Photos from ♥🔥❤ Vladimír ❤🔥♥ (@korba_007)

Popular Now

بدنسازان ایرانی @iranian_bodybuilderss on Instagram photo May 28
+ Board

راهکارهای ساده و کوتاه برای افزایش بافت عضلانی 1️ خوردن مقدار متنابهی از کالری مفید(فقط هله هوله نداشته باشد ، تا حد زیادی مفید میشود!) 2️ دریافت درشت مغذی های بدن(پروتیین ، کربوهیدارت ، چربی) بهتر است با پروتیین شروع کنید. ٫کربوهیدارت و گینر بعد از تمرین 4️ خواب زیاد 5️ هوازی کمتر ⤵ آموزش های بیشتر در کانال ما ⬇ ●ویدیو و تصاویر صحیح تمرین کنیم ● آموزش مصرف و فروش مکمل های ورزشی لینک در bio بپی