любовь ❤️ и спорт 💪🏽 #fitnessbikini #personaltrainer #Repost @valeri_feniks #любовь #14февраря #спорт #фитнес #техномед

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo 14th February 2018

Photos from ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED (@tecnomed_sport)

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 22
9

Фигура. Какой мой идеал? Год назад мне нравилась большая попа, ноги, быть бабой-качком.😖 Я ела как мужик, тягала большие веса, пробовала спорт пит.. Сейчас все поменялось, мне нравится подтянутое тело. Быть маленькой и хрупкой девочкой.👧🏼 Я не тяну веса, у меня маленький вес, но много повторений) я ем немного и чувствую легкость. Мне нравится мои ноги сейчас, но это не идеал, я к нему стремлюсь☺️

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 21
6

Оххх... 110х12 и 60х12 ... Веса небольшие, но интенсивность выматывает... Но знаете, какую тему хотела затронуть ? Я завидую тренерам, которые не ведут записей по клиентам. Наверное у них феноменальная память и они помнят программы всех подопечных, а также их циклы, рабочие веса, подходы и прочее. А вообще кроме шуток, неужели отсутсвие записей не смущает самих клиентов ? Меня бы смутило 😉 Честно,

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 21
1

Полезная минутка 👌 Что необходимо делать для хорошего самочувствия и похудения : 1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи. 2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий) 3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня. 4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные. 5) Скажем нет гадости типа сосисок, колбас и тп. Вредит ка

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 20
1

Вторник - всегда самый тяжелый рабочий день, но ярче его делает тренировка ног. Кстати, да, эластичный пояс @tecnomed_sport есть и у меня. У меня ушли веса и малое количество повторений, поэтому в этом поясе самое то заниматься в данный период. Ну и главный его плюс в визуальном эффекте. Обожаю всякие прикольные аксессуары ;) @mishina_valentina_ifbb_pro

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 20
14

🙏Расти ,жопка🌰,расти 💪Остаётся следовать заветам Титомира «Эй,приятель,посмотри на меня ,делай как я,делай как я...».Тунц!Тунц!🏋️‍♀️💃 @superzagi #фитнес#бодибилдинг#бикини#фитнесмодель#модель#упражнения#зож#загизаговорила#загитреня#загипитание#сушка#fitness#bodybuilding#sportlife#бешенаясушка#правильноепитание#спорт#sport#похудение#ifbb#fitnessbikini#фитнесбикини#мотивация#качок#тренажерныйзал#бок

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 19
5

Раз в недельку у меня находит вдохновение что-то написать 😄 так вот... Бывало ли у вас так , когда вы очень хотели что-то сделать , купить , начать заниматься чем то новым , а потом бац и перегорали ?🙄😓 И не потому , что перехотели или передумали , а потому что в реальности испугались того , что «ну а вдруг не получится , и не стоит даже пытаться»🤷🏽‍♀️🙅🏻 И что получается ❓❓мечта так и остаётся м

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 17
0

Друзья , команда Tecnomed приготовила для вас подарок 🎁 до конца февраля , на цветные пояса действует скидка 10% 🤗 Будь яркой этой зимой 💛💚💙💜 Оформи заказ на нашем сайте ( ссылка в шапке профиля ) tecnomed.msk.ru #техномед #tecnomed #фитнеспояс #поясдляталии #поясдлятренировки #корсет #фитнескорсет #корсетдлятренировок #бандаж #здороваяспина #тонкаяталия #фитнестренер #акция #поясдляфитнеса

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 16
1

Начался период набора мышечной массы🤗💪🏼Очень много впереди сложной , но приносящей удовольствие работы😅😍😛Я кайфую от всей этой подготовки ☺️☺️ ( ну кроме последней недели сушки😂😂) Ведь это так круто наблюдать как из года в год меняются твои пропорции в лучшую сторону 😍😎, правильно сбалансированно питаться без всякого пищевого мусора🌭🍔🍕🥖и чувствовать лёгкость 😊 Кардио сейчас минимально , через нед

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 15
0

#TECNOMED - Это атлетический пояс для занятии в тренажерном зале. Он снимает нагрузку с поясницы, сохраняет здоровую спину и позвоночник. Без опасений делайте становую тягу, присяд , выпады и упражения с весами, пояс позволяет выдерживать большие нагрузки и не подведет вас . Сделайте шаг к гармоничной фигуре, обезопась себя и тренируйтесь с Tecnomed 🤗 Спасибо @100_sv за фото ❤️ #фитнеспояс #пояс

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 13
0

Еще один вариант тренировки на попу -ноги (описание ниже )💪🏽 🤗. А начну с того ,что многие спрашивают про талию ... Я тренируюсь часто в поясе . Здесь на мне яркий пояс от 💗@tecnomed_sport 💗. Одеваю его не потому что работаю с сумасшедшим весами , а для того чтобы уберечь поясницу от травм ( поясница ваша и вам с ней жить )и конечно чтобы сохранить талию !!! На видео только здесь много упражнений

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 11
0

#Repost @dasha.navarra with @get_repost ・・・ - стою считаю калории,и дни до конца Challenge...😅... И так плавно☝🏻 за три недели с 63 кг - до 59..👌🏻 - аккуратно - без вреда для здоровья... 🤓Вчера поспорила с @mironovserge 🤦🏻‍♀️ ,что если я не смогу скинуть до 57- естественно жира,в течении нашего отдыха на Бали,то верить мне нельзя и я барахло 🤢... Причём спор я предложила сама😈..мне нравится бросат

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 8
0

Стиль, комфорт , цвет , качество , надёжность и безопасность - главные принципы компании Tecnomed 🤗 Мы любим наших клиентов и стараемся делать для вас лучший продукт 👍 спасибо @100_sv что вы с нами❤️ Изготовитель Колумбия. Для заказа пишите в Директ или на наш сайт Tecnomed.msk.ru 📲 #fitness #moscow #техномед #tecnomedsport #tecnomedfitness #fitness #gum #bb #убратьживот #кубики #фитнес #питание

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 7
3

Друзья , команда Tecnomed приготовила для вас подарок 🎁 С 7 февраля и до конца месяца , на цветные пояса действует скидка 10% 🤗 Будь яркой этой зимой 💛💚💙💜 #техномед #tecnomed #фитнеспояс #поясдляталии #поясдлятренировки #корсет #фитнескорсет #корсетдлятренировок #бандаж #здороваяспина #тонкаяталия #фитнестренер #акция #поясдляфитнеса

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 6
2

Мне наглядно объяснили, что такое #бумеранг 🙈 и забавных видео теперь полон телефон🤗#Repost @aselina.bf with @get_repost ・・・ #фигура #фитнесмодель #спортивныедевушки #талия #ягодицы #присед #попарасти #орех #сушка #диета #пп #зож #бодифитнес #tecnomed #squats #glutes #waist #figure #bodyfitness #ifbb #motivation #fitnessmodel #shred #gym #athlete

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 5
2

#Repost @_brant_mary_pilates with @get_repost ・・・ ПОЯС-КОРСЕТ: ДРУГ или ВРАГ 👊🏼? . Сколько разногласий по поводу таких поясов, ууууф 😅Ниже ваш ждёт мое экспертное мнение 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 Основная задача корсета: поддержка мышц спины при выполнении тяжелых базовых упражнений 🏋🏼‍♀️, типа приседов и тяг различного рода. Вторая задача: выключение косых мышц при той же тяжелой работе, чтобы исключить

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 4
2

Заказывали? Ловите! Сохраняйте и не забывайте дважды щелкнуть пальчиком по экрану за мои старания😄 Все что вам потребуется это стул. Комплекс состоит из 7 упражнений, каждое следует повторять по 20-30 раз в 4 подхода. Эту тренировку можно чередовать с тренировкой с бутылками, ее вы найдете по хештегу #zhuchikhaтренировкидома. Как видите все очень просто и даже бегающие коты и дети не помешают в

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 3
0

#Repost @dashkent_cool with @get_repost ・・・ Ну вот первое селфи из раздевалки.🙋🙈 . Разбросанные вещи -показатель того, что люди уже начали ходить в зал.😂😂😂 Пояс можно надевать на силовую работу ( присед или тягу), пояс держит спину. Конечно, я не говорю про работу на максимальные веса, когда нужен нормальный пояс.😊 Плюс если ходить в нем немного днем ( часа 3-4) он заметно улучшает осанку и умень

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo February 1
1

Заминка после тренировки обязательна всегда, но особенно она важна для спортсменов, работающих с большими весами. Ведь мышцы в данном случае испытывают максимальные нагрузки, и им очень сложно вернуться в нормальное состояние без специальных упражнений, направленных на восстановление.🤗 Делать заминку после тренировки не сложно, главное подобрать удобные вам упражнения. Идеальным вариантом для зами

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 31
0

В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост мышечной массы, ни одной калории из пищи не пойдет на жир. Это очень важно. Белковая пища должна быть нежирной, т. е. если курица - то грудки, а не ножки. Если яй

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 30
0

Приседаем ❤️👌#Repost @pofigulka with @get_repost ・・・ #красивоетело #тренер #зож #спортивноетело #надоподкачаться #спортлайф #присед #красиваяфигура #спортзал #результат #готовимсяклету #техномед #фитнес #спортивныедевушки #будьвформе #зожбалдеж #tecnomed #поясдляфитнеса

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 30
1

Доброе утро ☀️ Рассмотрим 3 причины, по которым следует проводить тренировки по утрам: 1. Тренировка в ранние часы позволит сэкономить время 2. Повышение энергии Если вы проводите регулярные тренировки, то упражнения станут полезными. Например, утренняя тренировка дома способствует доставке кислорода и питательных веществ к мышцам и органам. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой си

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 29
3

#Repost @superzagi with @get_repost ・・・Болгарские выпады в машине Смита🔥💜 #фитнес#бодибилдинг#бикини#фитнесмодель#модель#упражнения#зож#сушка#fitness#bodybuilding#sportlife#бешенаясушка#правильноепитание#спорт#sport#похудение#ifbb#fitnessbikini#фитнесбикини#мотивация#качок#тренажерныйзал#бокс#косметологспб#косметолог#

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 29
0

#Repost @tokbaeva_inna with @get_repost ・・・ Привет спортикам✌😊Как ваши выходные?😊 Я вам советую входить уже в режим и продолжать идти к намеченным целям😄Как я😁 Ну а поговорить я хотела с вами по поводу "проблемных зон" у женщин😉 У каждой девушки свои проблемные зоны (жировые ловушки)- внутренняя часть бедер, живот, бока, руки, ягодицы., которые предопределены генетически☝️ Так почему же некоторые

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 28
0

#Repost @beshenaya_bulochka_ifbb with @get_repost ・・・ Помните — времени мало. Не тратьте его, чтобы жить чьей-то чужой жизнью. Не слушайте никого. Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое Сердце и интуицию. Они откуда-то точно знают, кем вам быть и что делать. А все остальное — не важно, просто не важно #бикинистка #мотивация #техномед #фитнес #тренировка #д

ФИТНЕС ПОЯС TECNOMED @tecnomed_sport on Instagram photo January 27
2

💪Если есть мечта -найдутся и возможности на вечернюю тренировку🙏👏даже после 12 часов работы🏃‍♀️🥗#Repost @superzagi with @get_repost ・・・#фитнес#бодибилдинг#бикини#фитнесмодель#модель#упражнения#зож#загизаговорила#загитреня#загипитание#сушка#fitness#bodybuilding#sportlife#бешенаясушка#правильноепитание#спорт#sport#похудение#ifbb#fitnessbikini#фитнесбикини#мотивация#качок#тренажерныйзал#бокс

Popular Now

KAM ☮ N  INDIGO @kamon_indigo on Instagram photo February 24
+ Board

พี่ทาโร่บอกว่า ยี่สิบเจ็ดปีมาแล้ว มีหญิงสาวคนนึง เค้าย้อมindigo🍃ในวันที่พระจันทร์เต็มดวง🌕 และวันที่พระจันทร์ขึ้นใหม่อีกครั้ง🌒 แล้วเค้าได้ the best indigo 🌿💙 ว้าวว จะลองทำดู 😍 แล้ววันนี้เราก็ได้เรียนรู้ภาษาญี่ปุ่นที่เป็นคำศัพท์ในการย้อมผ้ามาสี่คำมีคำว่า 🍃ชิโบริ แปลว่า มัดย้อม 🍃ชิโบรุ แปลว่า การบิด 🍃โซเมะ แปลว่า การมัด 🍃โซเมรุ แปลว่า i do 💌ปล. อาจจะเขียนไม่ถูกเน้อ 😊 #kamonindigobrand #mohom #indigo