موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 22
45

Starbucks Toffee Nut Latte اللي ناطر البرد عشان هاللاتيه نسبة السكر فيه عالية يعني لا تدمنونه اللي مهتم بالسعرات الحرارية فيه تقريبا 180 سعرة حرارية إذا كان Tall Size Nonfat Milk No Whipped Cream تختارون الحجم الصغير بدون كريمة ونوع الحليب خالي الدسم اختصاصية التغذية العلاجية سارة الظفيري @nutrisara

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 22
15

الآن برنامج انقاص الوزن السريع😍 " الدايت الامريكي " 👌🏻 - يحرر الدهون المتراكمة - يركز علي انقاص الوزن ( الأرداف-البطن-الأحواض) - تنشيط عملية الأيض - يساعد علي حرق سعرات حرارية اكثر - يساعد علي سد الشهية - يساعدك علي اكتساب طاقة - ستكون لديك ثقافة غذائية مع نهاية البرنامج في عندنا برنامج ٢٣ يوم انقاص من ٦ الي ١٠ كيلو و في ٤٠ يوم انقاص من ١٠ الي ١٥ كيلو لأول مرة في الكويت فقط في مركز دكتور عادل قط

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 22
61

نفس السعرات بس اختلاف بالكمية و الفوايد . #رياضة #سعودية #كويت #عمان #امارات #قطر #دوحه #بحربن #سعراتي #سعرات_حراريه #هيلثي #هيلثي_فود #سناك_صحي @me_dietition

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
68

تصبحون على خير. د كالوريز 🕵️👊

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
33

من أهم علامات نقص البروتين بالجسم تساقط الشعر تكسر الاظافر . للأشخاص النباتيين 🛇 كتير من الاشخاص النباتيين بعانو من نقص بالاحماض الامينية الموجودة بالبروتينات الحيوانية. فالاعتماد على مصدر نباتي واحد للبروتين ما بيحتوي على الاحماض الامينية الكافية للجسم لبناء العضلات والأنسجة ومن المفيد انو يدمجوا عدة اصناف بروتنية نباتية بنفس الوقت ( كالفول مع الحمص ) (كينوا مع الفاصوليا الحمرا ) . #رياضة #هيلث

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
104

لمن اعزم أصدقائي🕵️😂 منشنوا شلة الدايت 👊 #بكس👊

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
26

كمية تناول السكر في اليوم يجب ان لا تزيد عن: الذكور : ٩ ملاعق من السكر الإناث: ٦ ملاعق من السكر @dietitian_malak

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
85

ليه الوزن ثابت رغم انو ماشيين على نظام غذائي معين... في عدة أسباب: ١- قلة شرب الماء ٢- البقاء على نفس النظام لفتره زمنيه طويله من غير ما تعملو عليه أي تعديل ٣- البعض متبع نظام غذائي قاسي و قليل جدا بالسعرات الحراريه فعم يحرم الجسم من الطعام ٤- انخفاض معدل الأيض بالجسم ٥- حالات معينه مثل: الامساك، خمول الغدة الدرقية، احتباس الماء بالجسم... و غيرها من الحالات @dietitian.rawan

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 21
120

الحبه الوحده فيريرو روشيه تعادل ملعقه صغيرة سكر وتعادل بسعراتها 🍳 البيضه الوحده #منشن ناس يحبونه @q8y_diet

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 20
86

منشن لمن يحب الفواكه المجففة . . #رجيم #نظام_صحي #دايت #تغذية #صحة #تعال_اضعفك #تدريب #منتجات #سمنة @msalshawai @msalshawai

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 20
71

بسكويت هلو باندا من أيام الطيبين ناكله وما ندري شالسالفه 🙊🙊🙊 ما كنا ندري ان ٤ حبات منه فيهم ٨٠ سعرة حرارية يعني لو ماكلين ٤ حبات تمر وايد ابرك ما كنا ندري ان إذا اكلنا هال ٤ حبات چنه ماكلين ملعقه صغيرة سكر وإذا اكلنا الكيس كامل چنه ماكلين ٣ ملاعق سكر وما كنا ندري ان الكيس الصغير كامل فيه ما يقارب ٢٠٠ سعرة حرارية وعلشان نحرقهم ازم نصعد الدرج او الدراجه لمدة نص ساعه والله مساكين احنا كنا ناكل بلا

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 20
94

مساكم الله بالخير. امريكانا سوفريش منزلين تشكيلة سندوشات بسعرات قليلة 👌🕵️ . -سندويش سلمون مدخن ١٩١ سعرة -سندويش روبيان مشوي ١٩٥ سعرة . -سندويش دجاج فاهيتا ٢٨٤ سعرة -سندويش لحم بقري و مشروم ٢٣٦ سعرة . موجود في جميع جمعيات الكويت 🕵️ @sofreshkw @sofreshkw @sofreshkw

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 19
34

😋 مشمش طازج Vs مشمش مجفف 😋 الاثنين لذيذين و صحيين 😍 بس الفواكه المجففه رح تقل فيها السوائل و بالتالي نسبة السكر و السعرات الحراريه رح تكون أعلى من الفاكهه الطبيعيه ١٠٠غرام من المشمش المجفف يحتوي على "241" سعره حراريه و "53.4g" سكر ١٠٠غرام من المشمش الطازج يحتوي على "48" سعره حراريه و "9.24g" سكر أيام زمان كانت عملية التجفيف تتم عبر تعريض الفواكه لأشعة الشمس ☀ أما هلأ صارت عملية التجفيف تتم صناع

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 19
136

حبينا نسويلكم جدول بسيط مرن يبين لكم كيف ممكن تاكلون ١,٥٠٠ سعرة حرارية في يوم واحد😃😋 .... ١- وجبة الفطور: سكوب واحد بروتين بودر الشوكولاتة + موزة (٢٢٠ سعرة) .... ٢- السناك الأول : ٣٠ حبة فستق (٩٠ سعرة) .... ٣- وجبة الغداء : صدر دجاج مشوي + ١ كوب رز بني او ابيض مع بصل اخضر و ثوم مع صحن سلطة (بدون صلصة او مع صلصة خالية السعرات) (٣٧٠ سعرة) .... ٤- السناك الثاني : واحد دونت اوريجينال من كريسبي كريم (٢

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 18
58

كم سعرة حرارية في الدرابيلة الوحده؟ 😋 للداربيلة الواحدة: السعرات الحرارية ٩٠ الدهون ٢.٥ جرام الكاربوهيدرات ١٥ جرام الياف ٢ جرام السكر ٣ جرام البروتين ٢ جرام . . ممكن تاخذون ٢ باليوم حرصوا انه تختارون الاسمر بتاع النخالة 😉 #نصائح_العبيدان #كالوريز #درابيل @mo_alobaidan

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 18
62

اغلب الصلصات الحارة مثل "فلفل بوديج" 🐔 تعتبر من الاساسيات عند كثير من الناس بأن يضيفونها على اغلب وجباتهم ولكن!! 🙈 الصلصات الحارة هذه اغلبها تحتوي على ٤ مكونات رئيسية: خل، ماء، فلفل، ملح 🌶 . . الشي الي اغلب الناس ما تعرفة انه ١ ملعقة طعام من صلصة الفلفل تغطي ربع احتياجك اليومي من الصوديوم(٦٠٠ ملج)! والبعض عادي يستعمل نص القرشة في وجبة وحدة!!👀 . . السالفة مو انه صالصات الفلفل ضارة بالعكس دايما ان

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 18
160

يا ساتر، في ناس چذي تحب الكولا🕵️👊 #بكس👊

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 18
5

سوال مراجعتي عن المنتج 💡 من #العيادة كراكرز بنكهة #الجبن 🧀 لكل ٥٠ جرام ٢٢٦ سعرة حرارية ٩ ج دهون مشبعة ٦ ج بروتين ٣٥ ج كربوهيدرات ٤ ج ألياف #نوف_الحربي #السعرات_الحرارية @nouf_dietitian

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 17
20

#مساء_الورد التارت من الحلويات عالية السعرات وغنية بالسكر والدهون تتراوح بين ١٥٠ الى ٤٥٠ سعرة!! طبعا حسب حجمها والمكونات المستخدمة ممكن تكون اخر خيار للتحلية يعني لو آخذ بدالها برجر احسن😄 #تصويري #tart @hanady_kenanah

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 17
12

. المطعم : Fridays : الطلب:6 oz sirlion steaks القيم الغذائيه السعرات الحراريه :370كالوري الدهون الكليه :23غم الدهون المشبعه :12غم الكربوهيدرات:3غم الالياف:0غم الصوديوم :860مغم البروتين :38غم درجة الاعتماديه +B الملاحظات: السعرات الحراريه المعروضه للستيك فقط، خيار اكثر من ممتاز ، سعرات حراريه قليله جدا مع نسبة دهون معقوله . خيار ممتاز لاصحاب الحميه والدايت وايضا لممارسين رياضة كمال الاجس

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 16
22

لعشاق الباستا جبت لكم اليوم السباغيتي مع اللحم والصوص الأحمر وهذي وحدة من الأكلات الشهية جدا واللي تنوع بين الكارب والبروتين والفات وممكن نضيف معها طبق سلطة جانبي عشان ندعم بالفيتامينات والألياف .. طبعا الكمية الموجودة في الصورة ممكن تكون زايدة شوي والشخص ممكن يقلل الكمية وبالتالي تقل السعرات للوجبة .. كمان اللي يحب طبعا يضيف جبنة قليلة أو خالية الدسم لزيادة البروتين وتحسين الطعم 😋👌 ..............

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
56

الركض من الخطر حد الدوسة تحرق ٢٠٠ سعرة كل دقيقتين و نص. تنويه: انا ضد مصارعة الثيران تحياتي د كالوريز 🕵️

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
19

من مميزات اللقطين او القرع بانه منخفض ⬇️ السعرات الحرارية ويزيد ⬆️ من حاسة الشبع كونه غنى بالالياف. يحتوي القرع على نسبة عالية من فيتامين 🅰️ الذي يلعب دوراً أساسيّاً في صحة العينين والنّظر 👀ويساعد في نضارة البشرة 👩‍💼تناول اللقطين يحمي من مشاكل القلب ويحسن معدلات ضغط الدم 📉 ويقوي مناعة الجسم💪. كما انه يحمي ضد الالتهابات ويقلل من الاصابة بالسرطان. . #pumpkin #healthy #benefits #nutrition #calories #

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
48

قبل فترة حطينا لكم مثال على وجبات يوم كامل ب١٥٠٠ سعرة حرارية و كان طبقاً لنظام المرونة او الIIFYM. .... اليوم راح نعطيكم مثال ليوم ب١٥٠٠ سعرة حرارية ايضاً لكن توزيع و عدد الوجبات غير و النظام ايضاً ١٠٠٪‏ صحي "من غير خرابيط" و مكملات من اي نوع بالمرة. .... وجبة الفطور: توست الافوكادو و البيض (١/٢ افوكادو، شريحتين توست، بيضتين)🍳🍞🥑 (٤٥٠ سعرة) . .... سناك ١: روب يوناني خالي الدسم + حبة كيوي🥝 (١٥٠ سعرة

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
12

الشمندر 🍃♥️ نوع من انواع النباتات الجذرية المفيدة جداً لاحتوائها على العديد من الفيتامينات و المعادن. دوره المهم لمرضى الأنيميا أو فقر الدم، حيث إنّه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، بالإضافة إلى الفوليت و فيتامين C و احتواءه على ماده الbetacyanin الي بتعطيه اللون الغني و بدورها بتساعد على محاربة سرطان القولون و المعدة. الحفاظ على صحة القلب و الوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بتقدم العمر

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
24

نكمل أنواع التشوكليت اللذيذة بالسنيكرز 😋🍫🍫 .. يعتبر السنيكرز أعلى في البروتين نسبيا مقارنة بالأنواع الثانية بس لا ننسى ان الدهون عالية كالعادة لكن اذا تناسب الماكروز عندك استمتع فيها 😍💪 ...................................................................... #healthylifestyle #healthyfood #food #diet #deliciousfood #delicious #delish #instagood #instadaily #fun #delish #اكل #دايت #صحة #foodie #foodi

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
5

نكمل أنواع التشوكليت اللذيذة بالسنيكرز 😋🍫🍫 .. يعتبر السنيكرز أعلى في البروتين نسبيا مقارنة بالأنواع الثانية بس لا ننسى ان الدهون عالية كالعادة لكن اذا تناسب الماكروز عندك استمتع فيها 😍💪 ...................................................................... #healthylifestyle #healthyfood #food #diet #deliciousfood #delicious #delish #instagood #instadaily #fun #delish #اكل #دايت #صحة #foodie #foodi

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
22

مساء الخيــرات ... 🍯 ، ، هذا المنتج طلب مني كثير اني اتكلم عنه وهو من منتجات #صن_بايتس وتقريبا انه منتج جديد . ، ، فقرة #سعرات_خلود انتو الي تختاروها اكثر منتج يصلني عليه طلب هو الي أنفذه . ، ، ، #سناكات#سناك_خلود #سناك #سناك_صحي#دايت#ريجيم#رجيم#تخدي#لا_للحرمان#تنسيق##تنسيقات#مقرمشات #دوام#اجازة#عطلات#عطلة#تخسيس#سمنه#نحافة#رشاقة @kholoudabouzid

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
9

٦ طرق سهلة ممكن تزيدون فيها كمية الخضروات اللي تتناولونها يومياً 🥗🥒 .... في كثير من الأحيان الشخص اللي يتبع نظام غذائي للتخسيس خصوصاً يركز على العناصر الغذائية الاساسية في نظامه مثل (البروتين، الكربوهيدرات و الدهون) و ينسى الخضروات و الفاكهة المليئة بالمعادن و الفيتامينات. . .... هذه بعض الطرق اللي راح تسهل عليكم زيادة الخضروات في انظمتكم الغذائية: .... ١- خلوا الثلاجة في البيت مليانة خضار عشان لم

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 15
20

❗️❗️❗️ 🍝الباستا الشهيرة من شيليز " كاجن تشيكن باستا" تحتوي على: ١١٩٠ سعرة حرارية❌ = ما يعادل ٤ ساعات مشي 😥🚶🏻🚶🏼‍♀️ 🌮وجبة "التشيكن كاسادياز" تحتوي على: ٩٧٠ سعرة حرارية❌ = ما يعادل ساعتان و نص سباحة 🏊🏼😕 Choose your food wisely! @dietitian.fatin

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
42

كتير أشخاص بيحتارو و ما بيعرفو شو ياخدو وجبه خفيفه (سناك) بين الوجبات الرئيسيه 🤔 حطيتلكن بالصوره أفكار للسناك و أهم شي اختياركن يكون صحي، مشبع و لذيذ 😍👍 ما تختارو سناكات عاليه بالسكر لانو خلال وقت قصير رح ترجعو تحسو بالجوع ❌ @dietitian.rawan @dietitian.rawan

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
31

هذا مثال على السعرات المضافة لحلوياتكم بدون ما تحسون فيها أو تحسبون لها حساب!! إذا بتضاف لها سعرات الحلويات بتعادل بكل تأكيد سعرات وجبة رئيسية هذا إذا ما غطت سعرات يوم كامل!! #منشن الچنه السنعه @q8y_diet

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
133

١٠٥ سعرات بالموزة حجم وسط اما هذا فعليكم الحسبة 🕵️😃

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
27

Best Childhood Memory 😍☺️🍭🍦🍡 🍥Mini Melts IceCream🍥 It contains: ➡️140 Calories ➡️5g of Fat ➡️7g of Sugar ➡️4g of Protein @dietitian.fatin @dietitian.fatin

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
25

💡هل تتبع حمية معينة لخسارة الوزن ؟؟ وامتنعت عن الحليب ومشتاقته خوفا من عدم نزول الوزن هذا المعتقد خطأ 🚫 يحتوي الحليب بأنواعه المختلفه سواء كامل أو منزوع أو قليل الدسم على فوائد عديدة تعود بالمنفعة على صحة الجسم وذلك بفضل تركيبته الطبيعية يعد وجبه متكامله غنية بالعناصر المعدنية والفيتامينات والبروتينات التى يحتاجها الجسم بمعدلات محدده يوميا💥.. ✔أثبتت الدراسات أن تناول الحليب منزوع الدسم يمنح ش

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 14
7

٢ اسكالوب مع الشوفان ٣٠٠ سعرة حرارية بطاطا مهروسة ١٧٠ جرام مع ملعقة حليب خالي الدسم ١٣٥ سعرة حرارية ملعقة اكل صلصو جواكامولي ٤٦ سعرة حرارية. طريقة التحضير . صدور دجاج مخلية يتم قطعها رقيق نغلفها بيض ثم شوفان مع بهارات دجاج وملح مع معلقة زيت جوز هند على نار خفيفة. بطاطا مسلوقة مهروسة مع ملعقة حليب خالي الدسم. صلصة الجواكامولي : افوكادو +بصل اخضر مقطع + ملعقة صغيرة زيت زيتون +ملح وحامض (ليمون )

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo November 13
20

الف الف مبروك. الأسماء الي تحت يتواصلون معاي على الدايركت. شكرا 🕵️😃👍 . 1- @dxbcute9 2- @rahf_almjad 3- @red_ro3e 4- @hamadalaradi2006 5- @salma2012 6- @zoz_abul 7- @nagham_abualsoud 8- @chikha_rawhania 9- @wesoomoh 10- @jaffar_alojaimi . الف الف مبروك

Popular Now

CUSTOMOFFSETS.COM @customoffsets on Instagram photo November 23
+ Board

"You just meet all kinds of interesting people. They put themselves into their build. You really get a feel for who somebody is" If you missed Episode 4 of The Builder, watch Jeff and his 2016 SEMA built Chevy Silverado Duramax "Tikimax" in the latest episode of The Builder! The Builder Episode 4 LINK IN BIO

مزاجيات @mzajeat on Instagram photo November 23
+ Board

. يا رب أجعل لنا نصيب في كل شىء نحبه أتمنى لكم نوم هادئ وأحلام سعيدة تصبحون على الف خير . #علي_عادل

mikayla @mikdolittles_animals on Instagram photo November 23
+ Board

Re-addressing post from 5 days ago The criminals were caught today! Glad they didn't get away with this. The bank can reimburse the amount stole off the cards. Just not the cash D: RE"I was visiting my mother's and went out to warm my car up. I was only gone a few minutes. Someone broke into my car and stole my purse with everything in it....cash, cards, and IDs. The 'Saveafox Rescue' buisness c

Baby Dreams @babydreamsgoiania on Instagram photo November 23
+ Board

Mais um ano compartilhando experiências e unindo forças. A Rede Bebê Brasil - RBB termina o ano com um grande projeto para 2018 - Eco Gardner. A Baby Dreams tem muito orgulho de pertencer ao grupo dos melhores do Brasil e buscar sempre o melhor para nossos clientes. Baby Dreams 25 anos.

Alexander Nevsky @realalexnevsky on Instagram photo November 23
+ Board

"Showdown in Manila" will be released in the US and Canada in January 2018! Thanks to "Deadline Hollywood" for an exclusive announcement! 💪😎 📽 "Разборка в Маниле" выйдет в США и Канаде в январе 2018! Благодарю издание "Deadline Hollywood" за этот эксклюзивный материал! 💪😎📽 #AlexanderNevsky #CasperVanDien #MarcDacascos #MatthiasHues #DonTheDragonWilson #OlivierGruner #ShowdownInManila #DeadlineHoll