@ on Instagram photo 1st January 1970

Photos from (@)

Popular Now

Coach Amal @shed_fat on Instagram photo February 24
+ Board

#شدفات_شامل تمارين شامله يكامل عضلات الجسم صدر واكتاف واذرع و ارداف و ظهر كل تمرين طبقوه حسب مقدرتكم ممكن 10عدات او8 او 15 لاربع جولات الراحه تكون دقيقتين الى ثلاث التواصل على الدايركت الاشتراك (غير مجاني) يوفرلكم الاتي: 1- التواصل يكون على الواتس اب، ويكون فردي بدون قروب 2- جدول رياضي مناسب موزع على ايام الاسبوع كل يوم تمرين مختلف. 3- جدول غذائي يحتوي على ثلاث وجبات رئيسيه مع سناك.. و ثلاث خيار

شکم سلام @shekamsalam on Instagram photo February 24
+ Board

. سلام و شب بخیر 🌘 اول از همه بگم که نزدیک عیده و تعطیلات و خیلی ها برای سفر برنامه ریزی میکنید یه فکری دارم راجع بهش . حالا اگر حال داری بقیش رو بخون 👇👇 . کیلیپی که دیدید یا خواهید دید خلاصه ای از بخش هایی از سفر من به دورترین نقطه از رشت یعنی چابهار و بعد #درک هستش که چند وقت پیش بود که #رفتیم_به_درک بعد به بندر عباس رفتیم و سری هم به جزایر قشم هنگام و هرمز زدیم . رستوران گرند اسپانسر این سفر م