@manudelai on Instagram photo May 29
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Essa foto mesmo em um lugar muito distante fez eu pensar: Nosso corpo pode ter várias mudanças, engordamos, emagrecemos, enfim ou estamos ou não satisfeito com ele, ele sempre muda, mas o que não pode mudar é seu foco, pense nisso.💪🏼 Bom dia 😘 ------------------------------------------ Look @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb @teamatlh

 @manudelai on Instagram photo May 27
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...E se tenho uma coisa a pedir: É que meus olhos sempre busquem o encanto nas coisas mais simples. E que eu mesmo distraída, não perca nunca essa minha capacidade de ver e sentir, ao mesmo tempo, A PRESENÇA MAIS PURA DA VIDA!" 🙏🏻 #paz

 @manudelai on Instagram photo May 26
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Você não precisa ser o melhor, o mais rápido , nem o mais esperto. Você só precisa dar o melhor de si! 💪🏼👊🏼 @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos ------------------------------------------ @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb @teamatlhetica @maradonateam @agencia_promodels @drrafaelalves @nutricionistagustavocarvalho @carladerma

 @manudelai on Instagram photo May 24
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E quem disse q não iriamos tirar essa foto @alicerudnick 🍑🍑??? Foram 3 meses cuidando dessa guria ai com treino e dieta pra ela poder esbanjar esse corpicho ai em Cancun. E deu certo!! Parabéns gata por sua determinação, foco e persistência!! E continuemos que ainda temos muito trabalho pela frente! 💪🏼👭 ---------------------------------------------------- @atlheticanutrition @treinopesadosuplement

 @manudelai on Instagram photo May 24
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Aquela mulher que vc olha um dia na rede social e pensa: ualll ela deve ser incrível!! E ai vc a conhece e descobre que ela é mais do que vc imaginou. Ela é linda, é determinada, é alegre, bem humorada e muito muito muito gente boa!!! Su... SIM VC É INCRÍVEL!!! Amiga linda, hj no seu niver quero te desejar que Deus continue abençoando sua vida, seu caminho, te enchendo de alegrias e muita paz!!! V

 @manudelai on Instagram photo May 23
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Treino de hj foi um circuito de glúteo: 30minutos sem descanso. No meu deu 5 séries total. 🔸 Gluteo coice no cross 20 repetições + glúteo cruzado no cross 20 repetições + elevação de quadril c/ carga 20 repetições + abdutora 20 repetições + elevação de quadril unilateral até a falha + abdominal pra finalizar. Fiz sem descanso nenhum entre as séries até completar os 30 minutos de treino. Quem topa

 @manudelai on Instagram photo May 21
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Sempre que estou fazendo as malas para ir embora de um lugar eu tenho aquela sensação de estar esquecendo algo e não sei o que é. Mas sempre é assim, eu confiro tudo novamente mas a sensação continua... Talvez seja uma parte de mim..(Zack Magiezi) 🙏🏻☀️#gratidao ------------------------------------------ Look @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @medici

 @manudelai on Instagram photo May 20
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Ir com calma, pois tudo mora em seu tempo certo! Ir com alma para deliciar cada momento! ☀️🙏🏻 #paz

 @manudelai on Instagram photo May 16
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Ta ai galera meu treino de hj em Cancun! Realizei esse circuito de exercícios: todos até a falha com descanso de 1 minuto entre as séries. Total foram 30minutos de treino! Sai mortinha 😰💪🏼 (exercícios para se fazer em casa, ou em viagens) OBS: Não é sacrifício é escolha! Faça o que vc Ama 💪🏼❤️ @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb ------------------------------------------

 @manudelai on Instagram photo May 16
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E para as meninas que me perguntaram no direct sobre meu biquini de hj, ele é lançamento verão da @liveoficial que a loja @bembolada vai estar recebendo, reservem ja, pq ele é um arraso de tão lindo 😍👙 @bembolada @liveoficial @hoffmannrep #teamlive #euvivolive #liveoficial #eusoubembolada

 @manudelai on Instagram photo May 15
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O que mais eu poderia pedir nesse dia??? Os dias passam, os anos, e com eles eu aprendo a agradecer, cada dia mais... AGRADECER! Deus é sublime! 🙏🏻🎂🎉 #sereiando

 @manudelai on Instagram photo May 14
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E por ela eu tenho o maior amor do mundo ❤️ Te amo minha guerreira @marilucial13 ❤️Feliz dia das mães a todas mamães do mundo!! 😘😘😘

 @manudelai on Instagram photo May 12
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Galera quase 2 semanas ja de mudança de hábitos e olha como esta o shape😱!!! Quem quiser as dicas para perder gordura é só clicar no link que esta na minha BIO logo abaixo da foto do perfil 😉😘 ---------------------------------------------------- @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @medicinalnaweb @teamatlhetica @maradonateam @agencia_promodels @drrafa

 @manudelai on Instagram photo May 12
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Galera ta ai! As Dicas para você começar a mudar seu corpo! 💪🏼 Demorou um pouquinho porque estava preparando algo bem bacana pra vocês! Para saber as dicas é só clicar no link http://manudelai.com.br/ deixar seu email e estará recebendo o ebook! 😉 Vou deixar o link na minha Bio pra ficar mais rápido e pratico! 😊😊😊 E ai Vamos começar??? 💪🏼😘 ----------------------------------------------------Um o

 @manudelai on Instagram photo May 10
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#Repost @lasalvattore1981 with @repostapp ・・・ Temos uma empresa forte, de base familiar e raizes profundas, unidos e prol do sucesso coletivo, sustentabilidade e honestidade. Hoje com um nível de governança que nunca tivemos antes e ainda em ascensão. Quando vemos gente PEQUENA, MEDÍOCRE e com falhas aparentes de CARÁTER copiando de modo fidedigno nosso layout de corte e até nossas artes de estam

 @manudelai on Instagram photo May 9
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Ai galera ontem postei os resultados de 7 dias de dieta limpa e treino sem nenhum uso de recursos termogênicos ou anabólicos. Como prometido pra vcs, vou postar as dicas até quinta feira de como atingir resultados duradouros. Isto que eu fiz foi com o propósito de mostrar pra vcs que podemos ver resultados em apenas 1 semana quando nos dedicamos 100%, e temos os profissionais qualificados ao nosso

 @manudelai on Instagram photo May 7
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Jamais seja um obstáculo para si mesmo. Quantos dos obstáculos em seu caminho são frutos da sua própria imaginação? Do que você tem se convencido que não é capaz de fazer?... Sua mente é muito poderosa e efetiva. Será que ela esta trabalhando a seu favor ou contra você??? 🤔 ------------------------------------------ Look @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @atlheticanutrition @treinopesadosuplem

 @manudelai on Instagram photo May 5
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Hj teve treino de MMII com ênfase em quadriceps... 👉🏼Cadeira Adutora 4x até a falha 👉🏼 Agachamento 5x 10 com carga + até a falha sem carga 👉🏼 Leg Horizontal Drop Set 3x 10+10+10 👉🏼 Extensora 4x 10 c/ contração lenta + aumenta a carga e faz até a falha mais acelerado 👉🏼 Avanço até a falha total 😖😰💪🏼 até a morte 🤢 Look Top de hj @bembolada @liveoficial 😍❤ Hair bafônico by @rose_balbuena Mega Hair q

 @manudelai on Instagram photo May 3
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#Repost @naturaltemsuplementos with @repostapp ・・・ "WORKSHOP NUTRIÇÃO CLINICA. Está marcado, curso com vagas limitadas e exclusiva para médicos e nutricionistas, então garanta sua vaga nesse curso com o Professor @marcelosoaresads falando sobre “PROTOCOLO E MANUSEIO DO APORTE PROTEICO HOMEOSTASE GLICÍDICA E LIPÍDEOS”. Não perca essa oportunidade de aprimorar seu conhecimento!" Data: 06/mai/17 Hora

 @manudelai on Instagram photo May 3
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Fugir pra onde??? Se tudo vive aqui dentro ❤ Morning ☀️

 @manudelai on Instagram photo May 1
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Galera essa semana estarei colocando em prática em mim mesma algumas dicas de treino e dieta que uso frequentemente pra diminuir gordura, principalmente na região abdominal. Fiquei c algumas gordurinhas a mais por esses dias, justamente pq quero mostrar pra vcs, que se fizerem o que proponho vcs também conseguem. E vou estar mostrando em mim os resultados de 7 dias de dieta e exercícios para perda

 @manudelai on Instagram photo May 1
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Que em cada esquina dos meus dias, eu encontre com essa força que não me deixa desistir 🙏🏻💪🏼 @lasalvattore1981

 @manudelai on Instagram photo April 28
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💋 ------------------------------------------------Photo Credits: @ohrangutang @ohrangutangtv @atlheticanutrition @treinopesadosuplementos @bembolada @liveoficial @hoffmannrep @medicinalnaweb @teamatlhetica @maradonateam @agencia_promodels @drrafaelalves @nutricionistagustavocarvalho @carladermafisio @luizpablos @wbff_official #treinopesadosuplementos #amarcadosgigantes #ManuDelai #musafitness #f

 @manudelai on Instagram photo April 27
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Impossível escolher qual o melhor sabor de @bestwheyoficial 😍 👉🏼👉🏼👉🏼 @treinopesadosuplementos @atlheticanutrition

 @manudelai on Instagram photo April 27
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Aquela passada no estande da @corpobelomodeladores durante o Arnold Classic pra garantir a minha cinta Pink 😍😍😍 com direito a um close 👸🏼 Obrigado a @corpobelomodeladores por me receber tão bem 💖😘

 @manudelai on Instagram photo April 27
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😍😍obrigado @menteporreta ❤👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😘

 @manudelai on Instagram photo April 25
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Um pouco de tudo 💪🏼 Arnold Classic Brasil 2017

 @manudelai on Instagram photo April 25
8

Um pouco de tudo 💪🏼 Arnold Classic Brasil 2017

 @manudelai on Instagram photo April 23
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Selfie c o @schwarzenegger 😍😂😂😂

 @manudelai on Instagram photo April 22
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Estande da @atlheticanutrition com @scheilacarvalhooficial ❤💪🏼

Popular Now

Cris Henriquez @crishenriquez23 on Instagram photo May 29
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SI EL PRESIDENTE ES COLOMBIANO??? DE DONDE ES LA GUARDIA NACIONAL BOLIVARIANA??? DE RUSIA?? CHINOS?? CUBANOS??? DE IRAK?? Y POR SUPUESTO SI HAY UNOS VENEZOLANOS??? ELLOS VENDIERON SU ALMA AL "DIABLO"

الديجور @aldyjoor on Instagram photo May 29
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NE10 @portalne10 on Instagram photo May 29
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As chuvas intensas que castigam a Zona da Mata e parte do Agreste já deixaram 2.279 desabrigados e 33.625 desalojados. Essas pessoas estão precisando de ajuda para enfrentar essa situação. Veja aqui os pontos de arrecadação na Região Metropolitana do Recife.

الديجور @aldyjoor on Instagram photo May 29
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NE10 @portalne10 on Instagram photo May 29
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Красота✨Здоровье✨Психология✨ @strana_krasoty_vl on Instagram photo May 29
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