"...Поразительно, что за 13 дней могут сделать с телом тренировки и правильное питание. На 21 день будет полное обновление не только тела, но и целей.. . Фотки до в засекреченом архиве, чтобы никто не увидел не дай бог 🤐😬но какая разница, что было до, если есть после :))" . . . Следующий #МарафонСтройности стартует 22 октября! Регистрация открыта по ссылке в шапке профиля. Догоняй💪🏼

 @usmanovateam on Instagram photo 13th October 2017

Photos from (@usmanovateam)

 @usmanovateam on Instagram photo October 21
1

Скоро Хэллоуин👻😈 Повара @usmanovadiet поделились рецептом полезных тыквенных маффинов к праздничному столу страшно😈 красивых и адски стройных учениц #usmanovateam! Сохраняй в закладки🔝 . . . . . КБЖУ на 100 г 162 ккал/5.5/7/22 . . . Калорийность одного маффина составляет примерно 88 ккал. . . . . . Ингредиенты: 🔸Тыква: 400 г. 🔸Яйцо: 2 шт. 🔸Грецкие орехи: 30 г. 🔸Оливковое масло: 10 мл. 🔸Мука овсяна

 @usmanovateam on Instagram photo October 20
14

Вдохновляйся результатами наших учениц🔝🔝🔝 и регистрируйся в новый поток #МарафонПоп и #МарафонСтройности 🔥🔥Старт 23 октября🔥🔥 . . . "Стоит только начать! Пахать первые месяцы без видимых результатов, но зато потом!!!🤗🔥🍑 результат начнет пахать на вас! Я из тех, кто идя на какое-то платное мероприятие, не сомневается в его крутости)) я знала, что это будет круто! И да!✅ Самые крутые упражнения на с

 @usmanovateam on Instagram photo October 19
13

Даже если вы пока не имеете ничего общего со спортом, кроме подписки на @usmanovateam, вам будет полезно узнать, что: 1️⃣Утренняя пробежка🏃🏽 увеличивает уровень либидо на 10% (что касается и женщин, и мужчин). 2️⃣Тренировки - лучшая таблетка от бессонницы💪🏼 3️⃣А еще от стрессов и депрессий😊 4️⃣Ходьба - ничуть не хуже бега. 30-40 минутная прогулка улучшит обмен веществ и кровообращение. 5️⃣Трениров

 @usmanovateam on Instagram photo October 18
14

Ждёшь подходящего момента, зарплаты, убывающей луны?! Пока ты ждёшь, цена на марафоны #usmanovateam растёт! Сегодня ты ещё можешь успеть стать участницей #марафонпоп или #марафонстройности со скидкой 50%❗️ А завтра... уже не обещаем! . . . Проходи по ссылке в шапке профиля, узнавай подробности и регистрируйся для участия в марафоне! Твоя красивая фигура ждать больше не может🤤🤤 СТАРТ 23 октября!

 @usmanovateam on Instagram photo October 17
8

Хотели упражнений💪🏼 для зала? Ловите! Отличный вариант для широчайших мышц спины - верхняя тяга в блоке узким хватом с мягкой рукоятью, сидя на коврике. . . . Такое положение минимизирует нагрузку на руки и поясницу. Если, выполняя упражнение в классическом варианте, поясница даёт о себе знать, попробуйте такой вариант🔝 . . . 🔹Исходное положение - сидим на коленях, спина ровная. 🔹Тянем рукоять к

 @usmanovateam on Instagram photo October 16
3

Доброе утро, чемпионы! Готовы взорвать🔥🔥 новую неделю своей активностью, бодростью и новыми целями? . . . #usmanovateamутро с вами💪🏼 . . . Начинаем с обязательной разминки и разогрева суставов (повороты, наклоны, вращения). ⭐️переходим в упор лёжа, отжимания с колен с широкой постановкой рук - 15 раз; ⭐️лежим на спине, поясница плотно прижата к полу, на выдохе отрываем лопатки от пола, руки стремя

 @usmanovateam on Instagram photo October 14
17

"Вода камень точит. Смотрю на то как вода гоняет ракушки вперёд назад , вода перемалывает камни в песок , вода текучая и ласковая , по плотности куда меньше камня стирает скалы в порошок, не силой , а регулярностью .. набежала Волна и откатилась ..... каждый день.. , всё что мы делаем каждый день формирует нас, хотим мы этого или нет , составляет нас, как компьютерная программа состоит из множест

 @usmanovateam on Instagram photo October 13
3

"...Поразительно, что за 13 дней могут сделать с телом тренировки и правильное питание. На 21 день будет полное обновление не только тела, но и целей.. . Фотки до в засекреченом архиве, чтобы никто не увидел не дай бог 🤐😬но какая разница, что было до, если есть после :))" . . . Следующий #МарафонСтройности стартует 22 октября! Регистрация открыта по ссылке в шапке профиля. Догоняй💪🏼

 @usmanovateam on Instagram photo October 12
1

Как избавиться от целлюлита? #вопросответ Во-первых, поздравляем🎉🌸 - вы женщина! Эстрогены создают условия для формирования целлюлита. И он есть у всех женщин! Но в разной степени😉 . . . Наша главная задача - уменьшить проявление целлюлита на теле. Антицеллюлитные процедуры имеют место быть, НО! начинать все же следует с причин, а не следствий! . . . Обратите внимание на количество белка в своем р

 @usmanovateam on Instagram photo October 11
14

Ты когда-нибудь чувствовала настоящий огонь 🔥🔥 в ягодицах?! После этого упражнения🔝 ты узнаешь, что то, что было с тобой раньше - это лишь маленькая искра, по сравнению с пожаром, который разгорится сейчас! . . . Упражнение на среднюю ягодичную🍑. Работа не на объём, а на прорисовку мышц. Следи за Катей и повторяй👆🏼 . . . Не знаешь, как правильно сочетать упражнения между собой в тренировке?! Этому

 @usmanovateam on Instagram photo October 10
71

Цены вырастут уже ЗАВТРА! . . . Не упусти возможность пройти самые востребованные курсы #usmanovateam со скидкой 70%🔥🔥#МарафонПоп и #МарафонСтройности стартуют 22 октября. И до этого момента цена на марафон будет постепенно увеличиваться. . . . Марафоны #usmanovateam - это 👍🏼3 недели ежедневных тренировок (интенсивные тренировки для стройности или акцентированная работа над попой мечты); 👍🏼возможн

 @usmanovateam on Instagram photo October 9
7

По традиции, начинаем новую неделю с #usmanovateamутро - 10 минут, которые могут стать первым шагом к изменениям в теле и добавят энергии в твой понедельник👍🏼 . . . 1️⃣Разминаем суставы (повороты, вращения) 2️⃣Приседания до параллели с полом - 20 раз #сквотUT 3️⃣Диагональные выпады - по 15 на каждую ногу #реверансUT 4️⃣Планка - свой максимум; 5️⃣Скручивания на пресс (локоть тянется у противоположн

 @usmanovateam on Instagram photo October 8
17

Ты никогда не залезешь в чужое тело и не проживёшь чужую жизнь! И в этом вся прелесть человеческого существования🙏🏼 Проживай свой путь, находи лучшее в себе, совершенствуй свой ум, тело и мысли💭 В погоне за чужим успехом ты только попусту тратишь время и энергию! Наслаждайся жизнью! Она у тебя одна!

 @usmanovateam on Instagram photo October 7
40

Семена ЧИА - настоящий концентрат полезности, доставшийся нам от древних цивилизаций ацтеков и майя. . . . Чудо-польза этих маленьких семечек заключается... 💥в омега-3 жирных кислотах. В чиа их больше, чем в лососе и семенах льна; 💥в кальции. Этот элемент полноценно усваивается организмом из чиа благодаря наличию в зернах бора, действующего как катализатор процесса; 💥в уникальном свойстве семян вп

 @usmanovateam on Instagram photo October 6
3

Доброе пятничное утро, друзья! Кардио - #done ✅?! . . . #usmanovateam #университетфитнеса #марафонусмановатим #кардио #кардиотренировка #run #бег #домашниетренировки #тренировкивзале #центрвселенной #онлайнтренировки #приседай #прокачаемтвойорех #тренировкинаягодицы #круговыетренировки #усманова #катяусманова #обществоанонимныхжопоголиков

 @usmanovateam on Instagram photo October 5
7

В беговых дистанциях это называется полумарофоном. У нас - это экватор! Сегодня - ровно середина нашего #марафонпоп Как ощущения, девочки? Спасибо, что делитесь своими отзывами и тренировками по тэгам #марафонусмановатим #марафонпоп #марафонusmanovateam 🙏🏼 Не забывайте отмечать нас на своих фото😉 . . . #Repost @aselinalessa ・・・ Итак! Сегодня уже второй день #марафонпоп, моей боевой готовности вмес

 @usmanovateam on Instagram photo October 4
4

Ты приходишь в спортзал за результатами! Отсутствие видимых изменений в теле и в самочувствии демотивирует, и, чаще всего, приводит к тому, что тренировки плавно сводятся на нет. На вопрос: "Как быстро увидеть изменения в фигуре?" любой тренер ответит, что нужно "чистить" питание и регулярно тренироваться. . . . Под чистым питанием мы понимаем сбалансированное по белкам, жирам и углеводам питание

 @usmanovateam on Instagram photo October 3
18

Комментарии к этому самому горячему видео излишни🔥🔥 Но все же☝🏼 Ягодичный🍒мостик - не только одно из самых сексуальных упражнений, это упражнение эффективно шлифует бицепс бедра и его внутреннюю поверхность. Вдох - на опускании таза, выдох - на усиленном движении вверх. . . . И помните, что бы вы ни делали, делайте это с удовольствием🤤 Пожалуй, это главный секрет успеха👌🏼 . . . #ягодичныймостикUT

 @usmanovateam on Instagram photo October 2
5

Отрицание😩... гнев😖... торг🤔... депрессия🤧... принятие🙏🏼... встаём с кровати😘 Это утро будет добрым🌼 Обещаем😉 ▫️▫️▫️ Сделаем зарядку вместе? ▫️▫️▫️ Разминаем суставы (наклоны, повороты, вращения). ▫️▫️▫️ Выполняем 🎈Приседания 20 раз #сквотUT 🎈Отжимания с широкой постановкой рук (колени на коврике) - 15 раз; 🎈"Ножницы" на пресс, сидя на стуле - до сильного жжения; 🎈Ягодичный мостик (лёжа на спине,

 @usmanovateam on Instagram photo October 1
146

Какой сегодня день?! Сегодня День Рождения нашего любимого босса, вашего тренера, мотиватора и вдохновителя🌸 . . . 🎉Катюша @usmanovakate, с днём рождения!🎉 . . . Невероятная девушка с открытой душой и любящим сердцем! Главный мотиватор всея Планета! Человек, который любит то, что делает, и делится тем, что любит! . . . Пусть все твои мечты и планы воплощаются в жизнь и дарят ощущение счастья! Люби

 @usmanovateam on Instagram photo September 30
24

Мы продолжаем дарить СКИДКИ на абонементы #usmanovateam 🔥🔥 Да, ты не ослышался! И глаза тебе не изменяют! Распродажа абонементов в Университет фитнеса продолжается! . . . Завтра у Кати Усмановой день рождения! И она дарит подарки 🎁 в виде мегаскидок на тренировки! . . . Сегодня к распродаже добавлены 3 наших супер-продукта для самостоятельного освоения: 🔻Онлайн курс идеальной попы 1.0 🔻Онлайн курс

 @usmanovateam on Instagram photo September 29
45

В РАСПРОДАЖЕ СЕГОДНЯ участвуют наши МАРАФОНЫ Стройности и Красивой попы! И скидка на них... нет, не 50! А сразу 76%🔥🔥🔥 Старт следующих потоков марафонов 22 октября. НО выгода очевидна - брать нужно сегодня! . . . На фитнес-абонементы, курсы Идеальной попы и идеального пресса 2.0, на Интенсив и План питания - СКИДКА 50%. Во всех классах можно выбрать, где тренироваться, дома или в зале! . . . Успей

 @usmanovateam on Instagram photo September 28
27

Всего 2 дня! Сегодня и завтра! Скидка на абонементы в #usmanovateam - 50% 🔥🔥🔥 . . . ▪️Твой личный тренер - Катя Усманова. ▪️Команда поддержки: кураторы, психолог, диетолог и спортивный врач. ▪️Круглосуточное сопровождение. ▪️Тренироваться можно в любом часовом поясе, в удобное время, дома или в спортзале. . . . Есть интернет? Будет идеальная фигура! . . . Выбирай цель 🎯: ▪️похудение; ▪️набор мышеч

 @usmanovateam on Instagram photo September 26
30

Ваша главная мотивация к любой цели - это ваше внутреннее самоощущение. Если вы даже не пытаетесь превратить мечту в реальность, значит вам не нужна эта мечта! . . . Попробуйте отпустить? Комфортно? . . . Если цель не уходит из поля зрения, если ваше "хочу" не сводится к безразличию, значит вставайте и делайте! Медленно, быстро, - неважно! Главное - ваши действия должны быть регулярными! Не стойте

 @usmanovateam on Instagram photo September 25
17

Тысячи девочек начали эту неделю по-особенному🙏🏼 Сегодня стартовал наш Марафон по созданию красивой упругой попы! Трудитесь, девчонки💦, внимайте каждому слову Кати Усмановой и чувствуйте каждое своё движение! Классная попа не за горами👌🏼 . . . И даже если ты не в #МарафонПоп, сделай этот понедельник особенным! Начни делать то, о чем давно мечтала! Вот увидишь, осень станет ярче😉 . . . p.s. Если по

 @usmanovateam on Instagram photo September 24
2

Аппетитная, упругая, твоя... попа🍑 . . . Уже ЗАВТРА начнётся 🔥🔥🔥 ОН! Долгожданный #марафонПоп Кати Усмановой. . . . Ты ещё успеваешь принять участие. . . . Ссылка на регистрацию в шапке профиля. Все ответы на твои вопросы - там же, на сайте Usmanovateam.ru, и в предыдущем посте🤗

 @usmanovateam on Instagram photo September 23
34

Девочки, у нас все готово к старту✅ В понедельник, 25 сентября, мы запустим наш #МарафонПоп . . . 21 день акцентированной работы над красивой, упругой попой! . . . КАК ТЫ БУДЕШЬ ЭТО ВИДЕТЬ? 🔸На сайте Usmanovateam.ru участницам будут открыты личные кабинеты, где каждое утро будет появляться видео от Кати Усмановой с тренировкой на #центрвселенной и другие части тела, мотивашкой и полезными разговор

 @usmanovateam on Instagram photo September 21
22

Чувствуешь, как твои орешки уже подпекает?! Это значит, что до старта #МарафонПоп с Катей Усмановой всего 4 дня! . . В понедельник, 25 сентября, в твоём личном кабинете на Usmanovateam.ru откроется твоя новая параллельная вселенная! Там, ты ежедневно будешь видеть своего тренера - Екатерину Усманову, получать от неё заряд мотивации и энергии, вместе тренироваться и узнавать полезную информацию от

 @usmanovateam on Instagram photo September 20
39

Как вселенная живет своими планетами, так и наш #центрвселенной не может существовать отдельно от красивых подтянутых рук, спортивной спины, округлых плеч, тонкой талии, пресса... продолжать можно бесконечно, но суть ясна - тело должно развиваться гармонично! . . Жим Арнольда - упражнение на дельтовидные мышцы плеч (передний и средний пучки). . . Используй минимальный вес гантелей, чтобы разобрать

 @usmanovateam on Instagram photo September 19
12

5 дней❗️до старта Марафона по созданию красивой и упругой попы🔥🔥🔥 . . Ягодицы - пожалуй, единственная часть тела женщины, которую сложно сделать красивой, не подняв попу с дивана! Чудеса пластической хирургии шагнули так далеко, что можно исправить все промахи природы! Но классную попу можно сделать только правильными упражнениями и питанием! Тчк. . . Марафон создан для того, чтобы объяснить участ

 @usmanovateam on Instagram photo September 18
9

Доброе утро, чемпионы! Как насчёт булочек на завтрак?! Горячих🔥булочек! . . Сползай с кровати на коврик, разминай суставы (повороты, наклоны, вращения) и начинаем #usmanovateamутро . . 👉🏼Сквот-приседания - 25 раз; 👉🏼Выпады в движении - 30 раз (суммарно на обе ноги); 👉🏼Подъем таза, лёжа на полу, со сведением коленей в верхней точке - 50 раз; 👉🏼Подъем согнутой под 90 градусов ноги, стоя на четверень

 @usmanovateam on Instagram photo September 17
6

@usmanovakate: Кристиан Диор в дизайне своих платьев считал важным делать акцент именно на ВИД СЗАДИ, потому что Мужчина имеет гораздо больше возможности и времени любоваться женщиной со спины, нежели разглядывать Ее спереди🐾))) я с ним абсолютно согласна )))) и знаете ли это работает 😉 . . До старта нашего #МарафонПоп всего неделя. И если ты ещё не вписалась в самое классное приключение на свою п

 @usmanovateam on Instagram photo September 16
101

Вопросы, которые всех уже достали🙈: - "Зачем тебе в зал? Ты и так худая!" - "А перерывы у тебя бывают? Мы вообще-то в отпуске!" - "Ты везде с этими контейнерами ходишь?" - "Говорят, это вредно для женского здоровья!" - "Скорее бы закончилась эта твоя диета, и ты снова стала прежней!" - "И на сколько ты уже похудела?" - "Зачем тебе это? Поехали лучше с нами в бар!" . . Есть что дополнить? Рубрика "

 @usmanovateam on Instagram photo September 15
13

Вспоминай! Как давно ты впервые задумалась о классной фигуре? О том, что неплохо было бы подкачать попу, чтобы она была упругой, подтянутой и аппетитной🤤? . . Давно! Правда? . . А что ты сделала для достижения цели?🤷🏼‍♀️ . . Марафон по созданию Классной и упругой попы как раз о том, как ставить правильные цели и достигать их максимально быстро и эффективно! О том, как не растрачивать энергию на не

 @usmanovateam on Instagram photo September 13
7

Если у тебя нет Классной попы, это не значит, что нужно обижаться на природу или задавать вопросы маме, как героиня известного всем клипа))) . . Красивую попу можно сделать самой! Дома или в зале, в любое время, в любой точке планеты, в режиме ОнЛайн сопровождения Кати Усмановой. . . Стартуем 25 сентября. . . Марафон по созданию Классной Упругой попы - это ▪️21 день тренировок на попу с Катей в ре

 @usmanovateam on Instagram photo September 12
9

Кто себя узнал?!😂 . . Для того, чтобы привести себя в идеальную форму раз и навсегда, нужен комплексный подход: - грамотно составленная программа тренировок; - сбалансированное питание; - мотивация; - поддержка. Все это 🔝, и много чего ещё, есть в нашем Онлайн Университете Фитнеса. . . ▪️Класс на похудение; ▪️Класс на набор качественной мышечной массы; ▪️Класс, направленный на создание рельефа; ▪️

Popular Now

مفروشات كويت كفر @kw_cover on Instagram photo October 24
+ Board

. .☃ نفرين شتوي 24 دينار ☃ . . . لحاف فلورا شتوي 6 قطع .خام مخمل ومن الداخل فرو . . .لحاف كنج سايز 240✖260 شرشف سير 200 ✖ 200 كيس مخده عدد 4 . . . 🔻 السـعر 24 دينار 🇰🇼🔻 🔻السعر بالسعودي 450 ريال 🇸🇦 🔻 . . . .🔻متوفر مقاس نفر ونص 180✖230 .عدد 4 قطع السعر 18 دينار 🇰🇼 . . .نشحن لجميـع دول مجلس التعاون الخليجي . للاستفسار والتواصل 📲📲 KUWAIT (00965) - 50504260

کاکتوس🌸ساکولنتcactus🌵succulent @amin_hajimohamadi on Instagram photo October 24
+ Board

📷 : web #cactusgarden #succulentgarden #🌵garden #باغ🌵 #🌵باغ #کاکتوس_باغ #ساکولنت_باغ #باغ_کاکتوس #باغ_ساکولنت #succulents #succulent #succulove #suculentas #🌵 #cactus #cacti #kaktus #多肉植物 #サボテン #선인장 #nature #plants #plant #گیاه #گل #ساکولنت #ساکیولنت #کاکتوس #succulentaddict #succulentlover . 💚🌵💚 💚🌵💚 💚🌵💚 please see my other pages: . 🌄@amin_hajimohamadi_ 🌳@amin__hajimohamadi

مفروشات كويت كفر @kw_cover on Instagram photo October 24
+ Board

. .☃ نفرين شتوي 24 دينار ☃ . . . لحاف فلورا شتوي 6 قطع .خام مخمل ومن الداخل فرو . . .لحاف كنج سايز 240✖260 شرشف سير 200 ✖ 200 كيس مخده عدد 4 . . . 🔻 السـعر 24 دينار 🇰🇼🔻 🔻السعر بالسعودي 450 ريال 🇸🇦 🔻 . . . .🔻متوفر مقاس نفر ونص 180✖230 .عدد 4 قطع السعر 18 دينار 🇰🇼 . . .نشحن لجميـع دول مجلس التعاون الخليجي . للاستفسار والتواصل 📲📲 KUWAIT (00965) - 50504260

bizzocloset เสื้อผ้าผู้หญิง👗 @bizzocloset on Instagram photo October 24
+ Board

•••New••• MSGM Set Knit เซทเสื้อไหมพรมคอวี ทรงoversize ผ้านิ่มมากๆ #งานเกาหลี ด้านข้างทอลายสีขาว แบบแบรนด์ MSGM มาคู่กับกระโปรงทรงดินสอ ผ้าไหมพรมหยืดหยุ่นตามสัดส่วน ไม่ย้วย งานเป๊ะจริง •Color : ดำ •Detail Bust อก : 46" Waist เอว : 24-32" Hips สะโพก : 32-40" Length ความยาว : เสื้อ24" กระโปรง22.5" 640฿

کاکتوس🌸ساکولنتcactus🌵succulent @amin_hajimohamadi on Instagram photo October 24
+ Board

📷 : @at_the_borale #euphorbialactea #succulentname #افوربیا_لاکتی #succulents #succulent #succulove #suculentas #🌵 #cactus #cacti #kaktus #多肉植物 #多肉 #다육식물 #サボテン #선인장 #суккуленты #nature #plants #plant #ساکیولنت #گیاه #گل #ساکولنت #کاکتوس #succulentgarden #succulentaddict #succulentlover #succulentsofinstagram #succulenthoarder . 💚🌵💚 💚🌵💚 💚🌵💚 please see my other pages: . 🌄@amin_hajimohamadi_ 🌳@amin_

bizzocloset เสื้อผ้าผู้หญิง👗 @bizzocloset on Instagram photo October 24
+ Board

📌รอบ5 เข้าแล้วรอบสุดท้ายน้า •••Back in Stock••• Polkadot Maxi เดรสยาวปริ้นลายจุด ผ้าดีมากครับ ตัวเดรสเป็นทรงป้ายหน้า ชายเป็นทรงระบายๆ ช่วงเอวด้านหลังดึงยาง ใส่แล้วไม่อ้วน งานสวยมาก •Color : ดำ •Detail Bust อก : ได้ถึง40" Waist เอว : ได้ถึง34" Hips สะโพก : free" Length ความยาว : 48" 500฿

کاکتوس🌸ساکولنتcactus🌵succulent @amin_hajimohamadi on Instagram photo October 24
+ Board

📷 : @cactusandbeans #lophophorafricii #lophophora #cactusname #لوفوفورا #cactusflower #flower #cactusbloom #bloom #cactusblossom #blossom #🌵 #cactus #cacti #nature #plant #plants #کاکتوس #ساکولنت #ساکیولنت #cacto #サボテン #선인장 #多肉植物 #گل #گلکاکتوس #گل_کاکتوس #شکوفه_کاکتوس #succulent #succulents #succulove . 💚🌵💚 💚🌵💚 💚🌵💚 please see my other pages: . 🌄@amin_hajimohamadi_ 🌳@amin__hajimohamadi

bizzocloset เสื้อผ้าผู้หญิง👗 @bizzocloset on Instagram photo October 24
+ Board

📌รอบ5เข้าแล้ว พร้อมส่ง เฉพาะsize L นะคับ •••Back in Stock••• Velvet jump เอี๊ยมขายาว ผ้ากำมะหยี่เนื้อดี ด้านบนแต่งลูกไม้ #งานเกาหลี คัตติ้งเป๊ะ กางเกงซิปหลัง มีกระเป๋าล้วงได้ งานสวยมากๆๆๆ •Color : ดำ •Detail Waist เอว : L29-30" Hips สะโพก : L-40" Length ความยาว : 50" 540฿

ЧГТРК
+ Board

ТОП-15 самых цитируемых блогеров в сентябре 2017 года составлен по результатам исследования, проведенного информационно-аналитической системой «Медиалогия». Тройку лидеров медиарейтинга уверенно возглавил Глава ЧР Рамзан Кадыров с индексом цитируемости 842,7. На втором месте мэр Москвы Сергей Собянин, индекс цитируемости которого более чем в два раза меньше показателя Р. Кадырова - 410,1. Третий

KRASNODARNEWS @krasnodarnews on Instagram photo October 24
+ Board

В Краснодаре мужчина насмерть сбил пешехода и скрылся с места аварии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Авария случилась на улице Уральской вчера в 20:34. По предварительным данным, 21-летний краснодарец за рулем Lada-2113 ехал в сторону улицы 30-й Иркутской дивизии и напротив дома 186/3 сбил 66‑летнюю женщину, которая переходила дорогу в неустановленном месте, сообщил порталу Юга.ру руководитель пресс-службы УМВД по Кра