Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 22
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Si tu as besoin de motivation aujourd'hui cette petite video devrait t'aider 💪🏾 Proud of my man ❤🔥 @reggie_plein

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Vous avez kiffé le live ? j'en refait un en le programmant très vite ❤ BONNE SOIREE MA TEAM VOUS ÊTES MERVEILLEUX !!!!

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BE YOURSELF 💪🏽 haha et ceux qui me connaissent un peu savent que la folie fait partie de ma vie haha 😅❤️ ensemble @womensbest.fr

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Mon prince 👑Je ne pourrais jamais trouvé mieux et quelqu'un qui me supporte ❤️️😂 Mon trésor 🔑 attention à qui l'approche je mord 🐯 maman lionne défend son territoire 👊🏽🔥

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C'est VENDREDIIIIIIIIII !!!!!!! Youpiiiiiiii !!!! Nouvelle journée, nouveau combat, c'est parti 👊🏽 Belle journée à tous et surtout MOTIVATION 💪🏾 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ensemble @houseofcbfr 📸 @attitudeseduction Salle de fitness/spa @cwhiteparisofficiel

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 19
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TROWBACK THURSDAY ! Summer body goal ! Next step ➡️ June 2017 💪🏽 less fat & more curved ! Let's go 👊🏽 (📸 August 2016)

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@monikaontheroad Avril.... nous partons une semaine au Paradis avec mon amoureux... En attendant suivez TRAVEL GIRL @monikaontheroad (photo extrait de son voyage aux Philippines 🇵🇭) DREAM DREAM DREAM ❤️

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Et si le sport devenait notre plus bel allié dans notre bonheur et notre malheur ? La musculation nous rend fort à l'extérieur mais encore plus à l'intérieur ! Froid ? gym ! Chaud ? gym ! Déprimée ? gym ! Heureuse ? gym ! Rabaissée ? gym ! Triste ? gym ! Amoureuse ? gym ! Célibataire ? gym ! GOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 👊🏽

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 18
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NOUVELLE VIDÉO EN LIGNE SUR MA CHAÎNE comme CHAQUE MERCREDI ➡️ LIEN DANS MA BIO ❤️••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ensemble @houseofcbfr 📸 @attitudeseduction

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LET'S GO !!!!! Une nouvelle journée qui commence au top du top 💪🏾 En ce moment je me prépare une infusion tous les jours dont je dois vous parler. Je met de l'eau dans une casserole à infuser 1h à feu doux : 2 CC de @fittea.fr detox / quelques morceaux de gingembre / des feuilles de menthe et de la canelle. Ensuite je l'a garde pour deux jours dans mon thermos et c'est le top. Ça change du thé cla

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 17
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Quand j'essaie de me prendre pour monsieur @reggie_plein devant le miroir et que je me l'a pète à mort 😂💪🏾😎

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Une journée qui commence par l'entraînement c'est forcément une bonne journée 💪🏽 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• shaker vegan / chocolat @womensbest.fr ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Bonne journée la team ❤️

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Et c'est parti pour le cardio de bon matin 💪🏽 La motivation est à son paroxysme ! C'est pas elle qui vient à vous c'est vous qui devez aller l'à chercher. PLUS D'EXCUSES : C'EST PARTI 💪🏽 •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ensemble @womensbest.fr 📸 @attitudeseduction

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 16
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La diet, c'est quelque chose qui ne se négocie pas, c'est le plus difficile mais c'est aussi le plus beau challenge pour moi. C'est lorsque je mange sainement que je me sens bien dans ma peau, dans mon corps, que cela se voit à ma peau, à mes cheveux et aussi le morale. C'est ainsi que je cherche à me construire un fessier bombé et ferme, pas gras, gros et celluliteux 😂👊🏽 Manger sainement ne veut

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ET C'EST PARTI POUR UNE NOUVELLE SEMAINE ! Je commence par un leg day avec Monsieur Plein. C'est notre entrainement commun de la semaine 💪🏽👊🏽 Je suis au TAQUET j'espère que vous aussi ! BONNE JOURNÉE LA TEAM ❤️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Ensemble @womensbest.fr

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Cette année j'ai envie d'exceller en terme de souplesse / d'explosivité / de force. Je vais tester différents sports et j'applique déjà une nouvelle méthode de cardio training avec mes deux acolytes (vs snapchat LUCILE-FITNESS) que je vous filmerez pour ma chaîne youtube (soyez prêt car ça dégomme). Belle soirée la team et prenez soin de vous. ------------------------------------------------------

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 13
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Une femme sans passion est une reine sans sujet. Pour moi cela résume tout. La passion fait partie de ma vie, elle m'anime au plus profond de moi et me pousse à me dépasser. Ce qui fait que j'ai réussit aujourd'hui ? Tout simplement la passion. Bon week-end à tous ❤️️ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📸 @attitudeseduction

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Belle journée ma team 💪🏽🙏🏽 ce soir c'est le week-end j'ai hâte, surtout je profite de ces 2 jours pour laisser mon téléphone de côté car toute la semaine j'y suis en permanence pour des raisons professionnelles surtout. Saturation totale il me faut ces 2 jours pour me déconnecter et reprendre des forces 👊🏽 --- ensemble @womensbest.fr

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Aujourd'hui shooting avec Brenda de @attitudeseduction maquillé par @laurannaperoni avec ma nouvelle tenue @houseofcbfr ! Hâte de voir le résultat ❤️️ dans un lieu magique en plus 😍

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Bonjour tout le monde ❤️️ Qui a vu ma dernière video FAQ 😅😊 ? --- Belle journée à tous !

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Le meilleur des partenaires 💪🏾 @reggie_plein ❤️ Belle journée la team ! ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📸 @brendaedenb

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Je ne suis tellement pas du matin... qui n'est pas du matin ? Mais bon il faut quand même se lever à 7h toute la semaine pour bosser ! Dès le réveil je prend ma whey vegan @womensbest.fr la seule que je digère sans problème. Belle journée la team ❤️

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Belle semaine LA TEAM ! Je suis au taquet aujourd'hui j'espère que vous aussi ! Petite question : quel type de shooting aimeriez vous voir sur mon IG ? Je vais bientôt en refaire un avec Brenda de la chaîne @attitudeseduction ! D'ailleurs si vous ne l'avez pas vu hier elle a posté une video dans laquelle je participe pour vous donner pleins de conseils pour REBONDIR 💪🏽 Je pense que cela peut vous

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 6
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Quoi de prévu ce soir ? Pour moi se sera purée de brocolis / escalope de dinde un petit film et au dodo 💤 Une semaine bien chargée qui m'a bien achevé ! Belle soirée à tous 🔥

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Finition fin de séance jambes / fessiers - 4 séries de 12 reps 1er exercice - 3 séries de 20 reps 2ème exercice - Belle soirée à tous 💪🏾

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CE SOIR C'EST LE WEEKEND 🔥 je vais pouvoir voir mon amoureux ❤️️ en attendant c'est training fessier qui m'attend abdos et et et CARDIO ☔️💧 BELLE JOURNÉE LA TEAM 👌🏾 JE VOUS ENVOIE POSITIVITÉ JOIE ET AMOUR 😊

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Qui aimerait se dédoubler ? HAHA MOI ✋🏽✋🏽✋🏽 Des fois j'ai l'impression que ma tête va littéralement exploser 🙀🔥 ! Bon allez on va se faire du bien avec un training pec / épaules / abdos et et et ..... complètes si tu me connais bien 😆 ! Biensur avant c'est petit goûter avec mon @fittea.fr detox en ce moment j'en bois le matin / après le repas de midi et à 16/17h | CODE PROMO LUCILE15 | Belle après

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Un exercice à intégrer à son training fessier. 120 kg ça pique. Ne pas charger au départ, apprendre à maîtriser le mouvement, bien rentrer le ventre pour éviter de tirer sur les lombaires, gainer, ne pas monter trop haut les jambes, se concentrer sur la contraction du fessier, contrôler la descente et pousser sur la montée.

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La vie est trop courte pour faire des choix qui ne nous rendent pas heureux à 200% 💪🏾

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BONNE JOURNÉE MA TEAM ❤️️ petits #panchealthylu (recette sur ma chaîne youtube fitness attitude) avec un scoop de whey @womensbest.fr vegan coockie and cream, de quoi me mettre de bonne humeur 👌🏾 SOYEZ POSITIF, la négativité n'apporte rien de bon 💪🏾 #womensbest

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ce soir se sera dos / abdos / cardio et vous la team ? ❤️️ m'entraîner c'est vraiment mon échappatoire, mon bien-être, mon équilibre 💪🏾

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BRAVO À MA CLIENTE @zouzie.maigrit qui a perdu 10 KG en 2 mois / a perdu 13 CM au niveau de la culotte de cheval et 11CM au niveau des hanches. Je suis très fière d'elle 💪🏽 Il n'y a pas de secret quand on fait à la lettre les trainings et la diet cela se voit ! Il faut savoir ce qu'on veut dans la vie et arrêter de se trouver toujours de bonnes excuses ou de négocier les efforts à faire 👌🏾••••••••

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 2
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séance jambes avec mon fitpartner 💪🏾 petit booster @womensbest.fr obligatoire avant cette séance ! Je ne le prend que avant ces 2 séances 😊 et vous vous avez fait quoi comme training aujourd'hui ? #womensbest

Lucile🐯Coach Sportive Diplômée @lucilefitness on Instagram photo January 1
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J'avais envie que ma première publication 2017 soit consacré à ma plus belle rencontre 2016 qui a complètement changé ma vie. Je ne m'imagine pas vivre sans lui. Je me rend compte de la chance que j'ai d'avoir trouvé une personne incroyable, une personne qui me respecte, qui m'aime, qui me fait passer avant tout et qui donnerai tout pour moi. Je suis la femme la plus heureuse du monde aujourd'hui

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Keliling Lampung @kelilinglampung_ on Instagram photo January 23
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@Regrann from @focusone.id - Lomba foto "Lampung di Mata Generasi Muda" dengan Total Hadiah Rp.5jt !!! . Lomba ini diselenggarakan oleh @FocusOne.id . Yooo...teman2 Focus One di Lampung ada lomba foto keren nih...mengangkat tema bagaimana generasi muda melihat kota tercintanya Lampung dalam berbagai aspek dan sisi kehidupan sehari2nya. Bisa mengangkat sisi kesibukan kota bagaimana kegiatan sehari

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Siapa dekat sini tunggu Erica Basic nie,angkat tangan cepadddd.Kita nak bagitahu nie kami dah restock warna2 best seller tau.Ada warna Brown,Black & Beige.Ok tu jur nak bagitahu,bye!😘 ⠀ Butik kak maneh dekat mana? 32G, JLN PJU5/20D The Strand Kota Damansara. (Opposite The Strand Mall) ⠀ Boleh order online tak kak maneh? Jawapan dia boleh darling,Whatsapp number ini +6018-2473612 #FRKL21

#RatchetCo Custom Grillz @coolly_coolly on Instagram photo January 23
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Bruh 😨 I ain't realize @cluboneclt was thaaaat Gah damn Gah damn lit last thursday lol.. #On1yThursdays This THURSDAY About To BE Extra Crazy, Because Apparently People Been Talking And Everybody Coming See What The Hype About 😎😈

Дети 90-х ( Подписываемся ⤴️ ) @deti90_x on Instagram photo January 23
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#ссср #90е #лихие90 #девяностые #назадв90е #ностальгия #90s #дети90х #криминал #criminal #безруков #бригада #пчела #космос #брат #брат2 #сестры #цой #жмурки #бумер #бандитскийпетербург #бодров #силавправде #би2 #россия #сила #бой #жизнь #драка #кино

Michele Gumabao @gumabaomichele on Instagram photo January 23
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May your heart soar, and your dreams take flight reaching far beyond the highest height! Monday vibe back in manila 👍🏻 had a great weekend, thank you to @airasiaph for bringing @aldopanlilio12 and I to and from Bohol! Arrived earlier than expected and made it to practice!! 🙌🏻 #AirAsiaPH #airasiainbohol

Kuliner Tasikmalaya @kulinertasik on Instagram photo January 23
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Surga masa kecil; pisang coklat, telur puyuh pake saus, telur gulung, martabak telur ala-ala dan bihung gulung. . Jajanan SD ini tadi beli di SDN Nagarawangi 2, segala macem makanan waktu SD ada di sini. Bahkan tadi ada ager yang kecil-kecil terus dikasih susu kental dimakannya di plastik. . Telur puyuhnya juga bisa dicampur pake terigu, jadi inget zaman sd suka beli terus bikinnya dikecil-kecil b