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#Pollo al estilo Marroquí. Estoy seguro que los sabores de esta preparación enamorarán a toda tu familia. Esta receta apareció en nuestro programa en @venevisionplus. _________________________ • 1 cucharada de aceite de oliva • 1 cucharadita de orégano • ¼ cucharadita de pimienta cayena • ½ cucharadita de comino • ¼ cucharadita de canela • 5 dientes de ajo cincelado • 150 gramos de pollo • ¼ de ce

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Riquísimos #canelones rellenos de espinaca y ricotta. La receta perfecta para un almuerzo especial. Esta receta apareció en el programa de @venevisionplus . Si te la perdiste, ¡toma nota! _______________________________ • 2 cucharaditas de mantequilla (10 g) • 2 cebollas, doble cincelada (300 g) • 2 tazas de #espinaca blanquedas(500 g) • 500 g de queso #ricotta • 2 cucharaditas de sal (10 g) • ½ c

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#Ensalada de #atún con #vegetales. Una comida ligera, deliciosa, nutritiva y súper refrescante. Esta receta apareció en nuestro programa en @venevisionplus. _________________________-- • 1 tortilla • ½ cucharadita de aceite de oliva • ¼ cucharadita de jengibre en polvo • 1 pizca pimienta cayena • ¼ cucharadita de albahaca • ¼ cucharadita de cebolla en polvo • 2 cucharadas de yogurt • ½ cucharadita

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Si quieres adelgazar, un alimento muy recomendable es el #espárrago. Este producto es un buen diurético natural que posee grandes propiedades: favorece el metabolismo y ayuda a combatir el colon irritable. Además es un alimento de calorías "negativas",porque para digerirlo se queman más de las que aporta al organismo. Por lo tanto, los espárragos son una buena opción para perder peso y es recomend

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#Frittata de ricotta y ajíes. Una comida especial para sorprender a todos. Esta receta apareció en nuestro programa en @venevisionplus. _________________________-- • 2 cucharadas de avena • 1 cucharada de agua • 1 huevo • 1 cucharada de ricotta • 1 cucharada de cebollín • ½ cucharadita de ajo en polvo • 1 gramo de sal • ½ cucharadita de perejil • Pepperoncini al gusto • Aceite de oliva • ¼ de cebo

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Hoy nos estamos divirtiendo con este programa especial en @TodounChef por @venevisionplus en donde demostramos que la cocina debe ser sabrosa y saludable, controlando el uso de sal y aceite.

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Hoy a las 12:30 del mediodía en @todounchef por @venevisionplus, aprende a preparar un menú diario con desayuno, almuerzo y cena en donde cada plato será delicioso y saludable ¡No se lo pierdan!

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Mousse #light de #chocolate. No tienes por qué privarte de los dulces siempre y cuando uses los ingredientes correctos. listos. _________________________ • 100 gramos de #chocolate amargo de 70% • Un vaso de yogur natural firme descremado • 3 claras de huevo • Edulcorante al gusto • Gotas de esencia de vainilla __________________________ 1. Rallamos el chocolate y fundimos a baño maría o en

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...Y mañana!!!! Prepárate para una nueva edición de @Todounchef por @VenevisionPlus, en donde demostraremos como preparar un menú diario divino y saludable controlando el uso de la sal! Nos vemos a las 12:30 del mediodía! 😍

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Para terminar esta semana súper saludable y deliciosa en @Portadas prepararemos unos Sobrecitos de #calabacín. ____________________________ 1. En una sartén agregamos un poquito de aceite de oliva, colocamos las lonjas de calabacín y doramos por ambos lados. 2. Tomamos las lonjas de calabacín y hacemos una cruz. Añadimos relleno de su preferencia y hacemos sobres comenzando desde abajo y luego ce

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Un postre refrescante: Exquisito y exótico #Mousse de Parchita. _______________________________ • ½ taza de jugo de #parchita • 4 cdas gelatina sin sabor • ½ taza azúcar • 1 taza agua • 1 lata leche condensada • 1 taza leche evaporada fría. _______________ 1. Batimos la leche evaporada hasta que haya aumentado su volumen. 2. Tomamos una olla, vertemos el agua, el azúcar y añadimos la gelatina, r

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Las #patatas o papas, al igual que la pasta, tienen la mala reputación de que engordan. Pero eso no es cierto. 100 gramos sólo contienen 70 calorías y, en cambio, tienen muchos nutrientes y sacian con facilidad. Como muchos minerales están directamente bajo la piel, prepara más a menudo las patatas sin pelar. _________________________ #TodoUnChef #chef #Instacool #recetas #recipe #gastronomia #ch

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Mini #pasticho de #calabacín. Hoy en @Portadas preparamos una rica y saludable lasagna de calabacín que te encantará. _______________________________ 1. En un bol apto para microondas colocamos un poco de aceite de oliva, #calabacín cortado en rodajas, tomate en rodajas t salpimentamos. 2. Colocamos ricotta, el cual ya hemos mezclado con tomillo y orégano, luego nuevamente calabacín y así suces

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Aquí aprenderás a cocinar las mejores #croquetas de #pollo. Esta deliciosa receta apareció en el programa de @venevisionplus . Si te la perdiste, ¡toma nota! _______________________________ • 2 cucharadas de aceite de oliva (30 ml) • 1 cebolla, doble cincelada (150 g) • 1 cebollín pequeño, doble cincelado (25 g) • 1 pimiento, finamente cortado (180 g) • 2 dientes de ajo, triturados (10 g cada uno)

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Aunque contiene azúcar, la #fruta es esencial en una #dieta, pues cumple el papel perfecto de postre (para la gente que es incapaz de no acabar la comida con algo dulce en la boca) y su relación calorías/saciedad es perfecta. Numerosos estudios epidemiológicos constatan, además, que la gente que come muchas frutas y verduras es más sana que la que come pocas. _________________________ #TodoUnChef

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#Huevos revueltos con jamón y queso. Ideales para acompañar el pan tostado del desayuno o una arepa frita 😉 #santopecado _____________ • 1 trozo de #queso amarillo, al gusto, rallado • 2 lonjas de #jamón cocido, cortado en cubos (puedes experimentar con el jamon de tu preferencia, salchichas e incluso chorizo como el caso de la foto) • 2 huevos • 1 pizca de sal y pimienta • 1 cda sopera de m

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No cabe duda de que el #aguacate es la fruta de moda, y no es para menos, pues es muy especial. Mientras que la mayoría de frutas son ricas en hidratos de carbono, los aguacates destacan por su alto contenido en grasas saludables, del mismo tipo que las del aceite de oliva. Sí, también son una de las frutas con más calorías, pero dado su enorme poder saciante, se trata de uno de los alimentos más

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Hoy en @venevisionplus realizamos 3 versiones de panes sorpresa. Recetas riquísimas e ideales para cualquier ocasión. Toma nota para que no te pierdas ninguna __________________________________ Pan Sorpresa de #Espinaca y #Ricotta • 1 pan redondo • 2 cucharadas de Aceite de oliva • 1 cucharada de Ricotta • 1 cucharada de cebolla picada • 1 cucharada de espinaca • 1 cucharada de queso mozzarella __

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Hoy en @venevisionplus realizamos 3 versiones de panes sorpresa. Recetas riquísimas e ideales para cualquier ocasión. Toma nota para que no te pierdas ninguna ______________________________ #Pan Sorpresa de #Champiñones y #Tocineta • 1 pan redondo • 1 de mantequilla derretida • 1 champiñón • 1 laja de queso amarillo • 2 lonjas de tocineta • 1 cucharada de aceite de oliva • Sal gruesa _____________

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Si eres amante de la #pizza (Como todos), esta receta es para ti. Un fabuloso y exótico Dip de pizza para sorprender a todos. Una receta que elaboramos en @venevisionplus. Si te la perdiste, ¡toma nota! _____________________ • 1 taza de queso crema • ½ cucharadita de orégano en polvo • ½ cucharadita de perejil en polvo • ¼ de cucharadita de albahaca en polvo • 1 taza de #mozzarella rallada • 1 taz

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Hoy venimos con un nuevo programa muy divertido! Aprende a preparar un dip de pizza, 3 ricos panes rellenos y prepárate para una súper Pizza en Domo que estamos seguro te va a encantar! Así que nos vemos hoy a las 12:30 por @venevisionplus y así juntos viviremos la cocina como #TodoUnChef

Todounchef @todounchef on Instagram photo January 13
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#Crepes de avena. Una opción #light y súper saludable para empezar el día con energía. _____________ • 50 gr de harina de #avena (avena licuada hasta hacerla polvo) • 3 Claras de huevo • 1 Sobre de edulcorantes sin calorías • 80 mililitros de leche vegetal (de almendras, soya, etc) • 1 pizca de canela __________________________ 1. Agregamos en una licuadora la harina de avena y las claras d

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Los #huevos, al igual que las grasas, están viviendo una segunda juventud, gracias a los nuevos estudios que certifican que ni contribuyen a elevar los niveles de colesterol (como algunas personas siguen creyendo) ni aumentan el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares. Pero además, los huevos son un alimento perfecto si queremos perder peso, pues son ricos en proteínas y grasas saludables, lo

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#Sándwich caprese #light. Un almuerzo delicioso lleno de nutrientes y sabor. 😊😋 uno de mis favoritos listo. _________________________ • 1 tomate • 30 gr de #mozzarella fresca • 6 hojas de albahaca fresca, opcional • 1 cda sopera de aceite de oliva • 1 pizca de Sal • 4 rebanadas de pan multicereal , blanco o un baguette __________________________ 1. Encendemos el horno con la opción de grat

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#Puré de auyama y calabacín #light. Ideal para servir en el almuerzo 😋😋🍴 _____________ • 2 Calabacínes • 500 gr de calabaza / #auyama pelada • 1 chorro de Aceite de oliva • 3 papas • 2 cucharadas soperas de queso crema light • 3 zanahorias • 1 pizca de Sal ___________________________________ 1. Lavamos y pelamos muy bien toda la verdura. Troceamos en piezas medianas y llevamos a una olla co

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El #perejil es uno de los mejores medicamentos naturales a nuestra disposición para disfrutar de un corazón sano ❤️❤️💪😊 El encargado de provocar enfermedades cardíacas es un aminoácido llamado homocisteína. La buena noticia es que esta planta aporta ácido fólico que lo convierte en moléculas “benéficas”. De esta manera podemos disfrutar de un sistema cardiovascular más sano y prevenir ataques card

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¿Cómo cocinar #huevos “fritos” sin aceite? #Light _____________ • 2 Huevos • Agua • 1 Pizca de Sal ___________________________________ 1. En una sartén antiadherente, añadimos 1 cm de agua y ponemos a calentar a fuego alto. 2. Cuando observemos que empiezan a aparecer pequeñas burbujas en el fondo, cascamos un huevo y lo añadimos como si de aceite se tratara. Acto seguido, cogemos una tapa con

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Hamburguesa de atún #light. Una opción deliciosa y nutritiva para cuidar la salud _____________________________________________ • 1 Lata de #Atún en agua • 1 Unidad de Huevo • 1 clara de huevo • 50 Gramos de Harina de Avena • 1 Pizca de Ajo en polvo • 1 pizca sal y pimienta • perejil picadito, si lo desea ___________________________________ 1. En un bol agregamos las latas de atún y desmenu

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Estas exquisitas arepas de calabacín salieron en @Portadas hace unos días. Si te perdiste la receta ¡no te preocupes!. Toma nota y prepara un desayuno único. _________________________- • 1 taza de remolacha cocida y triturada • 1 taza de zanahoria rallada • 2 cdas de calabacín rallado • 1 cdita sal • 2/3 taza harina de maíz • El agua donde hervimos la remolacha. ___________________________________

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Deliciosa y refrescante: #Agua fresca de pepino. Una receta #light que te ayudará a mantenerte hidratado y será un gran aliado para perder los kilos de más por la Navidad. ___________ Esta foto la vimos en Pinterest y es tan refrescante que debíamos compartirla. ¡Salud! _____________ • 1 #pepino • 1 limón • hojas menta • 2 cda. Jengibre • 1 litro agua • Hielo • Edulcorante sin calorías a base de e

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Exquisito “#tiramisú” italiano. Un postre para deleitar a todos con cremosidad y mucho sabor. _______________________________ • 4 yemas de huevo • 8 cdas azúcar • 1 taza crema de leche o batida • 1 queso crema pequeño (125gr) • 250 gr de plantillas • 2 tazas café negro • Chocolate rallado o cacao en polvo _______________ 1. Batimos las yemas de huevo a velocidad alta hasta que estén claras y espu

Todounchef @todounchef on Instagram photo January 8
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Estas exquisitas bolitas de #nueces son tan delicadas que se deshacen en la boca, a veces en las manos. Son el postre ideal para cerrar una gran comida. _______________________________ • 8 cdas mantequilla sin sal • 2 cdas azúcar • 1 taza de nueces picaditas • 1 taza de harina de tigo • 1 cdita esencia de vainilla • ½ taza de azúcar glass _______________ 1. Batimos la mantequilla a velocidad alta

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Deliciosos #Scones. Una receta tradicional de Inglaterra para acompañar la hora del té. Son muy versátiles y puedes untarlos con dulce o salado. _______________________________ • 2 tazas harina • 3 cditas polvo de hornear • 3 cditas azúcar • ½ cdita sal • 4 cdas mantequilla sin sal fría • 2 huevos • 1/3 taza de leche líquida _______________ 1. Precalentamos el horno a 200° C 2. Cernimos con un co

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#Marquesa de chocolate. El postre ideal para un cumpleaños o el cierre perfecto para un almuerzo. Súper fácil de hacer y una de mis favoritas 😍😉 _________________________- Esta espectacular fotografía de "Cooking in Norway" es tan suculenta que aprovechamos la oportunidad para explicar la receta. _______________________________ • 1 tableta de #chocolate oscuro • 200 gr mantequilla • 2 yemas de hue

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#Pan de chocolate. Un desayuno especial para el fin de semana. Es riquísimo 😉😍 _______________________________ • 1 cda de levadura seca • 2 huevos • 2 tazas leche líquida • 3 cdas mantequilla • 4 cdas cacao en polvo • ½ taza #chocolate oscuro rallado • ½ taza gotas de chocolate • 1 kilo harina todo uso • 10 gr azúcar • 2 cdas leche en polvo _______________ 1. En un bol colocamos la lecha, levadu

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