gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 23
3

منهای بدنسازی...دوستان آیا بنظر شما آدم کوتوله وجود واقعی داره ؟؟تو یوتیوب فیلماش هس یکیش رو به صورت نمونه قرار دادم براتون...😕هم عجیبه هم هیجان انگیز به نظر من که وجود داره.. #fitness #bodybuilding #sixpak #gym #style #man #follow #strong #big #leg #hero #فیتنس #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #مرد #بدنساز #بدنسازی #مکمل #تغذیه #تناسب_اندام #چاقی #لاغری #ویدیو #عجیب #کوتوله #ترسناک #جالب #ایران #آدم

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 22
7

فیل هیث با ورم عضلات شکمی مواجه شد و برای رفع مشکلش جراحی کرد بنظر شما با وجود دوره نقاهت ،فیل هیث میتونه بازم در مستر المپیا قهرمان بشه یا ن...؟؟

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 20
0

🔰کمبود انواع ویتامین در بدن🔰 1️ اگر هوس نمك كرده‌ايد ✍️بدن‌تان سديم كم دارد 2️⃣اگر مدام خسته هستيد ✍️آهن بدن‌تان كم است 3️⃣ اگر پوست‌تان مي‌خارد ✍️روي بدن‌تان كم است 4️⃣ اگر سرتان شوره مي‌زند ✍️ويتامين A بدن‌تان كم است 5️⃣ اگر مدام عفونت مي‌گيريد ✍️سلنیوم بدن‌تان كم است 6️⃣ اگر كمردرد و پا درد داريد ✍️ويتامين D بدن‌تان كم است 7️⃣ اگر خشکی دور دهان و بيني دارید‌ ✍️ويتامين B12 ‌شما كم است 8️

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 19
2

🔰12 ماده غذایی عضله ساز🔰 1. تخم مرغ 2. سینه مرغ 3. شیر 4. ماهی قزل آلا 5. اسفناج 6 . حبوبات 7. جوانه گندم 8. گوشت گاو 9. برنج قهوه ای 10. چغندر 11. آب پنیر 12. سیب

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 15
0

☡ ویژگی های وسایل تمرینی بدنسازی ⚚ هالتر 🔶 بکارگیری وزنه ی بیشتر از بقیه موارد 🔶 افزایش حجم عضلات 🔶 افزایش نقص تقارن دوطرفه ی بدن ⚚دمبل 🔶 شکل دهی بیشتر به عضلات 🔶 افزایش حجم عضلات 🔶 رفع نقص و تقارن 🔶 فراگیری اجرای صحیح حرکت و کنترل بیشتر ⚚دستگاه 🔶 فراگیری دامنه ی صحیح و کنترل شده ی حرکت 🔶 ایمنی 🔶 تقویت تاندونها 🔶 افزایش حجم عضلات

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 14
0

🔰10 ویتامین ضروری برای بدنسازان🔰 1️⃣ ویتامین ب12 2️⃣ بیوتین 3️⃣ ویتامین B2 4️⃣ ویتامین A 5️⃣ ویتامین E 6️⃣ ویتامین 3 B 7️⃣ ویتامین D 8️⃣ ویتامینB1 9️⃣ ویتامین6 B 🔟 ویتامین C

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 11
0

🔰علت لرزش بدن🔰 1 - سوء تغذیه 2 - ضعف در عضلات دیگر 3 - وزنه های بیش ازحد سنگین 4 - کاهش آب بدن 5 - کاهش قند خون 7 - اعضای آسیب دیده 8 - بیماری های عفونی 9- سیستم اعصاب سمپاتیک

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 11
2

📊 تمرین سوپر ست 📝تقویت عضلات 🌀نشر جانب 🌀نشر روبه رو 🌀نشر خم ✳️تقویت عضلات دلتوئید

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 9
1

🔰فواید رابطه جنسی برای سلامت بدن🔰 👈تسکین درد بدن 👈 کنترل بهتر مثانه 👈 افزایش طول عمر 👈 سلامت پروستات 👈 کاهش افسردگی 👈 دندانهای سالم تر 👈 بهبود حس بویایی 👈 افزایش جریان خون 👈 سرماخوردگی کمتر 👈 افزایش اعتماد به نفس 👈کاهش استرس و اضطراب 👈 کاهش وزن و تناسب اندام 👈 کاهش ریسک بیماریهای قلبی 👈 افزایش تولید هورمون تستوسترون 👈 افزایش سطح هورمون استروژن در زنان

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 7
3

لعنتی این چیه؟؟😕این همه وزنه جمع کردی این حرکته مضخرفو بزنی؟😬

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 6
3

متیاس آلمانی از بدو تولد دست راستش از دست چپش حجیم تر بوده و حالا داره از این نعمتش استفاده میکنه و به مچ اندازی رو آورده متیاس قهرمانی های زیادی هم داره 👆✋💪

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 5
0

🔰 ويتامين هاي ضروري براي بدن سازان🔰 💊ويتامين ب دوازده : صدف و غذاهاي دريايي 💊ويتامين بيوتين ب هفت : بادام زميني و ماست 💊ويتامين ب دو : جگر و غلات 💊ويتامين آ : بوقلمون و اسفناج 💊ويتامين ب سه: غلات و سينه مرغ 💊ويتامين دی: ماهي و شير 💊ويتامين ب 1: غلات و گوشت 💊ويتامين ب شیش : سيب زميني و موز 💊ويتامين سی: فلفل و آب پرتقال

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 4
6

قسمت بالا.. من وقتی تمرین سینه دارم قسمت پایین.. من وقتی تمرین پا دارم😂 کیا اینجورین؟؟

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo November 4
9

این موجودات تو همه باشگاه ها پیدا میشه افرادی ک فقط به سنگین زدن فکر میکنن ن درست و اصولی زدن 👆😐

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo October 28
1

پیشینه ات را فراموش نکن هم وطن اینجا مقبره شاه شاهان اسطوره بزرگ👑 کوروش 👑است. ﻋﺮﺏ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻣﺮﺍ ﺩﺷﻤﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﺞ ﺍﻧﺪﯾﺶ ﻭ ﺑﺪ ﺧﻮﯼ ﻭ ﺍﻫﺮﯾﻤﻦ ﺍﺳﺖ ﭼﻮ ﺑﺨﺖ ﻋﺮﺏ ﺑﺮ ﻋﺠﻢ ﭼﯿﺮﻩ ﮔﺸﺖ ﻫﻤﻪ ﺭﻭﺯ ﺍﯾﺮﺍﻧﯿﺎﻥ ﺗﯿﺮﻩ ﮔﺸﺖ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﻪ ﺷﺪ ﺭﺳﻢ ﻭ ﺭﺍﻩ ﺗﻮ ﮔﻮﯾﯽ ﻧﺘﺎﺑﺪ ﺩﮔﺮ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻣﺎﻩ ﺯ ﻣﯽ ﻧﺸﺌﻪ ﻭ ﻧﻐﻤﻪ ﺍﺯ ﭼﻨﮓ ﺭﻓﺖ ﺯ ﮔﻞ ﻋﻄﺮ ﻭ ﻣﻌﻨﯽ ﺯ ﻓﺮﻫﻨﮓ ﺭﻓﺖ ﺍﺩﺏ ﺧﻮﺍﺭ ﮔﺸﺖ ﻭ ﻫﻨﺮ ﺷﺪ ﻭﺑﺎﻝ ﺑﻪ ﺑﺴﺘﻨﺪ ﺍﻧﺪﯾﺸﻪ ﺭﺍ ﭘﺮ ﻭ ﺑﺎﻝ ﺟﻬﺎﻥ ﭘﺮ ﺷﺪ ﺍﺯ ﺧﻮﯼ ﺍﻫﺮﯾﻤﻨﯽ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﻬﺮ ﻭﺭﺯﯾﺪﻩ

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo October 28
1

🔰مواد غنی از گلوتامین برای ریکاوری عضلات🔰 1️⃣چغندر،اسفناج و جعفری 2️⃣غذاهای دریایی 3️⃣ لوبیا و حبوبات 4️⃣گوشت و مرغ 5️⃣لبنیات 6️⃣آجیل 7️⃣کلم #fitness #bodybuilding #sixpak #gym #style #man #follow #strong #big #leg #hero #فیتنس #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #مرد #بدنساز #بدنسازی #مکمل #تغذیه #تناسب_اندام #چاقی #لاغری

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo October 25
1

🔰تمرین حجمی سرشانه 1️⃣ پرس دمبل 12*4 2️⃣سرشانه اسمیت از پشت 12*4 3️⃣نشر از جلو+نشر جانب 12*4 4️⃣سرشانه اسمیت از جلو 10*4 5️⃣نشر سیم کش تک دست 20*4 #fitness #bodybuilding #sixpak #gym #style #man #follow #strong #big #leg #hero #فیتنس #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #مرد #بدنساز #بدنسازی #مکمل #تغذیه #تناسب_اندام #چاقی #لاغری

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo October 22
0

به مدت 10 دقیقه در روز پاهای خود را بالا نگه دارید آرامش روحی, کاهش ورم پاها, کاهش خستگی پاها, آرامش سیستم عصبی, بهبود عملکرد گوارشی بدن #fitness #bodybuilding #sixpak #gym #style #man #follow #strong #big #leg #hero #فیتنس #بادی_بیلدینگ #سیکس_پک #مرد #بدنساز #بدنسازی #مکمل #تغذیه #تناسب_اندام #چاقی #لاغری

gym,fitness,style,bodybuilding @bodybuilding_fitness_hero on Instagram photo October 18
1

مصرف #کربوهیدرات باعث کاهش درد عضلانی بعد از تمرین شود بدون مصرف آن هیچ امری روی عضله نخواهد شد سعی‌ کنیدبعد از تمرین به ازای هر پوند ازوزن بدن خود 2-4گرم کربوهیدرات مصرف کنید ✌️💪

Popular Now

ТАЛДЫКОРГАНЕЦ @taldykorganec_insta on Instagram photo November 23
+ Board

‼НОВОЕ ЗАВЕДЕНИЕ‼ 🛎Restobar - был создан ,для того чтобы показать абсолютно новую культуру отдыха.💃🏽🍸Элементы интерьера в стиле индастриал лофт📺⚙📚,позволят вам почувствовать красоту и стиль в простых на первый взгляд вещах.🙃Каждому блюду уделено особое внимание не только в приготовлении,но и в оформлении.🤓☝🏾😋Самый большой выбор алкоголя,а также коктейльная карта состоит из самых популярных напитко

ТАЛДЫКОРГАНЕЦ @taldykorganec_insta on Instagram photo November 23
+ Board

29 ноября в 17.00 г. Талдыкорган, в честь дня Первого Президента в спорт комплексе Жастар пройдет церемония награждения молодежной премии акима области «Көшбасшы - 2017». Участники будут награждены по ниже указанным номинациям: «Лучший молодой журналист», «Лучший студент», «Лучший молодой ученый», «Лучший молодой военнослужащий», «Лучшая молодая семья», «Лучший молодой врач», «Лучший молодо

عالم العجائب والغرائب @electronicsworld0 on Instagram photo November 23
+ Board

جهاز تلميع السياره المبتكر السعر 85 درهم للطلب 0555110688 وتساب

ТАЛДЫКОРГАНЕЦ @taldykorganec_insta on Instagram photo November 23
+ Board

Құрметті Алматы облысының тұрғындары мен қонақтары! СІЗДЕРДІ ҚҰСБЕГІЛЕРДІҢ "СОНАР-2017" РЕСПУБЛИКАЛЫҚ ЖАРЫСЫН ТАМАШАЛАУҒА ШАҚЫРАМЫЗ. Жарыстың өтетін уақыты: 26 қараша, сағат 10.00-де. Өтетін орны: Ескелді ауданы, Сырымбет ауылы, «Тау-Жетісу» демалыс аймағы.

عالم العجائب والغرائب @electronicsworld0 on Instagram photo November 23
+ Board

مكنسه الشحن الجديدة لسراميك ورخام والخشب والسجاد السعر 85 درهم للطلب 0555110688 وتساب

เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง @mini_shop_by_spy on Instagram photo November 23
+ Board

260.- Set NYC เสื้อครอปยาวทรงแซ่บ มีฮูท + กระโปรง ผ้าแมงโก้หนาค่า ใส่สวยเป้ะเว่ออ อก 32-36 เอว 23-28 สะโพก-34 ยาว 17-18"

ТАЛДЫКОРГАНЕЦ @taldykorganec_insta on Instagram photo November 23
+ Board

Дорогой Выпускник! Санкт-Петербургский Национальный Исследовательский Университет Информационных Технологий, Механики и Оптики (ИТМО) проводит Международную Олимпиаду. Участвуя в олимпиаде, ТЫ можешь получить ГРАНТ на ОБУЧЕНИЕ в ИТМО и других вузах России. Официальный представитель ИТМО в Талдыкоргане Центр Довузовской Подготовки "Политех". Наш адрес : г.Талдыкорган, пер.Жунгарский, д.1. Тел. 24-6

Магазин страйкбольного оружия @airsoftrus.ru on Instagram photo November 23
+ Board

Доброе утро! 🔫 Маска защитная Big Dragon противогаз с вентиляцией OD (BD9167OD) Цена на сайте 2 900 р. (+ 87 Р НА БОНУСНЫЙ СЧЕТ🎁) Купить и подробный обзор здесь: goo.gl/y9R27Y АКТИВНАЯ ССЫЛКА В ОПИСАНИИ ПРОФИЛЯ. Изготовлена из прочного пластика. Выполнена в виде противогаза. Плотно и удобно фиксируется на голове. Внутри есть смягчающие вставки для комфортного ношения даже продолжительное в

เสื้อผ้าแฟชั่นราคาส่ง @mini_shop_by_spy on Instagram photo November 23
+ Board

280.- set สายเดี่ยว+กางเกงขายาวแต่งแถบ พร้อมสายผูกเอว ผ้าไหมพรมหนาทั้งชุดนะคะ ผ้าดีมากๆ ใส่สวยชิคมากค่าา คุ้มมากกก อก 32-36 เอว 23-30 สะโพก-36 ยาว 39"