دايت صحة رجيم
167

. إن ضربت المسار من جهة، فسيخرج لك من الجهة الاخرى بشكل أبشع. لذلك الافضل عدم طرقه من الاساس. . نبدأ رحلة النظام الغذائي الصحية بالبحث عن البدائل، فهم دائماً يحاولون تفادي خطر السمنة بمحاولة الابتعاد عن ما يظن بأنه يسببها، المشكلة هي التفادي لأنك ستنتقل من مكان تعلم ما بداخله الى مكان لا تعلم مابداخله ولو توقفت في مكانك لكان خيراً لك لأنك في أرض تعلمها بشكل جيد، بالإمتناع عن ما تظنه يسبب خطراً. .

دايت صحة رجيم
127

. نسمع دائما نصيحة أكثر من شرب الماء لخسارة الدهون، ولكن أي ماء أكثر منه....! . سكان المدن غالباً يكون مصدر لماء إما المياه المعلبة، أو الامداد عن طريق الانابيب من مياه مكرره. . أفضل ماء هو الماء الطبيعي بمعنى الذي لم يتم اضافة أو عمل أي تكرار أو اضافات له، ماعدا عملية التسخين. . المياه المعلبة: يكتب عليها "مياه صحية" ليأتي بالذهن أنها فعلاً صحيه ولكن ليست جميعها. أي علبة ماء بلاستيكية قابلة للضغط

دايت صحة رجيم
266

. لماذا البعض يخاف من الميزان أو وزن الجسم . . . . . هل هو عدم ثقة أم ماذا . . .! . ألي بدلوٍك وأخبرنا عن رأيك. . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
47

. لكي تخسر الدهون لابد من شيئين: . 1- خسارة الدهون الموجودة أصلاً في الجسم. 2- عدم امداد او صناعة خلايا دهنية جديده. . بمعنى عندما تضع كأس مثقوب ثقب صغير جدا وتسكب عليه ماء بكثرة ستجد أن الماء يزداد في الكأس رغم وجود الثقب. وفي حال لو تم عكس الامر بتكبير الثقب ، وسكب الماء بشكل قليل، ترى هل سيتبقى ماء في الكأس. . . اذا خروج الماء من الثقب هذه المحاولات في خسارة الدهون المخزنة أصلا. وسكب الماء ه

دايت صحة رجيم
111

. اصبحت هذه العضلات بالذات من الامور الصعبة لدى الكثير من الاشخاص . . . والسبب هو سير الشخص عكس الطريق المؤدي لها. . لازال الاعتقاد السائد ان التمارين هي العامل الاول في جعل هذه العضلات تظهر ولكن . . . هذا عكس مايريده الشخص. . يجب أن تعلم بأن عضلات البطن موجودة لدى جميع الناس بدون استثناء ولكن المشكلة في عدم ظهورها هي الدهون التي تغطيها. . . اذا السؤال هنا: هل تريد ازالة الدهون التي تغطي العضلات أ

دايت صحة رجيم
75

. حقيقة: لازال الاعتقاد بأن الشاي الاخضر والاحمر من شجرتين مختلفتين. . كلا الاثنين من نفس الشجرة، واسمها كامليا "Camellia" . الفرق فقط في طريق الانتاج. . الشاي الاخضر: يتم تسخين الاوراق من خلال التبخير ثم التجفيف، بحيث يتم التحكم بالاكسدة ويبقى لون الورق كماهو، وبالنكهة الطازجة. . الشاي الاحمر أو الاسود: يتم تقطيع الاوراق ولولبتها ويسمح للاكسدة فيها قبل أن تجف، لذلك يتغير اللون الى اللون الاسود و

دايت صحة رجيم
40

. تساؤلات أريد التفكير بها قبل قراءة البوست. . لماذا يثبت الوزن حتى مع ممارسة الرياضة..! أليست الرياضة تحرق الدهون. . لماذا زادت نسبة السمنة لدى الاطفال مابين عمر 4-10 سنوات رغم الحركة الدائمة لهم. أليست الحركة تحرق الدهون . لماذا الرياضي يحتاج الى نظام غذائي صارم ليخسر اكبر كمية من الدهون قبل الدخول الى البطولات. أليست التمارين تحرق الدهون. . من الاعلى نستنتج أن التمارين الرياضية لا تشكل الا 15%

دايت صحة رجيم
81

. ماهي عملية قص المعدة: هي عملية قص طولي للمعدة بحيث يتم استئصال من 60 إلى 75 % من المعدة . فيتم نزول الوزن عن طريق قلة الأكل المتناول وليس بواسطة التأثير على امتصاصه عكس العمليات الأخرى. . . ولكن ماذا سيحصل بعد العملية، البحث عن الادوية والحلول لعدم حدوث المشاكل الاخرى مثل تساقط الشعر، وترهل الجلد، وخسارة العضلات. . وأيضا ستبحث عن نظام غذائي مناسب لتفادي جميع هذه الامور وإلا. . . . فبمثل نزول ال

دايت صحة رجيم
123

. لتصحيح المفاهيم... . قلل الاكل ، لتصغر المعدة . . . . جملة تردد باستمرار ولكن. . للمعلومية: يثبت حجم المعدة بعد وصول الجسم لنموه الكامل دون تغير الحجم. . ولاعلاقة بين وزن الجسم وحجم المعدة، ولن ينقص حجم المعدة الا بتدخل جراحي. ولن يزداد حجم المعدة بزيادة الطعام دون انكماشها بعد هضمه. . . لذلك المعدة قابلة للتمدد والرجوع الى حجمها الطبيعي بعد فراغ عملية الهضم لدى اي شخص، وهناك العديد من الاجسام

دايت صحة رجيم
66

. الحالة الاصعب لمن يبدأ بنظام غذائي لماذا..! . حقيقة: كلما زاد الجوع، قلت السيطرة على نوع الطعام، وهذا هو السبب الحقيقي أن 95% من الاشخاص الذين يفقدون أوزانهم، تعود لمثل ماكان عليه خلال خلال سنة واحدة فقط. . الجوع: هو إعطاءالجسم طاقة أقل من الطاقة التي سيصرفها، بمعنى آخر أن تقلل طعامك. . . الحل: 👈 تجهز الوجبات مسبقاً، فهذا من أهم عوامل الوصول لنتيجة مثالية والاستمرار عليها. 👈 زيادة عدد الوجبات ل

دايت صحة رجيم
869

أدلي بدلوٍك وأخبرنا عنها لطرح الحلول لمعظم العادات المشتركة. . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
15

. وردني سؤال، هل هالخلطة الفلانية تنحت الخصر . . ! . الاجابة: يستحيل تغيير الجسم من منتج واحد فقط، فلابد من اكتمال العناصر الغذائية للجسم، سترون العديد من الدعايات خلطة ومنتج تخسيس لو تم سؤال المعلنين عنها ماهي محتواياتها الدقيقة لن تجد اجابة. . . الامر مثل أن ترى في شخص يريد نحت جبل بمسمار فقط، مستحيل، فجبل الدهون يحتاج لعدة عناصر لتكسيره. . نحت الخواصر: البعض يريد نحت الجسم وكتلة الدهون لديه عا

دايت صحة رجيم
59

. أصبحت من أهم المأكولات التي توضع على المائدة، لماذا . . . . ! . لأنها تلبي رغبات الشهية، ومن الذي يتحكم بالشهية لدينا . . . .! . هو الارتداد الدهني للخلايا والمتسبب من قبل هرمون الانسولين، بسبب ارتفاع مادة الادمان في الجسم "الدوبامين" . بشكل ابسط: لايمكن أن يستخدم الجسم الدهون المخزنة كطاقة الا اذا يأس من عدم ادخال مصدر للطاقة من الطعام. لذلك أنت تأكل بشراهة في بعض الاوقات لأنك سمين . . . . ول

دايت صحة رجيم
57

. أسئلة كثيرة تخص مشكلة كثرة تناول الطعام دون القدرة على السيطرة. . . لماذا . . ! . لأنه لازال الشخص يعتقد بأن الشبع هو امتلاء المعدة بالطعام. . وهذا مخالف للواقع، فلو كان الشخص يشبع حين امتلاء المعدة لتساوت كمية الوجبات في كل مرة يتناول فيها الشخص الطعام. .. . يحس الشخص بالجوع اذا أفرز هرمون الجوع "القريلن" وقد يحس الانسان بالجوع حتى والمعدة ممتلئة بالطعام، اذا افرز هذا الهرمون. . . . متى يشبع ال

دايت صحة رجيم
1065

. أدلي بدلوٍك، وأخبرنا عن حالك. . متى لاحظت بداية زيادة الوزن لديك . . . . . . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
38

. غالباً مايدل السؤال على إما أن أخسر وزن بسرعة، أو لن أتبع أي نظام صحي. . كم أحتاج من الوقت لأصل للجسم المثالي. . لتتجنب التوقعات. سؤال لن تستطيع اجابته حتى تعرف كيف تخرج الدهون من الجسم اولاً. نبدأ بشكل مبسط معادلة 10 كيلو من الدهون الكيميائية هي: C55H104O6 +78O2 وهذا يعطينا 55CO2+ 52H2O +طاقة . من خلال المعادلة يتضح بأن 84% من الدهون تحولت الى ثاني اكسيد الكربون، و16% تحول الى ماء، وهذا يعني

دايت صحة رجيم
45

. بداية أعتذر جدا عن فترة الانقطاع، لظروف إتمام أبحاثي الدراسية لمرحلة الدراسات العليا، في تخصص كيمياء الدهون والاغذية. . . ندخل بالموضوع، شكاوى تصلني ولدي أو بنتي أو عندنا بالعائلة طفل سمين. . . مهم جداً أن تفهم لماذا أصيب الطفل بالسمنة، حتى " لا تزيد الطين بلّه"، مثل محاولة لجعل الطفل يمارس الرياضة باستمرار واعتقاد أن سمنته بسبب عدم حركته . . . .! . لو كانت الحركة هي المشكلة، إذا ماسبب سمنة الاط

دايت صحة رجيم
43

. الخداع إما بصورة ، أو عبارة يفهمها المستهلك على أنها الهدف الذي يريد الوصول اليه. . رشاقة، قليل دسم، بروتين أكثر، لياقة . . . الخ. أو صورة على المنتج لجسم مثالي . . هذا ما يفعله صناع التغذية لتسويق منتجاتهم، والسمنة مازالت تزداد. . اذا الصناعة تمت لزيادة أكبر حصة مالية تدخل الى الحساب البنكي، وليس الهدف مصلحة المستهلك. . لذلك خليك واعي. . فلا يوجد منتج مكتوب عليه " عند تناولك لهذا للمدة الفلاني

دايت صحة رجيم
60

. معلومة: سكر الدم يسمى جلوكوز، والهرمون الذي يتحكم به هو الانسولين. . لماذا ينخفض سكر الدم. عندما يكون هناك جلوكوز أقل وانسولين أكثر، بمعنى أنه لا يوجد طاقة كافية لامداد خلايا الجسم بشكل مباشر من الجلوكوز، والجسم لن يأخذ من الدهون المخزنة بشكل مباشر اذا لم يتكيف على ذلك. . معلومة: لم تزداد الدهون لديك الا اذا اصبح لديك مقاومة من خلايا الجسم لهرمون الانسولين، فيتم افراز مزيد من الانسولين للمساعد

دايت صحة رجيم
57

. شكوى وصلتني، شعري طاح، وبشرتي صارت أسوأ. . . ينطبق مثل " في العجلة الندامة، وفي التأني السلامة" حتى مع الدايت. . حقيقة: الجسم خلقه الله وهو بحاجة لمحتويات الطعام للدخول في تكوين الجسم. . بمعنى الشعر تساقط ليس لأنك لم تضع عليه الكريم الفلاني ولا زيت الزيتون، التساقط بسبب نقص المحتويات التي صنع منها الشعر، ومن أهمها البروتين بمحتوياته والدهون بأنواعها. . . العديد إذا قرر بعمل الدايت يقفز أهم خطوة

دايت صحة رجيم
76

. معظم الناس لازالت تستخدم ملح الطعام المركز، "صوديوم كلورايد" غالباً سيكتب عليه مدعم باليود، ليزداد الظن لدى المستهلك بأنه هو الخيار الأفضل. . . الملح المكرر، هو ملح مركز مكون من صوديوم كلورايد فقط بمعنى يوجد به معدنين فقط، وهو سبب عدم التوازن مابين داخل الخلية بالبوتاسيوم وخارجها بالصوديوم، لذلك يحدث التضخم للخلية فيزداد ضغط الدم. . . الملح المكرر: يتم تجفيفه بدرجة حرارة تتخطى 1000 درجة مئوية، و

دايت صحة رجيم
79

. أسوأ مايكون الامر هو عندما تتوقع وتطمح لشيئ، وتكون النتيجة عكس التوقعات. . الميزان هو أعظم سبب للاحباط في رحلة الوصول الى الجسم المثالي. . . لماذا . . ! . لأنه لازال هو المعيار لكثير من الناس للدلالة على السمنة فالسمنة ليست زيادة وزن بل زيادة كتلة دهون ان اردت الجسم المثالي. . . . اطمئن وتفاءل فالوصول الى الجسم المثالي لا يعتمد على الوزن بتاتا وانما يعتمد على كتلة تفاصيل الجسم. . لذلك قد يزود ال

دايت صحة رجيم
110

. هرمون اللبتين، هو الهرمون المعني بإخبار الدماغ عن وجود كمية كافية من الطعام داخلة للجسم تكفي لاتمام العمليات الحيوية. . بمعنى آخر هو من سيحدد الاحساس بالشبع. . . تساؤل: الهرمون يفرز من الخلايا الدهنية، وهذا يعني أن الشخص الأكثر سمنة لديه كمية أكثر من هرمون اللبتين. إذا كيف أصبح الشخص سمين...! . . السبب: هو بسبب مقاومة الهرمونات الأخرى له مثل الانسولين والكورتيزول، بمعنى أن هذه الهرمونات تجعل وصو

دايت صحة رجيم
76

. معلومة: كلما زاد هرمون الانسولين في الجسم كلما قل هرمون النمو. . التمارين: الهدف منها رفع الهرمونات البناءة ومنها هرمون النمو إلى أعلى مستوى، ولأطول مدة ممكنة. . لذلك أفضل وقت لتناول الوجبة هو بعد التمارين ب 25-40 دقيقة، لإعطاء هرمون النمو أعلى مدة في ارتفاعه. . يستثنى من الاطعمة، هذه المكملات الغذائية: 👈 هايدرولايزد بروتين 👈 أمينو أسيد . وذلك لعدم احتوائها على الكربوهيدرات ولصغر حجم التكوين ال

دايت صحة رجيم
834

. هل تستطيع ترك تناول السكر....! . أدلي بدلوٍك، وأخبرنا عن حالتك. . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
59

. جسمي نحيف بس عندي كرش، شكوى لازلت اتلقاها دوما. . في هذا البوست الفهم هو من سيجعلك تصل. . عندما يقترب الشخص من الجسم المثالي يجد صعوبة في خسارة أهم جزء وهي دهون أسفل البطن. . لماذا . . لأن الشخص لا يزال يظن بأن الحل هو اتباع نظام غذائي + تمارين فقط. ويتناسى أهمية طريقة تناول الغذاء، والمكملات الغذائية. . خدعة حتماً ستحتاج اليها ان اردت نحت وسط الجسم. . وهي زيادة الدهون لخسارة الدهون. . الدهون ا

دايت صحة رجيم
129

. ماشاء الله تبارك الله. . للتحفيز. . نسبة دهون البداية 46% النسبة الحالية 21% . وزن البداية 113 كيلو الوزن الحالي 62 كيلو . . استغرق الوقت مايقارب سنة والحمدلله نجاح تام لها. . . ملاحظة: متى ما تم اصلاح عملية الايض والصحة، سيصلح الجسم. . . . منشن للتحفيز. . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات

دايت صحة رجيم
108

. دهون الجوانب والظهر كثير من يشتكي منها. . الدهون تنتمي لدهون الحزام البطني، بمعنى أن لها نفس التكوين لدهون أسفل البطن وهو سكر "الفركتوز كورن سيراب" . المسبب الاساسي لهذه الدهون هو اضطراب هرمون الكورتيزول بسبب الضغط النفسي أو الضغط الجسدي، مع التغذية. . لذلك قد يكون هناك بعض الاعراض المصاحبة لمن يعاني من هذه الدهون، وهي اضطراب النوم ، وتقطع النوم، والارق، والتعرق ليلاً، وجفاف الشعر، وجفاف البشرة،

دايت صحة رجيم
423

. ضع هدفك، ماهو وزنك المتوقع في العيد القادم. . . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
46

. أسئلة كثيرة تخص مشكلة كثرة تناول الطعام دون القدرة على السيطرة. . . لماذا . . ! . . . لأنه لازال الشخص يعتقد بأن الشبع هو امتلاء المعدة بالطعام. . وهذا مخالف للواقع، فلو كان الشخص يشبع حين امتلاء المعدة لتساوت كمية الوجبات في كل مرة يتناول فيها الشخص الطعام. .. . يحس الشخص بالجوع اذا أفرز هرمون الجوع "القريلن" وقد يحس الانسان بالجوع حتى والمعدة ممتلئة بالطعام، اذا افرز هذا الهرمون. . . . متى يشب

دايت صحة رجيم
52

. شكوى كثيراً ماتصلني "حملت وزاد وزني" . معلومة: زيادة الوزن لدى المرأة الحامل ليس بسبب تغير نظامها الغذائي، ففي كثير من الحالات تنقص كمية الطعام في الثلاث أشهر الأولى ولكن الوزن يزداد. . ازدياد الوزن هو بسبب ارتفاع هرمون الانوثة الاستروجين مع حدوث مقاومة للانسولين داخل الجسم، لذلك في بعض الحالات تجد تغير لون الرقبة الى اللون الداكن قليلاً بسبب مقاومة الجسم للانسولين وتزول مع الولادة أو قبل الولا

دايت صحة رجيم
99

. حقيقة: منذ 48 سنة والسمنة لازالت تزداد كل سنة، والسبب هو المحاولة المقلوبة باصلاح السمنة لكي نصلح الصحة. . . . ولكن ذلك غير مجدي، والا لما رأيت مئات الحسابات تتحدث عن الدايت والأنظمة الغذائية وتملأ محرك البحث قوقل، فالزيادة تدل على كثرة الطلب. . . . . تحدث السمنة عند مقاومة هرمون الحرق اللبتين داخل الجسم، بمعنى اذا أصبح اللبتين يعمل فلن توجد سمنة. . . . مالذي يحصل اذا اردت خسارة الوزن، في غضو

دايت صحة رجيم
6095

. من أين يتم افراز هرمون حرق الدهون اللبتين. 👈 الكبد 👈 الدهون 👈 الدماغ 👈 المعدة . .. . . الفائز سيختار أحد الجوائز المتبقية في الأعلى. . . شروط المسابقة: 👈 الاجابة بجواب واحد فقط 👈 أن يكون من متابعي الحساب . 👈 يستطيع الشخص الاجابة من عدة حسابات لزيادة فرص الفوز. . . . وبالتوفيق. . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #مسابقة #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #ج

دايت صحة رجيم
1143

. ادلي بدلوك واخبرنا عن حالتك. . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
74

. حالة يصعب على الكثير تلافيها والسبب . . .! . هو النظر بعين واحدة الى الهدف. . نعم قد يحتاج الامر لرفع الوزن لخفض نسبة الترهلات وشد الجسم في البداية . . كيف . .! . . عند الوقوف على الميزان لا يمكن تحديد ماهو وزن كل كتلة في الجسم بمعنى اخر وزن كتلة الدهون ووزن كتلة العضلات ووزن كتلة العظام. . . لذلك ان تم النظر الى الميزان فقط فغالباً ما يصعب الوصول الجسم المثالي وليس الوزن المثالي. . والسبب هو خس

دايت صحة رجيم
54

. معلومة: الدهون الصحية أحد الأركان الاساسية في عملية الايض ويستحيل أن يتم اصلاح عملية الايض بدونها. . شكوى وصلتني: اذا أكلت دهون أتضايق ويلتهب القولون عندي. . ترى هل سبب التهاب القولون هو تناول الدهون، أبدا لا. . الشرح: مشكلة القولون في الكيمياء الحيوية هي تناول أطعمة تحتوي على روابط كيميائية قوية، مثل الجلوتين والموجود في المخبوزات والمعكرونة. . عند تناول الجلوتين تفرز المعدة أحماض الهضم، ولكن

دايت صحة رجيم
506

. للدهون أربعة أنواع: . . 👈 الدهون المشبعة 👈 الدهون الأحادية غير المشبعة 👈 الدهون الكثيرة غير المشبعة 👈 الدهون المتحولة. . . سيتم اعلان الفائز هذه الليله بإذن الله. . تم اغلاق المسابقة للاجابات. . . لو كنت أنت الفائز أي الجوائز ستختار، ، تفاءل خير، ليش لا. . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايك

دايت صحة رجيم
82

. كثير يريد ضبط الجسم، حتى لو كانت صحته هي القيمة، لذلك ترى الاقبال على مشروبات الطاقة وبكثرة. . معلومة: يوجد في الجسم أكثر من 500 هرمون منها 3 هرمونات حارقة للدهون، وهرمونين تبني الدهون. . لا يمكن أن تعمل الهرمونات الحارقة للدهون بدون نوم كافي وبعمق. معلومة: التمارين وتحسين طعام كلها لزيادة افراز هذه الهرمونات، ولكن لا يتم تفعيلها الا بالنوم بما لا يقل عن 6 ساعات.. . لذلك لابد من ضبط النوم أولاً

دايت صحة رجيم
152

. تروح الممشى العام أو النوادي الصحية تحصل مجموعة من الأشخاص يمشون وبشكل منتظم كل يوم ولكن متى هو الوقت المناسب لحرق الدهون. . و عليك أن تعلم اولا بأنه يصعب جدا حرق الدهون في رياضة المشي دون ضبط النظام الغذائي. . الطاقة تؤخذ اولا من جلوكوز الدم، فإن لم يتوفر فيحول الجسم الى أخذ الطاقة من الجلايكوجين الموجود في الكبد والعضلات، فإذا استفذت هذه الطاقة يبدأ الجسم بأخذ الطاقة من الدهون. . أفضل وقت للمش

دايت صحة رجيم
133

. هذا البوست يخص من يريد رفع الهرمونات البناء أثناء التمارين لخسارة الدهون. . مشروبات طاقة. . بعض الاطعمة، كالموز وغيرها، ترى باستمرار تناولها في النوادي الصحية. . ولكن مالصحيح عمله. . . أفضل مايمكن تناوله أثناء آداء التمارين هو الماء وعلى جرعات. . " لا تشغل الدم بأي شيئ آخر غير العضلات" . عندما يتم تناول الموز أو مشروبات الطاقة، فالجسم سيحتاج لاتمام الهضم وامتصاصه، وهذا يعني ارسال الدم الى غير ال

Popular Now

طراحان لباس ايرانى @tarahanelebas on Instagram photo April 23
+ Board

خانم خاطره اسدى #عكاس : مريم رضوى #بازيگر #هنرمند #مانتو #لباس #طراح_لباس @tarahanelebas

⠀⠀⠀⠀⠀ЕвроХимчистка Калининград @euroclean39 on Instagram photo April 23
+ Board

Дорогие Калининградцы‼️ Внимание ‼️ Только 3 дня‼️ До 21,22 и 23 апреля (включительно) ‼️ При предъявлении данной записи во всех точках сети ЕвроХимчистка скидка 5️⃣0️⃣% на ВЕСЬ СПЕКТР УСЛУГ❗️❗️ *Акция не распространяется на подушки и на вещи , степень загрязнения которых,требуют дополнительной стирки * 🔴ЕвроХимчмтка 📍Ул.Сибирякова 12б (Напротив магазина "SPAR") ☎️ 76-43-63 🕐📅 пн-сб 10:00-20:00

djpetjah @djpetjah on Instagram photo April 23
+ Board

เรา ต้อง มั่นคง ขับรถไปถึงร้านแล้ว ต้อง ไม่สับสนนะเด็กๆ

Zacky Hilmy @zackyhilmy on Instagram photo April 23
+ Board

Yuk semarang jgn sampe kehabisan! @rasyifap @mnurramadhan . . 🏠Privat Room 📆Minggu 18 Juni 2017 🕟14:30-Selesai HTM&FASILITAS VIP 250K ✅Fotbar 10X ✅Selfie 10X ✅Sign in+Vr+Vc ✅Follback+Spamlike ✅QnA+Games ✅Chit-Chat REG 100K ✔Fotbar 5X ✔Selfie 5X ✔Sign in ✔QnA+Games ✔Chit-Chat FESTIVAL 50K 🔥Fotbar 🔥Sign in rombongan 🔥QnA+Games 🔥Chit-Chat PLK 100K: ✔Vr+Sign in+Vc ✔Follback+Spamlike Minat hub:

Chloe Fit 👊🏼 @chloe_fit_ on Instagram photo April 23
+ Board

Best breakfast ever ❤️ Je crois qu'on est d'accord , c'est le meilleur petit déjeuner du monde 😍

Gogonshop® / #GogonMENGUASAI @gogonshop on Instagram photo April 23
+ Board

#GOGONSHOP Vans Oldskool Black White Size 9US / 42 Size 10US / 43 Size 11US / 44.5 Size 12US 46 Brand New In Box / BNIB PRICE ? Japri Gogon Online Order ? LINE ➡ @URJ9453U / Gogonshop_ WA ➡ 089677741692 Offline Order ? Open Hours 13.00 - 21.00 WIB STORE ➡ Siwalankerto no 82 Surabaya

●韓國老闆親自主理●19萬人FB讚好小店●韓國化妝護膚品 @shegoestoseoul on Instagram photo April 23
+ Board

DR WONDER 護甲潤澤蠟膜 ❤HKD98❤ 可以重覆使用至所有蠟膜無晒,約3-4次 。 。 🔼維持纖嫩玉手只要奇蹟的15分鐘 🔼摩洛哥堅果油和牛油果油萃取物 🔼居家修護SPA, 在家中就可以自己做 🔼打造健康光澤,光滑的指甲 🔼為脆弱的指甲溫柔地覆上保護層 ____________________________________ 觀塘成業街怡生工業中心G座1樓 | 查詢 whats app 95387707 | ♡ 🔽如想知道更多產品詳細資料 🔽 可以去返 profile 度 click 網址 @shegoestoseoul #Drwonder #AntiSpotPatch #drwonder暗瘡貼 #神奇暗瘡貼  #暗瘡神奇貼 #暗瘡貼 #黑頭棉花 #黑頭棉花波波 #hanskin粉紅霜 #護甲蠟膜 #手蠟 #手膜

ZAYN Updates @zaynsupdates on Instagram photo April 23
+ Board

Happy birthday dear @gigihadid 🎂🎈 May you have a blessed and fun day surrounded by your loved ones ❤🎊