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Hj tem mais uma parte do vídeo que eu ensino vcs a executar o agachamento. 👉🏼Essa parte é muito importante 🧐 Fica ligado que logo posto o próximo passo! 😉 @blackskullusa @blackskullms @medicinalnaweb @bembolada

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Vc ja pensou que muitas coisas que vc não alcança, podem estar ligadas aos seus medos??? Vc realmente se conhece??? Te convido a participar comigo deste evento neste domingo dia 25/02, das 15h as 19hrs, onde vc poderá se descobrir além do que imagina ser!!! 😉 mais informações pelo telefone: (67)999521844 😘😘😘 @coachmarialuna

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Amanhã e sábado estarei atendendo em Amambai. Venha transformar seu corpo! Agende seu horário pelo cel (67) 996386615

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#Repost @arnoldsports with @get_repost ・・・ @thebranchwarren ・・・ The #blackskullarmy will be at the @arnoldsports from March 1st to 4th. Come and visit us at booth 1337. @blackskullofficialus @blackskullusa O exército #caveirapreta estará no @arnoldsports de 1o a 4 de março. Venha nos visitar no estande número 1337.

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Essa semana postarei vídeos explicando em linguagem bem simples, pra vc q é meu seguidor e não é profissional da área, de como executar o agachamento com segurança... ta ai o primeiro vídeo... Mas antes de começar, leia o post anterior!!! aguarde q logo tem mais!!! @blackskullusa @blackskullms @blackskullofficialus @medicinalnaweb @bembolada

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Hj vou falar um pouquinho sobre o Agachamento! 👉🏼Qualquer pessoa pode fazer??? SIM! 👉🏼Até mesmo quem tem hérnia de disco??? SIM, com a técnica certa!!! O que acontece é que a maioria das pessoas não sabem fazer agachamento corretamente, e acabam se machucando cada vez mais! ✅Hérnia de Disco: Ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes dos nervos qu

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Vc ja pensou que muitas coisas que vc não alcança, podem estar ligadas aos seus medos??? Vc realmente se conhece??? Te convido a participar comigo deste evento neste domingo dia 25/02, das 15h as 19hrs, onde vc poderá se descobrir além do que imagina ser!!! 😉 mais informações pelo telefone: (67)999521844 😘😘😘 @aroma_natural

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Tem promoção dos produtos da @blackskullusa na @maxforcese da uma olhadinha no meu stories 💀😍😉

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E ai preparados para mais uma semana??? Agora sem desculpas, ano ja começou 😂. Vamos focar em trabalhar naquilo que colocamos como meta la no réveillon??? 😉 boa semana a todos e continuemos focados no nosso #nosugar40 ❣️😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @blackskullusa @blackskullms @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb @bembolada @wbff_official @wbffbrasil @maradonateam @drrafaelalves @nutricionistagustavocarvalh

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E ai amados como acordaram depois de 3 dias sem açucar??? Eu ja estou colhendo os meus resultados 😍 me falem ai como vcs estão!!! 😊#nosugar40 🎶 Deixa ser @eme.dj

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#Repost @blackskullms with @get_repost ・・・ ‼‼ Início das vendas ‼‼ 1° WorkShop de 2018 vem com uma galera da pesada, abordando temas relacionados a nutrição e esporte. Com presença confirmada de: Carol Saraiva, Rafael Bracca, Dra. Tatiany Faria, Fernando Marques, Dr. Luiz Paulo, Eduardo Corrêa, Manu Delai e Gleyce Lilia. Acontecerá no dia 07/04 das 8h às 18h, no Hotel Grand Park. - Inscrições pelo

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Borah começar nosso projeto 40 dias sem açúcar??? assistam os dois vídeos, q eu ja tenho uma missão pra vcs!!! 😉 #nosugar40 Quem ta comigo? 🙋🏼‍♀️

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💁🏼‍♀️👙 @bembolada 💋

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Amor e felicidade passando na sua timeline! ❤️

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Treine até que seus ídolos sejam seus colegas de palco! ( mudei a frase, meu único adversário nesses esporte sou eu mesma!)👸🏻👸🏼👸🏽👸🏿 10/02 Dia do atleta profissional! Parabéns pra nós minhas Divas Pro @carolinedecampos @respallicci @renatinhafcosta @renata_carrara #wbfffitnessmodel #wbff #wbffpro #wbffprodiva

 @manudelai on Instagram photo February 9
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O que anda te impedindo de fazer o que vc quer??? Conta pra mim! Bommm diaaaaa! 🤘🏼 by @pedronossol 📸 O que anda te impedindo de fazer o que vc quer??? Conta pra mim! Bommm diaaaaa! 🤘🏼 by @pedronossol 📸 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @blackskullusa @blackskullms @treinopesadosuplementos @medicinalnaweb @bembolada @wbff_official @wbffbrasil @maradonateam @drrafaelalves @nutricionistagustavocarvalho @carladermafi

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Lanche 🤤🍌🥤 @blackskullusa @blackskullofficialus @blackskullms

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Heyyy meninas dica importante pra vcs: 👉🏼 vcs ja perceberam em meus Stories q estou sempre de coque? Pois é! Sempreeee!!! Pois meu ritmo de treino e trabalho são muito intensos e o suor acaba c o nosso cabelinho, pois contém cloreto de sódio (sal), danificando, deixando sem brilho e causando frizz. Então, Vai treinar??? Vai de Coque Alto!!! 😉😘 minha cabeleireira agradece @rose_balbuena 💁🏼‍♀️ #hair

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#Repost @fermarquestrust with @get_repost ・・・ Como gestor de eventos da @blackskullusa hoje tive o prazer de presenciar a assinatura do contrato de patrocínio DIAMOND do Mr Olympia Brasil que será o MAIOR evento de Bodybuilding da América Latina no segundo semestre desse ano. Campeonatos Amador (NPC) e Profissional (IFBB PRO LEAGUE) ; Expo e muito mais!!

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Bruta, rústica e sistemática 🤫 by @pedronossol

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Heyyy meninas! Como prometi, postando meu treino de quadríceps de hj: 👉🏼 leg press pés abertos + agachamento livre 4x 15+15 👉🏼 leg press pés neutros + agachamento hack pés neutros 4x 15+15 👉🏼 extensora + Sissi Squat 4x 15+ falha 👉🏼 avanço 4x 20 💪🏻 o único e mais importante detalhe desse treino é que eu fiz tudo isso sem descanso 😱 e a @susianematos se ferrou hj pq teve q fazer igual 😈😂😂😂 Duração d

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👙☀️ Dica do meu bronze perfeito e duradouro no Stories 😉 ahhh e é só falar q viu no meu ig que tem descontão pras minhas seguidoras ❣️@medicinalnaweb

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O sorteio continuaaaa! Siga as regras na foto oficial aqui no meu perfil 😉😉😉😘 @bembolada @carladermafisio

 @manudelai on Instagram photo February 2
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Treino posteriores e glúteos de hj 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 👉🏼 tri set: mesa flexora + cadeira flexora + leg 80 3x 15+15+15 👉🏼 Tri set: Stiff + sumô + abdutora 3x 15+15+falha 👉🏼 tri set: glúteos coice no cross over+ abdutora inclinada a frente+ elevação pélvica c/ costas no banco 4x 15 + falha + falha 💪🏻 façam e me digam depois se não saíram c uma bola de 🏀 na bunda 😂😂😂😂😂❣️😘

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Se tem alguém a quem eu devo agradecimento eterno, esse alguém é esse cara ai @fernandonoronhamaradona meu coach, amigo, professor, mestre... A ele todo meu amor e gratidão sempre, me fez uma atleta mais consciente, preparada e uma profissional de qualidade! @maradonateam meu time!!!

 @manudelai on Instagram photo January 31
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“Gentileza é como a neve, embeleza tudo que cobre” (Kahlil Gibran)

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Sei lá, só quis parar na estrada e tirar uma foto 🤷🏼‍♀️ 😂😂😂

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Diariamente recebo perguntas de quais suplementos eu uso, ou quais suplementos me fazem ficar com o shape sempre em dia. Bom, vamos lá, vou responder aqui neste post o que estou usando no momento. 👉🏼 Nesta fase onde eu estou somente me cuidando e mantendo o shape, estou usando 👉🏼 Whey protein Zero @blackskullusa 2x ao dia: no pós treino e em 1 refeição intermediária como lanche da tarde. 👉🏼 Bone

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2 dias intensivos de estudo sobre hormônios 💉💊 Obrigado @duduhaluch pela aula top! 💪🏻📚🤓

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💥 SORTEIO 💥 FOTO OFICIAL 1 whey 4HD Black Skull 1 blusa Colcci da loja @bembolada 1 luva de treino Live da loja @bembolada 1 tratamento Detox Ortomolecular com a @carladermafisio ⠀ Para participar é simples , basta seguir as regras: 👇🏼 ⠀ ⚠|REGRAS| Curta a foto oficial no IG @manudelai ⠀ Seguir: → @manudelai @bembolada @carladermafisio @blackskullms ⠀ 🎀 Marcar 3 amigos nos comentários . ⠀

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Se queremos, queremos! Se temos dúvidas e desculpas, não queremos! E ai vc realmente quer??? Conta pra mim! Bommmm diaaaaa gente linda ❤️

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Esteja sempre pronto! A oportunidade pode não bater outra vez a sua porta... 💪🏻@blackskullusa @blackskullofficialus @blackskullms @benitesfilms

 @manudelai on Instagram photo January 24
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Hj foi um dia muito proveitoso e de muito trabalho, atendi algumas pessoas na minha querida cidade de Amambai e conheci esses dois atletas de Jiu Jitsu. Agora eles fazem parte do meu time! fechamos uma parceria de trabalho, onde vou acompanha-los na preparação física para melhorar o desempenho nas competições. Será um prazer enorme ver vcs brilharem cada vez mais! @eularisalgado @cristiano.nehring

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Galera de Amambai- MS estou chegando... Nesta terça feira dia 23/01 estarei ai para realizar uma Consultoria presencial. Se vc está em busca de melhorar sua qualidade de vida, estética corporal e esta precisando de ajuda. Eu posso te ajudar!!! 🔹O planejamento é individual 🔹É considerado o seu condicionamento físico atual 🔹É considerado a sua disponibilidade de tempo para estar na academia 🔹É co

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أفضل السلطات والأطباق الصحية @best_salads on Instagram photo February 25
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PPPA Daarul Qur'an @daarul_quran on Instagram photo February 25
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Ada 4 macam do'a, semuanya bagus. Doa amalan, Doa Ilmu, Doa Ibadah, Doa dari Hati. Dan Sebaik-baiknya adalah menggabungkan semuanya. - KH @yusufmansurnew - • 📷 : Suasana setoran pr yang diberikan oleh KH @yusufmansurnew kepada jamaah KIBI. Juga ada salah satu jamaah yang berusia 7tahun hadir dan menyrtorkan pr dari #kibijanuari tentang tadabur surah An Naml ayat 7-14. Barakallahu. • Jangan lupa

Sachini Ayendra @sachiniayendra on Instagram photo February 25
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Art is eternal, so is the artist, a superstar never dies but remains in the hearts of the people forever -RIP Sri Devi

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My sleep schedule is ruined because of who I am as a person.

Medina Pullings @medinapullings on Instagram photo February 25
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Join us on Sunday at 9am est as we continue our awesome series “Courageous Love!” It’s going to be AMAZING! #invitesomeone —> 214 Cowardin Ave Richmond, VA @orrinkpullings

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Repost from @kimkardashian using @RepostRegramApp - Weekend vibes

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처음 이민왔을때부터 있던 빵집🥐🥨🥖🍞 오늘은 보는사람마다 한마디씩하는 플랫🤣 제꺼 마르지엘라타비플랫처럼 부드러운데 가격은 ✨ 슬리퍼라 정말 편해용. 촬영하는것도 많고 인스타에 올리는 사진중 업댓여부 많은쪽을 우선적으로 올리고있어요:) 내일이 월요일이라니 참 다행이다🤪 #낸시네주말 #브라운스베이 #오클랜드

banmark@pantip(Mark Prin fans) @banmarkpantip on Instagram photo February 25
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คำขอบคุณจากบอสเนี้ยบ ผู้บริหาร SKIN7 ค่ะ . 🙏🏼 เนี้ยบขอขอบคุณแขกผู้มีเกียรติและผู้ใหญ่ทุกท่าน แม่ทีมลูกทีมทุกสาย และเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ รวมถึงทีมงานทุกคนที่เข้ามาร่วมสร้างความทรงจำครั้งสำคัญกับงานเปิดตัวผลิตภัณฑ์ของ SKIN7 💎 เนี้ยบหวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกท่านจะได้รับความสุขจากงานนี้นะคะ หากมีผิดพลาดประการใด เนี้ยบต้องขออภัยไว้ ณ โอกาสนี้ค่ะ ❣️ Living as your design not default ชีวิตคุณกำหนดเอง ❣️ มาร่