mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 18
1

Nerwówka się zaczyna. Dziś zaczynamy przeprowadzkę. Gabinet odpalam początkiem listopada, natomiast sklep do 21.10 działa na kościelnej, później przez 3 - 4dni będziemy nieczynni. Mam tylko nadzieję, że jakoś uda Nam się wszystko ogarnąć 😳😣 Śniadanie pochłonięte 😋 Dobrego Dnia 🌞🌞❤

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 17
5

Dlaczego Sami Siebie Niszczymy? Czasem życie wydaję się strasznie szare, jakby wszystkie jego barwy nagle zniknęły. Wydaje się, że nikt Cię nie rozumiem, że nie radzisz sobie z własnymi problemami, zmartwieniami. Wraz z upływem czasu, chaos wokół Ciebie przybiera rozmiary wysypiska śmieci. Z czasem ilość śmieci w Twojej głowie przerasta Cię i nie potrafisz się wydostać. W nocy, leżąc w łóżku i n

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 17
4

Czasu niewiele, a pracy ciągle przybywa! Jesteśmy w trakcie zmian organizacyjnych i przeprowadzki - oznacza to, że z opóźnieniem mogę odpowiadać na wasze maile, wiadomości i telefony. Mam nadzieję, że końcem przyszłego tygodnia wszystko wróci do normy. Oby, bo zaczynam świrować 😜 stres w tym przypadku działa na mnie bardzo destrukcyjnie, ale z drugiej strony nie mogę się już doczekać przyjmowania

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 17
13

Hej 🌞 Wypróbujcie pasty z awokado i jajka 😍 jest przepyszna 😋🌟 moi pacjenci doskonale ją znają 😍🌞 Potrzebujemy: ▶1 jajko ▶ 1/2 awokado ▶garść natki pieruszki ▶1 ząbek czosnku ▶łyżeczka musztardy ▶łyżeczka jogurtu naturalnego ▶łyżeczka soku z cytryny ▶pieprz i sól do smaku ❤🌟

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
9

..są historie i osoby, które potrzebuję tylko odrobimy wsparcie😢

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
5

Budyń chodził za mną od soboty 😋 moim ulubionym jest budyń waniliowy, który robię samodzielnie 😍 dziś zajadam z dodatkiem nasion konopii i orzechów włoskich 😋😋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
6

Proporcje mojego dzisiejszego obiadu są zabójcze 😂😂😂😋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
4

Pomóżcie mi proszę zmotywować Zuzię do działania! Mieszka w internacie - z tego powodu nie raz ma problem z przygotowaniem sobie posiłków albo nawet z dostępem do lodówki 😥 te i inne problemy na pewno nie pomagają! Ale nie oznacza to, że ma powód do rezygnacji! Pomóżcie mi dać jej odrobinę otuchy! 🌞😍

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
2

Pani Edyta, mama 10cio letniego Jakuba, który jest moim podopieczym - sama przy okazji schudła prawie 10kg 😀😀🌞 lubię takie historie 😀😀

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 16
1

Pięknego Poniedziałku! 🌞🌞 #owsianka#Śniadanko#śniadanie#breakfast#owsianka#migdały#chia#nasionakonopii#dieta

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 15
11

Po pierwszym weekendzie w roli wykładowcy stwierdzam, że zdecydowanie lepiej wstaje się o 6.30 w niedzielę na swój wykład, niż za czasów trwania własnych studiów 😂😂

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 14
0

#lunch w @sofatarnow! 😋 Pyszne menu jesienne oparte na daniach z Dyni🎃 mnie zachwyciło. Spróbowałam dziś #makaron ryżowy z dynią i szpinakiem plus rozgrzewającą herbatkę z malinami. 😍 jutro wpadam na #risotto 😋💗 jedno z nielicznych miejsc do polecenia w Tarnowie 👍🌟

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 13
5

Patrzcie jaki super ser żółty udało mi się kupić 😍😍 Narzeczony będzie wniebowzięty 😜😂

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 13
1

"Najważniejsze jest, żeby znać swoją wartość w świecie ludzi, których ulubionym zajęciem jest poniżanie. Popsucie komuś humoru jest dla niektórych najłatwiejszą drogą poprawy własnego. A takimi ludźmi nie warto się przejmować" 💙💙 ~ Cztery Wieki Później

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 13
13

Zgroza na dzień dobry! Przedstawiam Wam Gruszkę i Rzodkiewkę, które moja siostra dostała w szkole w ramach ogólnopolskiej akcji promującej zdrowy styl życia. Nie wiem, czy się śmiać czy płakać. Powiedzcie mi szczerze? Czy taka forma "promocji owoców i warzyw" 7mio letnie dziecko przekona? Ja bym tego nie zjadła 😕😕 wasze dzieci też dostają takie Gifty, w takiej formie? Czemu nie możnaby np. Gruszek

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 12
1

Nie mam zamiaru marzyć o idealnym życiu. Wszystkie niepowodzenia to tak naprawdę sprawdziany, które zmuszają nas do wyboru pomiędzy rezygnacją a podniesieniem się z ziemi, otrzepaniem się z kurzu i stawieniem czoła sytuacji. Chcę to zrobić. Być może życie poturbuje mnie jeszcze kilka razy, ale na pewno nie mam zamiaru rezygnować. - Colleen Hoover "Hopeless"

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 12
14

Kurde - odkładałam na te sprzęty prawie rok czasu! 😍😍 pierwsza partia urządzeń do Naszej Nowej siedziby już przyjechała 💗 @aktywnakuchnia dziękuję za pomoc w doborze sprzętów i szybką realizację zamówienia 💙💋 produkty @smeg_polska były moim małym marzeniem 😍 Ekspres do kawy, wyciskarka wolnoobrotowa, blender kielichowy, czajnik z regulacją temperatury 😍😮 w domu też by się wszystko przydało 😄😋😂

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 12
0

Wyniki Kingi po 6 tygodniach diety (łącznie z wyjazdem na wakacje😀😂). Obwody dały czadu!! 😍😍💗 dieta wykonana w 80%. Cel na kolejne tygodnie - zwiększyć aktywność fizyczną! Dieta + aktywność fizyczna - to będzie dopiero coś 😄😄 Moi Pacjenci znają moje podejście. Jestem zwolenniczką metody małych kroków. Lepiej dłużej o siebie walczyć, niż na początku się nakręcić, wywrócić swoje życie o 180st i po m

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 12
9

💗 Dzień dobry 💗 Kasza rządzi! Najlepsza dla mnie na śniadanie jest kasza na mleku z cynamonem, wanilią i gałką muszkatołową z owocami - u Nas w wersji JESZCZE z Malinami i Borówkami 😀😋💙 Dobrego Dnia 😘😘

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 11
1

Jak zwykle - MEGA, SUPER, WYRĄBIŚCIE 💋💗💙 ... I przede wszystkim ZDROWO, SZYBKO I PRAKTYCZNIE 😎😘😄

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 11
9

Życie jest ciężkie. Codzienność często jest szara i ponura. W sieci kreuje się Idealność. Panie są szczupłe, mają pięknie ułożone włosy, nienaganną cerę, idealnego męża i cudowne, zdrowe dzieci. Mężczyźni wyglądają jak z okładki czasopisma, jeżdżą świetnymi samochodami itp itd. Pary mają czas na ciągle wyjazdy do okoła świata i nigdy się nie sprzeczają. Często sama też dostaję wiadomości typu "a

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 10
30

..może przesadzam.. ..może jestem przewrażliwiona.. ..pewnie świata nie zbawię, ale jest tu Nas na tyle, że mogą Was na 2min zatrzymać.. Jestem Dietetykiem i na zdjęciu przedstawiam Wam moje koleżanki z studiów - Dietetyczki..ciężko na ten sukces sobie zapracowałyśmy!! Niestety w naszym kraju dietetykiem może się również nazwać osoba po weekendowym kursie lub rocznej podyplomówce. I to mnie strasz

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 10
3

Co dziś u Was na kolację? 😋😀 U mnie danie z serii "czyszczenie lodówki" 😜😂 Bakłażan 🍆🍆 faszerowany ciecierzycą, kaszą jaglaną, papryką i domowym sosem z pomidorów plus jarmuż z ogórkiem zielonym polane musztardą miodową, olejem lnianym i sokiem z limonki 😋😋 druga połówka będzie na jutrzejszy obiad - środa zapowiada się intensywna więc opcja "na dwa dni" jest niezastąpiona 😍 kto ma u mnie dietę, te

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 7
2

"Nie podoba mi się wyniosłość, nie podobają mi się ludzie, którzy stawiają siebie wyżej od innych. Mam ochotę dać im rubla i powiedzieć: jak się dowiesz, ile jesteś wart, to wrócisz i oddasz resztę." —  Lew Tołstoj foto @wladyslawwalat_homikkart

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 7
0

...a po pracy czas na lunch 😋😍 Sałatka z "co pod ręką" 😜 i pyszne przemycenie ciecierzycy w diecie 😋😂 ▶Jarmuż ▶mueszanka sałat ▶troszkę marchewki i kukurydzy ▶ciecierzyca z słoika ▶pomidorki ▶papryka czerwona ▶jabłko bez skórki ▶sos z oleju lnianego, limonki, musztardy, miodu, czosnku ▶pieprz i sól do smaku 💗 Jest pyszna 😋😋😍

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 7
7

Ostatnio na rynku szaleństwo na punkcie musu kokosowego Pani Anny Lewandowskiej. ☺ My proponujemy nie przepłacać (metka też kosztuje😜) i polecamy mus, równie pyszny firmy Diet - Food. 💗😍 z racji ostatniego weekenu "na starych śmieciach" naszego @sklep_razem_po_zdrowie, wrzucamy darmową wysyłkę na terenie kraju, do końca dnia (23:59)* Serdecznie Zapraszam 😍💋 www.sklep.razempozdrowie.eu *darmowa wys

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 6
2

Pysznie gotujący Mężczyzna to Skarb 😋💗😍 ..i jeszcze pozmywa 😜😂

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 6
4

Jak wiecie, niebawem ruszamy z Kawiarnią Razem Po Zdrowie 😍 Z tego powodu rozpoczynamy testy Zdrowych SŁODKOŚCI 😍😍 Na pierwszy rzut poszły: Figa z burakiem, Szarlotka z Orzechami, Czekoladowy Biszkopt z musem kokosowym i Kasze jaglana z Lemon Curd 😋😋😋 bez cukru, bez mąki pszennej i bez wyrzutów sumienia!! 💋💗😍⚡ Zapraszamy na kawałeczek na ul. Kościelną 13 💗😍 #ciacho#fitciacho#sweet#ciasto#brownie#s

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 6
1

Moje Dziewczyny z @sklep_razem_po_zdrowie ostro pracują, aby dzisiejsze zamówione przez Was produkty, były u Was jak najszybciej 💋💗 pierwsza część już w oczekiwaniu na kuriera!☺

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 4
9

💑👫💗💋 "Chcesz być szczęśliwy? Nie przyzwyczajaj się do rzeczy, miejsc i ludzi. Jeśli czegoś pragniesz, nie zastanawiaj sie nigdy czy powinieneś. Zrób wszystko, co da Ci tę możliwość i po prostu wyciągnij po to rękę. Staraj się czerpać radość z każdej chwili i nigdy nie żałuj niczego, co choć przez chwilę tę radość Ci dało. Nie trwoń czasu, życie jest na to zbyt krótkie. Jeśli kogoś kochasz - powied

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 4
1

Pani Iwona, która sama mówi, że o sobie zawsze myśli na samym końcu. Nawet teraz, gdy dzieci są już dorosłe. Często okazuje się, że zanim wszystko i wszystkich ogarnie, patrzy na zegarek, a tu już 22:00. Nie wspominając o tym, że pracuje jako nauczcielka.. Nie zmienia to jednak faktu, że nie próbuje i rezygnuje przy pierwszej lepszej okazji. Idzie swoim tempem, daje z siebie ile się da, przy czym

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 4
8

#Omlet z mozzarellą i domową wędliną, #pomidor, #awokado Wiecie dlaczego najczęściej rezygnujemy z walki o lepsze JA? O schudnięcie, poprawę swojego wyglądu, zmianę nawyków żywieniowych? 😔😔💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭💭Bo DOBRO INNYCH STAWIAMY PONAD SIEBIE! ✖- zrezygnowałam, bo moje dzieci nie chcą TEGO jeść.. ✖- ...bo mąż stwierdził, że oszalałam z tymi dietami, i mówi, że przecież tak źle nie wygląd

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 3
6

Ja i Moja Perła!! 💎💙💘 #razem#klony#mojaperła#perełka#siostra#siostry#photo#photoday#weeding#memories

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 3
9

Uwielbiam Krystiana ❤❤ Pomimo tego, że od miesiąca mieszka w internacie i jest - chcąc nie chcąc - podporządkowany diecie serwowanej przez kuchnię(uwierzcie mi, jest tragiczna - o tym przeknacie się jutro, gdy wrzucę ich jadłospis-hitem dla mnie jest zupa parówkowa 😷😤), to jak tylko się da, samodzielnie modyfikuje i przygotowuje sobie posiłki! Panie kucharki, niestety nie wyraziły chęci pomocy 😳 1

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 3
4

Pyszne śniadanie Natalii i Krzyśka z rozpisanej dla Nich przeze mnie diety 😍😍 pancakes na mące kokosowej i kasztanowiej z cynamonem, tartą czekoladą i owocami ❤❤❤ aby zaoszczędzić trochę czasu o poranku, placuszki upiekli wczoraj wieczorem 😍 #pancakes #śniadanie #breakfast#dieta#zdrowo#motywacja#owoce

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 2
2

Każdego dnia postaraj się znaleźć czas dla siebie!! Nie istotne czy to będzie 10 minut w zupełnej ciszy, wieczór przy lampe wina i dobrej książce, czy może spacer. Naucz się przebywać sama ze sobą!! 😌 Dbaj o Siebie! Nikt inny tego lepiej za Ciebie nie zrobi! 💛💙💜

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 2
3

Pyszny sobie dziś obiad zrobiłam, mówię Wam 😍 a jaki prosty i szybki w przygotowaniu🌟😀 💗Składniki na 2 porcje - drugą będę mieć na jutro do pracy 😋 ➡warzywa do woli: papryka, marchew, groszek zielony, por ➡400g piersi z indyka ➡1/2 pasty curry ➡2 łyżeczki oleju kokosowego ➡150ml mleczka kokosowego ➡5 suchych łyżek ryżu jaśminowego pełnoziarnistego 💗Sposób przygotowania: Gotujemy ryż. Mięso marynuj

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo October 2
4

Pierwsze pięć tygodni Pani Marty 💐💗💜 Kilka lat po przeszczepie nerki i związanymi z tym różnymi dolegliwościami, walczymy o poprawę wyników krwi oraz redukcję nadmiaru tkanki tłuszczowej! Póki co jest Super!! 💗💗💗💗 a Pani Marta wreszcie się uśmiechnęła!! 🌟 #dieta#kontrola#wyniki#sukces#dietetyk#motywacja

Popular Now

Хаммага е
+ Board

@ataevashokhsanam Омадли Файзли кушик булсин🎉🙏🏻😘шакиллатиб ташен🔥🎉🎉

Raja Nyengir @raja.nyengir on Instagram photo October 19
+ Board

Di @SCREENMINDSTORE Sepatu keren gak mahal. Paling gaya. Cuma di @screenmindstore @screenmindstore . . Chat langsung adminnya WA - 0853-59970024 Line : @Screenmindstore #pakai " @ " Ramah . Fast respon. Terpercaya. Amanah. Selalu ada solusi.

heyitspriscila @heyitspriscila on Instagram photo October 19
+ Board

Estoy editando el video de mañana y me da tanta pena!!! Espero que les guste mucho! ❤️

公式イチオシ!モーニング @htb_ichimoni on Instagram photo October 19
+ Board

あした20日のイチモニは、初のベストアルバムを発売したばかりの、名古屋のアイドルグループ「チーしゃちほこ」の皆さんが、スタジオに降臨! 過去2回ライブでコラボしている、味噌煮込みブラウンことオクラホマ藤尾さんと感動(!?)の再会!お見逃しなく!! #イチモニ #チームしゃちほこ #味噌煮込みブラウン #秋本帆華 #咲良菜緒 #伊藤千由李 #坂本遥奈 #大黒柚姫 #茶色タイツ #美少女とおっさん

Raehanul Bahraen @raehanul_bahraen on Instagram photo October 19
+ Board

# Baru Saja Belajar Agama, Jangan Merasa Derajat Lebih Tinggi dari Lainnya . Ini adalah kesalahan dalam berdakwah, yang baru ngaji/belajar agama tapi sudah membicarakan kesalahan orang lain, bukannya membina tetapi menghukum dan menghina bukannya mengajak surga tapi memvonis neraka dan sesat bukannya memberi kemudahan tapi membuat dada sesak bukannya memberi senyum tetapi muka masam . Ketika awal

!   Aurawhite By ผักกาด+จิว👫45 @parisparista on Instagram photo October 19
+ Board

❤️❤️❤️ 😍💜💙สำหรับคนที่สนใจยาลดน้ำหนักตัวนี้ผักขายมากว่า7ปีคะ เมื่อก่อนผักเคยหนักถึง 🔥50ทานตัวนี้ลดลงมาเหลือ 43-44ไม่ขึ้นอีกเลยคะ และไม่โย่แน่นอนสำหรับคนที่เคยเจอผักจะบอกผักตัวเล็กทุกคน ยาตัวนี้ไม่มีผลข้างเคียงนะคะ🔥🔥🔥 เผาผลาญไขมัน ลดได้ 5-8 กิโลกรัม ใน 1 เดือน สลายไขมันส่วนเกินของเอว ท้องและตำแหน่งที่มีไขมันเกิดขึ้นง่ายโดยเฉพาะ เป็นอาหารลดน้ำหนักขายดีมากในขณะนี้ เพราะลูกค้าใช้แล้วต่างพอใจในผลที่ได้ร

Pasukan Patwal MRS 313 @ppmrs_official on Instagram photo October 19
+ Board

JADWAL MAJELIS RASULULLAH SAW ============================= Kamis, 19 Oktober 2017 MAJELIS AKBAR MALAM JUM'AT GEDUNG DALAIL KHAIRAT Jam 20.15 Wib Komplek Hankam, Cidodol Kebayoran Lama - Jakarta Selatan . Sabtu, 21 Oktober 2017 TABLIGH AKBAR & ZIARAH KUBRO MAQOM HABIBANA MUNZIR Jam 20.30 Wib MASJID JAMI AT-TAUBAH Jl.Rawajati Timur II, Kalibata Jakarta Selatan ============================== . Untu