طلا برای شنتیا نفرات اول تا ششم دسته قدی اول فیزیک جام الماس 6.امید باقری 5.پوریا نعمتی 4. مهدی عبادی 3.داود رحیمی اصل 2.شایان هوشیار 1.شنتیا لک پور به نفرات اول تا ششم‌ به ترتیب هزار، ششصد و چهارصد دلار جایزه نقدی اهدا شد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo 12th October 2017

Photos from مجله تناسب (@tanasob.mag)

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 17
10

حکایت مرد نقره ای فیزیک . . علیرضا نوری از مردان خوش استایل و آینده دار فیزیک است که در دو سه ماه گذشته در هر مسابقه ای شرکت کرده، فینالیست بوده اما سهمش از مدالها "فقط نقره" بود . نوری که روند آماده سازی اش را زیر نظر "استاد وحید اکبرزاده" می گذراند، اول در مسابقات سلکور نایب قهرمان شد، بعد در رقابتهای پایتخت قهرمان نقره ای نام گرفت. در انتخابی تیم ملی هم سهم نوری دومی بود تا همین عنوان در جام ک

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 17
16

استراحت اجباری برای طلایی الماس و مسترالمپیا روسیه . . علی آقابیگلو فیزیک کار بااخلاق تهرانی و دارنده مدال طلا و نقره مستر المپیا آماتوری روسیه در دو سال گذشته و طلایی اولین دوره جام الماس بدلیل مصدومیت از ناحیه رباط پا چند هفته ای را باید به استراحت بپردازد. . با آرزوی بهبودی هر چه زودتر آقای اخلاق فیزیک

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 16
44

پسر الماس نشان فیزیک در تناسب . . شاید روز پنجشنبه کمتر کسی فکر می کرد، مهیار ذات پرور که تا پیش از این فقط تجربه دو مسابقه در رشته فیزیک را داشت، قهرمان و پس از آن اورال شود . در روزی که برخی از بزرگان فیزیک مثل "همیشه شان" نبودند، مهیار بی هیاهو فراتر از انتظار و با فیزیکی چشم نواز چشم ها را خیره کرد و پسر اول جام سوم الماس شد . پسر الماس نشان امروز به دفتر تناسب آمد تا بهتر متوجه شویم‌ چقدر

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 15
25

مصطفی سیدی آرام و بی سروصدا به هند رفت و طلا ضرب کرد . شاید نام مصطفی سیدی چندان به گوش شما نخورده باشد، اما این فیزیک کار اردبیلی هم یکی از استعدادهای خوب بدنسازی است که بی سروصدا و با پشتکار خاص راه موفقیت را طی می کند . مصطفی سال گذشته در جام پوما به مدال برنز رسید و حالا پس از شانزده ماه در مستر المپیا طلایی شد تا مزد زحماتش را بگیرد . در این دسته علیرضا نوری و یاسین لک نقره و برنز به گردن آو

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 15
21

سپهر و طلایی که مفهوم خاص و طعمی شیرین داشت سپهر حاجی قربانی اگرچه در سالهای اولیه ورود رشته فیزیک به ایران همواره مرد طلایی نام می گرفت، اما در یکسال اخیر کمی از سکوی اول فاصله گرفته بود. سپهر در استیج مسترالمپیا هند و در نخستین تجربه برون مرزی اش طلا ضرب کرد تا باردیگر در جایگاهی قرار بگیرد که واقعا استحقاقش را تمام و کمال دارد در دسته قدی اول، سپهر طلا گرفت و حسین عبدی هم‌نقره گرفت تا کارنامه

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 15
86

طوفان کیوان شاهقلی در هند؛ آقای اورال حرفه ای شد . . کیوان شاهقلی را باید مردی از جنس طلا دانست. مرد نیکورفتار فیزیک هر جا می رود طوفان بپا می کند . در ادامه مسیر موفقیت آمیز، کیوان این بار در معیت تیم کارگری در مسترالمپیا هند طلا گرفت و اورالی را از آن خود کرد تا حضورش را در جمع حرفه ای های ای اف بی بی رسمیت بخشد . شاهقلی با آن بدن منحصربفردش استحقاق و شایستگی این را دارد که در بالاترین سطح فیزیک

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 13
15

مسترالمپیا هند؛ شنبه بادی کلاسیک، یکشنبه فیزیک و پرورش اندام . . کیوان شاهقلی، یاسین لک، علیرضا نوری، سپهر حاجی قربانی و حسین عبدی (در تصویر حضور ندارد) پنج نماینده تیم منتخب کارگری کشورمان در مستر المپیای هند . هندوستان، ایران، کره جنوبی، کویت، سریلانکا و مالزی کشورهایی هستند که در این رقابتها حضور دارند . فردا شنبه مسابقات بادی کلاسیک برگزار می شود.صبح یکشنبه پیکارهای فیزیک و سپس ورزشکاران پرور

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 12
54

اخوان قهرمان؛ مهیار ذات پرور اورال فیزیک جام الماس شد مهیار در شرایطی اورال جام الماس شد و الیت کارت حرفه ای گرفت که در مسابقات فیزیک معمولا بلندقدها از شانس بیشتری برای کسب این عنوان برخوردارند؛ حداقل مسابقات سالهای اخیر که اینطور نشان می داد مهیار که در دسته قدی دوم قهرمان شده در کنار مسعود و مایان که هر دو از قهرمانان بادی کلاسیک هستند، دیده می شود. مسعود دوبار اورال بادی کلاسیک جهان شد و مای

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 12
51

داود تقوی صبر و پشتکارش را با طلا گرفت . نفرات اول تا ششم دسته قدی پنجم فیزیک جام الماس 6.امیر رضایی 5.اصغر ماهر 4.کیانوش آذربوس 3.حمیدرضا رضوانی 2.هادی حقیقی 1.داود تقوی داود در حالی با شایستگی طلایی شد که در طول این سالها کمتر به حقش می رسید به نفرات اول تا ششم‌ به ترتیب هزار، ششصد و چهارصد دالار جایزه نقدی اهدا شد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 12
2

ایوب بالاخره به حقش رسید . نفرات اول تا ششم دسته قدی سوم فیزیک جام الماس 6.اویس یحیی نزاد 5.حمید غنی نژاد 4. محمدرضادشفیع پور 3.میلاد صابریان 2.محمدرضا خانی 1.ایوب بسامی ایوب در رقابتهای جام‌کارگری در حالی که خیلی ها او را شایسته مدال می دانستند، چهارم شده بود! به نفرات اول تا ششم‌ به ترتیب هزار، ششصد و چهارصد دالار جایزه نقدی اهدا شد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 12
3

در روز تلخ آریا، مهیار ذات پرور شگفتی افرید و طلا ضرب کرد . نفرات اول تا ششم دسته قدی دوم فیزیک جام الماس 6.ساسان حسینی 5.هادی یوسفی نژاد 4. مهرداد زند 3.آریا نوروزی 2.دیمتری هوربتز از اوکراین 1.مهیار ذات پرور به نفرات اول تا ششم‌ به ترتیب هزار، ششصد و چهارصد دالار جایزه نقدی اهدا شد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 12
6

اورال نشان های بادی کلاسیک جام الماس یه ترتیب رتبه ۱.سیدرضا حسینی ۲.امیر میرزاده ۱. ابوالفضل علی زاده سیدرضا دو سال پیش هم در اولین دوره جام الماس در کیش اورال شده بود حسینی برخلاف دوره قبل که جایزه نقدی اش را نگرفته بود، این بار بلافاصله دو هزار دلار دریافت کرد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 11
39

ستاره های غایب جام الماس . جام الماس امسال که فردا برگزار می شود چندین و چند غایب بزرگ دارد که گذرا به اسامی آنها اشاره می کنیم . اکبر سرباز، یاسین لک، سپهر حاجی قربانی، علیرضا نوری، حسین عبدی و کیوان شاهقلی در رشته فیزیک نام‌های بزرگی هستند. آنها فردا در قالب تیم‌ کارگری به مستر المپیای آماتوری هند می روند و طبیعی است در جام الماس نیستند . محمد کاشانکی و مهدی شرافت اورال های پارسال جام الماس و ام

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 11
6

تمرینات قدرتی و فرمول پنج بعلاوه پنج . . برای کسانی که در تمرینات قدرتی تازه کار هستند توصیه این است که از تمرین تا ناتوانی با روش "پنج ست پنج تکراری" اجتناب کنند، چرا که این روش برای‌شان منجر به رشد قدرتی بیشتر نمی‌شود و بهتر است کمی مانده به ناتوانی ست را به پایان برسانند . برگرفته از مجله تناسب . عکس تزیینی: محمدطاهر حسینی، قهرمان اولین دوره مسابقات فیزیک کشور، قهرمان و اورال مازندران . عکس ا

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 11
12

جامی به درخشندگی الماس . . سومین جام الماس فردا با برگزاری پیکارهای بادی کلاسیک و فیزیک آغاز می شود و جمعه با رقابتهای پرورش اندام به پایان می رسد . جام الماس در دو سال گذشته که در کیش و تهران برگزار شد، اگرچه بجز دوره اول که پذیرای میهمانانی از عراق بود و از سایر ورزشکاران خارجی خبری نبود، اما انصافا به لحاظ کمی و کیفی از سطح قابل قبولی برخوردار بود؛ حداقل در رشته فیزیک که چنین بود . حضور تمام س

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 10
3

افزایش رکورد چهارده درصدی با تصویرسازی . . تحقیقی روی قدرت تصویر‌سازی در تمرینات وزنه انجام شده نشان می‌دهد کسانی که تمرین ذهنی می‌‌کنند می‌توانند تا چهارده درصد وزنه بیشتری در تمرین استفاده کنند. . همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد همان سیگنال‌هایی که هنگام بلند کردن واقعی وزنه ارسال می‌شود در زمان فکر کردن به حرکات نیز فعال می‌شود . عکس تزیینی: مجید غلام قمری، قهرمان آرنولد کلاسیک اروپا و امریکا

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 9
19

استراحت سه دقیقه ای؛ حجم بیشتر بازوها و رکورد بهتر پرس سینه . . تحقیق روی هشت هفته تمرین قدرتی نشان داده استراحت‌های سه دقیقه‌ای بین ست‌ها باعث رکوردهای بهتر در پرس سینه و رشد حجمی بهتر در بازوها در مقایسه با استراحت یک دقیقه‌ای می‌شود . منبع: مجله تناسب برگرفته از مجله ماسل اند فیتنس . عکس تزیینی: بنیامین جهرمی، قهرمان حرفه ای فیزیک

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 8
5

ترفندهای تمرینی برای "من" قوی تر(۱) . . تحقیقات از دانشگاه مک مستر کانادا نشان داده استفاده از وزنه‌های سبک‌تر (تا حدود پنجاه درصد از وزنه رکورد) با تکرارهای بیست الی بیست و پنج می‌تواند رشدی معادل با تمرین با وزنه‌های حدود نود درصد رکورد با تکرارهای هشت الی دوازده تکراری ایجاد کند . . منبع: مجله تناسب شماره خرداد ماه برگرفته از مجله ماسل اند فیتنس . عکس تزیینی: مهدی ریوجام، مربی باشگاه پرسیکا در

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 8
24

قهرمان های نچرال در جام الماس . جواد عزیزی، قهرمان فیزیک نچرال جهان در سال دو هزار و هفده یکی دیگر از شرکت کنندگان جام الماس است عزیزی در دسته قدی اول قصد دارد به اتفاق علی کاظمی که او هم قهرمانی و اورالی فیزیک نچرال جهان را دارد، در جام الماس ظاهر شود. کاظمی در دسته دوم به روی استیج می رود

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 7
17

داود تقوی؛ اول الماس بعد اسپانیا . . داود تقوی را هم باید یکی از "مسابقه دهنده ترین" فیزیک کارهای ایران دانست؛ هر جا بساط مسابقه مهمی پهن باشد، می توان نام این فیزیک کار خوش اخلاق لرستانی را میان ثبت نام کننده ها دید . تقوی که به عنوان یکی از اعضای تیم ملی فیزیک خود را برای رقابتهای جهانی اسپانیا آماده می سازد، پیش از عزیمت به بنیدورم، شهری کوچک و ساحلی نزدیک والنسیا و میزیان تقریبا همیشگی پیکارها

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 6
55

پدیده فیزیک در جام الماس . . مجتبی کفشگر هم یکی از آن استعدادهای خوب فیزیک ایران است که در دو سه ماه گذشته و با حضور در مسابقات قهرمانی استان تهران و پیکارهای کشوری در ارومیه و کسب مقام قهرمانی خودی نشان داد . پدیده امسال فیزیک که جلسه بازبینی تیم ملی فیزیک اعزامی به رقابتهای جهانی اسپانیا را بخاطر نداشتن پاسپورت از دست داده بود، حالا عزم خود را جزم کرده تا با فیزیکی کامل تر از قبل در استیج الماس

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 5
7

برنامه تمرین شانزده جلسه ای برای فیزیکی خشک تر و بزرگتر . . تمرین ویژه این شماره تناسب به برنامه ای اختصاص دارد که تمام فیبرهای عضلانی شما را تا آخرین ظرفیت به ناتوانی مطلق می رساند و همزمان قلب تان را طوری به ضربان وادارد که بدنتان به موتور چربی سوزی تبدیل شود . آنچه که در نهایت بعد از شانزده جلسه شاهد آن خواهید بود "فیزیکی خشک تر و بزرگتر" است . تهیه و تنظیم مقاله: وحید ملبوبی، کارشناس ارشد بیو

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 3
26

قهرمان جام پوما در جام الماس . . مهراد کامران، قهرمان جام‌ پوما و نفر اول فیزیک ایران در سال نود و پنج، یکی از سرشناس های جام الماس خواهد بود که اواخر هفته آینده در تهران برگزار می شود . مهراد که یکی از خوش استایل های فیزیک بحساب می اید، در طول سال کلا کم مسابقه می دهد اما وقتی تصمیم می گیرد در رقابتی شرکت کند، بهترین و باکیفیت ترین بدن را به روی استیج می اورد . حضور قهرمانانی همچون کامران در جام

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 3
10

هوازی هوشمندانه . هوازی نقش مهمی در چربی سوزی دارد، البته اگر تمرینات هوازی تان هوشمندانه نباشد نه از آن لذت خواهید برد و نه آنطور که باید و شاید به هدف تان خواهید رسید . برای اینکه اشتباهات شما در تمرینات هوازی به حداقل برسد، مجله "منز هلث" در شماره ژوئن خود به نکات کلیدی اشاره داشته که برگردان آن را می توانید در شماره جدید تناسب بخوانید . با تشکر از امیرحسین منظوری، مربی بین المللی فیتنس و فیز

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 3
2

جديدترين متد كاهش وزن به همراه چربى سوزى و تمرين تمام عضلات بدن به صورت همزمان . -کاهش وزن با چربی سوزی -تقویت و افزایش حجم عضلات . -از بین رفتن چربی زائد اندامها بابهبود متابولیسم بدن . -درگیری بسیار پایین مفاصل در مقایسه با سایر ورزش ھا . تاوا تجارت نماينده انحصارى محصولات ميها بادى تك آلمان در ايران ---------------------------------------------- فروش دستگاه و اعطاى نمايندگى در سراسر كشور شماره

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 2
12

جعبه سیاه تغذیه قبل و بعد تمرین . . برای ریکاوری و بالا رفتن کیفیت بدن، چه زمانی و چه چیزی باید بخوریم؟ . با توجه به تیپ بدنی، نوع تمرین، شدت تمرین، مدت تمرین و همچنین نوع ورزش و اینکه بین هر جلسه تمرین چه مقدار استراحت دارید، نوع تغذیه تان متفاوت است، بنابر این مهمترین چیزی که باید بدانیم اینکه استفاده از مواد مغذی که به طور کل شامل پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها است، چه زمانی و شامل چه مناب

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo October 2
10

ان پی سی؛ مستر المپیا سن مارینو و انگیزه بخشی با بیست و یک کارت حرفه ای! . . تشکیلات "ان پی سی" نخستین مسابقات خارج از امریکا خود را با اهدا بیست و یک کارت حرفه ای در سن مارینو؛ کشوری کوچک در قلب ایتالیا استارت می زند . بعد از اینکه "ای اف بی بی" اعلام کرده در مسابقات میلان با الیت کارت و جوایز پنجاه هزار دلاری از قهرمانان استقبال می کند، "ان پی سی" هم گشاده دستی کرده و رقم کارت حرفه ای مسترالمپی

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 30
2

ای اف بی بی سر کیسه را کمی شل کرد؛ الیت کارت میلان و جایزه پنجاه هزار دلاری . . ظاهرا آنطور که پیداست جدال و ستیز بین دو تشکیلات تازه از هم جدا شده "ای اف بی بی" و "ان پی سی" قرار است به نفع ورزشکاران و قهرمانان بدنسازی تمام شود . ای اف بی بی برای اینکه در کورس با ان‌ پی سی عقب نماند؛ جوایز مسابقات میلان ایتالیا را پنجاه هزار دلار اعلام کرده است؛ رقمی که نسبت به مسابقات سال گذشته افزایش نسبی خوبی

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 29
0

فیزیکی ایده آل با یک جفت دمبل و یک ذهن مثبت . با ابن برنامه تمرینی شش حرکتی که در شماره مهر ماه تناسب به چاپ‌رسیده، شما می توانید بدن خوش فرمی بسازید؛ تنها چیزی که نیاز دارید یک جفت دمبل است و یک ذهن مثبت! . مدل مقاله: سیاوش صفدری، قهرمان بادی کلاسیک تهران . منبع مقاله: مجله "منز فیتنس" سپتامبر دو هزار و هفده . عکس از محمد مولایی محل عکسبرداری: مجموعه پزشکی ورزشی لئو در الهیه تهران . با تناسب همر

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 28
39

تناسب و بیست و پنج ترفند تمرینی . . گاهی وقتها با دستکاری های جزئی می توان تمرینات خود را یک پله ارتقا داد در شماره جدید تناسب با ترفندهایی آشنا می شوید که می توانید در بیست و پنج حرکت مختلف، از ددلیفت تا ساق پا ایستاده و حتی الپتیکال از آنها استفاده کنید . اگر می خواهید تغییرات بزرگی در تمرینات شما ایجاد شود پیشنهاد می کنیم این بیست و پنج ترفند را فرا بگیرید . مدل مقاله: آبتین شکرابی، قهرمان باد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 27
1

با کیفیت ترین محصولات اروپا و خبرهای بزرگی که در راه است . . برند فیت فاکس، محصول کشور آلمان و جزو با کیفیت ترین محصولات اروپا به شمار می رود که در کارخانه دارویی آلمان و با بهره گیری از بهترین و پیشرفته ترین تکنولوژی و دست آوردهای علمی روز دنیا، برای حفظ سلامتی و استفاده ورزشکاران حرفه ای تولید و بسته بندی می شود پکیج محصولات فیت فاکس یکی از کاملترین برندهایی است که با دارا بودن مجوز بهداشت از

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 26
4

جام الماس، میهمانان ویژه، اختلافات ای اف بی بی و ان پی سی و حرفهای رییس فدراسیون بدنسازی ایران . مسابقات جام الماس در حالی بیستم مهر ماه در تهران برگزار می شود که رافائل سانتونجا رییس اسپانیایی فدراسیون جهانی "ای اف بی بی" بهمراه پاول رییس کمیته داوران این فدراسیون همانند سالهای پیشین برای حضور در این مسابقات به ایران خواهند آمد . سال گذشته چهار کارت حرفه ای به قهرمانان فیزیک و پرورش اندام اهدا شد

مجله تناسب @tanasob.mag on Instagram photo September 26
4

برنامه پاییزی، فیزیک پاییزی . فصل هاي سرد سال هميشه براي بدنسازان و فيتنس كاران فصل سايز گرفتن و عضله ساختن است و ترجيح مي دهند كه در اين فصول حجم عضلاني بسازند، اما در استانه فصل پاییز، تناسب به فكر كساني كه دوست دارند بدن زيبا و پربازدهي داشته باشند هم برنامه دارد، چراكه اهداف و سلايق ورزشكاران از هم‌ متفاوت است و الزاما همه نبايد در پاييز دنبال حجم ساختن باشند. . بگذارید صادق باشیم. گاهی اوقات

Popular Now

مقناص حفر الباطن @mgnas_alhafr on Instagram photo October 19
+ Board

صيد اليوم ومشاركة المتابعين على سناب شات حياكم سناب شات fn312206 fn312206 fn312206 #مقناص_الحفر #مقناص #رمي #صيد #حفر_الباطن #صيد #رمي #شوزل #فري #قطا #جوني #القصيم #الكويت #بصو #قميري #كدري #السعودية #مكشات #بواردية #انستقرام #كرك #سناب_شات #دربيل #مقناص_الحفر #سيارات #السعودية #كركت #متراس #طيار #كروان #صقار