Ох , как холодно на улице ❄️ . Особенно после тёплого Вьетнама тяжело перестроиться. Там хорошо☀️ , надел трусики и бусики , и все замечательно. Суровая зимушка нас ждёт... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ноябрь #осень #снег #мороз #шапка #хельсинки

 @tanya_alh on Instagram photo 15th November 2017

Photos from (@tanya_alh)

 @tanya_alh on Instagram photo November 13
16

Первая тренировка 🏋🏼‍♀️ после отпуска. Тяжело ... в принципе, как и всегда 😂. ▪WOD(тренировка дня). ▪Разминка. 3 раунда. Бес с захлестом голени и впадениями в кистях. 20 Д.Джеков. Бег с высоким подниманием бедра и вращениями в локтях. 20 лягушек. Приставной шаг и вращение в плечах. 20 выпрыгиваний. ▪EMOM 10’. 3 фронтальных приседа. 4 фронтальных выпада. ▪AMRAP 12’. 1 канат. 15 трастеров. 50 DU/125

 @tanya_alh on Instagram photo November 7
48

Мы дома 🏠 😀! Такое ощущение , что уезжали , как минимум , на год. Очень много вопросов об отеле , в котором мы отдыхали. Поэтому сегодня хочу рассказать о нем. 🏢The Sailing Bay Beach Resort 4* (все включено) находится в Муйне, вернее на его окраине. •Территория отеля радует глаз. Все чисто, уютно, зелено. •Хороший и красивый 🏊‍♂️ бассейн. •Замечательные амиматоры! Весёлые и ненавязчивые. Видно ,

 @tanya_alh on Instagram photo November 2
22

2 ноября нас радует солнышком и температурой + 28°☀️🏝. Я бегу после завтрака ☕️ на море 🌊 . Обожаю волны 😀. По моим наблюдениям , большенство отдыхающих , проводят время только у бассейна. Наверное , потому что там есть wi-fi. 🤷‍♀️ А для меня огромное удовольствие полежать на белом песочке , погоняться за маленькими крабиками 🦀 и окунуться с головой в солёную воду. Осталось несколько деньков и

 @tanya_alh on Instagram photo November 1
57

☀️🏝Я уже ни в первый раз во Вьетнаме. И каждый раз открываю для себя что-то новое🇻🇳 . •Рус­ские руб­ли во Вь­ет­на­м не бе­рите, рав­но как и ев­ро. Здесь эта валюта не котируется. •Даже в жаркую погоду, под палящем солнцем, вьетнамцы носят джинсы и кофты – чтобы как можно меньше загорать, тёмная кожа считается уделом низших классов населения. •Во Вьетнаме очень мало машин. Потому что своих они не

 @tanya_alh on Instagram photo October 29
35

🏝☀️Сегодня солнышко было очень активное. Люди на пляже красные , как раки 🦀. 👙Все так , как я хотела 😀☀️! Отвечаю на вопросы , которые сыпяться в Директ. Во Вьетнам🇻🇳 мы полетели✈️ с @anex.continent 🏝 . Хочу поблагодарить @lenamatushevskaia ! Уже ни первый год Лена помогает нам с отпуском 👍. На Муйне мы отдыхаем впервые, через несколько дней напишу отзыв о нашем отеле. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #пляж #Вьет

 @tanya_alh on Instagram photo October 26
59

😊На одного счастливого человека становиться больше , если он на отдыхе 🌴! Море очень тёплое , намного теплее , чем в Нячанг. Купаемся под дождём 🌊 и наслаждаемся отпуском 😊 . После перелёта и долгой поездки в автобусе , только море помогает вернуть силы . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #Вьетнам #осень #октябрь #море #пальмы

 @tanya_alh on Instagram photo October 22
24

♥️Замечательная суббота с моими девчонками🥂. Хочется ещё и ещё ... но где взять силы😀? Мы чуть ли ни каждую субботу планируем пойти в ночной клуб , но я стала такая старушка , что в 22:00 🕙 меня уже клонит в сон . А бывает и раньше 😂. Вот так... желание есть , а тело отказывается куда -то идти 💃🏼. Вспоминая былую молодость, и походы в родную Плазу каждый день, становится грустно , что те дни уже н

 @tanya_alh on Instagram photo October 19
23

Сегодня пол утра я плакала ... потому что досмотрела фильм «Боевая единичка». Прекрасный российский фильм, который меня тронул. До сих пор не могу отойти , все внутри , как комок. Ведь могут снимать так, что всю душу вынимают. Конечно , были довольно неправдоподобные моменты , но это все таки художественный , а не документальный фильм. Даже представить в голове страшно , что пережил наш народ в

 @tanya_alh on Instagram photo October 13
49

☀️Откройте в себе что -то хорошее . Относитесь к людям более добродушно . Творите, созерцайте , создавайте. Цените каждый момент , где бы вы не были. Цените хороших людей , с которыми сталкивает вас жизнь. Я хотела вам рассказать , что недавно познакомилась с замечательным человеком , который действительно творит ! Это талантливая девушка Даша Дятлова , она занимается бельём ручной работы @dd28rus

 @tanya_alh on Instagram photo October 3
135

Холодная осень🍂... Время горячего чая и кофе, время мыслей и планов , и чтения 📖 . Но чтение книг пока только в мечтах. К сожалению , совсем не могу организовать свой день таким образом, чтобы выделить время на чтение. Единственные книги , которые попадают мне в руки - это учебники и рабочие тетради за 4 класс. На осенних каникулах обязательно куплю несколько книг. Посоветуйте хорошие , жанр не

 @tanya_alh on Instagram photo September 30
48

♥️Любите жизнь, радуйтесь ей, наслаждайтесь каждым мигом. 🤗Цените каждую возможность и каждый шанс. Цените то , что имеете именно сегодня. Дождь ☔️ ли , солнце ☀️ , снег , падающие листья 🍂 ... все это разнообразие жизни🌈. Нет одинаковых дней , нет одинаковых жизней. У каждого она своя и не повторится. Живите сегодня ! ☀️ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #осень #сентябрь #autumn #pink #Благовещенск #september #дорога

 @tanya_alh on Instagram photo September 29
24

Девочки , красотки ! Хочу с вами поделиться своей находкой. Это потрясный кондиционер для ресниц от @orphica_official 💙 Средство для тех , кто хочет иметь здоровые , длинные , объёмные реснички . Это чудо -спасение , особенно после наращивания. Спасибо @orphica_official за качественные продукты и возможность быть естественными и ухоженными. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #Благовещенск #Амурскаяобласть

 @tanya_alh on Instagram photo September 27
41

🍁Уже и сентябрь подходит к концу... Поймала себя на мысли , что время летит очень быстро. Думаю , у многих такое ощущение. Скоро опять Новый год 🎄... Хотя ещё не стёрлись из памяти салаты с предыдущего праздника🎅🏼. . Сегодня мне 30, а завтра уже 40... . Одежда: @pink_____shop 🛍 . . 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 #осень #сентябрь #september #autumn #pink #softpink #розовый

 @tanya_alh on Instagram photo September 26
40

Ах, как же я балдею от этого букета 💐! Вы только посмотрите , какая нежность 😍 Вчера у моей сестренки @koroleva0000 был день рождения. И хотелось подарить такой подарок , который будет радовать ни один год! Мой выбор пал на уникальный неувядающий букет от @city_flowers28 ♥️ Долго не могла определиться , какой букет мне нравится больше , это очень сложно ... В конце концов остановилась на этом бук

 @tanya_alh on Instagram photo September 19
50

Вчера был очень волнительный день для меня. И наконец -то он закончился и можно выдохнуть 😀. Как же я волновалась , психовала и не хотела праздновать. Спасибо близким и друзьям , которые поддерживали и помогали. Получился настоящий 🎉 праздник! Миллион тёплых и трогательных слов , цветов, подарков и поздравлений ...До мурашек! И благодарю Вас , мои ИнстаДрузья! Прочитала каждый комментарий , такие

 @tanya_alh on Instagram photo September 12
27

Вчера с @__fedorina__ сходили на такой нашумевший фильм 🎥 "Оно"... 😑 Не понимаю , почему все в восторге и почему он 18+... 👶🏼🍼ужастик для детей. Но мы отлично провели время , насмеялись на год вперёд 😀и съели большую пачку #Pringles Безусловно любимым моментом останется в памяти , как клоун 🤡 #Пеннивайз махал детям из кустов отгрызанной ручкой 😂. И его забавные танцы 💃🏼. 🦇В прошлом году на #Ha

 @tanya_alh on Instagram photo September 8
15

Всем привет ! 😀 У меня прекрасная новость для Вас! Совершая покупку в ближайшее время в нашем магазине @pink_____shop , у вас есть возможность попробовать вкуснейший бельгийский шоколад @frenchkiss_blg ♥️ ♥️ @frenchkiss_blg - это элитный бельгийский шоколад, изготовленный по старинной рецептуре. ♥️ @frenchkiss_blg - это роскошно оформленные конфеты ручной работы. Достоинство этих конфет в прек

Popular Now