Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 18
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. . 美ST 3月号 撮影オフショット📸 #美魔女のジャスト40歳チーム . 10ページに渡る特集 【増田惠子さん(60歳)から、 美しき40歳へのメッセージ】 の中の1ページに載せていただきました。 (P25) . 女性の40歳。 誌面でも語らせていただきましたが、 「体をメンテすればマインドも付いてくる」 そう感じた年でした。 他にもいろんな思いが座談形式で載っています。 ぜひ読んでいただけたら嬉しいです😊. . あと2ヶ月半で41歳。 これからもっともっと楽しみたいです。 . #40歳は人生最大の節目です #40#40才 #美ST #美スト #美魔女 #bimjo

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 17
72

. . 今日のおうちごはんは、 #焼き鮭 #野菜炒め #きんぴらごぼう #かぼちゃの煮物 #豚汁 #高菜炒め . 雨の日は買い物行きたくないから 冷蔵庫にあるもので😋. . . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 16
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. エスティローダーの新しい美容液 『パーフェクショニスト プロ F+L セラム』 . 今日から使用スタート。 . 実はこの半年、瞼のたるみがひどくて… 頰も落ちてきたし、なんと言っても マリオネットラインが見え始めた危機。 . この美容液は、シワだけでなく、たるみ・ゆるみなど 顔全体にアプローチしてくれるとのことで、 引き締めとリフトアップに期待大。 . 使用感や効果などはまた後日。 . #PerfectionistPro #美ST #PR #パーフェクショニストプロFプラスLセラム #エスティローダー

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 16
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. . やっと10月の時点の重量に戻れた😂🏋️‍♂️ 11月に1ヶ月も休んでしまったせいで だいぶ衰えてしまい、 戻すのに1ヶ月半もかかった🙈💦. やっぱり少しずつでも続けるという 地道な努力は大切なのね。 . #beat #ビート #外苑前beat #外苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #training #トレーニング #ジムトレ #workout #ワークアウト #坂元のジムトレ成果 #逆ダイエット #40#40yearsold

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 16
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. . 今日のおうちごはんは、 #ぶりの照り焼き #なすの煮浸し #ほうれん草の胡麻和え #豚汁 #うれし野トマト . 足りなかったら納豆で🤗. . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 15
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. . これ、スカーチョなの🤗. . スカートに見えるガウチョパンツのことを 「スカーチョ」っていうんだよ。 . 見た目はフェミニンなのにパンツだから楽ちん😙. . スカーチョ #moderobe @mode_robe_official knit #ropemademoiselle bag #plst boots #dianashoes pierce #bijouderay photo by @matsuda440

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 15
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. . なんだかしっとり☺️💐. .

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 14
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. 妖怪 ねずみ男 . ついこういうのをやってしまう…😜 . #コスプレ間違ってる人

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 13
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. みなさん、いつもありがとう😘 .

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 12
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. . やりたいことがいっぱいある。 日々妄想😚. . #妄想大好き #あんなことやこんなこと

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 11
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. この頃から比べるとだいぶ髪伸びたな👩🏻. . 仕事上3月中旬まで切れないのだけど それが終わったらショートにすると決めてるんだ😊. . でもまた伸ばしたい気もする… . #揺れる女心 . ⚠️ ちなみに今の髪の長さはショートではなくボブね。

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 10
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. London🇬🇧. ぽいけど 横浜shooting . 今年は爽やかだけじゃなくて いろんな作品撮りしてみたいな😙. . outer #slobeiena #baycrews

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 10
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. やっぱり一日一回投稿しないと 気が済まない人🙄. . 今朝は珍しく投稿忘れちゃったのw . knit #moderobe @mode_robe_official

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 9
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. . 2018初ジムです🏋️‍♀️. . お正月でいい感じに体重が増えたので このままキープしたいところ。 . やっと髪が一本に結わけるようになったよ。 でも後ろ姿はみすぼらしい😂. . #beat #ビート #外苑前beat #外苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #training #トレーニング #ジムトレ #workout #ワークアウト #坂元のジムトレ成果 #逆ダイエット #40#40yearsold

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 9
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. . ジムの日は絶対おうちごはん。 . #はんぺんチーズフライ #鶏皮大根 #ほうれん草とブロッコリーのココット #大根の葉っぱ炒め . メインははんぺんチーズフライなのに なぜか我が家では大根の葉っぱが 常にメイン級に人気。 大根の葉っぱだけ売ってないかな〜 . . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 8
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. あ!! て言ってるんだと思う🙄 . . 今日は4月の陽気になるみたいね🌸. すぐ戻っちゃうらしいけど😂. .

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 8
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. . 今日は目が腫れてる上に 付けまつ毛どころかアイメイクさえも するのを忘れ… ちんまり目な素朴なお顔😂. . お昼は六本木に100食限定で一日オープンしてる #京ラーメンさだかず で食べた後に ミッドタウンの ル・パン・コティディアンでお茶。 ここのカフェに来ると、創設者のアランは 元気にしてるかなぁ?といつも懐かしく思う。 . #lepainquotidien

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 7
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. 明日には消しちゃうかもしれないけど。 . 今日は親友とてっさんの誕生日パーティーへ🎂. ドレスコードは「#インスタ映え」 . ということで、 POLICEみかりんでした🤗🤢😂🙏🙇🏻 . . あとはストーリー見てね💕 #逮捕しちゃうぞ #おえー

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 7
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. お正月恒例 抱負宣言 . 2018年の坂元美香は… . 41歳になります!😆💕. . . ◾︎痩せないよう体重を維持する (目標は45kgでキープ) . ◾︎坂元美香として仕事の幅を更に広げる . ◾︎何か新しいことをする (仕事でも趣味でも) . ◾︎富士山に登る (人生初) . ◾︎英語を勉強する (独語しか習ったことがなかったので) . ◾︎車の免許を取る (学生時代に教習所へ通ったがスピードが 怖すぎて取れなかったので再挑戦) . ◾︎謙虚でいる (長年これ言ってるけどなかなか難しい). . ◾︎素直な心 (偏見や色眼鏡をもたない). . ◾︎アクティブ、アグレッシブに (20年くらいこれ言ってる). . ◾︎出会いを大切にする (今年も人と会う会う会う!). . ◾︎笑う! (笑う門には福来たる). . 後半は例年と一緒ですが 出来るだけ実現可能なことを理想として 今年も勝手

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 6
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. 富士山とわたし② 〜山中湖パノラマ台にて〜 . 富士山綺麗に見えた! やっほー♪ (*^o^*) 山中湖が凍ってるのも見えるかな? . #MtFuji #japan

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 6
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. 富士山とわたし① 〜 山中湖畔にて 〜 (③までありますw). . 逆さ富士が見えたよ! わーい♪ヽ(*´∀︎`)ノ . #MtFuji #Japan

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 4
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. . 昨日は着物用の髪型の本の撮影でした。 発売予定が3月なのでとっても待ち遠しいです😊. 発売されたら、またお知らせしますね♪. . skirt #sonicca @sonicca_official knit #andcouture bag #frayid

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 3
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. それじゃ 行ってきまーす ( ´ ▽ ` )ノ

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 3
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. . 二度寝から寝すぎちゃって 結局出かけるのが夕方🤣. . 明日は2018年初撮影。 撮影スタジオが家から3分という 嬉しいくらいのご近所。 良いスタートが切れそうです😚.

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 2
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. さぁお正月といえば!! 坂元美香 毎年恒例の〜 . 昨年の抱負を検証!! . 一年前の「2017年の抱負」投稿をリポストして 「👉」で答えていくよ〜😆. . . #Repost @mika_saka (@get_repost) ・・・ . . 2017年の坂元美香は… . 40歳になります!🙈😎. . ◾︎腹筋を割る (すでに公言). 👉 半割りしました! バキバキには割れなかったのですが それには深い訳がありまして… 男友達、女友達、そしてジムでも、 「女子はバキバキに割るより、 若干割れてるくらいにしておいた方が 女性らしくて健康的で良い」と言われまして 途中から無理しない程度への 筋トレに変更しました。 それが最近のworkout投稿のお腹です😊. この写真とは比較にならないくらい 今の身体の方が自分でも好き。 . . ◾︎ヘアドネーションに参加 (今の自分にできること) . 👉

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 2
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. . 俺のベーカリー🍞. . #なかほら牧場 #いただきもの #俺のベーカリー #俺のbakeryandcafe

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 1
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. . うちは 誰もお節料理を食べないので 元旦でも普通な感じのご飯で😋. お正月だからと張り切ってたくさん作っても 結局いつも残すだけなので 食べきれる分しか作らないと決めているのですw . #カレーハンバーグ #本鮪のお刺身 #いくらの醤油漬け #たらば蟹 #お雑煮 ←朝の残り #サラダ などなどその他いろいろ . 今年もなるべくおうちごはんを 作るよう心がけます。 . . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 31
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. . 山中湖パノラマ台は吹雪いてました〜🤣☃️. どひゃ〜〜っ❗️. . 富士山は顔を出してくれなかったけど ほうとう食べたり楽しかった😊. . 皆さま 良いお年をお迎えください✨. . #良いお年を

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 30
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. . 横浜shooting . すごくお気に入りの一枚😚. . 今年もたくさんのいいね❤︎を 本当にありがとうございました! . 「癒される」「元気がでる」「この笑顔で頑張れる」 という、自分では想像もつかなかったような 嬉しいコメントをとても多く頂き 微力ながらも皆様へのプラスな要素を お届けできていることにとても感謝しています。 . 来年も前向きな投稿をお届けできたらと 思っております😊 2018年もどうぞよろしくお願いいたします。 . 今日は年末の恒例行事 富士山を見に行ってきます☺️🗻✨. . なので、これが年内最後の投稿では ない予定です😋笑 . #感謝 #thankyousomuch

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 30
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. 毎年恒例2017年のシゴトいろいろ . もっと載せたかったんだけど 30枚しか選択できなくて😅. . 今年はTV-CMに出演したり、 美stでは見開きページを3回も載せていただき 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 . (この動画はたぶんすぐ削除する予定です)

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 29
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. . 横浜shooting . そういえば、さっきのライブ配信も これと同じ服だったね😙. . 国立競技場ライブ 保存してあるので見てね。

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 28
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. . 横浜shooting . ちゃっかり大臣の坂元は生粋の東京人のくせに 横浜にもスルッと溶け込むのです🤣. . 横浜いいな〜また行きたい。 . #横浜 #yokohama

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 28
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. 2017年ラストB.E.A.T . 1年週1ペースでよく頑張った! 来年も頑張ろ😊. . バランスボールで休憩すると 快適なことに気づいた🤣 . . #beat #ビート #外苑前beat #外苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #training #トレーニング #ジムトレ #workout #ワークアウト #坂元のジムトレ成果 #逆ダイエット #40#40yearsold

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 27
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. ベイクルーズ @baycrews の年末年始SALE ✨ 私は @slobeiena のロングダウンコートにしました🧥. いつもダウンは黒しか着なかったから 今回はベージュにしてみたよ。 ベージュは爽やかでいいね😆. . *outer #slobeiena #スローブイエナ *knit #rope *denim #gap *shoes #dianashoes *photo by @ma_sha_shonan_photography . #セール #年末年始 #baycrews #pr #ベイクルーズ #ベイクルーズストア

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