🎀پە يجی فەرمی نوقڵەکەم🎀 @nuqlakam on Instagram photo 1st January 1970

Photos from 🎀پە يجی فەرمی نوقڵەکەم🎀 (@nuqlakam)

Popular Now

Mg_healthy @mg_healthy on Instagram photo November 19
+ Board

عضلات الارجل تعتبر اكبر مجموعة عضلات بالجسم، لذالك تمرين يوم الارجل يعتبر مجهد ومتعب بالمقارنه لباقي اجزاء الجسم الاخرى بشكل عام. . وبما ان الجسم يحرق بشكل عشوائي لذالك يوم تمرين الارجل غالبا راح يكون اكثر يوم تستهلك فيه سعرات وتعتمد على الأداء وطريقة تمرينك هل تتمرن وتعطي كل جلسه حقها بدون لعب ودلع👌🏼🙂🔥🔥🔥 . . . . . الحزء السفلي يعتبر حجر الاساس لذالك لاتهمله ابدا نفس أهمية تقوية عضلات الكور 👌🏼⚠️ .