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102% done with my feelings.

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๋ชธ์€ ์•„ํ”„๊ณ , ์žก์ƒ๊ฐ ๋•๋ถ„์— ์‰ฝ์‚ฌ๋ฆฌ ์ž ์ด ์˜ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์˜†์— ๋ˆ„๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋Š” ๊ฑด ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๋„ ์„œ๋Ÿฝ๋‹ค. ํ˜ผ์ž ์‚ฐ์ง€๋Š” ์ด์ œ 6๋…„์งธ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ๊ฑด ๋‹ค ๋ฒ„ํ‹ธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ์•„ํ”ˆ๊ฑด ์ฐธ ์„œ๋Ÿฝ๋‹ค. ์ˆ˜๋ฉด์ œ๋Š” ์ ˆ๋Œ€ ์ ˆ๋Œ€ ๋‹ค์‹œ๋Š” ๋จน์ง€ ์•Š๊ฒ ๋‹ค๊ตฌ ๊ฝ๊ฝ ์ˆจ๊ฒจ๋’€๋Š”๋ฐ, ์˜ค๋Š˜์€ ์–ด์ฉ” ์ˆ˜ ์—†์ด ๋‹ค์‹œ ์ฐพ์•„ ๋จน๊ตฌ ์ž์•ผ๊ฒ ๋‹ค. ์ €์ฒ˜๋Ÿผ ์ž  ๋ชป ์ด๋ฃจ์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ตฌ, ๋ชจ๋‘ ํ–‰๋ณตํ•œ ๊ฟˆ ๊ฟ”์š” โ™ฅ๏ธŽ

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์š”์ฆ˜ ์Œฉ์–ผ์— ์ž์‹ ๊ฐ ๊ฐ–๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ์š” ๋‚˜๋…ธ ๋งˆ์ŠคํฌํŒฉ ๐Ÿ’› ๋ชธ์— ์•…ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์ด ์ „ํ˜€ ์—†์–ด์„œ ์ž„์‚ฐ๋ถ€๋“ค ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ ๐Ÿ’• ํ”ผ๋ถ€์•ผ ์˜ˆ๋ป์ ธ๋ผ ~ ๐Ÿ˜ - #MIRAE #ๆœชไพ†็พŽ #8ๅ€้ข่†œ #8X MASK #8ๅˆ†้˜้ข่†œ #miraemask

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์•ˆ ๋ณด์ด๋‹ˆ๊นŒ ์˜ˆ์˜๋„ค (เน‘โ€ข๏นโ€ข)

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๋ฏฟ์„ ์‚ฌ๋žŒ ํ•˜๋‚˜ ์—†๋‹ค๋Š”๋ง์ด ๊ฒฉํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ„์ ˆํ•ด์ง„ ์š”์ฆ˜. ๋‚œ ๋ˆ„๊ตด ๋ฏฟ๊ณ , ๊ธฐ๋Œ€๊ณ , ์˜์ง€ํ•˜๊ณ  ์‚ด์•„์•ผํ•˜๋‚˜

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์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ ์‹คํ™”๋ƒ ๐Ÿ˜

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๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋“  ๋น›๋‚˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜์—ˆ์Œ ์ข‹๊ฒ ๊ณ , ์–ด๋””๊ฐ€์„œ๋“  ์‚ฌ๋ž‘ ๋ฐ›๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ๋˜๊ธธ โœจ๐Ÿ’›

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ํ•˜๋ฃจํ•˜๋ฃจ๊ฐ€ ๋ด„๊ฐ™์•˜์œผ๋ฉด, ์„ธ์ƒ์— ํ–‰๋ณต๋งŒ ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ข‹์„๊นŒ

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์žˆ๋˜ ์ดฌ์˜ ๋‹ค์Œ์ฃผ๋กœ ๋‹ค ๋ฏธ๋ค˜๊ณ , ์š”๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ์ง‘์—์„œ ํ‘น ์‰ฌ์–ด์•ผ์ง€ ๐Ÿ˜ฉ

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์š”์ฆ˜ ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง โœจ ๋ฌผ๊ด‘ ํ”ผ๋ถ€ํ‘œํ˜„์€ ์ด ํ•‘ํฌ ์ŠคํŽ€์ง€ ๐Ÿ’• ๋กญ์Šค์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๊ตฌ๋งค ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋‹ˆ, ์–ผ๋ฅธ ๋‹ฌ๋ ค๊ฐ€์„œ ๊ฒŸ๋˜ ๐Ÿ’› - #์ž‡ํˆด์ฆˆ #๋งˆ๋ธ”์ŠคํŽ€์ง€ #์ด์‚ฌ๋ฐฐ์ถ”์ฒœํ…œ #๋ฉ”์ดํฌ์—…์ŠคํŽ€์ง€ #ํผํ”„ #๋ทฐ์Šคํƒ€๊ทธ๋žจ

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์Œฉ์–ผ์ž„์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ , ๋งŒ๊ฐœํ•œ ๋ณต์ˆญ์•„๊ฝƒ ์•ž์—์„œ๋Š” ๋งˆ๋ƒฅ ํ•ด๋ง‘์•„ ๐ŸŒธ

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๋ชป๋‚œ ์–ด๋ฅธ๋“ค์ด ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜๋„ ๋งŽ์•„์„œ ๋ฏธ์•ˆํ•ด. ์˜ค๋Š˜์ด ์˜ค๊ธฐ์ „์— ๋ฌผ ๋ฐ–์—์„œ ๊ผญ ๋ดค์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋‹ค๋ผ๊ณ  ๊ธฐ๋„ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ ๋ฐ”๋žจ์ด ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ์„œ ์ฐธ ๋‹คํ–‰์ผ ๋ฟ์ด์•ผ. ๋Š˜ ์žŠ์ง€ ์•Š๊ณ , ๋˜ ๋ฏธ์•ˆํ•ดํ•˜๊ณ , ๋˜ ์ฃ„์†กํ•ดํ•˜๊ณ  ์‚ด๊ฒŒ. ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ์ฃฝ์„์ฃ„๋ฅผ ์ง€์—ˆ๊ณ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€๋Š” ๊ทธ ์ฃฝ์„์ฃ„ ๋‹ฌ๊ฒŒ ๋ฐ›์•„์•ผ ํ•ด. ๊ทธ ๋‚ ์„ ์ด ์„ธ์ƒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๋‹ค ๋ฐ”๋ผ๊ณ  ์žˆ์„๊ฑฐ์•ผ. ๋‹ค๋“ค ๋ณด๊ณ ์‹ถ์–ด ๋ฐ”๋‹ท๊ฐ€๋ฅผ ์™”๋Š”๋ฐ, ๋น„๊ฐ€ ์˜จ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜์ด ์˜ค๊ธฐ ์ „ ๊ณ์œผ๋กœ ์™€์ค˜์„œ ๊ณ ๋ง™๊ณ  ๋˜ ๊ณ ๋งˆ์›Œ. - REMEMBER 20140416 ๐ŸŽ—

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์ž˜ ๋•Œ๋„ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ์˜ˆ์˜๊ฒŒ ์ž…๊ณ  ์ž๊ธฐ ๐Ÿ’• - ์ž…๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ž ์˜ท์€ #์ปคํ”Œ์บ”๋”” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ’›

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๊ณฑ์ฐฝ ๋•ํ›„์˜ ๋‹จ๊ณจ๊ฐ€๊ฒŒโœŒ๐Ÿป4์ธ๋ถ„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๋จน์—ˆ๋‹ค ๋ƒ  ๐Ÿ’œ

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๋ผ์ด๋”ฉํ•˜๊ณ  ์กฐ๊น…ํ•˜๊ณ  ํ•˜์ฒด ๋ฟŒ์‹œ๊ณ  ์ €๋…์šด๋™๋„ ๋ ๐Ÿ”ซ

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ํ•œ์†”์ด ๋‘๋งˆ๋ฆฌ ๐Ÿญ ๋ถ„๋…ธ์˜์งˆ์ฃผ ๋ณด๋Ÿฌ๊ฐˆ๋ผ์•ผ ์ด ๋‚ ์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ธฐ๋‹ค๋ ธ๋Š”์ง€ ๋ชฐ๋ผ ๋นˆ๋””์ ค ~~~~ โค

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๋ฒŒ์จ 3ํ‚ค๋กœ๋‚˜ ๋น ์ ธ๋ฒ„๋ ธ๋‹ค (เน‘ห™โฅห™เน‘) โค ๋‚˜๋Š” ์นผ๋กœ๋ฐ”์ด ๋จน๊ตฌ ์—ฌ๋ฆ„ ์ค€๋น„ ์ค‘ โค ๊ตฌ๋งค์ฐฝ์— kkyn ์ž…๋ ฅํ•˜๋ฉด ํ• ์ธ ํ•ด์ฃผ๋„ค์š”! ์ฐธ๊ณ ํ•˜์…”์„œ ์ €๋ ดํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ๋งคํ•˜์‹œ๊ตฌ, ๋ชจ๋‘ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์„ฑ๊ณต์ด์—์š” โค - #์นผ๋กœ๋ฐ”์ด #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #calobye

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๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์‚ฌ๋žŒ ์„ค๋ ˆ์ด๊ฒŒํ•˜๋„ค ๐Ÿคฅ๐Ÿ’›

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์š”๋ฒˆ์ฃผ ์ดฌ์˜์€ ๋ชจ๋‘ ๋! ๐Ÿ™๐Ÿป ์ฃผ๋ง์ด๋‹ค ๊บ„ํ•˜ ์‹ ๋‚œ๋‹ค ๐Ÿ˜ - ์ž…๊ณ  ์žˆ๋Š” ์˜ท์€ #์ปคํ”Œ์บ”๋”” ์ œํ’ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค ๐Ÿ’•

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์ธ๊ฐ„๊ด€๊ณ„ ๋ณ„๊ฑฐ ์—†๊ตฌ๋‚˜ ์ •๋ง. ๋‹ค ์˜๋ฏธ๊ฐ€ ์—†๋„ค

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์„ฑํ˜• ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์Šด์ˆ˜์ˆ  ์•ˆํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์”จ๋ฐœ ์ง„์งœ. ๋‚˜์— ๋Œ€ํ•ด ์ „ํ˜€ ์•Œ์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์™œ ๊ผญ ์™ธ๋ชจ๋กœ๋งŒ ํŒ๋‹จํ•˜์ฃ  ๋‚˜๋ฅผ? ๊ทธ๋žฌ๋”๋ผ, ๊ฑ” ํ–ˆ๋‹ค๋”๋ผ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๊ณ , ๊ฑ” ์–ด๋”” ํ–ˆ๋Œ€ ๊ฑ” ๊ฐ€์Šด ํ–ˆ๋Œ€. ์™œ ๋ง์ด ์ด๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ์™€์ „์ด๋˜์ฃ ? ์”น๋”๋ผ๋„ ์ž˜ ์•Œ๊ณ  ์ข€ ์”น์œผ์„ธ์š”. ํƒœ์–ด๋‚˜์„œ ์–ผ๊ตด์— ์ฃผ์‚ฌ๋ผ๊ณ ๋Š” ์น˜๊ณผ ๋งˆ์ทจ์ฃผ์‚ฌ๊ฐ€ ์ „๋ถ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์  ๋‘์ง€ ๋ง์ž, ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด๋“  ์ข‹๊ฒŒ ์ข‹๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜์ž๊ฐ€ ์ œ ๋งˆ์ธ๋“œ์ธ๋ฐ, ์ €๋ฅผ ๊ฒช์–ด๋ณด์ง€๋„ ์•Š๊ณ  ๊ทธ์ € ๊ฒ‰๋ชจ์Šต๋งŒ ๋ณด๊ณ  ํŒ๋‹จ๋งˆ์„ธ์š”. ์ œ๊ฐ€ ์•„๋Š” ์ €๋Š” ์ ์–ด๋„ ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ ์š•๋จน์„๋งŒํผ ์ธ์„ฑ ์“ฐ๋ ˆ๊ธฐ ์•„๋‹ˆ์—์š”. ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค, ๋ฒ ํ’€๊ณ  ๋ฐฐ๋ คํ•˜๊ณ  ์ดํ•ดํ•˜๊ณ  ์‚ด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๋ถ€ํƒ์ด๋‹ˆ, ์•Œ์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๋ฉด์„œ ์ž… ๋†€๋ฆฌ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ๊ทธ ์‹œ๊ฐ„์— ์ž๊ธฐ ๊ฐœ๋ฐœ์ด๋‚˜ ํ•˜์‹œ๊ธธ.

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๋ถˆํƒ€๋Š” ํ† ์š”์ผ์ด๋‹ˆ ๋งˆ๋ธ” ๋ณด๊ณ  ์ž ์ž์ฝ” ์ฝ” ์ž์ž =3 ๐Ÿ’›

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์ฝฉ๋‹ฅ ์ฝฉ๋‹ฅ โค โค(๏ฝกโ˜Œแด—โ˜Œ๏ฝก) โค

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์†”๋ฉ”์ด๋“œ ๋ฐฐ๋‹ฌ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค~ |ฯ‰๏ฝฅ`) ๐Ÿ’œ

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์†์˜ท ์ฃผ์ œ์— ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์˜ˆ์˜๋ฉด ์–ด์ฉŒ๋ž€๋ง์ด์š” โค #์ปคํ”Œ์บ”๋”” #์ปคํ”Œ์บ”๋””์‡ผํ•‘๋ชฐ

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ํ•œ ๋•Œ๋Š” ์Šน๋ฌด์›์ด ๋˜๋Š”๊ฒŒ ๊ฟˆ์ด๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์—ˆ์ง€์š” ๐Ÿ’™

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์›ํ”ผ์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋งŒ ์‚ฌ์•ผํ• ํ…๋ฐ, ์˜ˆ์œ๊ฑธ ์–ด๋–กํ•ด ๐Ÿ’•

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์ฐธ, ์„ธ์ƒ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค ๋‚จํ•œํ…Œ ๊ด€์‹ฌ ๋งŽ์€๊ฑฐ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์•Œ์•„์ค˜์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ์–ด๋–ค ๋ˆ„๊ตด ๋งŒ๋‚˜๋˜, ๋‚ด๊ฐ€ ๋ญ˜ ์‚ฌ๋˜, ๋‚ด๊ฐ€ ๋ญ˜ ํ•˜๋˜, ์ด๋žฌ์–ด์š”? ์ €๋žฌ์–ด์š”? ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜์ง€๋„ ์•Š์•„๋„ ๋  ๊ฑธ ๊ถ๊ธˆํ•ดํ•˜๊ณ , ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์˜ˆ์˜์—์„œ๋„ ์–ด๊ธ‹๋‚˜๋Š” ์งˆ๋ฌธ๋“ค๋„ ์ˆ˜๋‘๋ฃฉํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐ€๋” ์ต๋ช…์งˆ๋ฌธ์— ์˜ฌ๋ผ์˜ค๋Š” ์งˆ๋ฌธ ๊ผฌ๋ผ์ง€ ๋ณด๋ฉด ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฌด์Šจ ๋ถ€๊ท€์˜ํ™”๋ฅผ ์–ป๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์ฐฉํ•˜๊ฒŒ๋„ ํ•˜๋‚˜ํ•˜๋‚˜ ๋Œ€๋‹ตํ•ด์คฌ๋‚˜ ํ•˜๋Š” ๊ทธ๋Ÿฐ ์งˆ๋ฌธ๋“ค์„ ๊ฐ„๊ฐ„ํžˆ ๋ณธ๋‹ค. ์ œ๋ฐœ ์ข€ ๊ด€์‹ฌ ์ข€ ๋•์‹œ๋‹ค. ๋ญ๊ฐ€ ๋๋˜๊ฐ„์— ์ ๋‹นํ•œ ๊ฒŒ ์ข‹์€๊ฑฐ์—์š”. ์„ ์„ ๋„˜์œผ๋ฉด ๊ทธ๊ฑฐ๋Š” ์‹ค๋ก€๋ฅผ ํ•˜๋Š”๊ฑฐ๊ณ , ์ž˜ ์•Œ์ง€๋„ ๋ชปํ•˜๋ฉด์„œ ๋งˆ์น˜ ์ด๋žฌ์„๊ฑฐ์•ผ ๋ผ๋Š” ๊ฒฐ์ • ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ํ˜ผ์ž ์งˆ๋ฌธํ•˜์‹œ๊ณ , ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ๋– ๋“ค๊ณ  ๋‹ค๋‹ˆ์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ , ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ทธ์ € ๋‚จ๋‚จ์ผ ๋ฟ์ด์—์š”. ๋‚˜์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋ดค์ž ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ž˜ ์•ˆ๋‹ค๊ณ ๋“ค ๊ทธ๋ž˜์š”. ์ •๋ง์ด์ง€, ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์˜ˆ์˜๋ผ๊ณค ์ฐพ์•„๋ณผ์ˆ˜๋„ ์—†๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ๋Š” ์ƒ์ข…์กฐ์ฐจ๋„

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๊ฐ™์ด ๋”ธ๊ธฐ ๋จน์„๋ž˜? ๐Ÿ“ - ์ž…๊ณ ์žˆ๋Š” ๋ฉ”์ด๋“œ๋ณต์€ #์ปคํ”Œ์บ”๋”” ๐Ÿ’—

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์‚ฌ๋ž‘ํ•ด, ์•„๋งˆ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด๋ผ๋Š” ๋ง๋กœ๋Š” ์ด ๋งˆ์Œ์ด ํ‘œํ˜„์ด ์•ˆ๋ ๊ฑฐ์•ผ. ๋„ค๊ฐ€ ํž˜์ด ๋“ค๋•Œ๋„ ๋‚˜๋Š” ๋ถ„๋ช… ๋„ค ์˜†์— ์žˆ์„๊ฑฐ๊ณ , ์„ธ์ƒ ๊ทธ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ๊ธฐ์ ๋•Œ๋„ ์˜†์— ์žˆ์„๊ฑฐ์•ผ. ๋Š˜ ๋„ˆ๊ฐ€ ์›ƒ๊ณ  ์šธ๋• ํ•ญ์ƒ ์˜†์—์„œ ๊ฐ™์ด ์ถ•๋ณตํ•ด์ฃผ๊ณ , ๊ฐ€๋”์€ ๋‚ด ์–ด๊นจ๋„ ๋‚ด์–ด์ค„๊ฒŒ. ์ด ๋ฒ…์ฐฌ ๋งˆ์Œ์ด ์„ธ์ƒ์— ์žˆ๋Š” ๋‹จ์–ด๋กœ ํ‘œํ˜„์ด ์•ˆ๋œ๋‹ค๋Š”๊ฒŒ ์„œ๋Ÿฌ์šด ์ƒˆ๋ฒฝ์ผ ๋ฟ์ด์•ผ. ์ € ์ž์šฑํ•œ ์•ˆ๊ฐœ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋Š˜ ๋„ˆ์˜ ๊ณ์„ ๊ฐ์Œ€๊ฒŒ. ์ด ์„ธ์ƒ ๊ฐ’์ง„ ๋‹จ์–ด๋“ค๋กœ๋„ ํ‘œํ˜„์ด ์•ˆ๋ ์ •๋„๋กœ ๊ทธ๋ณด๋‹ค ๋” ๋„ ์ƒ๊ฐํ•ด.

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๋‚ด๊ฐ€ ๋ณธ์ง‘์— ์•ˆ ์˜ค๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์—„๋งˆ๊ฐ€ ํ•˜๋ฃจ์— 10๋ผ๋ฅผ ๋จน์ž„ ์ด๋Ÿฐ์‹์œผ๋กœ ์ญˆ์šฑ ํ•˜๋ฃจ์ข…์ผ ๋จน์ž„

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์„ธ์›”ํ˜ธ๊ฐ€ ์ง€๊ฒน๋‹ค๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์žˆ๋‹ค. ๋‚œ ์•„์ง๋„ ํ•ด๊ฒฐ ๋ชปํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์ •์น˜์ธ๋“ค์ด ๋” ์ง€๊ฒน๋‹ค. ์ •์น˜์ธ๋“ค.. ๊ธฐ์–ตํ•˜์ž. 5์›” 9์ผ๋ณด๋‹ค 4์›” 16์ผ์ด ๋จผ์ € ์˜จ๋‹ค. ๐ŸŽ—

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์•„๋งˆ๋„ @dongsoo_xx ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌํ•œํ…Œ ์ž”์†Œ๋ฆฌ ๋“ค์„ ๋™์˜์ƒ. ๐Ÿฐ

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ู…ูˆุณูˆุนุฉ ุงู„ุณุนุฑุงุช ุงู„ุญุฑุงุฑูŠุฉ๐Ÿ•ต @food_calories on Instagram photo April 30
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