Photos from موسوعة السعرات الحرارية (@food_calories)

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 22
41

الدونت يعتبر اختيار سيء>> عبارة عن طحين أبيض ، وسكر مقلي 🍩.. و ينزاد له سكر من فوقه او كاكو ، ومن داخله كاسترد أو كارميل.) و يحتوي على سعرات حرارية عالية و دهون مشبعة مما يؤدي الى السمنة و ارتفاع الكوليسترول بالجسم ، و يزيد الإصابة بأمراض القلب . #calories #healthylife #healthylifestyle #healthysnack #donuts #krispykreme #dietitian_malak @dietitian_malak

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 21
51

البروتين بار ممتاز كسناك و خاصة للناس اللي تحب الحلو و يعتبر بديل ممتاز لبار الشوكولاتة 😋 . . و لكن؟ . . ليست بديل لوجبة رئيسية، يعني لا تبدل وجبتك ب بروتين بار (الا اذا كنت مضطر، و لازم تضيف له شيء اذا سعراته اقل من ال ٢٥٠ سعرة) 💪🏻 . . انزين كم حبة بروتين بار ننصح إنكم تأكلون باليوم؟ . . حبة واحدة باليوم كفاية (كسناك طبعاً) . . ليش؟ . . لانه بغض النظر ان البروتين بار يحتوي على نسبة بروتين عالية

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 21
54

بما انه احنه شعب مدمن قهوة و شاي و بعضهم مشروبات طاقه، لازم نعرف متى نرسم الخط الأحمر و نقول ستوووب. شربنا وايد. هالمشروبات كلها تحتوي على الكافيين، بعضها تحتوي على كميات كبييييرة من الكافيين. شنو نسبة الكافيين الي تعتبر آمنه و شنو يصير اذا نتعداها؟ . . الكمية الآمنه ولو انها مرتفعه شوي بس ٤٠٠ ملي غرام كافيين باليوم هو اقصى معدل آمن. هذا يعادل ٤ اكواب قهوة، علبتين مشروبات طاقه(على حسب شنو) و كمية

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 21
26

أهم فوائد التبولة : ١- البقدونس : يفيد في فتح الشهية ويسهل عمل الجهاز الهضمي لاحتوائه على فيتامين / A - C / ٢- البندورة : مفيدة لصحة القلب والشرايين ٣- زيت الزيتون : يقاوم أعراض الشيخوخة، ويساعد الجهاز الهضمي على أداء وظائفه بكفاءة عالية ؛ كما يحتوى على عدد من الفيتامينات الضرورية للجسم ٤- البرغل : يعتبر مصدر جيد للألياف لذلك ننصح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك بتناوله ٥- الحامض ( الليمو

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 21
101

🔸الهدف من الصوره توضيح ان الاكل هو الاكل و السعرات الحراريه هي السعرات الحراريه بغض النظر عن موعد الطعام 🕦 . 🔸الاستهلاك الفائض للسعرات الحراريه و كمية الاكل و النشاط البدني لتمارسه لحرق الطعام هي لتحدد زيادة الوزن 👍 . 🔸عادة في وقت الليل يزيد تناول الوجبات الخفيفه مثل البسكويت ، الحلويات و غيرها و تحتوي على سعرات حراريه عاليه ... هذه الوجبات هي لتسبب زياده في الوزن 🍪🍫 . 🔸الخلاصه ان الوزن ما يتأثر ب

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 20
13

مساء الخير 🌷 . #فقرة#سعرات_خلود 💗 ______________________ اضفت لقائمة #سناك_خلود هذي الشوكلاته الداكنه - نسبه الكاكاو فيها 72% . . داخلها ١٠ مكعبات والي في الصورة القيمــة الغذائية للمكعب الواحد لفت نظري مكتوب عليها "منتج خالي من العناصر المعدلة وراثيا " . اخذتها من بنده . . . ، ، كم أقصى نسبه كاكاو جربتوها في الشوكلاته وانطباعكم 👇🏻 انتظر تعليقاتكم _____________________________ #دايت#ريجيم#حمية#

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 20
24

⬅️ ٢ ملعقة طعام كبيرة (٣٠غ) كامل الدسم ٩٩ سعرة حرارية ١.٤ غ دهون ١.٩٢ غ بروتين ١.٧ غ كربوهيدرات ٣٨ ملغ كالسيوم ⬅️ ٢ ملعقة طعام كبيرة (٣٠غ) قليل الدسم ٧١ سعرة حرارية ٠،٧غ دهون ١.١٣ غ بروتين ١.٧٦ غ كاربوهيدرات ٣٨ ملغ كالسيوم #nutritionlabel #caloriecounting #calories #health #chooseright #choosewisely @nutri_fact_

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 19
64

اليوم بتكلم عن تحديد الكمية وكيف تفيدنا في الدايت كل يوم .. أنا اخترت التشوكليت كمثال لأن كثير ناس تحب الحلويات والتشوكليت خصوصا وتقول أنا ما أقدر أمسك نفسي ومستحيل وهل أقدر اكل كيك ولا تشوكليت ولا حلويات معينه أو لا .. الجواب نعم نقدر ناكل!! نقدر ناكل كل اللي نحبه ونشتهيه بس في ضوابط لازم نلتزم فيها وبعدين ناخذ راحتنا في الأكل بحدود الالتزام هذا .. هذي الضوابط منها انا أول شي نصمم دايت صحي يناسب

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 19
8

مساء الخيــرات .. 🌷 . . حطيت لكم مره هذا الاكواب الجاهزة من نسكافيه جولد وكتبت لكم مو الاستخدام اليومي واستغربتوا مع ان سعرات الكوب ما تزيد عن ٣٧ سعــر حراري و فيها ٢.٢ جرام سكر و ١ جرام دهون . . ما ننسى ان اي منتنج جاهز للتقديم فقط باضافه ماء اكيد فيها مواد حافظه وهذا المنتج مش بس قهوة معاه مبيض صحيح كمية اقل من ملعقه بس تتكون من دهون ومنكهات نحاول ما تكون روتين يومي . . . المنتتج مش بس سعرات قل

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 19
52

جبت لكم بعض أنواع التشوكليت اللذيذة مع بعض في بوست واحد عشان نقارن لما نختار ايش ممكن ناكل في حدود احتياجنا بدون ما نخرب نظامنا اللي ماشيين عليه .. دائما نقدر ناخذ حبة بدل علبة كاملة أو إصبع تويكس بدل اثنين أو نص اللوح أو ربعه وهكذا .. المهم انا نستمتع ومو شرط أبدا انا نشبع .. #منشن لعشاق التشوكليت مثلي 😋🍫 @calorieflexdiet

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 19
40

. __________________________ فقرات #سعرات_خلود مؤخرا بسميها فقرة #ايام_الطيبين - الي من هذا الجيل يرفعه أيده معايا #توفي #توفو#نستله ✋🏻 . . داخله اربع حبات توفي القيمــة الغذائية المذكورة للقطعه الواحدة 😋 _______________________ #سعرات_حرارية #سعرات_حراريه #ذكريات#ذكريات_جميلة #ذكريات_الطفولة#سعرات#سناكات#حلوى#حلويات @kholoudabouzid

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 18
10

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسم الايسكريم : Premium Churned ( خالي من السكر المضاف ) حجم صغير ، التقييم ١٠/١٠ ، يحتوي الايسكريم على ٢غم الياف ، و٤ غم سكر لكنه سكر غير مضاف بل هو سكر طبيعي جاي من الحليب والفانيلا ، وكمية البروتين الي فيه جيده ، مناسب للدايت وعشان ماتحس بالحرمان بنظامك 👍🏻 ،، ملاحظة هامة✋🏻: السعرات المذكورة بموقع باسكن روبنز هي ١٢٠ سعره حرارية للحجم الصغير لكن بعد التدقيق اصبحت

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 18
1

، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسم الايسكريم : Peanut Buttery Bar Blast Ice cream ( خالي من السكر المضاف ) حجم صغير ، التقييم ١٠/١٠ ، يحتوي الايسكريم على ٢غم الياف ، و٤ غم سكر لكنه سكر غير مضاف بل هو سكر طبيعي جاي من الحليب والمكونات الاخرى ، ويحتوي على 4g بروتين ، مناسب للإستهلاك اليومي 👍🏻 @sleman_diet

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 18
33

. عندما نقول فيتامين "سي" دائما نفكر بالليمون، معتقدين ان الليمون هو الاغنى بهذا الفيتامين 🍊 . فهل تعلم ان الفلفل الاحمر يحتوي على الفيتامين "سي" ثلاث مرات تقريبا اكثر من الليمون ؟ 👍 . فيتامين "سي" من الفيتامينات المهمة جدا للحفاظ على البشرة والانسجة وكذلك مهم للعظام والاسنان. . الكميات تتراوح بين 75 mg للإناث في اليوم ، و 90 mg للذكور لنمو متكامل. كما نرى ان الليمونة لا تغطي هذه الكمية التي نريده

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 18
28

⬅️المراعي (١شريحة) ؛ ٢٧ سعرة حرارية ١،٩غ دهون ٢،١ غ بروتين ⬅️البقرة الضاحكة (١شريحة)؛ ٢١ سعرة حرارية ١،٢ غ دهون ٢،١غ بروتين ⬅️بوك (١شريحة)؛ ٢٠،٥ سعره حرارية ١،١غ دهون ١،٩غ بروتين ➡️almarai (1slice); 27 calories 1.9g fat 2.1g protein ➡️la va che quirit (1slice); 21 calories 1.2g fat 2.1g protein ➡️ puck ( 1 slice); 20.5 calories 1.1g fat 1.9g protein #puck #almarai #lavackquirit #processe

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 17
58

بذور دوار الشمس: فوائده، طريقة التخزين والسعرات الحرارية👆 . مين بينسى نفسوا وبياكل كيس كامل منه؟!😜 . #sunflowerseeds #بذور_دوار_الشمس #نصيحة #غذائية #طبية #معلومة #صحة #تغذية #غذاء #سعرات #دايت #رجيم #رشاقة #وزن #أخصائية_تغذية #nutrition #healthy #advice #tip #health #calories #weight #like4like #like #followme #q8 #healthy_lebanon #lebanon #diet #dietitian @carole.ghossainy

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 17
11

خبز الروتي الهندي . المعلومات الغذائية لكل50جرام (بالحجم 1حبة ): . . ▫️السعرات الحرارية:120سعرة . ▫️الدهون:3جرام . ▫️الكربوهيدرات :20جرام . ▫️الألياف:3جرام . ▫️البروتين:4جرام . . ملاحظة: . 🔺يختلف عن خبز چباتي وطريقة صنعه من دقيق الكامل المجروش الناعم أو طحين البر واقل بالزيت من تحضير چباتي @sallah_h

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 17
3

. بالويكند تزيد طلعات الكافيهات و مع القهوة مرات ينزل الحلو . التارت من الحلويات اللي تعتبر سعراته معقوله مقارنة بحلويات ثانية تطوف ال٥٠٠ سعرة حرارية ! . المعلومات الغذائية التفصيلية لحبة تارت بالفاكهة: ٢٢٠ سعرة حرارية ٢٦ جرام كربوهيدرات ٣ جرام ألياف ١١ جرام دهون منها ٥ جرام دهون مشبعة ٣ جرام بروتين . Fruit tart nutrition facts: 220 kcal•26g CHO•11gFAT•3g PRO @ali_nutrition

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 17
43

عصير البرتقال و كذلك حبة البرتقال لهم فوائد و اثنينهم يحتوون على فيتامينات و معادن 🍊 و لككككككن 🍊 حبة البرتقال فيها فايدة أكثر بسبب احتوائها على الألياف ، بتقولون شتسوي الأياف ؟! هذي فوائد الأياف الموجودة في البرتقال : 🍊 🍊 - تضبط سكر الدم - تقي و تقلل من الإمساك - تساهم في خفض الكوليسترول - زيادة الإحساس بالشبع و فوق هذا حبة البرتقال سعراتها أقل من العصير 🍊 Eating whole orange is more beneficial

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 16
71

. ‎* كيكة السينابون كلاسيك 🥞Cinnabon Classic Roll * * * * * * * * * * * * * * ‎#قيمة_غذائية #صحه #سعرات_حرارية #صحي ‎#لايف_ستايل #بروتين #كاربوهيدرات #دهون #سكر #سينابون #سينامون #دارسين #قرفة #رمضان #فيتامينات#nutritionfacts #sugar #healthyfood #facts #sweet #Carbohydrates #calories #cinnabon #cinnamon #cinnamoncake #cack #lifestyle #gym #ramadan @nut_facts_kwt

موسوعة السعرات الحرارية @food_calories on Instagram photo February 15
26

. مساء الخير متابعيني الأعزاء .. اليوم جبت لكم أكلة ممكن مو الكل يعرفها لكن اللي يحب الأكلات اللي باللبن مثل الكبة باللبن هذي الأكلة لذيذة وأخف من ناحية السعرات لأن الكوسة قليلة السعرات طبعا .. الكوسة طبعا محشية باللحم المفروم وكل ما كان أقل دهون يكون أفضل واحنا نتحكم بكمية اللحم حسب تفريغ الكوسة قبل الحشي .. الوجبة سعراتها معقولة لغداء مشبع وكذلك الماكروز فيها متوازنة .. #منشن للي يحبو طبخات اللب

Popular Now

ТРЦ «Французский бульвар» @francuzskiy_bulvar on Instagram photo February 23
+ Board

Отримай знижку на LEGO Friends у "Чудо Острів" до свята 8 березня! Купуй будь-який набір із лінійки LEGO FRIENDS* та отримай миттєву знижку -25%! *Знижка надається на один артикул у чекові. Період дії акції: з 23.02.2018 по 11.03.2018 включно. Знижка не сумується з іншими акціями. ТРЦ "Французський бульвар", 2 поверх Подробиці у продавців-консультантів мережі. #Французский_бульвар #Чудоостров #ски

كفش پاچرمي حمید 💕 ٣٠سال تجربه @kafshe_pacharmi_hamid on Instagram photo February 23
+ Board

زاپا..لودوشگاه دخترانه پاشنه چوبي دست دوز پاپيوني💁 سه سانت لژ دار مخفي طبي راحتي با پاخور زيبا♡♥ دارای کفی طبی نانو خارپاشنه و قوس پا بسیار راحت برای پیاده روی و استفاده طولاني محيط كار با رويه چرم طبيعي كه با تهويه پا از گرم شدن آن جلوگيري كرده و آرامش را به شما هديه مي دهد.. لژ سه سانت با زيره طبي سبك وزن سبب جلوگيري از كمردرد مي گردد و فشار زانو را كاهش ميدهد.. مشكي رنگ با پنجه پهن و جادار.. از