Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 24
17

Сегодня жарааа ☀️ Так хорошо уже в летней одежде щеголять, только душно в городе, к морю бы😅

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 22
9

Так много желающих рецепт, а я появляюсь тут в последнее время переодически🙈 Ну, хоть не забыли😁 Ловите рецепт🤗 🍥КБЖУ на 100 гр: 151/12/7/10 Для основы: ✅3 ст.л овсяных отрубей ✅1 ст.л СОМ (можно без) ✅1 яйцо ✅1 ст.л (без горки) какао ✅50 мл молока Все мешаем и оставляем, чтобы отруби набухли. Затем выливаем в силиконовую форму (у меня 16 см) и отправляем в духовку на 200 гр. Для творожного слоя:

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 21
234

То чувство, когда приготовила, сфоткала, а выставить времени нет😭 Это очень вкусный ПП-чизкейк😍 Просто нежнейший, я довольна) Кому рецепт?😉

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 19
27

Доооброе, котятки🤗 Как ваши дела? Как настрой?) У меня с утра сил совсем нет, выжимаю из себя последнее😁 На завтрак были опять оладьи из овсянки, которые так и не получилось сфоткать..Зато вчера я попробовала впервые шоколадный соус zero, это так вкусно! Думала, что это очередная химоза, но нееет, буду заказывать еще, хочется джем еще 😍 Кто еще не пробовал, попробуйте, очень спасает, когда хочется

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 17
12

Хотела поделиться рецептом самых полезных, вкусных и простых из 2-ух ингредиентов оладушек, но не успела их сфоткать, поэтому пусть будет вчерашний торт и котишка 😁 Просто хорошего вам дня 😌🌹

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 16
5

@kashkin_nikita можешь приезжать за своим Наполеоном 😂 А вообще, только сейчас поняла🤔 ты изверг! Знаешь, как мне тяжело смотреть на него?😩

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 15
11

Всем привет😍 Погода просто отличная) Фотка, кстати, из архива, сейчас такое нельзя) Можно только вспоминать, каким вкусным было это кофе🤤 Времени катастрофически не хватает, вкусняхи не готовлю принципиально, уж простите 😁 Надеюсь, просто любоваться фотками вам будет тоже интересно, пока без рецептов 🤗 Ну, все мои любимки останутся со мной, я уверенна❤️

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 13
36

Доброе утро❤️ Что с активностью? Где все? Как ваши дела? делитесь, хватит молча сохранять картинки 😆 Я на работу, впереди тренировка и еще куча-куча дел🤗

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 12
7

Разбавлю свой клубничный инстаграм мяяясом😁 Просто обжарить лук, морковь и куриный фарш на сковороде со специями, добавить томатную пасту, любой гарнир и вкусный обед готов😋

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 12
22

Доброе утро❤️ Как всегда, ленивая овсянка и 10 дней дефицита позади😂 Зато, я щщастлива и довольна собой) А за окном лежит снег, светит солнышко, вот, примерно, как все мое состояние сейчас 😄

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 11
14

Наконец-то утро дома❤️ Доброе😜 ______________ Запеканка с клубникой🍓 ✅340 гр творог 0,5% ✅1 яйцо + 3 белка ✅15 гр кукурузного крахмала + 15 гр кукурузной муки ✅подсластитель, разрыхлитель ✅клубника Все мешаем до однородности, украшаем клубникой и выпекаем при 180 гр.

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 9
8

Это была ужасная поездка😅 Мало того, что было жутко холодно, шел то дождь, то снег и мы перебегали от одного теплого заведения в другое, мы все-таки изрядно подмерзли и вымотались😐 Вчера в гостинице успели застрять в лифте, а сегодня на пути в Москве у нас сломался автобус и мы движемся с переменным успехом . Когда будем дома, не понятно😬 Мне всегда всезет😂

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 9
9

С праздником Великой Победы, дорогие! 🎖🚩

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 8
14

Не впечатлил нас Смоленск 😒 Может, было бы лучше, если бы не так холодно😬 Замерзли просто ужасно, ничего не поняли, а завтра дождь😐

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 8
10

Спите?😁 А у меня сегодня подъем в 4, поедем на праздничные в прекрасный город Смоленск) Только погода ужасно подводит, так резко похододало, еще и дождь этот😩 А еще, почему-то во вчерашней серии фоток с рационом не отобразилась последняя фотка😭 А там была запеканка 😤 Ну ладно, надеюсь и так понятно🙂

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 7
13

Итак, вот рацион🙌🏼 Немного изменила, а в общем с подачи моего коллеги и отличного тренера @kashkin_nikita 👌🏼 Листайте) ✅Завтрак (7.00). Ленивая овсянка с ягодами. Овсяные хлопья (долгой варки) + 150 мл ряженки 2,5% + 100 гр творога 0,5% + 4 саше фитпарада (или др. подсластитель) 🏋🏻‍♀️8.00 - кардио 1 час и следующий прием через 1 час после. ✅10.00 - мягкий творог 0% (170 гр) + 60 гр замороженой смо

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 7
65

Доброе утро! Наверное, все ушли в загул, мало кто сейчас интересуется режимом😆 Но я прям кайфую от дисциплины питания и даже плевать на результат😏 Вчера приготовила новый рацион, очень разнообразный и вкусный, всего на 1400-1500 ккал👌🏼 Кому интересно, отмечайтесь, опять выложу серию всего рациона с кбжу и рецептами) На завтрак ленивая овсянка с ягодами, кофе, стакан воды😍 И мы с @sanechkagolitsyn

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 6
7

Вчера не успела выложить оставшийся рацион, поэтому ловите сегодня🙌🏼 Листайте👉🏼 Ниже прокоментирую) Про первый прием писала вчера, он у меня в 7️⃣.0️⃣0️⃣ В 9️⃣.0️⃣0️⃣ - перекус: зеленое яблоко - 200 гр + орешки - 10 гр + корица + подсластитель + баночка мягкого творога - 170 гр (этот прием можно разделить на 2 части, творог съесть позже. но т.к мне не хватает времени, ем в одном приеме) Где-то меж

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 5
16

Доброе утро) Кто просил расписать свое недельное питание?🙋🏼 Очень удобно, когда нет времени на готовку, а соблюдать режим хочется. Выложу завтрак, все осталтные приемы пищи думаю к концу вечера скину в виде серии фотографий, думаю, так будет удобнее) Завтрак у меня самый плотный прием пищи. Я не плотно ужинаю и вообще во второй половине дня мне есть не особо хочется, когда не соблюдаю почасовой р

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 4
21

Шел 3 день дефицита... У меня уже с утра беготня, долго рассказывать, но такое может случиться только со мной😂 Человек-катастрофа в деле 😎 Питание каждый день одно и то же каждый день, на неделю, так легче. Никаких придумок и заморочек с ПП-рецептами, все эти выдумки и обманухи реально зло🙅🏼 #пэпэбезкупюр. На самом деле, нужно собраться и написать отдельный пост о плюсах и минусах ПП-рецептов. Спа

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 2
7

Нужно жить всегда влюбленным во что-нибудь недоступное тебе. Человек становится выше ростом от того, что тянется вверх💗 ______________ М. Г.

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 2
4

Растяну вчерашние фотки еще на два дня, потому чтооо, помните пост о том, что все приелось? Долго вы перебирали разные варианты: ленивая овсянка, холодные запеканки, смузи... и много, много. И поняла, что раз все приелось, значит пора готовиться к лету. А мы тут подумали, почему все готовятся , а тренера только жрут😅 Поэтому мы с моей @kulesha_8 засели, расписали себе на неделю питание. Все просто

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 1
6

Просто красивой, вкусной еды вам в ленту 💘 Не помню как хто и с чем это...лосось и говядина, иии это божественно) А теперь я хочу себе домой такой же стол, как в @fahrenheit_moscow в качестве фона 😭😁

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo May 1
12

Привет-привет, дорогие! Хотела пожелать доброго утра, но поняла, что время уже незаметно подкралось к вечеру😃 А мы сегодня решили культурно отметить мир, труд, май🚩 Без шашлыков, зато в приятной обстановке @fahrenheit_moscow 😍 Уже не первый раз, очень довольна всем: вкусные блюда, вежливый персонал, все как положенно 👌🏼 А мы пошли дальше гулять и фоткаться 😁

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 30
32

Очень вкусная штука) То что нужно в такую погоду👌🏼 Как йогурт, но не йогурт😁 Кто пробовал?

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 30
41

Каша совсем не катит в жару 😅 И творога не хочется. И чем теперь завтракать 🤔

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 29
9

Я потрачу на тебя, самый лучший день... Это я о работе 😅 Ну что, котятки, все оды любви сегодня резкому потеплению? Вот и я так рада, так рада! И кто знает, до чего еще меня доведет радость 🌚 Хорошего Вам дня, всех целую💋

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 27
7

После 240 выпадов последний подход делать уже никак 😁 Нооо мы добили✊🏼

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 27
4

Папа увидел в интернете картинку яблочного штруделя, попросил приготовить маму, мама подкупила меня и пришлось печь 😁 Это безумно вкусно) Тоньчайшее, хрустящее тесто и карамелизированная яблочная начинка 🤤 Сохраняйте рецепт😉 Для теста: ✅мука - 250 гр (может понадобиться чуть больше) ✅1 желток ✅120 мл. кипяченной воды ✅40 мл растителтного масла ✅1 ст.л яблочного уксуса ✅щепотка соли Муку просеять

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 27
7

Доооброе, чудесное утро😘 Настрой сегодня самый боевой 👐🏼 Вкусный завтрак и пока такая дождливая погода, засяду за учебу, позже схожу на тренировку, в общем, все как обычно, только с энтузиазмом 😃 Хорошего дня вам😘

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 26
12

Ох уж этот инстаграм) Все уже пожаловались на очередное ранжирование ленты и падение активности 🤷🏻‍♀️ Ну да, мы острее всего воспринимаем это, т.к активность = отдача, а мы стараемся😐 Ну да ладно) Я сегодня ужааасно хочу спать, просто нереально, хочется еще что-то успеть сегодня поделать, но сил нет совсем 😴 Или это погода?

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 26
17

Такой вот полет фантазии💁🏻 Мне даже понравилось сотрудничать не для рекламы, а для фото 😛 Ну и заодно теперь у меня есть партия необычных фруктиков из Тая🏜 Кто-нибудь знает как что называется?😂 Я знаю только ананас и манго. Кстати, манго такое конечно здесь не купишь, моя любовь🤤🤤🤤 Все остальное крайне необычно 😄

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 25
18

"Торт без муки с нежным, заварным кремом"✨ Для бисквита: ✅6 ст.л овсяных рассыпчатых отрубей (именно рассыпчатых, у них нет такого ужасного отрубного привкуса😬) ✅1 ст.л кукурузного крахмала ✅2 яйца ✅200 мл. молока ✅подсластитель ✅0,5 ч.л соды Желтки отделить от белков. Смешать желтки, отруби, молоко, подсластитель, соду. Дать постоять минут 15-20. Белки взбить до пиков, аккуратно ввести в тесто, п

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 25
86

Доброе утро✨Такая солнечная, красивая погода, а я разболелась окончательно и сижу лечусь 🤒 Вчера наконец дошли руки до выпечки. Получился очень легкий в приготовлении тортик без муки и с нежным, заварным кремом😋Кому рецептик?)

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 24
5

Хорошо работать в коллективе, который за зож, всегда можно обменяться вкусными ПП-рецептами😊 А рецепт самый простой и отнимает минимум времени "Куриные рулетики с зеленью и сыром"👍🏼 ✅3 куриные грудки ✅пучок зелени (у меня петрушка, укроп, кинза) ✅сыр (на глаз) ✅соль, специи ✅пищевая пленка Берем грудку, отбиваем, добавляем соль, специи. Затем мелко режем зелень, и сыр ломтиками. На каждую грудку в

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 24
29

Утро без фоток еды, зато малыш, который позавчера праздновал свой первый день рождения 👶🏼💓 Так мало времени и оно так быстро летит, уже совсем большой🙈 У вас есть детки? Или маленькие братья, сестры ?👶🏼 P.S. это мой крестник, если что😅

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 22
6

Доброе 💋 Сама еще не привыкла к себе темненькой 😁💁🏻

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 21
3

Инстаграм такая отдушина) Когда устаю, злюсь, грущу, захожу сюда и как-то полегче🙂А пока поделюсь с вами легкой версией оливье) Так на днях захотела, хотя и не особо любитель, но все же)) Ингредиенты на 3 порции: ✅1 морковь (60 гр) ✅2 средние картошки (200 гр) ✅150 гр отварной говядины ✅2 яйца (100 гр) ✅горошек консервированный (100 гр) ✅огурец соленный (100 гр) ✅сметана 10% ( 150 гр) ✅соль, перец

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 21
21

Всех накормила, себя накормила и можно на работу🙌🏼 Доброе утро, мир 😽

Царство еды👑🍴 @cainarka on Instagram photo April 20
15

Я сегодня свободный человек, а значит можно посвятить этот день себе💆🏼 Будут кардинальные изменения😆 Ну не могу я сидеть на месте, мне всегда нужны перемены)) Хочется еще тепла, чуть больше свободного времени и можно жить😃 А на завтрак такие творожные шарики с овсяными хлопьями, внутри вишня🍒 ✅150 гр творога ✅2 яйца ✅1 ст.л кокосовой муки (или стружки) ✅подсластитель ✅овсяные хлопья ✅вишня Творог

Popular Now

SHOP ONLINE @shoplowcost on Instagram photo May 24
+ Board

❤️ novità Shoplowcost ❤️ Shorts Denim Rose €19.90 *spedizione gratuita Disponibile dalla XS alla XL. COME ACQUISTARE?SU 👉WWW.SHOPLOWCOST.CO.UK 👈

MIRELLA CESA @mirellamusic on Instagram photo May 24
+ Board

Con la Mujer de fuego, la voz potente y el carisma infinito, de la maestra OLGA TAÑÓN 😍🙏✨ siento que es un sueño, los planes de Dios son perfectos 🙏✨ de las bendiciones más especiales, este gran encuentro❤️tq #Repost @olgatanonofficial ・・・ Con mi querida @mirellamusic en #newyork #Repost with @Repostlyapp ¡PRIMICIA ALERT! Con la piel erizada de presenciar este encuentro singular entre @olgatanonof

Roberta Furucho @robertafurucho1 on Instagram photo May 24
+ Board

Não tô sabendo lidar com tudo isso 💕 @studio.blog @studio.blog @studio.blog Sua marca... sua personalidade... atendimento perfeito 100% de satisfação!

Jimstar🌠 @jim_starr_ on Instagram photo May 24
+ Board

FOLLOW 💫 @tinafatemi ⠀ 🌠@tinafatemi 💫 🌠@tinafatemi 💫 . snap👻 tinafatemi . . #model #top #cute #lfl #likeforliketeam Credits 👑 @realberniceburgos