Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo December 10
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Yummy 😋❤️👯‍♀️🎨 . . @Arlifood ✨✨

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo December 9
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Thank you gilda for painting me Im in love with the amex❤️!! 🎨 Miami #artbasel at @komodomiami congratulations to my friend @gildagarza007 for your amaizing exhibition 👻❤️🎨 . . . #miami #art #artconvention #amex

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Ceviche mamiiiii 🐠 🐟🐙🦑✨ . . @Arlifood ❤️😘

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo December 8
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Breakfast with @annaaarden 🥝🍍🍌🍎🍐🍓🍇 . . . @Arlifood ✨

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Health isn’t just what you’re eating. It’s what you’re thinking And what you’re saying!! 💪🏻😊🙏🏻❤️🦄 . . 🦄💕✨Siempre hay muchas maneras de ver la vida, no importa tus circunstancias tu eres el responsable de tus decisiones y de a donde quieres ir! Elige bien tus caminos, ☝🏻🤔💪🏻Cuida tu salud eso te mantendrá en armonía con tu cuerpo, pero no sólo la física también la mental! Tu paz es lo más important

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo December 5
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‼️‼️Cuando estoy a dieta para bajar % de grasa corporal por lo general estos son mis desayunos 🍳 claro esto acorde al ejercicio que hago 💪🏻😘. . ✅5 claras de huevo con nopales. ✅2 tortillas de maíz 🌽. ✅1 taza de papaya o piña. ✅1 cucharada de avena, yo la agrego como toping a la papaya pero lo pueden licuar y hacer un licuado. . La verdad me encanta porque nunca me da hambre durante el día junto co

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 30
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Rice cakes 🍚😍Qué tal estos deliciosos snacks antes de tu entrenamiento o actividad física ? 💪🏻🤩❤️ . 2 rice cakes yo compro la marca de super foods la encuentran en Superama son tostaditas de arroz inflado y de bajo contenido calórico: ✅1 cucharada chica de crema de almendra ( un poco más chica que el tamaño normal) 🥄. ✅distribuir la cucharada de crema sobre las dos piezas de rice cakes. ✅agregar b

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 29
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💪🏻😋✨Tienen listas sus ligas?? A mi me encantan porque puedo hacer miles de ejercicios con ellas!! . . Hoy rutina de glúteos, uno de mis ejercicios fue este con ligas!! ✅Hacer 5 series de 15 repeticiones!! . 😲Si no tienen ligas no se preocupen también lo pueden hacer si ellas!! Solo que disminuye la intensidad!! . 👉🏻Este ejercicio lo combiné con ejercicios de pesas!! 🏋🏼‍♀️ . Gracias a @coachjoselit

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 28
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Mix de frutas 🍇🍈🍎🥝🍓🍌😍 . 1️⃣ Escoger las frutas que más te gusten. 2️⃣ Picar fruta en cubitos (pedazos pequeños). 3️⃣Dejar remojando 1/2 taza de avena con 1 cucharada de chia en agua caliente. 4️⃣Añadir avena a mix de frutas. 5️⃣De toping elegí quinoa inflada, 1/2 cucharada de crema de almendras y blueberries. . . Excelente postre para niños 👶🏻 u opción de desayuno 🥞🍳❤️😍 . BE HUMBLE & STAY FIT ❤️🙏

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 26
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De LI Cia❤️ 🍝🍝🍝🍝 . . Otra vez mi espagueti de calabaza y zanahoria ahora con pollo y sazonado con mi sazonador natural de @vivesanobyanacorcuera riquísimo, no contiene glutamato monosodico ni es una grasa saturada como los sazonadores comerciales!! . Agregué semillas de calabaza las puse a tostar en una cazuela caliente durante 5 min💪🏻😍 . BE HUMBLE & STAY FIT 🙏🏻❤️ . @Arlifood ✨✨✨ . . . #arlifood #

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 24
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Your mental health is just as important as your physical health ❤️👌🏻💕✨💪🏻✅ . . @arlifood 😘

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 23
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Puro amor para mi cuerpo ❤️❤️ ✅cuida tu salud física y mental!! ámate!! 👻✨💪🏻. . . ✅Salmón al Grill sin mantequilla ni aceite, acompañado de ensalada con lechuga hidropónica , vinagreta de yogurt griego y vegetales. . ✅lo acompañe con una rica tizana de kiwi 🥝 caliente!! . Recuerden que sus bebidas es mejor pedirlas sin azúcar, limonada sin azúcar, té sin azúcar café sin azúcar etc!! Tenemos que ap

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 23
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🐧❤️🐧❤️🐧 Ya entrenaron?? 👻👻 . Aquí les dejo este ejercicio para pierna y glúteos!! Lo pueden hacer donde sea en casa en gym o en parque!! El chiste es que encuentran un escalón para poder subir y bajar!! ✅yo agregué polainas de 4 kilos en cada pierna para hacerlo mucho más intenso!! . Gracias a mi @coachjoselito por mi ejercicio me encanto!! 💪🏻❤️ . A entrenaaaaarrr 💪🏻😋 . BE HUMBLE & STAY FIT 🙏🏻❤️ .

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 22
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🙌🏻PURA VIDA 🙌🏻 . Spaguetti de verduras 💪🏻❤️😍 ✅Bueno les cuento que el fin de semana, compre mi veggie bullet, es de la misma marca del Nutri bullet pero este lo que hace es que corta la verdura de diferentes maneras y aparte es procesador de alimentos 😮😍🙌🏻. . Hoy cocine spaguetti de calabaza con 🥕, hay mil maneras de comerte este platillo, miles de combinaciones salsas vinagretas o proteínas que p

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 21
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Good night sweet dreams🌬!!✨🧜🏻‍♀️💕 . . @Arlifood 😴 💤👻

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 18
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✨✨Muchas gracias a todas las personas que me escribieron ,por sus mensajes tan bonitos!! Ayer fue un día muy especial para mi se casó mi prima que es como mi hermana crecimos juntas te amo mucho ❤️👯‍♀️🙏🏻❤️ @jessp017 que siga el festejooo👻👯‍♀️. . Gracias a @marcelabeltranoficial por mi vestido tan hermoso 👗 y a mi maquillista de toda la vida mi 🔝🔝 @rominaibarrav por mi peinado y maquillaje 💄 las qu

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 16
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MIÉRCOLES 💪🏻👻❤️ . Ejercicio para glúteos y femorales, a quien le gusta que se le marquen los femorales? ☝🏻👧🏼 estos músculos son muy importantes trabajarlos ya que son aquellos que darán simetría entre tus glúteos y piernas. 🍗👀 . ✅Si no tienen esta máquina en su gym lo pueden hacer agregando ligas o peso con polainas en piernas recargando su pecho sobre una superficie plana para poder impulsarse o

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 15
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👀DINNER 💪🏻❤️ . 🤷🏼‍♀️Muchas veces tenemos la duda de lo que podemos cenar o no, aquí les dejo una opción riquísima y sencilla!! . ✅Pechuga de pollo con vegetales guisados 👻❤️✅ . El pollo es de mis amigos de @fithunter_healthyfood que te llevan tu comida lista solo para calentar a casa, y las verduras yo las hice y sazoné con sazonados vegetal natural de @vivesanobyanacorcuera se los recomiendo much

Arlifood® Arlet Jaquelin Haro @arlifood on Instagram photo November 11
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Im thankful for all of it, The highs, the lows, The blessings, the lessons, The setbacks, the comebacks, Everything❤️⭐️✨ . . . @Arlifood ⭐️⭐️👻

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TORTILLAS DE AVENA @savellamx 😍❤️ 2 tortillas de avena equivalen a 1 de maíz 🌽.tambien te mantiene satisfecha por más tiempo 👻❤️ . ✅Taquitos de clara de huevo con espinacas y pimientos en top puse cubitos de panela. . Deli breakfast hagan sus pedidos de tortilla de avena en @savellamx ❤️⭐️ . BE HUMBLE & STAY FIT🙏🏻❤️ . @Arlifood 💕✨ . . #arlifood #foodish #motivation #motiva #fitgirl #recipies #cle

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GREEN BREAKFAST ✅💪🏻🥞⭐️ . ❤️Qué tal estos pancakes llenos de antioxidantes para su desayuno😍 . ✅INGREDIENTES: . ⭐️1 cucharada de matcha. ⭐️ 1 plátano 🍌. ⭐️1/4 taza de leche de coco o almendra. ⭐️3/4 taza de avena entera. ⭐️canela. ⭐️1 cucharada de chia. ⭐️4 claras de huevo. ✅licuar todos los ingredientes y hacer pancakes. . On top. ⭐️yogurt griego marca fage o chobani. ⭐️crema de almendras. ⭐️fruto

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🦄💕⭐️🦄💕⭐️💕🦄⭐️ Ejercicio para glúteos!! Niñaaaassss!!! Este ejercicio lo pueden hacer donde sea, en su casa en el gym en el parque!! Si no tienen pelota pongan algo pesado encima de ustedes y apóyense en un banco 👻❤️ . ✅Bajar lentamente y al momento de subir apretar los glúteos!! . ✅hacer 4 series de 20 repeticiones cada pierna💕🦄💕🦄⭐️. . Espero les guste!! Van a sentir que el músculo les arde!! ❤️👻💪🏻

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Alterna tus ejercicios de peso con ejercicios funcionales como saltos con liga a mi me encanta porque sudo mucho más y combino fuerza con cardio 😍❤️. . ✨Si tienen ligas de resistencia mucho mejor hacer 5 rondas de 25 saltos 👻✅ . Garfias al Coach @juancarlosgarciaruvalcaba 👯👯 . BE HUMBLE & STAY FIT🙏🏻❤️ . @Arlifood 👻⭐️ . #arlifood #inlove #exercise #gymtime #gym #fit #fitness #fitgirl #bodyfit #gym

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DE LI CIA❤️😍 . ✅Cómo prepare la ensalada de quinoa está en mis instastories👻 . ✅quinoa 2 tazas ya cocida. ✅1 jitomate 🍅. ✅germen de trigo 🌾. ✅arandanos. ✅almendra rayada. ✅sal, pimienta, Limón y aceite de oliva extra virgen. . Mezclar todos los ingredientes y agregar porción de pollo o atún o pescado lo que prefieran. . La otra guarnición fue brócoli cocido 👻❤️, su platillo lo pueden acompañar con

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Enfócate en ti, en tus metas, en tu paz mental. La gente es pasajera, quien quiera estar que este, y quien no que siga caminando👋🏻😊❤️ 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼 . . . @Arlifood✨✨

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Buenos días qué tal este delicioso té lleno de nutrientes 🍵 para tomarlo a cualquier hora del día 😊❤️👻 . . ✅Todos los ingredientes utilizados contienen compuestos bioactivos que son benéficos para nuestras células, no se preocupen por el ajo no sabe absolutamente nada a ajo, lo que queremos es aprovechar sus nutrientes. . ✅jengibre: ayuda con problemas cardiovasculares, inflamación, ayuda a comba

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👻❤️✨Happy birthday mi joychi @jo te deseo lo mejor de lo mejor hoy y siempre eres una gran persona gracias por tu amistad incondicional espero Sigas cumpliendo muchos muchos años más llenos de vida y salud y que a donde quiera que vayas te cuide Diosito tqmmmm HAPPY BIRTHDAY ❤️🎂🎈🎁🎉 #loveyouuuuuuuu #happybirthday

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✨✨Comida: . 👻😊👀Si quieres comenzar a cuidar tu alimentación y no sabes cómo aquí te dejo un platillo excelente para eso: . ✅200gr de Pescado a la plancha sazonado con pimienta ajo y sal. ✅pepinos con cebolla y limon. ✅salsa mexicana. ✅ 1 cucharada de guacamole. ✅2 tortillas de maíz. . Si quieren cenar esto les recomiendo que ya no agreguen las tortillas de maíz 🌽❤️ . . BE HUMBLE & STAY FIT🙏🏻❤️ .

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MORNING SUNSHINE🎀👻❤️✅ . Bueno les cuento que ayer me dolía el estómago, me sentía súper inflamada tenía mil tarea 📚🙄 y en la noche ya me estaba dando flojera ir al gym pero aún así me levante y fui, me sentí mucho mejor después de haber terminado mi rutina💪🏻✨ . 🎀Los Martes me toca rutina de bicep tricep y hombros, la vdd nunca le pongo peso a parte alta, solo hago ejercicios funcionales que me ayu

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 @bnt_m7md7255 on Instagram photo December 11
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‏اللهـــم أسعــد هــذه الانـفـــس الطيـــبة وأكتــب لهــم حــياة طيــــبه وسعـــيدة عــــدد مانبــضت قلوبــــــهم ‏ ‏

今日香港 • 多元 @hk.today on Instagram photo December 11
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冬天嘅來臨,依舊無阻這一位婆婆係街上面擺攤。澳門新橋區嘅街坊或者都會認得佢,有人叫佢「十蚊糕點婆婆」、都有人會叫佢「茶葉蛋婆婆」。 . 婆婆覺得自己有對手可以搵到食,唔希望靠人施捨,希望可以自力更生,佢係為咗個孫先出嚟做小販,但係喺幾個月前被民政總署檢控無牌販賣,並且充公晒佢嘅搵食工具。婆婆不得已只好轉換平時擺攤嘅地點,但都唔知道會否再次被檢控。 . 婆婆努力靠自己嘅雙手去工作,換嚟卻係政府無情嘅檢控。會唔會係檢控之外,我哋仲有其他更好嘅方法去解決? . 感謝讀者吳樂天提供資料及圖片。 . @stand.for.hk ◀️ 來源分享 . 📌 其他《天地視野》👉 #今日香港天地視野 來源 : 100毛 #hkToday

لبـيع وشراء ﴿ مـواتـر البـدو ﴾ @lb_boz on Instagram photo December 11
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مفاتيح الإمارات للإعلانات @uaekeys on Instagram photo December 11
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للبــــــــــيع مركبــــة إسم المركبـة : جيب شيروكي الموديـــــــــل : 2000 المواصفات الاقليميـة: وارد كندا اللون من الداخل والخارج : احمر المسافة المقطوعـة : 294000 km نـوع ناقــل الحركة: عادي عــدد الاسطوانات: 6 الضمـــــــــــان : لا ينطبق حالة السيارة : جيد جدا إضافـات أخـرى: راديتر الامنيوم 40 دبة كزوز ماجنافلو الاصلية - هيدرز خليجي - سبيسر الثروتل جريدي اصلي انجكترات فتحتين ترفيع وقص وترتي

Sahabat Pendaki Indonesia @sahabat_pendaki on Instagram photo December 11
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Jadwal Opentrip Geser ⏩⏩ 📆 2017 RAUNG IDR 750K/Person Mepo : St.Kalibaru Banyuwangi Des 20-23 . . . 📆 2018 RAUNG IDR 750K/Person Meet Point : St.Kalibaru Banyuwangi Januari :10-13 & 24-27 Februari : 14-17 Maret :14-17 & 28-31 April : 11-14 & 28-1(Mei). . ARGOPURO IDR 850K/Person Meet Point : Terminal Surabaya Februari 6-10. . LATIMOJONG + EXPLORE TANA TORAJA : IDR 1.700K Meet Point : Bandara

Widelia/Areeya/Matilda @charmingshop_byinoodeer on Instagram photo December 11
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NEW arrivals by " VICTORIA " DETAIL :: เซตสายเดี่ยวคอวีสีทองมาคู่กับกางเกงขายาวลายเสือสาวววว 😛 สวย แซ่บบบบบ กว่านี้ไม่มีอีกแล้ว ไม่มีได้ไงงงงงงงงงง !! COLOR :: 1 สี SIZE :: ขนาดโดยประมาณ S อก32 เอว 26 สะโพก 36 m อก 34 เอว 28 สะโพก 38 L อก 36 เอว 30 สะโพก 40 ราคา : 890.-

All About Hotel in Pekanbaru @mitrahotelpku on Instagram photo December 11
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🌞SummerZapZap🌞 ชุดว่ายน้ำ👙 @summerzapzap on Instagram photo December 11
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สาวๆ...ได้เวลาช็อปชุดว่ายน้ำตัวโปรดกันละค่ะ แนะนำชุดทูพีชน่ารักๆสีขาวดำ ชุดนี้เหมาะสำหรับสาวไซส์ S XS นะคะ

Without Waifu No Laifu 🎃 @invadernoodles on Instagram photo December 11
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سمسار الامارات (Made In Dubai) @smsaruae on Instagram photo December 11
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Info Singaraja ™ @info_singaraja on Instagram photo December 11
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Saat ini Bank BRI yang berlokasi di Jalan Gajah Mada, Seririt terpantau ramai, hal ini dikarenakan banyak orang tua siswa yang mengantri untuk pengambilan beasiswa. Info dari : @aldypradana37

นาฬิกาแบรนราคาถูกม๊าก🤗 @onewaybynew on Instagram photo December 11
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