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오늘 상담 미뤄진분들 정말 죄송해요 새벽까지 하다보니 정신상태가 병신이라는 대리결제 신청하신 30여분들 주문도 다 취소되서 그거 메꾼다고 돈빌려서 주문해서 겨우 다 처리되고 있고.. 에휴 여튼 죄송합니다 그리고 이제 제가 정신이없어서 대리결제는 못해드릴 것 같아요 배송관련문의는 카페에 다 올렸어요 아시다시피 주문 후 기다림이 답이라는ㅠ . 죄송합니다 🙏 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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내가 얘네때는 딱지치기나 하고 있었지... . 지금부터 30분간만 문의 받고 남은 문의는 12시부터 진행합니다😆 보충제제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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#힙툭튀 어쩌다가 급하게 찍게 된 프로필 사진. 계획도없었는데 3달이란 시간동안 준비하고 준비해서 찍은 사진 엄마도 왜 그러고 사냐고 했는데 만나는 사람들마다 다 내미는 사진 내년엔 더 발전 된 모습으로 비포가 될사진 . 오후상담 완료 마프 검색어 순위에 근혜약 ,컷팅제ㅋㅋ 물어보면 되는데 왜 눈팅만 하세요 ㅋㅋㅋ . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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아식스풀작창. 이번신발도 쿠션감 오지구연 지리구연 😮 오랜만에 반바지 입었는데 요놈 자주 입겠음 #노출의계절이온다#하체키우자 . @asicskr #아식스 #asics #트레이닝복 #건강 #일상운동 #GEL_DS_Trainer22 #젤디에스트레이너22#러닝화 #아식스신발 #러닝 #런스타그램 #헬스타그램 #운동 #몸매스타그램 #예술레져#요가 #헬스 #스트레칭 #몸맥한리 #run #running #운동하는남자 #운동기록

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복근운동의 끝판왕 #듀오힐 이놈 지금 네덜란드경유해서 오고있음 저거 해보니 하나도 못하겠던데 도착하게되면 한달안에 10개 하고만다 물론 나는 다리 쭉 피고! 전체적 코어잡는덴 이만한 기구없다죠! 홈트하시는분들 유심있게 보시길 #강냉이털릴수있음 #무릎은쓰라고있음 #기대되는비싼바퀴

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벌크1달을 달려간다 57-> 66kg 하루 물양 4리터에사 6리터로 변경 화장실 하루 15번 예약 . 근육의 대부분 수분으로 이루어져있다는! 물을 적게 마시면 근육성장도 뎌딜꺼임 과한 목표 잡았다지만 하루 3-4리터가 젖절하다고 본다는 . 그래서 지금 벌크시에 추가한 아이템이 #모노크레아틴 ! 하루 모노크레아틴 섭취는 근성장에 큰 영향을 줍니다요 수분도 잡아주는 역할을 하고 여러 도움이된다는 한번 잡숴보셈. 대신 물 많이 마셔야함 아침부터 PPL 오졌구연 지리구연 . 상담은 12시부터 대기자분들은 순차적으로! 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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나보다 영어잘해 삼촌이 격하게 아낀다. #chiyoon추천곡#k팝스타6#한별 . 새벽4시까지 문의받아요 운동안하시는분들도 컷팅제드셔도되여! 천연스테로이드제품이라 불리는건 톡으로! 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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재탕 , 왜 뭐 . 긴급입니다 제발 BCAA를 단백질보충제 스쿱으로 드시지마요. . 근혜약 사신분들 물500에 식전에 드세요. . 지방흡수차단제 산분들 물2리터이상제발 . 밀크씨슬은 좋다고 2알이상 먹지마요. . 보충제 하루 3번이상 비추천 . 천연수면제라고 2-3스쿱 절대 노.. 주무시겠다고 계속 주무시지마세요. . 카페인 들어있는 컷팅제는 조절하면서! 한달드시면 2-3주 쉬기도하거나 양조절로 드시거나! 제품을홍보할뿐이지 #사실땐꼭제품의성분이랑효능을보고좀 #먹어라고하는거먹을게요 #제일무서워요 문의는 운동하면서 틈틈히 하고 있어요. . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀.

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#chiyoon_fit 66kg진입 데피 최대한유지! 이거 찌나시는 175/80 분들도 s 입어도 됨 57kg일때도 맞고 66kg때도 맞음 차이점은 등이 얼마나 남냐 그차이임 #은근슬젖 . 오후상담 끝났습니다. 천연스테로이제는 말만 자극적으로 한거지 로이드가 아니에요 태클 걸지마요. 장사하려고 저 개수작부리는거니깐요. #시금치추출물 #카톡상담으로만 정력제는 maca 에요 페루의 산삼이라죠. . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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마이프로틴에 코코넛오일도 있다는... 오가닉한 제품 카카오닙스부터 모든게 있는데 잘 못 찾는듯...가격 한국보다쌈! 그나저나 난 코코넛오일보단 #저팔찌갖고싶어

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#chiyoon요리 #chiyoon식단 @hnbclub_ @myprotein_teammate 벌크쉐이크로 요즘 먹고 있습니당 200그람 200그람으로 탄수 단백질 넣고 오트밀가루 바나나맛 첨가해서 쉐키쉐키 식사로 저녁이나 아침에 이런식으로 한끼 간식으로는 100,100 나눠서 한끼 이런식. 먹을땐 마시기보단 씹으면서 넘기는걸 추천 . 검색창에 정력제,천연스테로이제,피부제품 등 인기순위에 장착 ㅋㅋㅋ 1번 포스팅하고 200분 넘게 검색하던데 문의는 20건? 상담주세요 천연제품이라 부작용없어요ㅋㅋ 그리고 근혜약피부제품 드시고 어떤지좀 후기좀 부탁드려요 🙏 그게원래는 근성장,다이어트목적이지 피부목적이 아니랍니다 ㅋㅋ 근데 난 좋아짐 #많이#심히#과대광고라고?라이브방송봐라 . 제품상담문의. 카톡:myprotei

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66kg진입. 하루 #행잉 15회x10세트하기 목표잡기 흔히 잘못알고 있는 치골. 정확한 명칭은 장골이라죠. 여자들 뻑가는, #아님말고 이부분과 하복부를 같이 잡을 수 있는 행잉! 복근은 다 필요없고 행잉하나만 해도 된다죠 근데 난 장골때문에 하는게 더 큰듯 ㅋㅋㅋㅋ . 월요일부터 운동해야지! 하고 다짐하는분들 되게 많네여 카톡 되게 밀렸어요 빨리할게요 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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#chiyoon추천곡 @56yenyen56 #안예은#홍연 . 새벽4시까지 상담받아요 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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25일간의 변화 57kg-> 66kg 벌크는 항상 복근이 덮히고 몸이 예전으로 돌아가는 것 같아서 선입견을 가졌는데 몸이 커지고 점점 무게도 쳐지는거보고 더 찌고 싶은 욕망이 아주그냥 . 10시 식사 13시 간단한식사제품 15시 식사 20시 식사 10시 간단한 식사제품 운동후 새벽1시 식사 취침이 4시정도니 이렇게 계속 고고~ 하루 물 4-5리터 마시기. 벌크하면서 크레아틴 추가. 75kg까지 가봅시다요 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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#마이프로틴후기 . #리그램 @uu_ding #주말 #저녁 #디저트 #빵순이 😋 그제부터 입터지고 #대자연 터지고 계속 입이 궁금해서 육포 씹어먹다가 안되겠다 싶어서 뜯어버린 나의 #비상식량 - 만들기 초 간단한 #프로틴팬케이크 🥞 몽땅 만들어서 엄빠랑 먹었다 꿀+딸기쨈+시나몬 조합으로 먹었는데 #꿀맛 👍🏻 프로틴이라 그런지 #계란후라이 흰자맛이 강하다 부모님도 맛있다 하셨고, 나도 #내스타일 - #마이프로틴 #프로틴케이크 #프로틴 #핫케이크 #팬케이크 #유딩홈쿡 #유딩냠냠 #이래놓고국수또먹음 #탄수중독

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치아 자랑 @yysskk812 님이 일본에서 보내준 치약 칫솔로 양치를 한번 해봤는데 응? 잠시만.....하얘지는거다. 뭐지? 하고 한번 더 닦을 땐 앞니만 닦아봄. 응? 앞니만 하얘졌다. 이거 대박이다 물건대행으로 사업할 생각이 들었다. 이거다 이거.. 이거다!!!!! 보충제 그만팔고 이거 팔자.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라이브방송에서 증명 해줬쥬?ㅋㅋㅋㅋㅋ #이빨확대하지마요창피해 . 오후상담 끝났어요 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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#chiyoon가슴운동 가슴운동의 마무리는 역시! #팔굽혀펴기 #푸쉬업 집에서 가슴을 키우고 싶으면 손 넓이,위치를 다르게 해서 윗가슴 아랫가슴 가운데 등 다 조져서 보기좋은 가슴으로다가. 가슴운동하고나서는 다음날 근육통이 안온다면 마무리푸쉬업 어떠신가유. 큰 젖 만들어봅시다! . 많이들 물어보시는데 제품을 먹어야하나요? 개개인차마다의 필요성을 따져서 챙겨먹으면 효과를 본다고 말할 수 있겠죠? 트레이너들이 왜 가방에 프로틴통들이 넘쳐날까유 #네지금지갑터는중 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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#배달의민족#배민신춘문예 이거 쓰고 1등하면 치킨365마리래서... 한번 머리쥐어짜봄.. @baemin_official

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#chiyoon추천곡 . 문의 오늘 주말이니깐 내일할게용 새벽에도 되시는분 톡주세요 4시까지 카페 꾸밀꺼니깐 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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65kg 진입. 차근차근 때려 넣자. 4시간 간격으로 쳐묵쳐묵. 누가 그러더라 그렇게까지 왜함? 처음엔 그냥 보기 좋게만 만들자. 이생각함 근데 하다보면 계속 욕심나게 되 있음. 슬림한몸을 원한다고 운동하시는 분? 2-3년해보셈 크려고 난리일거임 #아님말고 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적 컷팅제,식사대용,피로회복,근성장,보충제 등 어느정도 목적 말씀해주세요 😋

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#chiyoon등운동 독감 다 나았당! ㅋㅋㅋㅋ 있는거 없는거 다 쳐먹고 자고 일어나고 자고 일어나고 역시 휴식이 최고여.. 운동가야지🙊 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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또한다 🙈🙈🙈🙈 . #헬스앤뷰티 @hnbclub_ #이벤트 ! 많은 성원에 힘입어 2차이벤트를 시작합니다 . ✔️상품내역 핫템 패키지 닭가슴살볶음밥 칠리닭가슴살 고구마볼 소고기볼 닭가슴살소시지 4종 현아닭 살균난백(흰색계란) 1차의 성원에 힘입어 다시 한번 동일하게 위에 모든 상품을 총 10분께 드릴게요. 많은 참여 부탁드립니다. . ✔️참여방법 @hnbclub_ 팔로우 후 본 게시물을 리그램! + 친구소환댓글 이벤트시작일: 18일 2차이벤트 발표일 28일👊 . #식단#식단일기#식단그램#닭가슴살#닭가슴살소시지#닭가슴살볶음밥#고구마볼#소고기볼#플레이팅#오늘의식단#다이어트#다이어트그램#다이어트식단#닭스타그램#유지어터#집밥#헬스#운동#운동하는여자#운동하는남자#리그램이벤트#살균난백#소고기볼#현아닭

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프로틴와퍼+마이제로바 이벤트 😆참여방법 @myprotein_teammate 팔로잉 본 게시물 리그램 및 친구소환 (많으면🙈) 당첨자 발표 4월1일 . 😆상품내역 ✔️마이바제로 단백질20g,탄수화물2g,당분2g지방6g ✔️프로틴와퍼 단백질15g,탄수화물13g,당분5g,지방9g . 마이바제로맛추천:카라멜피넛,딸기바닐라 프로틴와퍼:다 맛 있 음. 일반과자랑 흡사 . 현재 보충제 및 의류 전상품 30-60%할인 사은품으론 정수기물통+알약 증정 중 . #마이프로틴#프로틴과자#프로틴바#프로틴간식#보충제#헬스보충제#단백질보충제#프로틴#단백질파우더#식단#식단관리#식단그램#오늘의식단#다이어트식단#다이어트간식#다이어트음식#다이어트#유지어터#운동하는여자#운동하는남자#헬스#운동#헬스타그램#운스타그램#운동스타그램#이벤트#리그램

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Cla 사신분들!! 점심 후 2알로 변경해서 드세여 그게 더 흡수가 좋다고 하네여! 기타 제품들은 개개인차가 있어요. 부작용이 없더라도 자신몸에 안맞으면 곧바로 끊어버리거나 양조절해보세요. . 12시부터 상담합니다. 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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끝까지 보면 삽니다 주의하세요. 오늘 2시넘어서까지 보충제상담하니 눈치보시지마시고 주세요. 현재 34퍼+사은품대형물통+약통 증정

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독감 걸림 감기 조심하세요. 그래도 상담은 계속 하고 있음. 14만이상시 구매하면 정수기물통+약통 줌 근데 할인 후 가격이니 꼭 !!확인 . 2시까지 상담받아요. 카페정리 중입니다 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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플레이브드롭스 (한방울의기적) 이상품 오고있음 담당자님께서 왈: 치윤님 이거 한방울이면 아메리카노시켜서 바닐라 1ml 그람 떨구면 라떼가 되세요. #바로주문 그또한 무슨 반죽이든 무슨 음식이든 한방울이면 된다길래 기대중. 맛추천은 토피,바닐라 미만 주문 삼가. . 오후상담 끝났습니다. 좀따 다시 시작할게요 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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피부보정 안했음 근혜약 3종 먹고 얼굴하얘짐. 주름이나 전체적 피부톤도 좋아짐. 라이브방송으로 변화보신분들은 알거임. 통관 걸리신분은 부분반송쓰시고 다시 주문하셔서 득템하시는 방법뿐. 제가 여러개 사서 공유해드릴랬는데 너무많이 주문해서 주문서에서 짤림. 홍보 계속 안해야지 싶었는데 . 지금 또 잠잠하고 도착하신분들 연락마니 오시길래 말씀드림. 천연스테로이제도 있음. 천연제품인데 여태 걸린분이 그닥 많지않고 빌더들사이에서 엄청나게 쟁기시길래 이것도 짤리기전에 먼저 알려드림 후기보면 먹고나서 금방 근육량이 1kg 늘었다는데 우선 믿진않고 사봄 이부분은 운동경력이 3년이상분만 톡. . 여튼 지금 미친이벤트중임. 사은품이 큼. 여유있더라도 한번쯤 둘러보시고 지갑 털리셔도 기분 좋게 털리실거임 카페 먼저 둘러

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@hnbclub_ 벌크 2주차 밥300 + 닭소시지280g (닭함유250) 여기 소시지 100g 인줄알았는데 뭐야.. 140그람이었음 ㅋㅋㅋ 가격 혜자스럽 . . . 34%추가할인+사은품2개증정 이벤트 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적

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3월17일 단하루 올해 17학번 17세 생일 17일인 사람들에게 영화할인권 준다네요 6천원으로 영화를 볼수있다는 대박이벤트+_+ 친구와함께 통반1인 할인가능, 메가박스 홈페이지로 들어가서 참여🙏 #메가박스 #17자친구이벤트 #영화 #꿀팁

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#chiyoon복근운동 65kg 진입 근데 신기하게도 저번 65kg땐 복근 잘 안보였는데 복근이 보이며 찌는중 우케케케케케케케 . ✔️이벤트 전상품34% 13만이상 구매시 필박스+하프갤런 물통증정 이번에 좀 미쳤.... . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적 마이프로틴 > 네이버 카페명검색 ㄱ

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#chiyoon_fit 바지 네이비 신상 173/65kg 편안함을 연출시킨 동영상 하나사시면 색별로 다 산다는 그 바지 #김연아#파이브악셀

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검정머리 할까요.. #추억 뿌리염색 개귀찮.. . 알려드려요 . 제품을 드실때 자신이 질병을 가지고 계시면 말씀주셔요. . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️기존 신x,몬xxxx드시는분은 미리얘기좀. ✔️드시려는목적 네이버카페 > 마이프로틴 검색 > 카페명

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65kg 진입. 하루 복근 20분씩 매일하기 꼭! 이라는 목표를 정했다. 복근은 미루다보면 어느덧 안하게 되다보니..미친듯이 조질예정 . 아글고 누가 그러더라 마이프로틴 제품 너무 과대광고하는거 아니냐고. 특히 밀크씨슬.. 응? 전 그냥 다른분들 후기 줍줍 하는거라는 물론 개인차마다 효과가 다르겠지만 10명중 3-4명이 눈에띄게 도움을 받는다면 사람들한테 널리널리 알려줄거임. . 현재는 일부할인10-40%+추가21퍼 할인중 거기다 14만구매 스낵박스샘플 증정 @myprotein_teammate 카페보시고 문의 그래도 상담은 밀리네요 12시부터 답변드려요! 인생 영양제 찾아가셈 . 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제 ✔️보충제트러블유무,우유섭취후 설사유무 ✔️

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85-> 57kg 체중의 앞뒤자리가 바뀌고도 더 빠졌다. 처음에 운동한다고 했을땐 주변에선 다들 콧방귀까며 '그래 어디까지하나보자' 라는 반응을 보이더니 이젠 다들 운동시작 . 프로필 찍는 것을 목표가아닌 그냥 식당을 가든 친구들이랑 만나든 무시 안당하려고 시작한 운동, 신발끈응 묶고 일어났는데 숨을 헐떡이는 나의 모습을 거울속으로 본 이후로 한 운동 . 이젠 너무 빠져버려서 하던 일도 이쪽으로 전향을 생각하던 찰나 좋은 기회가 생겼는데 자금때문에 앞길이 턱 막히네.. 이번엔 은행직원들이 무시하네..퉷 . 하면 된다라는 나의 좌우명, 생각하는 대로 이루어진다라는 마인드 끝까지 잡고 해보는거다. #응#개오글 . 이와중에 제품상담문의. 카톡:myprotein 검색 후 ✔️운동경력,운동시간,기존드시던보충제

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#리그램 @mylove0232 머리결도 약하고 무릎을 안좋은 내가 이걸보고 어제 역지갑이 털림. 세일이 높게나와서 3개 겟. . @myprotein_teammate 내 피드를 보면 알겠지만, 육중했던 몸으로 운동하면서 내 무릎이 참 고생도 많이 했다. 진통제도 먹어보고, 초음파하면서 염증주사도 맞고, 윤활유 주사도 맞으면서 운동하고, 뛰거나 deep스쿼트는 꿈도 못꾸고 있던 내게 눈에 띈 아이💕 MSM.glucosamin&chondroitin🌟 뭔지 알수없는 이 용어들은😅 글루코사민은 들어봤는데.... MSM : 머리카락, 피부, 관절, 힘줄, 연골의 단백질 사이의 유연한 결합체. 글루코사민 : 체내에서 자연적으로 생성되고 결합조직과 연골 유지를 돕는 성분. 콘드로이틴 : 관절에서 신체가 유체를

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#chiyoon삼두운동 이제부턴 집에서도 할 수 있는 운동법을 차근차근... 홈트하시는분들의 질문. 집에서 뭐하면 되나요? 우선 매일 같은 부위를 매일매일 조지진마셈 강도가 낮으면 모르겠는데 근육은 성장하는데 있어서 휴식시간이 필요! . 막 상담오면 나는 기본적으로 월 턱걸이 30~50번정도 (못하면 매달리기) 화 스쿼트 500번 정도. 수 푸쉬업100~300번사이 목 삼두이두 덤벨사서 조지기 금 어깨 덤벨사서 조지기 토 푸쉬업 100-300번사이 일 휴식 매일 복근운동 10분 (플랭크,크런치추천) 대충 이런식으로 추천한다는 . ✔️지금 삼두운동은 그냥 자극위주로, 자세보단 자극위주로 땅김 뒤에 뒷꿈치를 들어올렸을때가 최대치로 자극이 오네유🤘 운동엔 정답이 없습니다 다만 부상만 조심하면 된다는..이제 눈치안

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#가려지지가않네 하... 헬스장에 이제 가면 뭐달라 뭐달라고하신다. 그래서 최근 주문을 30번정도 시켰다. 근데 그 주문들이 전부 취소당하고 주문시켰던 아이디가 삭제 되었다. 나 사기꾼 아난데... 정말 산거 맞는데. 사기로 판명시키고 삭제 시켰나보다. . 그때그때 주문 받아서 시켰는데. 너무 많아서 메모 못했는데 이제 다들 연락 오시겠지..... 제꺼 언제 오나요? 으 소름...그래서 그냥 마구잡이로 그냥 보이는상품 다 시키고 기다리는 중 ㅋㅋㅋ . 사은품증정 ( 샘플과자박스2만가량) 14만이상구매시 증정 1시간 반 남았습니다. 내일은 의류,알약 일부할인+추가 들어 갈 듯. 참고하시고 . @myprotein_teammate 문의는 저기 카페 먼저 보시고 문의주세요!

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#리그램 약 반년전. 요즘 문의가 많이와요. 허리가 휘었다 골반이 틀어졌다 등 이거하나면 됩니다 저도 5주간 허리입원판정받고 이거하고 다나아서 병원 안감. (비대칭 엄청심했음) 아는 친구 의사인데 이거해도 되냐고 물음 요걸로 집에서 열심히하고 병원오지마라함 . 전신 교정 및 다이어트 효과 목,어깨,가슴,요추,골반,하지모두 교정되는 스트레칭 운동 전체밸런스맞추고 척추측만증에도 효과적 ✔️발은 골반 넓이로 벌린다 ✔️팔꿈치는 옆구리에 붙인다 ✔️손은 가슴위에 살포시 놓는다 . ✔️팔꿈치를 앞으로 뻗으면서 귀옆까지 수직으로 들어주고 팔꿈치를 돌린다 ✔️정점에서 돌려주는데 너무힘들면 발뒤꿈치를 들어줘서 가동범위를 넓힌다 . ✔️주의할점 복근에힘을주고 엉덩이에힘을주고 몸은 일자가 되게끔 노력한다. 하다보면

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#심봉사#밀크씨슬#간보호제#근성장 @myprotein_teammate 카페개설!

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Если ты не можешь на своём рабочем месте пить пиво в трусах, значит где-то в жизни ты повернул не туда (c)😂 На фото не пиво и не в трусах 🙈 но блин, не поспоришь))) Доброй ночи 😌✊🏻 . . . . . . . . . . . . #gn #goodnight #ночь #добройночи #кафе #коктейль #работа #работамечты #симферополь #севастополь #ялта #крым #юг #москва #краснодар #сочи #анапа #мск #питер #спб #новосибирск #пермь #тольятти #укр