mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 17
2

Pieczone ziemniaki, pieczona pierś z indyka z farszem z pesto z suszonych pomidorów i fety, surówka z kapusty czerwonej, jabłka, suszonych śliwek, cebuli, miodu i majonezu z kaszy jaglanej 👏🙌💛💙 #obiad#kolacja#obiadokolacja#pychota#niedziela#weekend#yummy#foodporn🙋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 17
4

„Wstać rano, zrobić przedziałek i odpieprzyć się od siebie. Czyli nie mówić sobie: muszę to, tamto, owo, nie ustawiać sobie za wysoko poprzeczki i narzucać planów, którym nie można sprostać. Bez egoizmu, ale bardzo starannie dbać o siebie.”~ Wiktor Osiatyński #plannaprzyszłyrokjużjest 🎄💝 #czasnajwyższyzwolnić 🙌

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 14
3

Tak, jestem uzależniona 😍😍😈 #makaron#pasta#makaronmojamiłość #łasuch#uzależnienie#obiad#miłość😍😀

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 14
4

Pierwsze postępy Sary 🙋😍🙌 #dieta#wyniki#kontrola#progress#sukces#dietetyk#dietaonline

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 13
1

Sałata rzymska, soczyste pomidory cherry, cebula czerwona, papryka, feta, Quinoa wszystko połączone wyrazistym sosem z oleju lnianego, cytryny i czosnku. 💚 Proste składniki, a razem tworzą pyszne połączenie. Sałatkę przygotowuje się bardzo szybko i świetnie nadaje się na kolację, czy posiłek do pracy.😀 Składnikami można manewrować na wiele sposobów, dodając inne składniki, takie jak ciecierzyca z

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 13
1

Najbardziej cieszą mnie taki obrazki! 😍😍😍 nie dość, że moja pacjentka ładnie chudnie(😈😈) to wyniki pięknie się poprawiają! 🙋💙💚💛

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 13
9

Pyszne, szybkie i pełnowartościowe #śniadanie w towarzystwie Basieńki 😀 Owsianka na mleku z dodatkiem skórki cytrynowej, jabłko i masło orzechowe z bananem, lnem i nasionami chia 🔝🔝 Wszystkie Basie znajdziecie u Nas w @sklep_razem_po_zdrowie - są niesamowite 💚💚💚

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 12
3

Ludzi, którzy Nam zazdroszczą nie brakuje. Często zdarza się wręcz, że źle Nam życzą, źle o Nas mówią, a nawet kopią Nam dołki pod nogami. Bywa. Ci ludzie najwidoczniej wiedzą, że nigdy nie będą w stanie Nam dorównać. Pewnie nawet nie próbują, bo życie Naszym życiem zajmuje im zbyt dużo czasu 😌 Na szczęście są też ludzie życzliwi, którzy Nam kibicują, dobrze życzą i wspierają - chociażby mentalnie

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 12
9

Dominika potrzebuje wsparcia i dobrego słowa - zrobiłam dziś wszystko, aby ją zmotywować, ale chyba potrzebujemy Waszej pomocy. Dominika ma dość spory problem z insulinoopornością oraz dość dużo nauki i obowiązki na głowie, co chcąc nie chcąc powoduje, że WSZYSTKIEGO JEST ZA DUŻO. Doskonale to znamy. ALE to nie powód, aby zrezygnować z walki o SIEBIE! Pomóżcie mi uwierzyć Dominice, że MOŻNA! 🙌💙💚

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 12
7

SERNIK KOKOSOWY & CIACHO MARCHEWKOWE Z DŻEMEM TRUSKAWKOWYM Zapraszają serdecznie do skosztowania w @sklep_razem_po_zdrowie 🐷😍💙

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 11
23

Od dawna zbieram się, aby wreszcie podzielić się z Wami przepisem na majonez z kaszy jaglanej, który od kilku lat gości w mojej kuchni i kuchni moich pacjentów. 😍😍 idealny do sałatek oraz do zwykłej sałaty lodowej do obiadu! Mam nadzieję, że komuś przypadnie do gustu 😀💛 💙SKŁADNIKI: 🔝 200g ugotowanej i schłodzonej kaszy jaglanej 🔝50g ziaren słonecznika 🔝 około 200ml wody 🔝 około 1.5 szklanki oleju

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 11
1

Kilka spraw organizacyjnych - szybciej mi będzie napisać publicznie, niż każdemu z osobna😘😘 1. Współpraca Stacjonarnie - Zwolniło mi się 1 miejsce na Pierwszą Wizytę w tym roku. Osobę chętna zapraszam do kontaktu telefonicznego 😘 2. Online - Pytacie, czy zamówione diety otrzymacie jeszcze w tym roku - więc wszyscy, którzy do NAJBLIŻSZEJ środy odpiszą mi maila z wypełnionym wywiadami oraz wymaganym

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 11
2

Kontrola Pani Anny - mamy dużo do zrobienia, ale zaangażowanie i pozytywne nastawienie Pacjentki bardzo dobrze rokuje na osiągnięcie celu! Jak widzicie już po 3 tygodniach mamy super efekty! 😍😍😍💙💙💙 #dieta#redukcja#wyniki#kontrola#progress#sukces#dietetyk

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 7
3

Pasztet warzywny wykonany na jednych z warsztatów kulinarnych 💚💙😍 Zrobił furorę!🙌🙌 Składniki: 💙3 szklanki startej cukinii (po odciśnięciu) 💙1 średnia marchewka 💙1 i ¾ szklanki kaszki orkiszowej 💙3 jajka 💙2 ząbki czosnku 💙3 średnie cebule 💙½ szklanki oleju 💙1 łyżka suszonych ziół prowansalskich 💙1 łyżka suszonego tymianku 1/2 łyżeczki papryki wędzonej 💙sól, pieprz Wszystkie warzywa siekamy bardzo

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 7
1

"Cześć Olu, 😀 W załączniku podsyłam Ci wyniki po pierwszym miesiącu diety, niestety mieszkam w Krakowie na weekendy jestem tylko w Dąbrowie więc nie za bardzo mam czas podejść do Ciebie dlatego meilowo podsyłam. Jesteś FENOMENALNA!!! Dziękuję Ci bardzo za Twoją pomoc. Może nie są efekty spektakularne ale pilnuję się jak nigdy i powoli uda się osiągnąć założony cel. Za miesiąc podsyłam kolejne wyn

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 6
0

"Hej Olu , dzisiaj właśnie mija 30 dni... i wiesz, to nie są żadne męczarnie , czuję się naprawdę dobrze. Waga nie wiele zeszła, ale ogólnie pozytywnie. Ewidentnie widać, że coś się zmienia na lepsze, zaczyna się od dolnej partii ciala 😊 Bardzo Ci dziękuję ... za dobre słowo i że mam motywacje do działania. Samopoczucie lepsze, ubrania luźniejsze problem z zaparciami juz nie istnieje. Małymi k

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 5
7

Kotleciki rybne z suszonymi pomidorami i natką pietruszki, surówka z pekińskiej, marchewki, kukurydzy, sezamu i majonezu z kaszy jaglanej, kasza gryczana niepalona i sos koperkowy na śmietance ryżowej! 🙌💝🙋 Pomimo przeziębienia #jestemwniebie😋😋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 4
0

Ci, którzy mnie znają dobrze wiedzą, że prócz skrupulatnego wyliczania kcal i tworzenia zaleceń dietetycznych - Lubię gadać, gadać i jeszcze raz dużo gadać 😀 Pewnie dlatego w Nowym Roku czeka mnie masa nowych wykładowych i szkoleniowych przedsięwzięć 💝🙋 Mało mnie tu ostatnio, bo nie ukrywam, że po prostu brakuje mi na to czasu 😳☺ swoją drogą, ostatnimi czasy WŁASNE JA gdzieś w codziennym biegu zap

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 3
3

Podobno 10/10 według mojego eMa 😀😘 Łosoś pieczony (łosoś, masło, sok z cytryny, papryka ostra, kurkuma) kasza pęczak, sos koperkowy(bulion z włoszczyzny, śmietanka roślinna, mąką orkiszowa graham, koperek, pieprz i sól) surówka(sałata lodowa, pomidorki i sos z oleju lnianego, sezamu, musztardy miodowej i czosnku) 🔥🔥🔥🔥🔥

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 3
0

Ostatnio tylko pod górkę i same problemy.. Na szczęście obecność Tej Panny podnosi na duchu.. ☺☺💝 chciałabym czasem być znów dzieciakiem 😳

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo December 1
0

🔥Prosicie więc JEST!🔥 Dziś do 21:00 DARMOWA wysyłka kurierska dla zamówień powyżej 70PLN! 💝🙋 Zapraszamy na www.sklep.razempozdrowie.eu 🙉🌟⏰😘 #zdroważywność#skleponline#dieta#dietetyk#fitlife#foodporn#konkurs#zniżka#darmowawysyłka

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 30
9

Jeśli Sami o Siebie nie zadbamy, nikt inny za Nas tego nie zrobi.. Życie zapiepsza, a czasu cofnąć się nie da! Nie dajmy obowiązkom, innym ludziom pozwolić na odstawienie Siebie Samych "na potem". Im później to zrozumiemy, tym trudniej i ciężej będzie Nam to zmienić..

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 30
0

Ależ mi smuto, gdy pomyślę, że wczorajsze warsztaty kulinarne z seniorami były przedostatnimi 😢😢

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 30
0

Dziękuję!! 💝💝💝 przede wszystkim za dobre słowa! Dziękuję również tym, którzy podkładają mi kłody pod nogi - to dowód na to, że to co robię DZIAŁA! ☺☺🙋🙋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 29
3

Klasyczne rozwiązania są najlepsze! 🙋😍 mięsko w panierce z jajka i czosnku, ziemniaki z wody, kalafior podduszony z przyprawami, surówka z pekińskiej i marchewki z musztardą miodową(@sklep_razem_po_zdrowie💝) i jogurtem naturalnym 🙌

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 29
0

9 tygodni Pani Ewy 🙌🔥 Nowa praca, nowy lepszy styl życia - zmiany zaczynają się w głowie! Życie jest tylko jedno i nie ma czasu, aby czekać aż COŚ samo się zmieni na lepsze! 💝🙋☺ PRAWIE WSZYSTKO zależy od Nas! 🙋🙌

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 29
1

"Czasem w dobre rzeczy także trudno uwierzyć, że dzieją się naprawdę." 🙋💝

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 28
2

Dania jednogarnkowe są świetne! Szczególnie wtedy, gdy mamy mało czasu na gotowanie i przygotowujemy posiłek na dwa dni 😀 ja w sytuacjach kryzysowych nawet i na 3dni 😀😆 a gdy gotuje Nam Ukochana osoba to już w ogóle Idealnie! (@mateuszzaczkiewiczfotograf💝) smacznego wieczorku dla Was! 🌟🙌

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 28
13

🔥 BROWNIE CZEKOLADOWE..... Z burakiem🍠 🔥 (i ja😂) Zapraszamy! Coś czuję, że do jutra zniknie 😆🙉💝🙋

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 28
0

Pierwszy miesiąc Moniki z przygotowanym przeze mnie planem żywieniowym poprzez kontakt Online 💝💝 trzymam kciuki za kolejne sukcesy 🙉😍💝

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 27
0

"Trochę się zdenerwowałam, a trochę mi się zrobiło smutno. Zawsze mi jest smutno, kiedy się przekonuję, że oceniłam kogoś za wysoko."

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 27
3

Makaronik orkiszowy z duszonym szpinakiem, kurczaczkiem i śmietanką roślinną (@sklep_razem_po_zdrowie 🙋)🙋😍 takie pyszne początki tygodnie to ja lubię! 💝🐥🙋😍

mgr Aleksandra Czochara 💃 @razem_po_zdrowie on Instagram photo November 27
0

Krzychu jest narzeczonym mojej byłe Internetowej Pacjentki DUMY, z którą do dzisiaj mamy super kontakt i gdyby mieszkała bliżej, pewnie nie jedną kawe chciałabym z Nią wypić 😍🙋💝 Krzysiu zmotywowany sukcesami swojej narzeczonej, sam z miesiąca na miesiąc staje się wzorem do naśladowania! A ja tylko cieszę się z takich tabelek jak Wariatka!! 🎶🙉🙌💝🙋🔥🐥

Popular Now

เสื้อผ้าแฟชั่นสไตล์ดารา ฯ @begin_closet1 on Instagram photo December 18
+ Board

B19/12 price 1,190฿ #vip1090 พร้อมส่ง lineid : fluffy.yffulf . Brand :: Mof Detail >> Dress เดรสแขนกุด ชุดนี้สวยมากๆน๊า เป๊ะปังมากๆ ด้านข้างอัดพลีทฟู่ฟ่องสวยเริศ เรียงชั้นสวยเก๋ ทรงสวยใส่เป๊ะมากๆ งานดีมาก ขั้นเทพ คัตริ้งเลย ใส่สวยแน่นอน จัดไปเลย . Colour :: Original Size ** ( โดยประมาณ ) S : อก 32 เอว 25 สะโพก 36 M : อก 34 เอว 27 สะโพก 38 L : อก 35 เอว 29 สะโพก 39 . สินค้าพรีออเดอร์ สินค้าผลิตมาจ

♡أجمل صور من الحرمين الشريفين♡ @haramain_photo on Instagram photo December 18
+ Board

Credit to @syed6928 : _ _ #haramain_photo #haramain_photos _ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ _ ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِّ وَسَلِّـم وَبَارِك ْعلى سَيِّدِنَـا مُحَمـَّدْ ❤ _ #أجمل_صور_من_الحرمين_الشريفين _ #The_most_beautiful_photo_from_haramain

Tras La Rumba @traslarumba on Instagram photo December 18
+ Board

¡PARTICIPA YA! Por un espectacular Audifono Inalambrico 😰😍 Enterate en la Cuenta Instagram @computcliconline @computcliconline @computcliconline @computcliconline @computcliconline

ذهن خلاق @zehn_khalagh on Instagram photo December 18
+ Board

از دید کسانی که موسیقی را درک نمیکنند، رقصنده ها دیوانگانی بیش نیستند. نیچه #رقص_آذرى #رقص_آذرى امشب براتون یه صفحه عالی دارم... @yashar_azeri_dancer ❤️آموزش گام به گام و حرفه ای رقص آذربایجانی از مبتدی تا پیشرفته داره به رایگان تو این صفحه گذاشته میشه❤️ 📣کلاس حضوری هم در تهران و کرج هست که ثبت نام دوره جدیدش شروع شده♥️ @yashar_azeri_dancer @yashar_azeri_dancer همین الان صفحه رو فالو کنید که از و

เสื้อผ้าแฟชั่นสไตล์ดารา ฯ @begin_closet1 on Instagram photo December 18
+ Board

B18/12 price 1090฿ #vip990 by The Gallery งานคุณภาพระดับพรีเมี่ยม รุ่นนี้มี4ไซส์นะคะ S M L XL ค่ะ สินค้าพร้อมส่ง เพิ่มดีกรีความแซบ ให้สวยโดดเด่นสะดุดตาไปกับชุดเดรสสายเดี่ยวทรงเข้ารูป ที่ดีไซน์เก๋ด้วยการตัดต่อซิปด้านหน้า บนแมตทีเรียลหรูหราอย่างผ้าลูกไม้ ไม่ว่าคุณสาวๆจะใส่ออกงานหรือปาร์ตี้ ก็ให้ลุคแบบสาวเปรี้ยวสุดมั่นใจแถมเผ็ดแบบพริกยกสวนไปเลย By The Gallery Color 1.สีเขียว/Green 2.สีกรม/Navy Bl

تهادو تحابو بمكة @tahdo.tahbo on Instagram photo December 18
+ Board

متجر تهادوا تحابوا بمكة🕋 بالعزيزية الجنوبية. بجوار حديقة مستشفى علوى التونسي (ماتجدونه في متجرنا) ١-توصيل وتنسيق هدايا🎁 وعمل باقات💐. ٢-بلونات هليوم 🎈وبكس المفاجأت🎊🎉. ٣-كوش 👰وتنسيق حفلات🏟 ٤-تشريع سيارات🚗 ٥-الطباعه على الخداديات والأكواب أهدي من تحب كما تحب أبو زايد / 📱٠٥٥٣٥٩٤٤٦٧ أحمد / 📱٠٥٦٥٠٤٨٥٦٨ 👩🏽 لنساء/ ٠٥٣٦٢٩٧٨١٤ عزوز/ ٠٥٦٢٥٥٤١٦٢ حسابنا في الانستقرام📺 والسناب👻 tahdo.tahbo @tahdo.tahbo .

آتلیه کودک و بارداری بانِری @baneristudio_kids_photography on Instagram photo December 18
+ Board

"بانری مکثی در کودکی " اولین و مجهزترین آتلیه عکاسی کودک تهران بهترین زمان برای عکاسی نوزاد زیر ۱۵ روزگی ۸۸۱۷۰۹۲۷-۸ Tlgrm.me/baneriphotographystudio  Baneri studio#kids#photography#photo#boy#girl#garden#outdoor#pregnancy#newborn#baby#maternity#party#birthday# #استودیو #بانری#کودک#عکاسی#آتلیه#باغ  #اناردختر#پسر#دکور#ایده#بارداری#نوزاد#کودک#تولد# .

♤☆🌗ⓙⓐⓦⓘ___ⓧⓞⓢⓗ🌓☆♤ @jawi_xosh on Instagram photo December 18
+ Board

ههههههههههه باوكه كه م 2001. يت 😅 @kamraz_world

МАНИКЮР НОГТИ 💅 MANICURE NAILS @runogti on Instagram photo December 18
+ Board

💜 Пoдпишиcь, если понравилось 💚 Поставь ❤😊 By: @murievamadina . ✔идеи макияжа 👉@makeup_videoc ✔идеи маникюра 👉@runogti ✔идеи причесок 👉@womanhairs ✔все для девушек 👉@club_womens . #секретыкрасоты #красотаспасетмир #красотастрашнаясила #салонкрасоты #профессиональнаякосметика #уходзасобой #интернетмагазин #бьюти #beauty #девочкитакиедевочки #бьютиблог #красота #красотиздоровье #весна #вседлявашейкр

Team Umbul Umbul MRS Pusat @team_umbul_umbul_mrs_pusat on Instagram photo December 18
+ Board

HABIBANA MUNZIR : TENTANG MAHALLUL QIYAM, Mengenai berdiri saat maulid ini merupakan Qiyas dari kerinduan pada Rasul saw, dan menunjukkan semangat atas menyambut kedatangan sang pembawa risalah pada kehidupan kita, hal ini lumrah saja, maksudnya bukan Nabi datang, tapi menyambut kedatangan risalah beliau, semua hukum syariah, Alqur’an, shalat, puasa zakat dlsb yg itu semua dilimpahkan pada kita de