@ on Instagram photo 1st January 1970

Photos from (@)

Popular Now

Coach Amal @shed_fat on Instagram photo February 24
+ Board

#شدفات_شامل تمارين شامله يكامل عضلات الجسم صدر واكتاف واذرع و ارداف و ظهر كل تمرين طبقوه حسب مقدرتكم ممكن 10عدات او8 او 15 لاربع جولات الراحه تكون دقيقتين الى ثلاث التواصل على الدايركت الاشتراك (غير مجاني) يوفرلكم الاتي: 1- التواصل يكون على الواتس اب، ويكون فردي بدون قروب 2- جدول رياضي مناسب موزع على ايام الاسبوع كل يوم تمرين مختلف. 3- جدول غذائي يحتوي على ثلاث وجبات رئيسيه مع سناك.. و ثلاث خيار