Photos from موسوعة السعرات الحرارية (@food_calories)

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 15
2

البوبكورن من أفضل السناكات و أكثرها صحية لكن ابداً مش اللي على اليسار. كمية الدهون و السعرات كثيرة و لما يوجد بديل آخر لذيذ و الفرق في المعلومات الغذائية يكون هالقد كبير طبعاً راح ننصح بالبديل اللي على اليمين. .... و هذا اللي نسمية Smart Choices لما يتعلق الموضوع بالأكل. لا تستحون إنكم تحضرون أكلكم بنفسكم و تأخذونه معاكم اذا طالعين و ما في بديل يناسبكم او مثلاً لا تستحون إنكم تمتنعون عن تناول بعض

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 13
12

مع بدء فصل الشتاء و كثرة السهرات الشتوية والمخيمات تزداد رغبتنا بتناول الحلويات وأشهرها في بلادنا البقصم أو الكعك مع كوب من الشاي الساخن . ف من المهم معرفة كمية السكريات والسعرات اللي عمتدخل اجسامنا. @me_dietition . . . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood @vitaminkood

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 12
32

الفواكه المجففه رح تقل فيها السوائل و بالتالي نسبة السكر و السعرات الحراريه رح تكون أعلى من الفاكهه الطبيعيه 🤚 . الفاكهة المجففة مصدر ممتاز للألياف ومضادات الاكسدة بس لازم الانتباه من ناحية السعرات الحرارية 👀 . تنفع الفواكه المجففة في حال انخفاض مستوى السكر في الجسم أو قبل القيام بنشاط بدني  نتيجة احتوائها على نسبة كبيره من السكر بتساعد لتعطي طاقه 👌👌 @dietitian.rawan . . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا ف

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 12
103

وجبة الفطور لها تأثير قوي على باقي الخيارات الغذائيه خلال اليوم ... اذا بلشتو يومكن صح رح تكملو باقي اليوم صح 👍👍 . الصوره فيها أفكار لفطور صحي و سريع التحضير و يعطي احساس بالشبع لفتره طويله 😍 ..و الكميات تعتمد على سعراتكن اليوميه 👌 @dietitian.rawan . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood @vitaminkood

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 11
254

النسبة الموصى بها لتناول السكر المضاف هي ما بين ٢٥ - ٣٦ غرام اي ما يعادل ٦ - ٩ ملاعق طعام كحد اقصى . . ليس معناه انا نقطع السكر ونتناول سعرات حرارية عالية جدا من أطعمة صحية تماما لانها سوف تسبب زيادة في الوزن . . الحل هو الاعتدال . . منشن لمحبي الدونت 🍩🍰 . . —————————————— محمود الشواي . مدرب معزز للصحة والتغذية . للمواعيد : ‭00973 17001818 - 00973 17580966 . للاشتراك اون لاين : 0097332227561 . ‏@

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 11
57

المنتجات اللايت او قليلة الدسم أو منخفضة السكر .. .. 🔴عبارة يضعها ويعنونها أصحاب المنتجات بهدف جذب الكثير ممن يرغب في البحث عن منتجات صحية .. .. 🔴في الصورة وضعت مقارنة بين منتج بسكويت الدايجستف العادي واللايت والذي أغلب الناس قد قام بتجربته .. .. ❌من الملاحظ الفرق البسيط في السعرات الحرارية بين العادي واللايت وفي الغالب يظن البعض أن اللايت بمعنى أن المنتج قليل السعرات وهذه إحدى المغالطات .. .. ✔لا

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 11
6

صباااح الخير 😋 . سيريال الشوفان من كولن ميزته ان ٧٢٪‏ منه شوفان لذيذ وناطع ويقرررررمش افيد لكم ولعيالكم 💞 . تريقووو عدل ولبسووو عدل يا جماعه يااكم البرد 😍 . متوفر في موقعنا www.vitaminkood.com @saveco @wholesomefoodsbysaveco @theapprovedmarket @qurtobaco_op @mishref_co_op @alzahra_coop @alkhaldiya_coop @kaifan_coop @adailiya_coop @alfaiha @alyarmoukcoop @alsurracoop @shamiehcoop وقريبا

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 11
23

أغلب المراجعين يسألوني عن توقيت وجبة العشاء ؟ و هل أن الساعة الثامنة اخر موعد لوجبة العشاء؟ عشان ينزلون من أوزانهم أسرع!! . . الحياة الصحية طبعا مهمة و لكن كل شخص عن شخص يختلف في سلوك حياته ما نقدر نطبق هذا الشي على الكل . . . تقسيم الوجبات الأساسية و الخفيفة من ضمن احتياج الجسم من السعرات الحرارية لنزول الوزن خلال اليوم. snapchat: dietitian_malak @dietitian_malak . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيت

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 10
23

#اعتقادات_خاطئة يعتقد البعض ان زيت الزيتون يحتوي على سعرات حراريه اقل من كل الزيوت #الحقيقه زيت الزيتون به نفس عدد السعرات الحرارية الموجوده في اي نوع زيت ولكنه صحي اكثر فهو من الدهون الاحاديه الغير مشبعه ويحتوي على مضادات للاكسده ومضادات للالتهاب ويساعد على خفض الكوليسترول ويقلل من خطر الاصابه بالسرطان وامراض القلب @dr_nokhitha @dr_nokhitha . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 10
27

مسائكم خير ومحبه .. 💖💭 ، ، ، #فقرة #سعرات_خلود . منتجات #كيت_كات الجديدة شفتها امس وحبيت احط لكم سعراتها رغم ان حجمها صغير بس سعراتها محترمة . وانتبهو أن المدون على الغلاف لأصبعين فقط اما داخلها خمس أصابع . . . تشجيعكم ♥️ سبب استمراري . . #سعرات#سعرات_حراريه #سعرات_حرارية @kholoudabouzid . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 10
84

من العادات الأزلية عندنا في أغلب دول الخليج إن بعد ولادة المرأة وأثناء فترة النفاس لابد يكون في قائمة طعام خاصة بسبب إنها في هالفتره محتاجه تستعيد قوتها وطاقتها المفقودة لكن اللي يحصل العكس لأنها تزيد بالوزن وتربي كرش بسبب دسوومة الاكلات والعجين اللي طايحتله بهالاربعين يوم 🙈🙈🙈🌚 السعرات الحرارية في بعض المأكولات فترة النفاس: كوب عصيدة = ٤٨٦ سعرة حرارية كوب كاستر = ١٨٠ سعرة كوب حسو = ١٧٠ سعرة نص كو

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 10
5

٤٢ جرام ١٩٥ سعرة حرارية ١٢ جراااام بروتين ٠ سكريات ٥ جرام ألياف الطعم خياااال فعلا . للي بحب القرقشة السوبر صحية. #قرقشها #غمسها #صحي #هيلثي #هيلثي_فود #سعراتي #سعرات_اقل #سعرات_حراريه #سعودية #كويت #بحرين #قطر #عمان #امارات #طاقة #تشيبس #دوريتوس #باربكيو #رانش #ملح #ابوظبي #لبنان #شارقه #بروتين #سكريات @me_dietition . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood @vitaminkood

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 10
10

صباح الانوار🌷 كيفكم مع الاجواء البارده☃️ يقولون الشتاء توه بدأ يعني الي من اول تسخين بس😊،، __________ المنتج هذا جبار جدّاً والسبب مكوناته👇🏼 المعلومات الي في الصورة تبع الكيس كامل،، المكونات: دقيق كامل،جبنه،حليب،بذور اليقطين،زيت الزيتون البكر،بذور الكتان،ملح البحر،خميره،خلاصة الشعير، كل مكوناته ١٠٠٪؜ صحيّه وما عليها اي ملاحظه لذلك احب هذا المنتج،، في منه عدة نكهات صورتها لكم اذا تذكرون بالستوري،،

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 9
52

الكستناء أو أبو فروة .. أو مثل ما نسميه بالبحرين الحمبصيص . . ⭕ الشتاء هو موسمه ويعتبر من المكسرات المفيدة للجسم للكثير من الأمور😍 . . 🔴استعرض هنا بعض المعلومات عنه👇 . . ✔متوسط السعرات الحرارية فكل 100 غرام يعطينا حدود 220 سعره حرارية . . ✔غني بالألياف فهو مفيد لخفض الكوليسترول بالجسم وحركة الأمعاء . . ✔غني بالبوتاسيوم وبذلك يساعد على خفض ضغط الدم . . ✔غني بالفوسفور وفيتامين سي وفيتامين ب والدهون

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo December 9
66

السعرات و المعلومات الغذائية فلم رعب 😱😱😱 😱😱 .... لكن الطعم شيء خيااااااال 😍😍😍 احلى Oreo Cheesecake في الوجود .... مفاجأة من العيار الثقيل بمناسبة افتتاح Cheesecake Factory عندنا 👊🏼👊🏼BOOM 👊🏼👊🏼 💣💣 .... .... #سعرات #تشيز_كيك #فت_يونين @fitt.union . . 🔥الراعي الرسمي لحسابنا فيتامين كود 👍 @vitaminkood @vitaminkood @vitaminkood

Popular Now

تاتو(ميادة)عيون فم جسم:نساءفقط @mayadah_tattoo on Instagram photo December 15
+ Board

#جامعه_الاميره_نوره #بنات #بنا #بنات_الرياض_الخبر_الدمام_جده_القصيم_الدوادمي_الخرج_ابها_جيزان_الخرخير #بناتي #الرياض_جده_القصيم_المدينه_مكه_ينبع_الطائف_الخرج_الباحه_الجوف_سكاكا_حائل #الرياض_جده_القصيم_المدينه_مكه_ينبع_الطائف_الخرج_الباحه_الجوف_سكاكا_حائل_ #الرياض #الرس #الرسم #الرسامين_العرب #عتيبه #تاج #تاجرات_الاستقرام #تابعني_اتابعك #تاجرات_الرياض #تاجرات_الدمام #ميك_اب_ارتيست #ميك_اب #ميك_اب_ا

كنجير @konjir on Instagram photo December 15
+ Board

. مو سی تش باد عشکت خارکورم/ وپی شرجی دو چیشت جور جورم/ عمارت میزنم پی خشت دل سیت/ که شی برگی دو چیشت غرک نورم/ بیو امشو که خم پی غصه تهنام/ اجل شک ری سرم ویساد حورم/ نزن زخمم نمک تا بت بگم یار/ که خم پی او دو چیشم شورشورم/ تو پاواو که تا خم سیت گلاوم/ تو می خواسی و اشکندی غرورم/ اگر شمسی و خاطر دار دار یارم/ بگینش هم نشینی مار و مورم/ این شعر با گویش تنگستانی سروده ی سید احمد شمس العلما می باشد م