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Bon week-end la team 🌈 Mon plaisir du week-end ça pourrait très bien être un bol de céréales #enfantdanslâme 💓

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 28
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C'est le week-end la team ❤️🏝 Quoi de prévu ? Moi se sera un week-end complet avec mon monsieur Plein : sport / balade / shopping / resto / repos et vous ? ❤️

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Quand je parle compétition ou muscu à ma meilleure amie ça donne cette expression 😂🙈 SHAPE DU MOMENT - PHOTO PRISE APRES PETIT DÉJEUNER - 💪🏽 Motivation du vendredi bientôt le weekend ❤️

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 28
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Bon déjeuner à vous la team ❤️ Même à l'extérieur on a toujours la possibilité de manger sainement ou de faire un gros cheat de l'espace 😂 Moi ce week-end j'ai bien mérité mon repas plaisir (c'est le coach qui l'a dit haha) 🙏🏾🍫

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 27
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Aujourd'hui c'était dos / épaules la team ❤️ j'espère que vous vous êtes bien entraînés 💪🏽

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Il y a pile deux semaines 😅 et la je suis sous la pluie parisienne 😂 Belle après midi la team 💓

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 27
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Shape du moment : celle ou je me sens la plus forte et la plus épanouie 💓 Chacun ses goûts, chacun sa vision de la beauté et de l'esthétique. Je précise que je ne demande pas votre avis, que vous aimez ou non cela ne m'intéresse pas. Je vous donne juste la motivation pour aller au bout des choses et vous prouver encore une fois que tout est possible. Belle journée la team 💓

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 27
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Des #panchealthylu pour bien commencer la journée ❤️ (recette post panckakes précédent ou en cliquant sur le #) Manger sainement et se faire plaisir en même temps c'est la base 🍦

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 26
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Fin de journée... Dites vous ma team qu'après la pluie il y a toujours un rayon de soleil ❤️☀️ Belle soirée à tous !

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QUI DIT MERCREDI DIT ??? Nouvelle video lien dans ma bio 🍫

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 26
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Quand @reggie_plein vient ensuite s'excuser par message pour tout ce qu'il ose dire sur ses réseaux... Parce que derrière chaque hommes amoureux se cachent... un gros canard au cœur dégoulinant de miel 😂😅 #fallaitpasmecherchermorray ❤️ ps : I love you

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 25
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La réussite est un état d'esprit si vous voulez l'atteindre, commencez par penser à vous en tant que gagnant. Chaque difficulté rencontrée doit être l'occasion d'un nouveau progrès même si au départ on a l'impression qu'on y arrivera jamais. Je m'adresse particulièrement aux femmes qui me suivent, croyez en vous, ne vous laissez pas diriger, ne vous laissez pas manipuler. Réussissez par vous même

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 25
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Les matins difficiles ? c'est fini avec ma recette légendaire des #panchealthylu (500 publications avec ce # 😳) Vous m'avez redemandé à plusieurs reprises la recette (elle est egalement sur ma chaîne youtube) : 🔹1 œuf 🔹 2 blancs d'œuf 🔹 1 yaourt de soja nature 🔹50g de flocon d'avoine 🔹 1 stick de stevia 🔹 100g de fruits rouge incorpores dans la préparation 🔹 1 scoop de protéine (optionnel) 🔹 cuiss

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Envie de retourner au paradis.. Belle soirée la team 💓

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💪🏽 évolution de 2016 à 2017 ! Ok @reggie_plein et mon coach @bigk_coach je ne dirais plus jamais que je n'évolue pas 🙏🏾 Merci à ces deux personnes qui me font chaque jour évoluer 👏🏽 Croyez en vous la team ! Quand vous pensez que vous ne pouvez pas faire mieux motivez vous !

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 24
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C'est un mode de vie, à vie ce n'est pas 2/3/4 mois ! Et c'est malheureux mais beaucoup de personnes ne l'ont pas compris. Alors je fais une petite piqûre de rappel sur le fait qu'encore une fois avoir un mode de vie sain et ÉQUILIBRÉ ne doit pas être contraignant, cela doit juste être une bonne habitude à adopter et un quotidien dans lequel on se sent bien.

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Monday motivation 💕💪🏽💓 Ne jamais penser que quelques chose est impossible ! Belle journée la team 💕

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 23
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Ta première motivation c'est toi même 🐯 Pas besoin de "body goal" le but c'est d'atteindre son propre objectif 💪🏽

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 22
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Bon samedi soir la team 💙 j'espère que cette robe choquera moins que la verte 😂😅

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 22
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Je suis partie de loin mais j'ai réussi à faire de mes rêves une réalité. J'ai acquis tout cela par la seule force que j'avais en ma possession : l'acharnement. Je vous dis cela simplement pour vous encourager et vous prouver que même si la vie ne nous fait pas de cadeau nous pouvons réussir à concrétiser nos rêves. Passez un beau week-end la team et surtout vivez la vie que vous avez envie de viv

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 19
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Merci pour tous vos messages et votre soutien... Chaque jour vous êtes un petit bonheur pour moi ❤️ Belle soirée à tous 💕

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Nouvelle video en ligne 😂😅 LIEN DANS MA BIO ❤️ POUR RÉAGIR C'EST ICI ⬇️⬇️⬇️

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Belle après-midi la team ❤️ tagues la personne avec qui tu voudrais être ici 💕😍 moi mon @reggie_plein ğŸŒ´ğŸ˜Ž

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L'été doit être une source de motivation comme nous en avons pleins, comme un carotte au bout d'un bâton. En revanche l'été ne doit pas être une pression supplémentaire ni même un objectif en soi ! Arrêtez de vous dire que vous devez être "au top" pour cette période de l'année ! Et si c'est pas le cas vous allez vous gâcher la vie ? Vos efforts sont quotidiens et ils se reflèteront un jour quoi qu

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 18
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c'est l'heure du goûter ğŸ˜ŽğŸ˜»ğŸ‘ğŸ¼ hahahaha Le goûter c'est comme le petit déjeuner c'est sacrés ! Belle après-midi ! Pour moi c'est boulot jusqu'à 21h 😅😘

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Un jour de nuage et de pluie peut aussi être un jour merveilleux 🌴 L'important c'est le soleil qu'on a au fond du cœur ❤️ Belle après-midi la team !

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"il faut viser la lune parce qu'au au moins si vous échouez vous finirez dans les étoiles" ! Aujourd'hui la team j'ai envie de vous dire que dans la vie il faut savoir prendre des risques parfois, car certes qui dit risque dit danger peut être déception mais qui dit risque dit aussi bonheur ultime. Ma vie est une prise de risque, venir vivre sur Paris, mon entreprise... et je ne regrette rien ! Al

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 17
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Belle fin d'après-midi ma team ❤️ •••••••••••• Immortaliser les plus beaux moments de sa vie n'est pas forcément en photo mais cela peut juste être un souvenir dans sa tête... J'aime les photos car j'adore revivre les moments et celui si je ne l'oublierai jamais 💕🙈 J'espère que vous avez passé une magnifique journée... Moi je file à la salle : legday avec ma meilleure amie @elinidaa (qui suit mon

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Bon appétit à tous ❤️ L'important est de trouver son propre équilibre / sa propre formule ! Je ne le dirai jamais assez, je ne prône que l'équilibre alimentaire et je bannis les sèches pour les personnes qui ne souhaitent pas faire de compétitions. Les restrictions alimentaires conduisent à des dérives dans 90% des cas. Avec une perte de gras / un rééquilibrage alimentaire on atteindra ses objecti

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 17
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Début d'une nouvelle semaine, remontée à bloque, mes objectifs en tête, prête à me donner encore plus dans tout ce que j'entreprends et à me dépasser. Ce que j'aime faire la team c'est poser dans me notes tous mes objectifs "semaine" d'une part pour ne pas me mettre trop de pression, pour les tenir plus facilement et pour me motiver encore plus. C'est un petit conseil que je vous donne 😀 Tout ce q

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 16
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RETOUR sur Paris... Bon dimanche à vous la team ❤️ profitez bien de votre week-end ! Love ❤️

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 15
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Belle soirée à ma team ❤️ Bon samedi soir pour moi c'est retour sur Paris mais je repars très vite 🏝 Je vous kiffe 😀

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 15
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Comment bien commencer la journée ❤️ les smoothies c'est la vie 🏝 Bon week-end la team ❤️

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Qui a fait ou fait le #challengegainageteamlu (dispos sur ma chaîne youtube FITNESS ATTITUDE) ? Est ce que cela vous a plu ? J'ai envie de faire un autre challenge sur 4 semaines, est ce que vous aimeriez quelque chose en particulier ? Bon week-end ma team ❤️ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Maillot @houseofcbfr

Lucile🇨🇿CoachSportiveDiplômée @lucilefitness on Instagram photo April 14
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Histoire de garder mes repaires sur quelques repas pendant mes vacances j'utilise l'application @foodvisor ! L'application décrit précisément le nombre de glucides / lipides / protéines... ect de votre plat | Je trouve cela top que l'application indique autre chose que les calories juste en scannant la photo de votre repas | Perso je ne m'en passe plus et elle est en plus complètement gratuite 👌🏽

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"Cinta tidak pernah meminta, cinta selalu memberi." .. Kalau kamu dikasi bunga sama pacar kamu, trus ada orang bilang itu bunga kamu beli sendiri utk diri kamu sendiri, trus orang lain minta liat bon nya, trus bilang itu pencitraan, dan jelek2in kamu terus suruh kamu sedekahin aja uang ny drpd beli bunga, bunga nya nanti jadi sampah, dllllll... Emang kamu peduli? Kamu mau cari bon ny kasi liat ora

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MAUNG GEULIS @maunggeulis33 on Instagram photo April 29
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🔥Please follow my page ğŸ”¥ğŸ”ž18+ _ @lovemodel1_ _ @lovemodel1_ _ @modelbee_ _ @modelbee_ _ Model : @missdollycastro _ Kik : suppermodel88

Lul Ruben 😭 @haharubentv on Instagram photo April 29
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This man @fatandpaid ain't got none to do but play 😂😂😂 FOLLOW FOR MORE LAUGHS @fatandpaid @fatandpaid

MEGA KREASI FILMS @official_mkf on Instagram photo April 29
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BERDASARKAN KISAH NYATA!! Nurul adalah anak tunggal yang sangat disayang dan dimanja oleh kedua orangtuanya (Harun dan Irma). Sebagai anak perempuan, ayah adalah ‘cinta pertamanya’. Bagi Nurul, Harun tak pernah ada cela sedikit pun, baik dari sisi fisik mau pun karakter. Harun gagah, pintar, menjadikan keluarga nomer satu, sabar, murah hati dan mapan. Sejak kecil, Harun sangat melindungi Nurul dan

Tommie @tommiee_ on Instagram photo April 29
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Y'all go watch them webisodes on #vh1 😂😂😂 (sidenote) middle finger to my old life🖕🏾#swipernoswiping you can always tell ah b**** age when she tell ah joke🤦🏾‍♀️

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