김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 23
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아.. 폼스키 너무기엽다 ㅜ 울시루 동생만들어줄까.. #폼스키

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 22
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진짜 입맛없다 입맛없어☹ 친구야 삼천포가면 입맛돌아오냐? @jake_kkim #투게이짐 #입맛없는남자 #인생무상 #다이어트시급

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 22
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여러분은 햄버거 최대 몇개까지 드시나요?? 믿지못하겠지만 저는 13~15개까지 가능합니다🤣 #입맛없다입맛없어 #먹스타그램 #햄최몇?

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 22
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.. 2014 nabba & wff 스포츠모델 2위 2017 nabba & wff 스포츠모델 3위 시간이 지나고보니 조금은 발전햇구나 😊 순위보다 중요한건 과정에있어서 후회가 없어야한다. 내자신은 속일수 없으니까.. 몸도 맘도 내자신의 가치도 좀더 발전되는 삶을 살자! (빤스는 역시 빌려입어야 입상하네😅 앞으로도 빌려입자🤣)

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 19
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12week bodychange 저의 다이어트 노하우와 운동법 그리고 식이요법 모두를 알려드리겠습니다. (자세한상담은 저에게 연락주세요😊) . 파트너레슨 1명 (오전7시) 개인레슨 2명 (오후 2시~8시) 온라인pt (5명) 문의 👉카톡 pdang3018

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 18
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이번주 토요일 지타랑 영거데리고 투케이짐 뿌시러간다 진짜 ㅡㅡ . #똑바로해라 #사업가동거 #삼천포 #2k#soosackdaegym

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 18
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요즘 나한ㅌㅔ 짜증이 많아진 여친님 이유가 뭘까 😣 #럽스타그램 드라마보느라 요즘은 밥도안해주고 ...

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 17
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ㄱㅅ 와플 맛없네 ㅡㅡ #청담 #고센 #입맛없네입맛없어

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 16
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돌아가그싶다🐽 #추남 #권태기온여친

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 15
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3meal(pre-workout) 개인적으로 운동전에 먹는 최고의 궁합이라 생각합니다.😊 . #고구마 #바나나 #단백질파우더 #몬스터 #비타민 #식이요법

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 10
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ㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ 눈은 예나꺼 닮는걸로😎 #럽스타그램 #딸래미

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 10
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진짜 못생긴듯.. #드롭세트

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 9
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내동생 우리세현이랑 밥먹고 오늘 쐬주달려보보장~~ #가로수길

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 8
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미안하다 예나야 내가 잘못했다.. 내가 가슴이작아서... 가슴운동 할땐 좀 예민하다.. 내가 전부 미안하다 마사지해줄게 화풀으라😣😢 . . #세트사이휴식을1분이상할수없다 #벤치프레스할땐많이예민하다 #미안 #럽스타그램 #사랑한다

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 8
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2017 2016 8~10주 과정 비포에프터도 매해 조금씩 발전하는듯 합니다. 역시 느끼는건 식단도 식단이지만 운동이 정말 중요...!! . ✔개인레슨 1명(오후) ✔온라인pt 3명 추가모집 합니다. 저의 경험을바탕으로 효과적인 몸관리를 도와 드리겠습니다. 알고하면 시행착오를 줄일수있어요. . 자세한 문의는 다이렉트 또는 카톡 👉 pdang3018

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 7
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네이버에 몬스터짐검색 들어가서 "정호중"선수 한표 눌러주세요🤗 . #올스타클래식 #클래식피지크 #정호중선수 . @jung_yn0227 @jita_hoon @jake_kkim @park__ym 어서들 눌러라 우리형 나가신다

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 7
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오늘의 운동 어깨 1.사이드래터럴레이즈 6세트 2.숄더프레스머신 6세트 3.덤벨프레스 5세트 4.비하인드넥프레스 +벤트오버레이즈 5세트 . 영상은 어깨운동 루틴중 하나인 비하인드넥프레스와 벤트오버레이즈 컴파운드 세트💪

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 6
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아이고 오늘도 고생했다~ 어서 자지ㅡ😪 근데 교촌은 언제와..😡

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 6
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정예나회원 하체운동중😍 이쁜하체를 만들기 위해서는 바른 자세또한 중요합니다. 하체운동의 대표적인 "스쿼트" 다리전체적인 탄력뿐만아니라 힙업에 효과적인운동입니다. 허벅지 두꺼워진다며 하체운동을 피하는분들이 계신데.. 운동방법의 차이입니다. 처음하는분들은 스텝박스위에서 앞발 5~7센티정도 빼고 앞발이 아닌 뒷꿈치에 힘이 실리도록하고 엉덩이를 뒤로빼며 앉는 연습을합니다(여자분들은 앞발에 힘이실리는 스쿼트는 피하셔야되요) 그래야 바지를 입었을때 이쁜하체와 허벅지가 두꺼워지는게 아닌 힙업중심의 운동이 될수있습니다. 울예나 잘했오~~👍👏👏 . #청담동pt #삼성동pt #운동하는여자 #힙업 #헬스타그램

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 5
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울예나 헬스2주차 벤치프레스 + 크런치 (슈퍼세트) 솔직히 트레이너라면 알겠지만 운동 처음하는 사람치고 너무 자세가좋다.. 벤치를처음하는데 무슨운동이든 알려주면 2세트이후엔 그대로 자세가딱 나온다. 운동센스도 좋고 꾸준히만 하자👍👍💪 @jung_yn0227

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 5
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오전수업 마치고 서울가는길. 요즘 어떻게사는게 더잘사는길인지 어떻게해야 내삶이 한계단 더 올라갈지에 대한 고민이 많다.. 남자라면 당연한 고민... 그와중에 수업마치고 톡을보니 힘이나네! 고마워😗 더힘내서 잘살아보자~~~

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 2
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수업끝 강원도 꼬우~ . #사진은부산 #만석닭강정 #만석닭강정 #닭강정

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날씨가 참좋다 빵하나 사갈까.. #수업가는길 #데일리

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 1
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#감사합니다 매장에 놀러간 기념으로 여자친구 귀걸이까지 선물로 챙겨주신 회원님 예나가 완전감동 ㅎㅎ 20대후반 미래에대한 고민이많을 시기에 조언과함께 매번 좋은걸 들려주고 보여주고 경험하게 해주셔서 진심으로 감사드립니다😊 . #ay골드 #쥬얼리

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 1
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나는 조명빨에 자주속는다..

김용규 @fdang3018 on Instagram photo September 1
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길고양이만 보면 그냥 못지나치는 여친님.. @jung_yn0227 집에 데려가고싶다는데... 집을 동물원을 만드려고하니?😂 . #크래미는사줄게우리집은안되 #가축스타그램 #냥스타그램

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옷의 계절이온다... 이맘때만되면 사고싶은게 너무많다 벗은몸을 볼때보다 이쁜옷을 입었을때 쾌락이 더큰데.. 쇼핑하고싶지만 참고또참자😤 . . #절제 #헬스나하자 #프로틴이나사먹자

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 31
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이런사진도 있었네 ㅋㅋ 갓호중과 아이들👨‍👦‍👦 . #운동하는남자 #헬스타그램

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 31
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콩이 등치좀 커졌다고 눈빛이 어찌 불량하구나 ㅡㅡ . #헬스병

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 30
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요즘 생각이 많으니 집중도안되고 운동강도가 너무 안나온다.. 그러다보니 근손실 😣 빡세게 터쳐야하는데 ... 운동할때만큼은 운동만 집중하자💪 . 파트너레슨 1명 개인레슨 1명 (오후) 온라인pt 1명 문의 👉 카톡 pdang3018 . #헬스타그램

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 29
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괜찮은사람 되기가 참 쉽지 않구나~~~

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 28
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- 여친님 여행와서 나 따라서 같이 운동한다더니 단하루도 안따라옴😑😴 . 기구가 많지않은 호텔헬스장에서는 단순한게 답 오늘의 운동 벤치프레스 20set 덤벨플라이 5set ✔많은질문중에 운동 프로그램도 중요하지만 더중요한건 주어진시간동안 얼마나 해당 근육을 지치게 만드느냐가 더 중요합니다. . 파트너레슨 1명 (9월1일 시작) 개인레슨 1명 (오후) 온라인pt 2명 문의 👉 카톡 pdang3018

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 28
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내인생 최고의 망고빙수😘 빙수안에 쌀밥이 들어있는데 굉장히 언밸런스 할꺼같지만 진짜 너무맛있음.. 한국가면 이건 생각날듯! . . #방콕 #에프터유 #망고빙수

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 28
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마사지 받고 스시😙 여행5일차 정도 되니 기름진 태국음식이 지겨워서 일본인이 운영하는 스시집에 들어갔는데, 여행중 가장 맛있게 먹은 음식이 아닌가싶다 ㅋㅋㅋ 인생스시였음👍 먹방여행을 일본으로 갔어야했나??🤣

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 27
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즐거운분위기속에서 인스타 방송을켜봤는데 "두분 잘어울린다" "보기좋다"라는 말이 너무 기분 좋구나~~ 감사드려요😊 . 슬슬 한국가고싶은 울예나와 나😂 돌어다니는데 지쳐서 서로찍어주는데 바빠서.. 정작 함께찍은게 호텔에서 밖에없네ㅜ 5일째 낼은 사진을 좀더 남기는걸루~ . #럽스타그램 #방콕여행

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 27
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방콕여행 4일차 나는여기서 킹콩맨,스트롱맨등등으로 불리고있다.. 오늘은 보디빌더라고 불려서 기분좋았다🤣 . 현실은 #선릉쇠잡이 그냥 #운동하는남자 #떠돌이트레이너

김용규 @fdang3018 on Instagram photo August 27
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restart👊 . 카톡으로 제사진도 함께 보내주시고 영혁씨 감사드려요 ^^ 몸도 맘도 진정1등 이십니다👍 @hyeok.k

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selofan_khv @selofan_khv on Instagram photo September 23
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Peisy 림 💋 @yorouichi_peisy on Instagram photo September 23
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鈴木おさむ  放送作家 @osamuchan_suzuki on Instagram photo September 23
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今日の朝食。妻が作ってくれたすき焼き味噌うどん。いただきものの肉をたっぷり。パワフルー!

berbagi resep @berbagiresep on Instagram photo September 23
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GOSOK2 cuma 10 menit wajah udah kencenggg bebas kerutan . HANYA 10 PAKET PROMO MURAH SETRIKA WAJAH KEKINIAN dan BANYAK BONUS!! . . BONUS: *CASHBACK *BONUS PRODUK *Free Ongkir *Free MEMBERSHIP *UNDIAN FREE PRODUCT DI AKHIR BULAN SEPTEMBER . Follow sekarang juga : @HERITAGEBEAUTYSHOP @HERITAGEBEAUTYSHOP JANGAN SAMPAI GA DAPAT BONUSNYA YAAA!!

Rasa Sayange @rasasayange on Instagram photo September 23
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SOP KAMBING KUNING Sahabat mencari resep menu kambing yang enak dan mudah dibuat? Sajikan saja menu Sop Kambing Kuning dengan citarasa yang lezat dan menggugah selera ini yuk Sahabat! Bahan 1 : 700 g kambing bertulang dan masih mempunyai banyak daging (bagian iga, punggung, paha, kaki kambing 1 L air dingin 2 sdt garam 1 L air panas 4 lembar daun salam Bahan 2 : 4 sdm minyak 5 sing bawang pu

So As Melhores Br @soasmelhoresbr on Instagram photo September 23
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Andrea Carolina🇨🇴 @d_r_e_y_a on Instagram photo September 23
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