebida com tanta alegria e carinho 😭 dançamos, nos divertimos e pude aprender muitas coisas. Agradeço a cada um de vcs que esteve na @morena_Beach e na @jm.comercial_suplementos (representante oficial da @maxtitaniumsuplementos ) como é bom saber

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 18
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Oi amores , boa tarde! Qd o fim de semana chega , recebo mtas mensagens da galera que tem mais dificuldade em manter , tudo aquilo que fizeram durante a semana inteira. Para alcançar o seu objetivo , o "segredo" é manter a disciplina e resistir às tentações rs A BlueFit tem unidades 24h , todas as unidades abrem nos fds , para incentivar o treino também nos dias de folga. Não pode ir a academia?

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 17
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Estou viajando mas não esqueço de vcs! Antes de vir preparei algumas receitas para postar. Meu objetivo com a @cozinhasaudaveldagra é mostrar que todos podem fazer , que comida de dieta tbm é saborosa e principalmente mostrar o qto é bom fazer a escolha certa! Bolo de cenoura: 300g de cenoura crua ralada batida no liquidificador com um pouquinho de água 8 claras em neve 8 colheres de sopa de far

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 17
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Oi meus amores! 😍 Segura essa novidade: a @4personaloficial está com uma equipe de personal trainers e nutricionistas 🔝 que te darão uma consultoria personalizada sensacional, tudo pro seu treino ficar ainda melhor! Eu já garanti o treino perfeito, e você?! Vem pro Team 4Personal 👏🏻👏🏻 💪🏻

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 16
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A Brasil Muscle&Fitness Fair é o mais novo e grandioso evento Fitness do país, cheio de atrações e tudo de melhor para os amantes do Healthy Lifestyle. Eu faço parte do time desta feira que será inesquecível, você não pode perder!! Dias 20-21-22 de Outubro no Anhembi SP #bmff #anhembi #feira #negocios #congresso #nutricaoesportiva #fitness #moda www.brasilmusclefitnessfair.com.br

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 16
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Que dia INCRÍVEL em Luanda . Começou na academia quando fui treinar , depois teve sessão de fotos , dança com as afrikanas LINDAS que arrasam real . Tentei aprender um pouquinho e ensinar o nosso samba. Teve até imitação do meu andar super lento e da pose que tanto falo pra vocês #truque kkkk . São esses momentos bons , que alegram meu coração e tornam a vida mais feliz! Só posso agradecer a cada

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 16
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Gente toda foto que posto tenho que postar vídeo 😨😂 acho que as pessoas estão mto desocupadas ou infelizes . Eu sempre digo não sou perfeita , aliás estou bem longe disso , mas vivo feliz com meu corpo e principalmente com o tempo aprendi as poses que funcionam pra mim. . Se notarem dificilmente faço fotos de frente 👍🏽😉 É isso kkk !!!!

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 16
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Depois de um dia de trabalho maravilhoso , hora de curtir um pouco a noite de Luanda . E como eu amo e prezo por conforto e qualidade , só poderia escolher a @lojaconceitofashion ?! Os tênis e sandálias da minha coleção estão perfeitooos!! 😍👠👟❤️ Corre lá na loja virtual da marca que tem a coleção completa de tênis e flatform, é de pirar! www.conceitofashion.com.br #tenisdagra #teamgracyanne #confo

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 15
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A minha companheira inseparável, a cinta da @corpobelomodeladores viaja comigo para todos os lugares, seja dentro ou fora do Brasil! Desde que comecei a usar, os resultados estão sendo mais do que satisfatórios, e é claro, com uma dieta rigorosa e balanceada e mto treino . Essas palavras que estão aí na foto tbm são fundamentais para alcançar nossos objetivos 💪🏻🏋🏻 Corre lá no site que tem um monte

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 15
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Hoje rolou um treino MARA aqui em Luanda , na academia @aktive_fit (onde terá o evento daqui a pouco as 18:30 ). Estou encantada com o atendimento , feliz em saber que aqui podemos encontrar uma academia com equipamentos 🔝 oferecendo aos alunos qualidade , conforto e bem estar. Nas minhas próximas vindas a Luanda , já sei onde treinar! 💪💪 Obrigada @santosleilane por me receber com tanto carinho ,

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 15
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Bom dia galera . Meu convite hoje é super especial pra galera de Luanda . Quero todos dançando , se divertindo e fazendo muitas fotos comigo e com as AfriKanas a partir das 18:30 na @Aktive_fit . Será demais estar com vocês 💃🏻💃🏻😍❤️

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 14
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Como é bom estar na África , todas as vezes que venho é uma lição de vida e para a vida! O carinho que recebemos e a maneira que somos tratados é indescritível. Pra ficar melhor ainda tem eventooos 🙌🙌🙌 Amanhã dia 15/02 Academia Aktive Fit , as 18h. Terá mta dança com as Africanas e eu 💃🏻💃🏻💃🏻 Sexta-feira 17/02 Morena Beach , 1h , Benguela. Sábado dia 18/02 JM Comercial Suplementos as 10h30 , Bengu

Gracyanne Barbosa @graoficial on Instagram photo February 14
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Gente, eu preciso dizer que estou apaixonada pelo meu cabelo 😍 Luminus Hair tem feito o meu cabelo ficar cada dia mais longo, saudável e bonito! 💁🏻 Use o cupom VERÃOLUMINUS e compra também o seu com desconto no site 👉🏻 www.luminushair.net 👈🏻

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Michelle Collins @michcoll on Instagram photo February 27
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But nothing will top meeting @_trevante_ & let's be real, throwing myself at him. Hot & charming & best laugh. And if a lil pic like Moonlight can win best pic there's no reason this can't be my reality. #dreambiggirl #vfoscarparty

Mammadsteak مم مد استيك هاوس @mamadsteak on Instagram photo February 27
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ممد استيك هاوس فردا شب كي بايد پيش ممد آقا مهمونت كنه؟ 😂😍❤️ #مم_مد#استیک#استیک_هاوس#خوشمزه#لذیذ#فیدیلیو#تهران#غذا#گوشت #مم_مد #استيك #استيك_هاوس #خوشمزه #لذيذ #آشپز #آشپزي #مسترتبليغ #كجاخوبه #زودفود #گوساله #گوشت_گاو #چربي #ايراني #تهران #ايران

Mauricio  Henao @mauriciohenao_ on Instagram photo February 27
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No Cambié solo aprendi, y aprender no es Cambiar es Crecer. Buen Dia ☀️💫 ILY all

Kristal Tasarım @kristaltasarim on Instagram photo February 27
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Bohça setlerimizin gözdesi,kutu formunda hurçlarımız..Yorumlarda sorulan fiyat isteklerine dönüş yapamıyoruz.Ürünlerimiz ile ilgili merak ettiğiniz tüm detaylar www.kristaltasarim.net adresinde mevcut ⭐️ Dilerseniz iletişim adreslerimizden de bize ulaşabilirsiniz | whatsapp: 531 338 53 50 | info@kristaltasarim.net

MAKYAJSTİL @makyajstil on Instagram photo February 27
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Fitness/Motorsports Promotion @ms_keerati on Instagram photo February 27
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Drove to Chuckwalla to see CVMA races for the first time yesterday and I had a BLAST! 🎉👍❤ Thanks to those of you who joined my live and checked out my stories 🎉😜🤙 Got a chance to meet @josh_herrin and chat with @bryceprince74 for a little bit. Both are extremely talented/fast MotoAmerica racers yet so humble and very friendly. @carolineracing was racing an R6 for the time. Even though she wasn't f

Michelle Collins @michcoll on Instagram photo February 27
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There were a lot of moments last night that will stay with me forever but will share 2 this AM: One was meeting Mother Christmas herself @MariahCarey, who was lol and gracious and bronzed. Greatest regret is not telling her that her O Holy Night is as close as I've ever gotten to converting. We'll hopefully have footage of this up later. #legendsball #vfoscarparty