Photos from موسوعة السعرات الحرارية🕵 (@food_calories)

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 21
1

#اللبنة البديل الأفضل من الجبنة الدهنية والقشطة خاصة قليلة الدسم ( عاليه #البروتين و قليلة الدهون ) ملعقة كاملة الدسم ٢٥جرام = ٤٤ سعره حرارية منها ٤.٥ جرام دهون .. ملعقة قليلة الدسم ٢٥ جرام = اقل من ٣٠ سعره حرارية منها ١.٢ جرام دهون تقريباً .. تقدرون تسبحون فيها . . . . #صحي #صحتك_تهمنا #صحه #صحة #صحتك #دايت #الدايت #الدايت_المرن #دايتيون #دايت_الماكروز #دايت_السعرات #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 21
4

#القشطة رمز لأهل الحلويات ومن جهة ثانية لأهل (تغميس) #التمر بالقشطة (تعتبر جريمة لأهل الدايت) لكن كم سعراتها !؟ علبة كامل الدسم (١٠٠جرام) = ٣٠٠ سعره حرارية منها ٣٢ جرام دهون 🤤🤤 علبة لايت ١٠٠ جرام = ٢٥١ سعره منها ٢٥ جرام دهون 🤤 . . . . #صحي #صحتك_تهمنا #صحه #صحة #صحتك #دايت #الدايت #الدايت_المرن #دايتيون #دايت_الماكروز #دايت_السعرات #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #اكل_صح #الاكل #الاكل_الصحي #وصفات #

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 21
45

السعرات الحرارية في #زبادي #المراعي في علبة ١٧٠ جرام وش تنصحنا ناخذ ؟ يعتمد على دسومة وجبتك يعني عادي ناخذ كامل الدسم اذا وجبتنا مهب دسمه ؟ اي . . . . . #صحي #صحتك_تهمنا #صحه #صحة #صحتك #دايت #الدايت #الدايت_المرن #دايتيون #دايت_الماكروز #دايت_السعرات #رجيم #رجيم_صحي #رجيم_السعرات #اكل_صح #الاكل #الاكل_الصحي #وصفات #وصفاتي #وصفات_صحية #رياضه #حديد #gym #السعرات_الحراريه #السعرات #الزبادي #السعرا

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 21
9

كوب واحد من الشمّام يحتوي على 🔢💭: ٥٣ سُعرة حرارية✔️. ١٣ جرام كربوهيدرات✔️. ١.٤ جرام ألياف✔️. 🔹الشمّام غني بفيتامين أ. #كالوريز #كالوري #سعرات_حراريه #سعرات_صحية #calories #healthycalories @dietitian.taibah . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 21
9

عصير الجزر مع البرتقال الفرش من العصاير الزينه اولا اللون البرتقالي بالاكل الطبيعي يكون من مادة تسمى بالبيتاكاروتين الي لها فوايد كثيرة منها تعمل كمضاد اكسدة فتحمي الجسم من الخلايا السرطانية وايضا لها دور في نظارة الجلد وسلامة النظر وبعض الابحاث تذكر بانها ممكن تأخر شيخوخه المخ .. يعني ما تخرف بسرعه 😂 .. والحلو بعصير الجزر مع البرتقال انه حالي بروحه ماله داعي تضيفونله سكر . . والكوب الواحد فيه تقر

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
27

فقرة #السعرات_الحرارية . . كعك العيد . اذا قولنا بتاخد من كل نوع حبه يعني مجموعهم ٥٠٠ سعر حراري وشوي 😅 وقفة مع نفسك قبل ماتذوق واحده ورى الثانيه . . حابه اشوف اكثر منشن صحوة للضمير 😆 @kholoudabouzid . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
54

دكتور صارلي اسبوعين رياضه ونظام غذائي مانزل وزني ولا تغير فبداية الرياضه الجسم يبني العضله ويكبرها وبنفس الوقت انت تخسر دهون لكن وزن العضله يعوض خسارة الدهون فما تحس بفرق بالوزن لكن اكيد راح تحس بفرق بالشكل وهذا المهم #انزين دكتور انا اتحبط جذي بالعكس هالشي زين لان زيادة حجم العضله راح يزيد معدل الحرق عندك وهذا المطلوب وكل ما استمريت راح تحرق الدهون اللي بجسمك وراح ينزل وزنك مع الوقت ان شاءالله

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
41

هل الأرز يزيد الوزن. . في شرق آسيا وخاصة اليابان والصين يفطرون ويتغذون ويتعشون بالأرز ولايزيد أوزانهم نعم هناك اعتقاد شائع بأن الارز يسبب الوزن والكرش وهذا الاعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشوية مثل الخبز والمعكرونة والهريس لذا ننصح بالاعتدال في تناولها والكرش يحدث نتيجة ضعف عضلات البطن وقلة الحركة والرياضة والطريقة الصحيحة لتناول الأرز هو التخلص من ماء الأرز بعد الغلية الأولى ثم إضافة ما

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
10

لبداية يوم صحي ادخل في افطارك الشوفان 👍🏻 . . . ✨ يعتبر الشوفان من افضل وجبات الافطار لما يحتويه من البروتين و الالياف و الكالسيوم . افطار يبعث بالنشاط و العناصر المهمة ليوم حافل بالاشغال . . 🌿🥑🌿 @together_for_fitness . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 17
68

نحن نفعل الكثير من الجرائم الغذائية لكن أشهرها على الإطلاق هو ( جريمة البطاطا ) #الشرح البطاطا مصدر رائع للألياف لكننا نفعل الجريمة الغذائية الأولى عندما نقشرها فنتخلص من معظم أليافها المفيدة 90٪ من ألياف البطاطس المفيدة تتركز في قشرتها والطبقة الرقيقة تحت القشرة مباشرة ازالتها تعني أنك تترك الكربوهيدرات لوحدها فتتحول بسرعة الى سكر عالي بالدم ( معدل جلايسمي عالي High GI) دراسة نُشرت في المجلة البر

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 17
44

دعمك بلايك تحفيز لاستمرارنا ♥️ يعتمد سعراته ع حجم المكدوسه . #رشاقة_للابد #رجيم #صحه #وجبات_صحية_محسوبة_السعرات #health #helthlife #helthyfood #snack #yummy #dieting#فاكهه_طازجه#nut #مكسرات#water#ماء#sport# @yummy_diet_ . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 16
17

المعلومات الغذائية للمنتج لقطعه وزنها 18 جرام : . السعرات الحرارية84...البروتين:1.05 غرام .. الدهون:2.75 غرام ... الكربوهيدات:13.78 غرام .. الالياف:1.45 غرام . . My snap : i.sara24 . . اذا فية اكلات معينة حابين تعرفون سعراتها الحرارية ارسلو لس اسمائهم ع الخاص . @dietitian.sarah.a @dietitian.sarah.a . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
43

مساء الخير🌹. - سامعين بحليب الأرز؟ ✅ اهوا حليب مصنوع من الأرز و مدعّم بالفيتامينات و المعادن، يعتبر آمن للي عندهم حساسية من اللاكتوز و أيضاً ينفع للنباتيين لانه مايحتوي علي أي منتجات حيوانيه. - 🔺 حليب الأرز يعتبر قليل الدهون و خالي من الكوليستيرول. 🔺 مقارنةً مع الحليب العادي، يحتوي على كربوهيدرات أكثر، و ما يحتوي على كالسيوم او بروتين كثر الحليب العادي ولكن اثناء تصنيعه يضيفون عليه كالسيوم. 🔺 حليب

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
3

وافل بالبروتين : بيضتين فانيلا ملعقة طعام سكر جوز الهند او مغلف سكر خالي السعرات ½ كوب حليب ¼ كوب دقيق جوز الهند ¼ كوب دقيق اسمر كامل سكوب بروتين (استخدمت bpi بالشوكليت كوكيز) نص ملعقة شاي بيكنج بودر رشة ملح . نخفق البيض والفانيلا والسكر .. نضيف الحليب ونخفق .. نضيف بقية المكونات ونخلط .. ونعملها بآلة الوافل .. وزينوها زي ماتحبو الكمية عملتلي 2 وافلز صحتين 💜 لكل وحدة بدون الزينة : Calories 292 Fat

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
57

أحياناً نمل من تناول الفواكة و الخضار او لبن و روب كوجبة خفيفة اثناء الحمية الغذائية ، كبديل للمأكولات الخفيفة و الصحية يمكن اختيار كيس شرائح خبز محمصه من صان بايتس التي تحتوي علي ١١٥ سعرة حرارية ! @diet.by.mariam . . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

Popular Now

бортики~текстиль для детской @al_masterskaya on Instagram photo August 21
+ Board

С одеялом #2☁️В наборе: 〰бортики круг+овал 〰простынь на резинке овал 〰подушка для новорождённых 〰наволочка 〰одеяло лёгкое 〰одеяло зимнее с нижней частью из микрофибры Набор выполнен из 100% хлопка,рюша на бортиках и декор на одеяле из бархата,наполнитель сертифицированный гипоаллергенный холлофайбер 〰Солнышки мои,заказы принимаем с готовностью в октябре. Запись на осень и декабрь открыта👋🏻🍂 Пожал