Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 27
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Bom dia 🌞 Nada melhor que começar a semana treinando forte 👊💥 Pouco a pouco vou chegando ao meu objetivo corporal ✌ Foco e muita discplina 🙏

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 26
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É Sábado q vemmm galera 👊💥 Minha presença é confirmadissima nessa mega festa aqui em Sampa ✌ 1°de Abril a partir das 23:59 - M&F Special Edition + Pistinha By Cool Magazine. Local : Hotel Prince Tower - Cobriremos metade da piscina - Evite filas garantindo o ingresso antecipado 😉 LINE-UP Pista Pool M&F ► Du Serena ► Bruno Mattos ► Petrix ► Léo Scarpa ► Guerreros ► Aline Coutt ► Duo'z ► Bruno

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 26
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O Segredo é ter fé em DEUS 🙌🙏Portfólio @razonjeans_ ✌ Fotógrafo @leivastudiotv 📷📷📷

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 25
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Sexta feira corrida 🏃🏃 -Trabalhar -Jogar futebol -Fazer Relátorio da faculdade -ir a faculdade Ta faltando algo né 😄 TREINAR 💪 hoje cheguei as 22 horas na academia e consegui concluir o meu dia da forma que eu mais gosto 👊💥 O de hoje esta pago ✌ Transforme desculpas em resultados ❗ Vestindo @topfit_aju ✔ Cinto lombar @actesports ✔

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 24
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Descubro todos os dias que esse tal de futebol , não é apenas um sonho e sim a minha vida !! A Cada treino , a cada pique dado no gramado a cada gota de suor a cada sangramento na canela eu tenho uma unica certeza ! Sou abençoado por DEUS e um dos poucos que conseguem com tanto sofrimento e luta , no final de tudo sorrir e dizer eu sou muito feliz ⚽ Para muitos isso é apenas futebol ! Para minha

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 24
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Quem sabe faz ao vivo 🏊🏊🏊 A melhor turma de educação fisica da história dessa universidade 👊💥 1C Faremos historia 🏆⚽🏀🏁🏈🏊🏃🏂 uhulllll 😜 #fmu #educaofisica

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 23
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A água é a nossa fonte de vida 💧💧 Diante da importância da água para a nossa sobrevivência e da necessidade urgente de manter esse recurso disponível, surgiu o Dia Mundial da Água. Essa data, comemorada no dia 22 de março, foi criada em 1992 pela Organização das Nações Unidas(ONU) e visa à ampliação da discussão sobre esse tema tão importante 💧💧💧 #agua #cachoeira #vida #22demarco

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 22
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Versátil é o homem que sabe valorizar os mandamentos da vida 😉✌ Vestindo @lojaking 🐵 #lojakings Fotógrafo 📷 @alexandrepollon

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 21
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Boa noite 😀 Uma dica a todos voces , e algo que faço todos os dias no intervalo de uma refeição para a outra e as vezes depois delas .Faço a ingestão de frutas variadas da forma mais colorida que se pode montar um prato !! Assim aumento em meu corpo : ➖Cálcio ➖Fibra Dietética ➖Antioxidantes ➖ Diversas Vitaminas ➖ Melhoria do meu sistema Imunológico Entre inúmeras funcionalidades boas que nossas f

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 20
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A semana começou !! Lembre-se . O trabalho poupa-nos de três grandes males: tédio, vício e necessidade ✌ Vestindo @fitclothingline

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 20
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Especialmente para mim da @cadacantoumcanto 😍😍😍 "Explicar a emoção de ser PALMEIRENSE a um PALMEIRENSE é totalmente desnecessário e a quem não é PALMEIRENSE é simplesmente impossível " 💚🐷💚🐷 #Palmeiras #palestra

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 19
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Todo sabado é assim !! Jantinha vegana com a mulher mais especial da minha vida ❤ Como é bom viver ao seu lado ! TE AMO VOVÓ 👵👵👵 Blazer @ricardoalmeidaoficial ✔ Calça @sawaryjeans ✔ Calçado de verniz @osklen ✔

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 18
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Um grande fim de tarde com muitas reflexões mentais 😐😏 O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente. Buda 🍀#gopro #spa #saude #mente #descansar

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 18
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O Tigre 🐯🐯🐯 Galera vou passar a voces uma experiência péssima que eu tive ! Quem for a buenos Aires na Argentina , deslumbrará em conhecer todos os pontos turisticos dessa cidade , um desses lugares é o Zoo Zujan , lá voce encontrará Tigres e Leãos Elefantes , macacos entre muitos bichos , porém o que poucos sabem é que todos esses felinos que são da sua naturalidade muito agressivos , vão estar e

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 17
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Um grande ser humano é gerado de forma normal , é criado de forma brusca para a grande perfeição , pois com o passar dos anos nos temos a maturação perfeita e todos os mandamentos e principios mais corretos que um Ser terrestre possa ter , tudo foi dito a nos mais jovens , os erros da aqueles que mais nos amam foi mostrado , temos a cartilha da vida em nossas mentes 📚 estudamos diariamente de vive

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 17
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Todos os dias eu pratico esse exercício ⚽⚽⚽ Quero passar a voces um poquinho do que é praticar o ato de jogar um futebol ou "bater uma bolinha com os amigos " os benefícios que ele traz para o organismo humano ! ➖Auxilia no aumento da massa e da força muscular ➖Melhora a resistência cardiovascular ➖Estimula a circulação sanguínea ➖Aumenta a socialização ➖Reduz os riscos de várias doenças, como as

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 16
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Meu treino de hoje 👊👊👊 Treino de Membros inferiores 👊💪 ⭕ Quadríceps/panturrilha ➖4x10 Agachamento Livre (Carga pesada) ➖Agachamento sumo 3x12 ➖4x12 Leg Press (80% da carga ) ➖5x10 Cadeira extensora 5×12 (5mov. segurando ) ➖Afundo com halteres 4×12 ➖Cadeira Abdutora 3×10 (5mov. segurando 3s fechado + 5mov. direto) ➖Panturrilha em pé 3×10 (5mov. segurando 3s em cima + 5mov. direto) ➖Panturrilha sent

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 16
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PALMEIRAS 1x0 jorge wilstermann Aquele um golzinho com sabor de goleada 👊💥 Taça libertadores Obsessão 🏆💚🐷

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 15
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Divisão anatômica do Sistema Nervoso 👾👽👾 ➖ Sistema Nervoso Central Cérebro, tronco cerebral ,cerebelo (formam o encéfalo) e medula espinhal . ➖Sistema nervoso periférico (A) Nervos cranianos (12 pares) saem do tronco cerebral até a cabeça (B) Nervos espinhais ( 31 pares) Saem da medula espinhal e vão do pescoço até os pés . Ahhhh mlk to aprendendo 😉😉 Todos os dias tem um pouco do resumo das minhas

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 14
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Portfólio @bossfitoficial ✔ O sucesso é uma consequência e não um objetivo ☝ Sou aquele que vive buscando as coisas impossíveis e inimagináveis 👊👊👊 Foto @sk2fotografia 📷 #bossfitoficial #model #fitness

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Sobre hoje : Eu me divirto com a senhora vó 😂😂😂😂😂😂😂😂 a nossa resenha é sacana 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 TE AMO meu grande amor 💖😍👵

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 13
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Boa tarde galera !! Hoje realizei um dos meus exames de prevenção as lesões , efetuei uma ressonância magnética nos meus joelhos D e E todos sabem que treino forte todos os dias e na maioria das vezes os treinos de maior intensidade deixa algumas sequelas em nosso corpo . Voce que treina , cuide mais do seu corpo , não somente no dia do exercício e sim constantemente , um corpo saudável é aquele q

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 13
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Beneficios da água vão muito além da hidratação 💧💧💧 🔴 BICARBONATO : Ajuda na saúde do estômago , prevenindo doenças 🔴 CÁLCIO: Ajuda nos ossos e dentes , auxília na transmissão dos impulsos nervosos, essencial para coagulação sanguïnea , previne a osteoporose 🔴 CLORETO : Ajuda no funcionamento do intestino promovendo seu bom funcionamento . 🔴 SÓDIO: é preciso tomar cuidado com esse mineral, já que

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 12
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Galera !! Vou compartilhando diariamente agora para voces , todos os meus trabalhos que estou fazendo na faculdade , assim faço das minhas publicações com conteúdos importante para nossa saúde 😉 Benêficios da mêlancia 🍉🍉🍉 🔴 Poderoso Antioxidante 🔴 Enibi o crescimento de células cancerosas 🔴 Rica em potássio 🔴 Uma exelente fonte de Água "hidratando bem o corpo" 🔴 Poderoso em Magnésio , reduzindo a

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 11
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2° Treino do sabadão concluido 👊💥 Banho tomado 🚿🚿 Partiuuu ⚽⚽ Allianz Parque 💚🐷💚

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Training Futebol ⚽ 5 Series desse treino ! Descanso de 40 segundos de um exercício para o outro !!! Força + Coordenação + Agilidade + Explosão muscular + Condicionamemto físico ⚽⚽⚽ Tudo em um só exercício 👊💥

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Trainning ✌ o de hoje esta pago 👊💥 Partiuu facul 🎒 Bora estudar esse tal de corpo humano 📚📚📚

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Sou privilegiado por DEUS por torcer e ser apaixonado por esse clube 💚🐷 Obrigado PALMEIRAS 102 anos de lutas e de glórias 🏆💚💚💚

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 9
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Em tempos de democracia falsa ! O MAFIOSO reina👊👊 Deixe a mafia invadir a sua mente ✌ @thesaintmafia 🔝

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Taça libertadores Obsessão 🏆💚🐷 🎵Daria a vida inteira para ser campeão🎵 Que todos os anjos nos abençoe 🙏 Aqui é PALMEIRAS 💚💚

Rafael Alboccino⚽🌟🍀🏆 @rafaelalboccino on Instagram photo March 8
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MULHERES 🌹 Vocês estão sempre em primeiro lugar ☝ Em nossa casa como nossas mães e avós em nossos pensamentos como nossas esposas e nos nossos sonhos como nossas filhas 😍 Vocês são batalhadoras por uma igualdade que já ultrapassou soberania da parte de vocês, pois a capacidade que uma mulher tem sobre seus cargos , seus relacionamentos e sua família e algo que pouquíssimos homens conseguem ao meno

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Pavel Barber @heybarber on Instagram photo March 28
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Introducing beer league legend @kanevangate38 to Floorball was a lot of fun. Big thanks to @floorballplus for setting it all up in Phoenix, Arizona! He made some big saves...And his commentary is hilarious. Video has 339,000 views already! Tap the link in my bio to watch it. #Floorball #Fun #KaneVanGate #PavelBarber

Sarah Harris @iamsarahharris on Instagram photo March 28
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My other bae and I 😝 sorry Jezza... I think I'm in love with this little life saver @redline_energy

Atelier Toda Xilique @todaxilique on Instagram photo March 28
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Hell Hound @hellhoundapparel on Instagram photo March 28
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Once a Marine, always a Marine. Good night. A few hours out of his life, made her wish come true. _ from @legends.of.glory - This is priceless!!!!

LOVERS ARE LUNATICS @lvrsrlntcs on Instagram photo March 28
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Liz 荔枝兒 @hehehaha1989 on Instagram photo March 28
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Atelier Toda Xilique @todaxilique on Instagram photo March 28
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Lindo Kit de luxo da Minnie Princesa preto com com rosa . Figurino com manga japonesa bordada com pérolas + sapatilha + tiara de luxo da minnie + coroa + cx personalizada. Tudo isso feito especialmente para a princesa #Emanuela de #1aninho filha da nossa querida cliente #Marielly de #Brasilia #DF Enviamos para todo Brasil e exterior. Encomendas por whatsapp 85 98213 6313 OU NO LINK que cons

جريش أمي ♥ @jresh_ome on Instagram photo March 28
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