Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo 1st January 1970

Photos from Mika Sakamoto(坂元 美香) (@mika_saka)

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 16
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. . やっと10月の時点の重量に戻れた😂🏋️‍♂️ 11月に1ヶ月も休んでしまったせいで だいぶ衰えてしまい、 戻すのに1ヶ月半もかかった🙈💦. やっぱり少しずつでも続けるという 地道な努力は大切なのね。 . #beat #ビート #外苑前beat #外苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #training #トレーニング #ジムトレ #workout #ワークアウト #坂元のジムトレ成果 #逆ダイエット #40歳 #40yearsold

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 16
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. . 今日のおうちごはんは、 #ぶりの照り焼き #なすの煮浸し #ほうれん草の胡麻和え #豚汁 #うれし野トマト . 足りなかったら納豆で🤗. . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 9
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. . 2018初ジムです🏋️‍♀️. . お正月でいい感じに体重が増えたので このままキープしたいところ。 . やっと髪が一本に結わけるようになったよ。 でも後ろ姿はみすぼらしい😂. . #beat #ビート #外苑前beat #外苑前 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #training #トレーニング #ジムトレ #workout #ワークアウト #坂元のジムトレ成果 #逆ダイエット #40歳 #40yearsold

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 9
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. . ジムの日は絶対おうちごはん。 . #はんぺんチーズフライ #鶏皮大根 #ほうれん草とブロッコリーのココット #大根の葉っぱ炒め . メインははんぺんチーズフライなのに なぜか我が家では大根の葉っぱが 常にメイン級に人気。 大根の葉っぱだけ売ってないかな〜 . . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 8
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. . 今日は目が腫れてる上に 付けまつ毛どころかアイメイクさえも するのを忘れ… ちんまり目な素朴なお顔😂. . お昼は六本木に100食限定で一日オープンしてる #京ラーメンさだかず で食べた後に ミッドタウンの ル・パン・コティディアンでお茶。 ここのカフェに来ると、創設者のアランは 元気にしてるかなぁ?といつも懐かしく思う。 . #lepainquotidien

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 7
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. お正月恒例 抱負宣言 . 2018年の坂元美香は… . 41歳になります!😆💕. . . ◾︎痩せないよう体重を維持する (目標は45kgでキープ) . ◾︎坂元美香として仕事の幅を更に広げる . ◾︎何か新しいことをする (仕事でも趣味でも) . ◾︎富士山に登る (人生初) . ◾︎英語を勉強する (独語しか習ったことがなかったので) . ◾︎車の免許を取る (学生時代に教習所へ通ったがスピードが 怖すぎて取れなかったので再挑戦) . ◾︎謙虚でいる (長年これ言ってるけどなかなか難しい). . ◾︎素直な心 (偏見や色眼鏡をもたない). . ◾︎アクティブ、アグレッシブに (20年くらいこれ言ってる). . ◾︎出会いを大切にする (今年も人と会う会う会う!). . ◾︎笑う! (笑う門には福来たる). . 後半は例年と一緒ですが 出来るだけ実現可能なことを理想として 今年も勝手

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 2
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. さぁお正月といえば!! 坂元美香 毎年恒例の〜 . 昨年の抱負を検証!! . 一年前の「2017年の抱負」投稿をリポストして 「👉」で答えていくよ〜😆. . . #Repost @mika_saka (@get_repost) ・・・ . . 2017年の坂元美香は… . 40歳になります!🙈😎. . ◾︎腹筋を割る (すでに公言). 👉 半割りしました! バキバキには割れなかったのですが それには深い訳がありまして… 男友達、女友達、そしてジムでも、 「女子はバキバキに割るより、 若干割れてるくらいにしておいた方が 女性らしくて健康的で良い」と言われまして 途中から無理しない程度への 筋トレに変更しました。 それが最近のworkout投稿のお腹です😊. この写真とは比較にならないくらい 今の身体の方が自分でも好き。 . . ◾︎ヘアドネーションに参加 (今の自分にできること) . 👉

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo January 1
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. . うちは 誰もお節料理を食べないので 元旦でも普通な感じのご飯で😋. お正月だからと張り切ってたくさん作っても 結局いつも残すだけなので 食べきれる分しか作らないと決めているのですw . #カレーハンバーグ #本鮪のお刺身 #いくらの醤油漬け #たらば蟹 #お雑煮 ←朝の残り #サラダ などなどその他いろいろ . 今年もなるべくおうちごはんを 作るよう心がけます。 . . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいる #おしゃれじゃなくてもいいんです

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 30
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. . 横浜shooting . すごくお気に入りの一枚😚. . 今年もたくさんのいいね❤︎を 本当にありがとうございました! . 「癒される」「元気がでる」「この笑顔で頑張れる」 という、自分では想像もつかなかったような 嬉しいコメントをとても多く頂き 微力ながらも皆様へのプラスな要素を お届けできていることにとても感謝しています。 . 来年も前向きな投稿をお届けできたらと 思っております😊 2018年もどうぞよろしくお願いいたします。 . 今日は年末の恒例行事 富士山を見に行ってきます☺️🗻✨. . なので、これが年内最後の投稿では ない予定です😋笑 . #感謝 #thankyousomuch

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 27
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. ベイクルーズ @baycrews の年末年始SALE ✨ 私は @slobeiena のロングダウンコートにしました🧥. いつもダウンは黒しか着なかったから 今回はベージュにしてみたよ。 ベージュは爽やかでいいね😆. . *outer #slobeiena #スローブイエナ *knit #rope *denim #gap *shoes #dianashoes *photo by @ma_sha_shonan_photography . #セール #年末年始 #baycrews #pr #ベイクルーズ #ベイクルーズストア

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 25
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. 夏の終わりによく履いていた @chouette_webstore の スカートに新色が出たよ。 . 前はネイビー(写真3枚目)だったけど 今回は オーキッド! . 地味になりがちなこの時期の服の差し色として♪ この色だったら春まで楽しめるし。 いや、一年中楽しめるか☺️. . ウエストゴムだし、軽いし、シワになりにくいし その上、ALL日本製。 本当重宝するスカートなのです。 . skirt #chouette #chouette_style #pr outer #zara bag #frayid .

Mika Sakamoto(坂元 美香) @mika_saka on Instagram photo December 25
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. . 私の夢♡. . 白飯が見えないほどいくらを乗せる#いくら丼。 自分で醤油漬けしたいくらで いくらしか乗せない#いくら丼。 . *うに むらかみの雲丹でしたら 乗せること大歓迎😋 . 自分の夢は自分でしか叶えられないんだぜw . #おうちごはん #坂元家の晩ご飯 #わたしが食べたものの忘備録 #おふくろの味 #毎日のご飯は豪華でなくていいから全て手作りでありたい #手作りごはん #いつものんきなたぬきくんがいない

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Minha Cirurgia Plastica @minhacirurgiaplastica on Instagram photo January 16
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🌏minhacirurgiaplastica.blog ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ Prótese de Silicone 280/300Ml CRM ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Dados: ✅Altura: 1,56cm ✅Peso: 52kg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✅Tamanho da Prótese: 280ml Esquerdo e 300ml direito ✅Formato: Redondo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ✅Perfil: Alto ✅Posicionamento da Prótese: Subglandular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ✅Incisão: Inframamaria ✅Anestesia geral