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Treinin com look top 😍 @bembolada @liveoficial 💪🏼

 @manudelai on Instagram photo September 22
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Alimentação saudável, atividade física e mudança no estilo de vida têm se se tornado clichê entre especialistas quando o assunto é emagrecimento. Entretanto, a questão obvia que fica no ar é: se a grande maioria das pessoas sabem o que precisa ser feito, então, qual seria o motivo delas não estarem emagrecendo? Em recente pesquisa publicada em um periódico internacional os autores avaliaram as c

 @manudelai on Instagram photo September 22
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Eu não sei te dizer o quanto Te amo, só sei que é imenso, que é bom, q é saudável e que me faz muito feliz. Sua amizade pra mim vale muito mais que ouro. Sou eternamente grata a Deus por ter vc na minha vida, nos meus melhores momentos, nas minhas dores, e nas minhas vitórias! Amiga linda quero te desejar que nesses próximos anos de vida, vc possa cair e levantar ainda muitas vezes, pois é nesses

 @manudelai on Instagram photo September 21
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Onde eu queria estar agora... com esse ☀️... esse 🌊... e esse 👙 lindo 😍la da @bembolada @liveoficial @hoffmannrep

 @manudelai on Instagram photo September 21
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Não se assuste, são cenas de uma vida real!!! Próximo capítulo ja se aproxima! O que vc deseja pra sua vida??? Quais são seus planos??? Ja começou a realizar seus sonhos??? Meu castelo eu construo dia após dia... com muito sacrifício, esforço, dedicação, persistência, foco e paciência... 💪🏼 Obrigado aos meus treinadores que me fizeram chegar até aqui e aos meus parceiros que caminham comigo por es

 @manudelai on Instagram photo September 20
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💋 @ohrangutang @ohrangutangtv

 @manudelai on Instagram photo September 18
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Compartilhando meu treino de hj com vcs. Lembrando que é um treino de cutting, que aliado a minha dieta, promove a queima de gordura. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔺adutora até a falha + leg press 20 repetições 🔺mesa flexora 20 rep + agachamento 20 rep 🔺 extensora 20 rep + passada aberta até a falha 🔺 30 minutos de HIIT 👉🏼 treino sem descanso nenhum entre os exercícios e séries 👉🏼 👉🏼👉🏼👉🏼MORTE 😣🔫 👉🏼 Lembre -se sempr

 @manudelai on Instagram photo September 17
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Pq ele arrebenta! Uma montanha de músculos, flexível, ágil! Sou fã... do atleta, da pessoa, da história!!! 💪🏼 @kaigreene

 @manudelai on Instagram photo September 15
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Tenho a alma livre. Sempre tive. Com a face virada para o sol. Gosto do mundo. Gosto de gente. Nada em mim é pequeno ou pouco. Não me contento. Eu Não sei aceitar. Viro a mesa, jogo tudo pro alto. Recomeço. Retorno. Renovo minhas forças e sigo. Minha alma grita por liberdade de expressão e de sentimentos. Há um preço, sim, nunca disse q era fácil, mas eu topo pagar por ele. Levanto, escancaro as j

 @manudelai on Instagram photo September 15
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🙏🏻❣️ boa noite ❣️🙏🏻

 @manudelai on Instagram photo September 14
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Ensinando um pouquinho de técnica pra manter o abdômen chapado durante a apresentação no palco pra @manucabsb de Brasilia atleta do @jonatoprestes que vai estrear final do mês na categoria welness. 💪🏼😉 #barriganegativa #cinturinha

 @manudelai on Instagram photo September 13
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O importante não é de onde vc começa, e sim as decisões que toma sobre o lugar onde esta determinado a chegar. 💪🏼❣️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb @bembolada @atlheticanutrition @maradonateam @nutricionistagustavocarvalho @jonatoprestes @luizpablos @carladermafisio

 @manudelai on Instagram photo September 13
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Pq o treino ontem foi pancada! 💪🏼 Obrigado pela parceria galera linda ❤️ em especial ao @jonatoprestes que me matou enquanto o pai @fernandonoronhamaradona não chegava 🤦🏼‍♀️🙄💣💥

 @manudelai on Instagram photo September 12
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Bom dia Wonder Womans! Ja fizerem sua atividade física hj??? Escolha algo que te dê benefícios e prazer, pois fazer algo que não se gosta se torna cansativo e estressante! Procure sempre o melhor pra vc e sinta os resultados chegarem sem sacrifícios! 😉❤️😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @treinopesadosuplementos @atlheticanutrition @bembolada @medicinalnaweb @maradonateam @nutricionistagustavocarvalho @treinadorcasa

 @manudelai on Instagram photo September 11
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Quando a música ajuda na sua apresentação 😍 Só pq me deu uma saudadinha desse dia!! 👸🏼💪🏼❤️ e pra avisar que a @wbff_official chega ao Brasil em outubro 😍 e quem tiver interesse em participar é só procurar as informações no ig @wbffbrasil 😉 😘

 @manudelai on Instagram photo September 10
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Meu pós treino sempre tem @bestwheyoficial da @atlheticanutrition 😍💪🏼 @treinopesadosuplementos 💪🏼❤️

 @manudelai on Instagram photo September 9
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Pós treino com @jonatoprestes e @wmaxnutri 🤢🙄🤒 #murreu neh @thamirescris 🙄

 @manudelai on Instagram photo September 9
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O exercício de subir e descer escadas tem uma alta queima calórica, fortalece abdômen e lombar e contribui na definição dos músculos inferiores. Experimente alguns minutos de escada por dia, os resultados são fantásticos! 😉😘

 @manudelai on Instagram photo September 8
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💪🏼 @nutricionistagustavocarvalho @jonatoprestes

 @manudelai on Instagram photo September 8
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#Repost @atlheticanutrition (@get_repost) ・・・ Galera chegou a hora! Esta rolando o concurso da Revista Suplementação! E a nossa querida Best Whey esta concorrendo em diversas categorias. Uma delas "Melhor Lançamento Nacional", então não fique de fora do Time BEST, acesse o link da bio aqui no instagram ou para aqueles do Facebook o link a baixo e  vote na nossa queridinha @bestwheyoficial. Seja Be

 @manudelai on Instagram photo September 7
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Quem ai ta afim de treinar no feriadimmm??? Eu ja fui 🤗!!! Segue ai... ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Abdominal suspenso 4x até a falha - Vacum 10x 20" - Bracing 10x20" - escada 10' c 30" de descanso - HIIT 20' 💪🏼

 @manudelai on Instagram photo September 6
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Não enlouqueça buscando a perfeição. Alguns defeitos são importantes 😉😘

 @manudelai on Instagram photo September 6
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Boa noite, gente linda e abençoada! 💪🏼😘 @treinopesadosuplementos @atlheticanutrition @medicinalnaweb @bembolada @maradonateam @nutricionistagustavocarvalho @carladermafisio @luizpablos @treinadorcasari @wbffbrasil @wbff_official

 @manudelai on Instagram photo September 5
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@wbffbrasil @wbff_official 💪🏼👸🏼👸🏻

 @manudelai on Instagram photo September 4
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Go go go 💪🏼👊🏼 @treinopesadosuplementos @atlheticanutrition @medicinalnaweb @bembolada @maradonateam @nutricionistagustavocarvalho @treinadorcasari @luizpablos @carladermafisio

 @manudelai on Instagram photo September 4
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#Repost @ingridbfdias (@get_repost) ・・・ ▶️A prática do Treinamento de Força (TF) é segura para crianças e adolescentes, desde que o programa seja "bem elaborado e supervisionado" . ▶️Recomendações gerais: . 1️⃣O objetivo principal é melhorar as habilidades motoras . 2️⃣Independente da idade cronológica, crianças podem iniciar o TF quando estiverem suficientemente maduras para entender direcionamen

 @manudelai on Instagram photo September 4
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Sou assim: sem máscaras, nua, crua e limpa. Gosto de exibir minhas imperfeições, são elas que definem quem eu sou. Gosto de expor meus sentimentos, gritar aos 4 cantos do mundo se preciso pra vc entender. Gosto de desafios, eles me fazem crescer e amadurecer. Gosto de cair às vezes, pra ter o prazer de me levantar ainda mais forte, e vencer a mim mesma. Gosto de reciprocidade, se vc quer, a inten

 @manudelai on Instagram photo September 3
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qdo o nutri libera uma refeição livre 😂😂😂😂😂 @nutricionistagustavocarvalho

 @manudelai on Instagram photo September 3
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Treino de hj com @treinadorcasari 💪🏼👊🏼💁🏼

 @manudelai on Instagram photo September 2
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"Eu estou bonita, mas não sou a bela. Tenho pecados, mas não sou o diabo. Sou boa, mas não um anjo." (Marilyn Monroe) 😉💋

 @manudelai on Instagram photo September 1
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Hj foi dia de fotos para @revistacelebrar 📸 com esse look lindo da @bembolada @altogiro 😍 eu piro eu amo 💪🏼👸🏼 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @treinopesadosuplementos @atlheticanutrition @medicinalnaweb @rose_balbuena @nutricionistagustavocarvalho @drrafaelalves @carladermafisio @luizpablos @cintiacardosocorrea @wbff_official @wbffbrasil

 @manudelai on Instagram photo September 1
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E nada mais justo no dia do profissional de educação física do que uma foto ao lado do Diretor de Esportes de Dourados Janio César que esta me dando total apoio como atleta Douradense. Um muito Obrigado especial a ele e a Prefeitura de Dourados por acreditarem em mim. E Parabénsss a Nós Educadores Físicos pelo nosso dia! 💪🏼😍🤾‍♀️🤸‍♂️🏊🏻‍♀️🥋

 @manudelai on Instagram photo August 31
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Decida o que vc quer. Faça um plano. E trabalhe nisso todo santo dia! 😉💪🏼😘

 @manudelai on Instagram photo August 31
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😂😂😂 pq eu sou mina mano 💁🏼⚽️

 @manudelai on Instagram photo August 31
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A mulher que vc esta se tornando vai te custar pessoas, relacionamentos, espaços, coisas materiais. Mas escolha ela, ao invés disso tudo! 💪🏼👸🏼 Boa noite com esse biquini Maraaaaaa da @bembolada @newbeach_oficial 👙😍

Popular Now

SANS JER @premankalem on Instagram photo September 23
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Dilema 🐤🐤🐤 ▫ - PP/KERJASAMA/BACKGROUND silahkan langsung ke Line official : @ith3349k atau klik link di bio, DENGAN SYARAT : Jepretan sendiri, size minimal 960x960 & DILARANG MENGIRIM foto selfi - portrait atau foto apapun yang didalamnya terdapat LAKI-LAKI/BATANGAN ✌ ▫ - Untuk #sorekalem silahkan tag ke @pk.vibes dan untuk merchandize silahkan langsung ke @xfakafx atau Cek katalognya di @fakatfa

Kaj van der Voort @kajleroy on Instagram photo September 23
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Op boeven pad met deze vedettes. Planga van Cartier @levivankempen?

آموزش خلاقانه مامی دستسازه @mamidastsazeh on Instagram photo September 23
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@mona.ava5259 ورق بزنید روكش صندلي هام قديمي و كهنه شده بود كلا براي اين روكش ها از ٤ متر پارچه استفاده كردم كه متري٦٠٠٠ تومان شد با ايده گرفتن از كاراي ادمين عزيز اول الگوي تكيه گاه و نشيمن گاه صندلي رو در اوردم بعد الگوها رو روي پارچه گذاشتم وبرش زدم بعد پارچه هاي برش زده شده رو راسته دوزي كردم به همين سادگي ميتونيين صندلي هاي كهنه و قديميتون رو كاور كنيين❤️

Normas Av 279 @normasav279 on Instagram photo September 23
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Reposição das queridinhas 😍>R$ 129,99 ✔VENDAS IMEDIATAS por Ligação 📲 ✔Vendas: (79)99679-3805 João Marcos ✔Vendas : (79) 99901-2032 larissa ✔Vendas: (79) 99905- 9322 darlan ✔Pagamento: depósito ou transferência bancária ✔Informações em horário comercial das 8:00 as 18:00 ✔Para respostas ágeis e informações 79 3411-3174 ✔Respostas Via Whatsapp podem demorar devido a demanda e pelo foco ser o atendi

Romantic Football 👑 @romantic.football on Instagram photo September 23
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Penampilan gemilang @neymarjr bersama @psg berkat sepatu ini. @futsalstuff.id [>1500 pasang senjata terjual ke seluruh penjuru Indonesia & terus meningkat] Menggunakan sepatu keren tiap kali bermain futsal dapat meningkatkan kepercayaan diri (confident) pemakainya. Stalk Instagramnya : @futsalstuff.id @futsalstuff.id @futsalstuff.id . ▪ Fast respon ▪Terpercaya sejak 2014 ▪ Bisa beli satuan-gros

Semijoias Luxo ATACADO @marjorie.semijoiasatacado on Instagram photo September 23
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Combinação brinco + gota menor +gota maior 😍[colares N500/N454] [brinco H027]😍Para COMPRAR no VAREJO envie Direct para ser atendida pela REVENDA mais próxima e receber sua semi-joia com garantia. Informar seu Whatsapp e Cidade. ⠀ ⠀ ✔Para comprar no ATACADO: ⠀ ⠀💻Cadastre-se na Loja online em @marjorie.semijoiasatacado ou no SHOWROOM em Limeira-SP ⠀⌨Após aprovação do cadastro faça seu pedido na loja

🇮🇷shahintaha🇮🇷 @shahintaha on Instagram photo September 23
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برخي از مارهايي كه اخيرا ساختم و تنظيم كردم ❤️🙏

سمسار الامارات (Made In Dubai) @smsaruae on Instagram photo September 23
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للبيع وليس للمبادلة نيسان ألتيما 4 سلندر خليجي الرستماني موديل 2017 فل أبشن رقم 1 فتحة نيفيقيشن رادار كاميرا ....الخ اللون فضي (سلفر) من داخل بيج ماشية 20 الف كيلو فقط تشييكات وكاله وتوها طالعه من السيرفس ضمان خمس سنوات مفتوح الكيلو خالية من الحوادث والصبغ الحمد لله مطلوب: 75 ألف درهم للتواصل: 00971502155512 . . هذا الاعلان برعاية @bloggeruae @bloggeruae @bloggeruae مشروع اماراتي 💯 %

مستر تويتس | 1  🇰🇼KUWAIT @mr_tweeets on Instagram photo September 23
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٠ ٠ ٠ ✨🐤 صورة وحدث ٠ ٠ ⚖ الممثل القانوني للاكاونت @mashansahoud مجموعة المشعان و صاهود للمحاماة والأستشارات القانونيه . . تضم المجموعه المحاميين ذوي الخبره وأصحاب المؤهلات الأكاديمية الرفيعه بشتي مجالات القانون ضيفوهم للاستفاده ‏@mashansahoud ‏@mashansahoud ‏@mashansahoud ٠ ٠ ⛔️ الاعلان في التعليقات - التعليقات المسيئة = بلوك ٠

Sam kølder @sam_kolder on Instagram photo September 23
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Something just like this 🎉🔥❤️ Just some moments captured along @ariannahicks and my adventures this year. Love ya you crazy❤️ full video linked in my BIO! Thank you to @mvmt for being there along the way 🙌🏼 Music @thechainsmokers & Coldplay - something just like this. Animations by @jzwadlo

سمسار الامارات (Made In Dubai) @smsaruae on Instagram photo September 23
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رقم دبي مميز السعر : 23,000 درهم و لمزيد من ارقام دبي يرجى التواصل على 0502422423 . . هذا الاعلان برعاية @bloggeruae @bloggeruae @bloggeruae مشروع اماراتي 💯 %