Photos from موسوعة السعرات الحرارية🕵 (@food_calories)

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
27

فقرة #السعرات_الحرارية . . كعك العيد . اذا قولنا بتاخد من كل نوع حبه يعني مجموعهم ٥٠٠ سعر حراري وشوي 😅 وقفة مع نفسك قبل ماتذوق واحده ورى الثانيه . . حابه اشوف اكثر منشن صحوة للضمير 😆 @kholoudabouzid . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
54

دكتور صارلي اسبوعين رياضه ونظام غذائي مانزل وزني ولا تغير فبداية الرياضه الجسم يبني العضله ويكبرها وبنفس الوقت انت تخسر دهون لكن وزن العضله يعوض خسارة الدهون فما تحس بفرق بالوزن لكن اكيد راح تحس بفرق بالشكل وهذا المهم #انزين دكتور انا اتحبط جذي بالعكس هالشي زين لان زيادة حجم العضله راح يزيد معدل الحرق عندك وهذا المطلوب وكل ما استمريت راح تحرق الدهون اللي بجسمك وراح ينزل وزنك مع الوقت ان شاءالله

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
41

هل الأرز يزيد الوزن. . في شرق آسيا وخاصة اليابان والصين يفطرون ويتغذون ويتعشون بالأرز ولايزيد أوزانهم نعم هناك اعتقاد شائع بأن الارز يسبب الوزن والكرش وهذا الاعتقاد غير دقيق فالأرز شأنه شأن أي مواد نشوية مثل الخبز والمعكرونة والهريس لذا ننصح بالاعتدال في تناولها والكرش يحدث نتيجة ضعف عضلات البطن وقلة الحركة والرياضة والطريقة الصحيحة لتناول الأرز هو التخلص من ماء الأرز بعد الغلية الأولى ثم إضافة ما

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 18
10

لبداية يوم صحي ادخل في افطارك الشوفان 👍🏻 . . . ✨ يعتبر الشوفان من افضل وجبات الافطار لما يحتويه من البروتين و الالياف و الكالسيوم . افطار يبعث بالنشاط و العناصر المهمة ليوم حافل بالاشغال . . 🌿🥑🌿 @together_for_fitness . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 17
68

نحن نفعل الكثير من الجرائم الغذائية لكن أشهرها على الإطلاق هو ( جريمة البطاطا ) #الشرح البطاطا مصدر رائع للألياف لكننا نفعل الجريمة الغذائية الأولى عندما نقشرها فنتخلص من معظم أليافها المفيدة 90٪ من ألياف البطاطس المفيدة تتركز في قشرتها والطبقة الرقيقة تحت القشرة مباشرة ازالتها تعني أنك تترك الكربوهيدرات لوحدها فتتحول بسرعة الى سكر عالي بالدم ( معدل جلايسمي عالي High GI) دراسة نُشرت في المجلة البر

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 17
44

دعمك بلايك تحفيز لاستمرارنا ♥️ يعتمد سعراته ع حجم المكدوسه . #رشاقة_للابد #رجيم #صحه #وجبات_صحية_محسوبة_السعرات #health #helthlife #helthyfood #snack #yummy #dieting#فاكهه_طازجه#nut #مكسرات#water#ماء#sport# @yummy_diet_ . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 16
17

المعلومات الغذائية للمنتج لقطعه وزنها 18 جرام : . السعرات الحرارية84...البروتين:1.05 غرام .. الدهون:2.75 غرام ... الكربوهيدات:13.78 غرام .. الالياف:1.45 غرام . . My snap : i.sara24 . . اذا فية اكلات معينة حابين تعرفون سعراتها الحرارية ارسلو لس اسمائهم ع الخاص . @dietitian.sarah.a @dietitian.sarah.a . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
43

مساء الخير🌹. - سامعين بحليب الأرز؟ ✅ اهوا حليب مصنوع من الأرز و مدعّم بالفيتامينات و المعادن، يعتبر آمن للي عندهم حساسية من اللاكتوز و أيضاً ينفع للنباتيين لانه مايحتوي علي أي منتجات حيوانيه. - 🔺 حليب الأرز يعتبر قليل الدهون و خالي من الكوليستيرول. 🔺 مقارنةً مع الحليب العادي، يحتوي على كربوهيدرات أكثر، و ما يحتوي على كالسيوم او بروتين كثر الحليب العادي ولكن اثناء تصنيعه يضيفون عليه كالسيوم. 🔺 حليب

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
3

وافل بالبروتين : بيضتين فانيلا ملعقة طعام سكر جوز الهند او مغلف سكر خالي السعرات ½ كوب حليب ¼ كوب دقيق جوز الهند ¼ كوب دقيق اسمر كامل سكوب بروتين (استخدمت bpi بالشوكليت كوكيز) نص ملعقة شاي بيكنج بودر رشة ملح . نخفق البيض والفانيلا والسكر .. نضيف الحليب ونخفق .. نضيف بقية المكونات ونخلط .. ونعملها بآلة الوافل .. وزينوها زي ماتحبو الكمية عملتلي 2 وافلز صحتين 💜 لكل وحدة بدون الزينة : Calories 292 Fat

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 14
57

أحياناً نمل من تناول الفواكة و الخضار او لبن و روب كوجبة خفيفة اثناء الحمية الغذائية ، كبديل للمأكولات الخفيفة و الصحية يمكن اختيار كيس شرائح خبز محمصه من صان بايتس التي تحتوي علي ١١٥ سعرة حرارية ! @diet.by.mariam . . . . الراعي الرسمي لهذا الأسبوع :كالوري كونترول للوجبات الصحية @Caloriecontrol @Caloriecontrol

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 13
3

الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني الأوميجا-3 بالإضافة الى كونه مصدرًا للبروتين منخفض الدهون، تعرفوا معنا إلى الأمراض والاضطرابات الصحية التي يمكن تقليل خطر الاصابة بها عن طريق تناول السمك. 1- الاكتئاب الاكتئاب ينتج من نقص الحمض الدهني الأوميجا-3 في الدماغ. وبما أن الأسماك مصدر غني بالأوميجا -3 فتناول السمك بصورة منتظمة يساعد بصورة كبيرة في علاجه 2- أمراض القلب وا

موسوعة السعرات الحرارية🕵 @food_calories on Instagram photo August 12
11

تعتبر صلصة البيستو بديل صحي و مفيد للجسم عن باقي الصلصات الجاهزة . يفضل تحضيرها بالبيت لان اغلبية الصلصات الجاهزة عالية بالصوديوم . مكوناتها : ريحان ، جبن بارميزان ، زيت زيتون ، صنوبر ، ثوم << بالخلاط >> تعتبر عالية بالسعرات الحرارية و تحتوي على دهون صحية غير مشبعة مفيدة لصحة القلب و تقليل الكوليسترول الضار ... .١/٤ كوب = ٢٧٠ سعرة حرارية و ٢٣ غ دهون . تضاف على السلطات ، الباستا ... @dietitian_mal

Popular Now

Начальник УГИБДД МВД по ЧР @shamhan_95 on Instagram photo August 18
+ Board

На федеральной трассе "Кавказ" личный состав 2-ой отдельной роты ДПС УГИБДД МВД по ЧР во главе с командиром подразделения провел оперативно-профилактические мероприятия, направленные профилактику и пресечение грубых нарушений Правил дорожного движения. В ходе спецмероприятий задержано и доставлено на штрафстоянку 44 автотранспортное средство. По всем выявленным нарушениям составлено 47 админи