joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 18
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Números da sorte: 100% foco 24/7/365 24 horas por dia 7 dias por semana 365 dias por ano. Minha sorte é criada com TRABALHO direcionado. Ele cuida e direciona meu treinamento e meu descanso. Orientada e coordenada por profissionais que me assistem. Senso de Urgência e Seriedade para realizar e com um radar ligado para receber boas oportunidades. Sob o olhar 👀 sereno dele, retomando o Trei

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 18
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Amiga querida de uma vida !!! @manoeladocmarques Por tantos momentos juntas e tantas histórias construídas .... Te desejo mais luz , mais sucesso e muitas felicidades. Obrigada !!! Que a gente possa se perdoar sempre, evoluir, crescer e melhorar ... permitindo que Deus cuide sempre nós. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😍😍😍❤️❤️❤️😘😘😘

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 18
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"É saber se sentir infinito Num universo tão vasto e bonito, é saber sonhar Então fazer valer a pena Cada verso daquele poema sobre acreditar ..... " @giunutri amiga querida gratidão por ter você ao meu lado, me fazendo Acreditar infinitamente .... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😍😍😍 ❤️❤️❤️ Cada conselho (elogio/critica) recheado de carinho. Te desejo no dia hoje e sempreeeee claro: felicidade, saúde, Luz, sucesso e di

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 18
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Mini saia jeans e top croped com mangas 3/4 estampa delicada ..... cara da Primavera !!! 🌸🌺🌹🌷🌻🌼💐 Look @cajuverdeboutique

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 18
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Anel, pulseira e colar de 💝💍💎 @w.modernsemijoias 😍😍😍

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 17
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GRATIDÃO. Agradecer depois do milagre é gratidão.
Agradecer antes é fé! ..... porque a FÉ sempre esteve presente nas nossas vidas e no nosso coração. ❤️ Meu amor @marcustolfo muito obrigada pelo vestido 👗 lindo que vc me trouxe de presente 🎁, recheado de Amor, carinho, gratidão e Fé. Super bom gosto vindo de Portugal 🇵🇹 Tendências que você encontra muito semelhante na @cajuverdeboutique também.

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 17
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Vestido divino 😍😍😍@cajuverdeboutique Algumas tendências que vão estar presente e super em alta na Primavera Verão 2018: 👉🏻 tons pastéis (nude top) 👉🏻 vestido em linha 👉🏻 comprimento midi 👉🏻 ombros de fora 👉🏻 tendência de blusa ou vestido de um ombro só. Aqui tem vários elementos modernos. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 17
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Conjunto divino @w.modernsemijoias Eu uso! Eu amo! 😍😍😍

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 17
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Com o meu amigo querido amigo @nandofagundessempremais do programa SEMPRE MAIS. A gente é sempre mais : Mais autêntico. Mais verdadeiro. Mais coração. Mais transparente. Mais intenso. Mais sincero. Mais expontâneo. Mais Brilho nos olhos. Mais Trabalho. Mais Sorrisos. Mais Amor. Em breve meu "bate papo" com o @nandofagundessempremais vai ao ar !!! Delicia de conversa mais agradável 🙏🏻🙏

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 17
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Nem 8. Nem 80. Tem 72 possibilidades para variarmos e explorarmos .... O sol ☀️ nasce e brilha para todos. Vestido 👗 @dortaboutique , cinfinho fininho antigo, Semi jóias @w.modernsemijoias 💍💎❤️, Anabela @arezzoiguatemicampinas_ de coleção antiga, mas o tom do rosa é o mesmo do vestido. A escova nos meus cabelos perfeita 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 é da minha amada @jhematos2 By @candy_makeup_center Love Candy S

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 16
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Mantendo o "sorriso COM saúde" de todos nós daqui de casa ... Minha amada e querida dentista @marianaleme01 no seu momento de Luz, que Nossa Senhora do Bom Parto te proteja e abençoe o parto do João que está no eu ventre. A gente não vê a hora de ver o rostinho dele !!! 😍😍😍❤️❤️❤️ @centroodontologicomartins

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 14
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O último exercício foi sozinho isolado e foram 5 séries de 15 repetições!!!!! Voltamos a super transpirar 💦 e ferver 🔥 👉🏻 5 séries de 15 repetições para cada perna de Elevação frontal da perna com rotação. Pernas muito bem treinadas 👏🏻👏🏻👏🏻, aliás corpo todo bem treinado 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Cada dia melhor 💪🏻💪🏻💪🏻 @pauloricardoguerreiro

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 14
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3 séries de 3 exercícios seguidos : 👉🏻 20 repetições de cadeira Flexora 👉🏻 20 repetições do Bom Dia 👉🏻(elástico novo com Alta compressão) caranguejo 🦀 do 😈 Ida/volta .... foram várias repetições 🙈 Começando a 🔥

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 14
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Agora são 3 séries de 3 exercícios seguidos: 👉🏻 20 repetições de skipping 👉🏻 20 agachamento no bosu 👉🏻 30 segundos de isometria na cadeira extensora. Nem lembro mais q tiver dor no joelho rs 😂😂😂, voltei a Santa dor muscular 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 14
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3 séries do biset : 👉🏻 20 repetições de leg press unilateral 👉🏻 20 repetições de cadeira adutora . O foco é no fortalecimento da musculatura das coxas, correto Mestre @pauloricardoguerreiro

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 14
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Iniciando o treino de fortalecimento dos joelhos. 👉🏻 #GVT (10 séries de 10 repetições de cadeira extensora unilateral #sempausa) Enquanto uma perna executa o exercício a outra descansa. Biset : 👉🏻 12 repetições de Stiff 👉🏻 15 repetições de mesa Flexora Foram 3 séries do biset, cargas diminuídas e adaptadas.

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 13
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"Quando você não puder controlar o que está acontecendo ao seu redor, desafie-se a controlar a sua reação a tudo isso." Desafiada pela dor no joelho, consultei o médico clínico geral (hoje de manhã, postei no stories). Diante do exame clínico de que aparentemente não tenho nada no joelho, seguimos com o treino de fortalecimento de joelhos nessa semana. Ter o acompanhamento do Mestre: meu personal

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 13
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"Só não vê anjos 😇, aquele que não presta atenção nas pessoas que DEUS coloca na vida da gente ... 🙏🏻🙏🏻🙏🏻" 😍😍😍 ❤️❤️❤️ @edna.santos275 @mirian_1980

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 13
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"Não me peça para mostrar um caminho se você não estiver disposto a percorrê-lo." Feliz 😊😊😊demais com o caminho que venho percorrendo com a CARBOXITERAPIA. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Hoje fiz o exame de bioimpedancia. A estetica acompanhada de dieta e exercícios fornecem muito mais que resultados, traz também longevidade. Ganhei 2kg na balança, mega satisfeita!!!! baixei minha gordura corporal e os 2 kg que ganhei

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 12
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As pessoas mais próximas de você influenciam diretamente no seu sucesso. Foi por influência, orientação e recomendação deles: do meu professor/personal @pauloricardoguerreiro e da minha médica do esporte @drasimonychiaperini que inclui na minha agenda a drenagem linfática como rotina. Faça aqui na Clinica New Corpus da querida Maisa @maisanewcorpus Os principais benefícios do método estão a

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 12
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Treino de membros superiores 💪🏻 e 20 minutos de bike com o banco mais alto ... (para poupar o joelho, recomendação do mestre @pauloricardoguerreiro ) Treinei sem dor 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 E o pós treino, claro no @naturaldolago 💚🌴💚

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 12
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Para finalizar #pernadireita 👉🏻 30 segundos no "avião" 👉🏻 30 segundos no disco #pernaesquerda 👉🏻 30 segundos no "avião" 👉🏻 30 segundos no disco Parece Uma eternidade ..... ⚖️⚖️⚖️ 👊🏻👊🏻👊🏻 💪🏻💪🏻💪🏻 💦💦💦

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo September 12
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👉🏻 4 séries de 20 Repetições de skipping 👉🏻 4 séries de 20 repetições de cadeira abdutora 👉🏻 4 séries de 20 repetições de agachamento no bozu (num primeiro momento instável, mais ou menos "desequilibrada" , mas logo adquiri o equilíbrio e consegui agachar 🙏🏻💪🏻🙏🏻💪🏻🙏🏻)

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 25
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Para prestigiar o nosso café da tarde ....no @candy_makeup_center Levei os cupcakes de laranja com amêndoas do @salvandoadieta 😋😋😋 🙈🙈🙈 Tava divino 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😍😍😍

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 25
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Look Em movimento. Porque a gente gosta de ver a roupa no espelho ?! 🤔 Claro que é para ver caimento e como ficou no nosso corpo. @cajuverdeboutique valorizando as formas femininas. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 😍😍😍 ❤️❤️❤️

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 25
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Minha amiga Fabi Vasconcellos expõe as tendências de moda e Looks maravilhosos no café da tarde as quintas feiras no @candy_makeup_center , aonde fazemos as fotos das novidades, as sextas feiras ela expõe no Jacques Janine Campo Belo @jacquesjanineoficial @jacquesjaninecampobelo e nos dias 5 e dia 23 no Centro Empresarial Atibaia @centroempresarialatibaia São várias oportunidades de conferir a

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 25
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Tá servido a um café ☕️?! tá servido a um chá ?! 😋😋😋 Miggggga @carinamassoni emprestei seu texto !!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Aquele cházinho no @andreasmercearia no final do dia! 😻😻😻 Amodoro o ambiente, as opções e o pessoal (Seu José, Dani e Bruno 👉🏻{tava morrendo de saudades do meu fotografo favorito} que trabalham lá 🔝Hoje encontrei minha amiga @carinamassoni por lá e botamos o papo em dia ❤️❤️❤️

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 25
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Hoje o tratamento foi o Grand finalli By @candy Candy Saloon. O shampoo bio restore limpa sem danificar e traz uma hidratação instantânea, nutri e revitaliza toda estrutura capilar. Sua formula de ativos suaves, promove limpeza, brilho e sedosidade. Já o thermal protection produz uma reconstrução imediata para cabelos frágeis, ressecados opacos e quebradiços com ação reparadora, revitalizant

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Mantenha por perto só quem te motiva a ser melhor .... vcs todas fazem isso muito bem !!! @candy_makeup_center ❤️❤️❤️ Nos tornam #divas 😍😍😍 ❤️❤️❤️ e ela além de me deixar DIVA .... faz muito mais por mim !!!! É muito importante na minha Vida !!! Ela sabe ... o quanto a ouço !!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Já quem tenta te puxar para baixo não merece nem ser ouvido .... Mas quem te cuida, com carinho, com atenção e ta

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Porque eu tô de causar Inveja BRANCA !!! 😍😍😍 @candy_makeup_center Perfeitíssima a francesinha de @drimattos10 Milimetricamente calculada. Perfeccionismo, dedicação e muito Amor aqui no Candy Saloon Como faço para retribuir ?! Mais amor .... ❤️❤️❤️ Muito amor envolvido 😍😍😍 💅🏻💅🏻💅🏻 ❤️❤️❤️

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Agradeça por tudo que você tem e comece a lutar pelo o que ainda deseja conquistar. Se você quer chegar ao lugar aonde a maioria não chega, deve fazer o que a maioria não faz. 💪🏻💪🏻💪🏻 @pauloricardoguerreiro

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Sofra a dor da disciplina e não a dor do arrependimento. Focoooo e disciplina! 3 séries assim : 🏋️‍♀️ - 8 repetições de rosca direta 🏋️‍♀️ - 8 repetições de triceps fechado (sem abrir o cotovelo) 🏋️‍♀️ - 15 repetições de panturrilhas no hack 🏋️‍♀️ - 15 repetições de panturrilhas no leg press 💦💦💦 💯💯💯 ⚰️⚰️⚰️

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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🏋️‍♀️ - Tenho 15kg em cada braço .... para subida na plataforma são 8 repetições !!! Como é o nome mesmo dessa sessão no meu blog ... ?! 🤔 NO LIMITE DO CORPO !!!! 👊🏻👊🏻👊🏻 Treino Forte !!! pra "bater um bolão ⚽️" Seguidos das 🏋️‍♀️ - 15 repetições de glúteo na máquina. Primeiro perna direita e depois perna esquerda (Subida na plataforma + glúteo na máquina) 💯💯💯🔝🔝🔝

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Você não é derrotado quando perde. Você é derrotado quando desiste. Descabelada, suada 💦💦💦 3 séries assim : 🏋️‍♀️ - 8 repetições de remada cavalinho 🏋️‍♀️ - 15 repetições de puxada cruzada

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 24
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Desista de desistir! Treino de ontem !!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 3 séries dos exercícios seguidinhos!!! 🏋️‍♀️ - 8 repetições de supino articulado 🏋️‍♀️ - 15 repetições de pull over 🏋️‍♀️ - 8 repetições de cadeira extensora unilateral 🏋️‍♀️ - 15 repetições de agachamento livre

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 23
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Dieta, treino e estetica. Acho a combinação perfeita e fascinante. E amores vamos combinar que a carboxiterapia mudou meu corpo !!! O gás da carboxiterapia melhora a circulação celular e a oxigenação dos tecidos. Aumenta a produção de colágeno, já no bumbum e culotes reduz a celulite e também combate a gordura localizada, destruindo as células de gordura. Melhora muiiiiito a textura da pele. So

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 23
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A drenagem linfática ajuda no emagrecimento ao diminuir o inchaço corporal e ao tornar mais fina a forma do corpo. A drenagem linfática deve ser feita sempre em direção às ínguas e aplicando apenas uma ligeira pressão com as duas mãos sobre a pele, pois o excesso de pressão pode inibir a circulação linfática e a drenagem deixa de ter resultados. @maisanewcorpus

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 23
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Gostaria de que acontecesse um milagre e eternizar cada segundo e aprendizado com você. @edna.santos275 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 🎁🎁🎁 🎂🎂🎂 Amor da minha vida !!! Deus te abençoe e proteja todos os dias de sua vida. A frase era da Sassa: "você tem uma Deda que cuida de você ?!" A frase se estende agora a mim também .... Eu tenho uma Deda que cuida de mim e me ajuda muito, tanto com a minha casa, com a Sassa, comigo

joice tolfo @joicetolfo on Instagram photo August 22
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De repente 30 !!! Que Deus te abençoe e proteja sempre !!! @mamolinari Linda por dentro e por fora !!! Vida longa !!! Me assustando sempre 😱😱😱 Você é a transparência e a Pura Verdade !!!! Adoro assim !!! Muitos anos de vida .... Muita luz e sucesso. E amei seu bolo, cantarmos parabéns ... juntas obrigada por ter me esperado !!!! De ❤️!!! Obrigada por termos a oportunidade de estarmos juntas Tu

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💜💜✏️Art + Calligraphy + DIY 📍 @surelysimplechallenge on Instagram photo September 19
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SportsCenter ESPN @scespn on Instagram photo September 19
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La sanción de dos años sin licencia de conducir no le viene mal a #Rooney: ahora, mientras lo llevan a la práctica del #Everton, aprovecha para dormir unos minutos más. ¿Quién no hace eso antes de llegar al trabajo?

Vogue Brasil @voguebrasil on Instagram photo September 19
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Bom dia! Nossa colunista @costanzapascolatos2g faz aniversário hoje. Happy b-day!

European Parliament @europeanparliament on Instagram photo September 19
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Congratulations to @miss.elusivo , one of the three winners of the #ByeByeRoaming 📷 contest! We received more than 7,000 AMAZING pictures from all around EUROPE, from Finland to Cyprus and from France to Romania... to celebrate the first summer with FREEDOM OF SHARING all around the EU at no extra cost thanks to the end of ROAMING charges in the EU😊 The level was very high and choosing the three

Вардересян-Микаелян Ирина @irinavard on Instagram photo September 19
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Добрый день!!я пропала..жаккард Блюмарин..@vip_roskosh

อีเจ๊อยากโปรโมทเสื้อผ้า! @clothsic on Instagram photo September 19
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- [ ] #เรื่องเสื้อผ้าไว้ใจเจ๊ เจ๊ชอบคนนี้แต่งตัว แต่งได้ทุกแนวจริงๆ หุ่นก็เป๊ะเว่อร์ ถ้าสาวจะแต่งตามสาวๆจะเลือกแบบไหนกันน้า > Left or Right? >> Left or Right?? >>> Left or Right??? >>>> ซ้าย หรือ ขวา ดีน้าาา