دايت صحة رجيم

Photos from دايت صحة رجيم "موسوعة الدايت" (@dietswiki)

دايت صحة رجيم
66

. من يغيب عن الحضور جسدياً قد يكون العلاج سهلاً بطلب الحضور منه، ولكن المشكلة من يحضر جسديا دون تركيز بشكل مستمر ثم تنخفض انتاجيته ثم يكون وجوده مثل عدمه. . و الفرق بين المبدع والشخص العادي هو التركيز للفهم وقوة الذاكرة. . . حالات النسيان المستمر وعدم التركيز وشرود الذهن مثل: . 👈تخرج من البيت وقد نسيت هل أغلقت الباب. 👈 تذهب للسوبر ماركت وقد نسيت ماذا ستشتري. 👈 تريد أن تقول شيئاً ثم يذهب من ذهنك فج

دايت صحة رجيم
103

. الفطيرة الجاهزة، خفيفة وزن وثقيلة جداً على الجسم. . فطيرة ، كوروسان، دونات . . . . . منتجات تحتوي على أسوأ ثلاث مواد لعملية الهضم والايض "حرق الدهون". . . 👈 دهون مهدرجة 👈 سكر 👈 جلوتين . مشاكل هضمية في القولون بسبب الجلوتين والالتهاب التي يصنعها في شعيرات الامتصاص فيلّاي. . زيادة الدهون الثلاثية واقترانها بالكوليسترول بسبب الدهون المهدرجة. . سكر الفركتوز كورن سيراب، وهي عملية ادخال الطعام دون تسج

دايت صحة رجيم
52

. هذا البوست سيجيب على تساؤلات كثيرة تصلني باستمرار، بتغيير النظام الغذائي لصحي دون انخفاض السمنة. . . مثال: عندما تشتري سيارة جديدة وتقودها بعنف باستمرار ستصل لمرحلة تبدأ بحدوث المشاكل وستظهر بعض المشاكل التي بدون عمل صيانه لها واصلاحها لن تزول، حتى لو عدل السائق استخدام السيارة برفق. في هذه الحالة لابد من تحديد المشكلة ثم عمل صيانة واصلاح السيارة اولا مع المحافظة عليها مستقبلا لكي تعمل دون مشاكل

دايت صحة رجيم
99

. أحد الحالات تشتكي لي بزيادة السمنة لديها 25 كيلو في سنتين فقط بدون تغيير النظام الغذائي لديها، من بعد مشاكل عائلية ثم طلاق. . . لازال الاعتقاد لدى الكثير أن مشكلة السمنة هي من الطعام فقط. . . متى تحدث السمنة . . .! . هو عندما يحدث اضطراب للهرمونات داخل الجسم، ومن بعد هذا الخلل يحدث انخفاض عملية الايض ثم ترتفع السمنة. . . معلومة: الضغط النفسي سيسبب زيادة في هرمون الكورتيزول والمسؤول عن الضغط ال

دايت صحة رجيم
94

. حقيقة: يكون الانسان ناجحاً عندما يصل، ويستمر في المقدمة، واذا تراجع فقد خسر مرة أخرى. . سيكون الامر نفسه اذا علمنا أن 95% من الاشخاص الذين يفقدون أوزانهم تعود مره أخرى مستقبلا، وهذا ليس احباط بل لتوجيه الانذار لك مستقبلاً، لتصل وتستمر في الوصول. . . حقيقة: لو كانت قلّة الاكل ستزيل السمنة لاستطاع أي شخص إزالتها. . نعم إذا قللت الطعام وتحركت بكثرة سينخفض الوزن، ولكن من أين ستأتي بالطاقة للحركة إذا

دايت صحة رجيم
107

. تطلع من بيتك وتروح الاماكن العامة تحصل السمنة اصبحت ظاهرة. هالظاهرة ماكانت موجودة عند أجدادنا ليش . . .! . . لأن ملحقات الوجبات الرئيسية صارت اكثر من الوجبات الرئيسية نفسها في زمننا الحالي . . تخلص اكل تحلي، وأنت تاكل تحط صوص أنواع وأشكال، الشاي أصبح بسكر ووجبة الافطار لاتؤكل الا بالخبز. . والمستهلك لازال يبحث عن سبب سمنته وهو يتناول وجبات مصنعة في معظم ايامه. . امريكا هد الدولة رقم 1 في علوم

دايت صحة رجيم
104

. لو خيرت طفل مابين حلاوة أم خيارة ، ماذا سيختار . .! . . لن يختار الطفل الحلاوة بشكل مباشر اذا لم يتذوقها من قبل وسيكون الامر متساوي. . وسيختار الطفل الحلاوة بشكل مباشر اذا كان قد تذوقها من قبل . . مالفرق بين الاثنين. . . عندما يتذوق الطفل أي طعام يحفز لديه مادة الادمان في الجسم "الدوبامين" سيعاود الاختيار لنفس النوع في المرة القادمة. . لذلك تجد الطفل غالباً ما يبكي عند المرور بجانب قسم الحلوي

دايت صحة رجيم
137

. يقرر الشخص بتخفيف السمنة ثم يبدأ مباشرة بتخفيف الطعام، فيبدأ الوزن بالانخفاض حتى يصل الشخص لمرحلة ثبات ثم عودة السمنة مرة أخرى، ولو استمر على حاله فسيجد شحوب الوجه وتساقط الشعر وهزالة الجسم هو النتيجة. . لابد أن تعلم أن الوزن ليس مقياساً لاصلاح عملية الايض خصوصاً في البداية، ولو ذهب الشخص بميزانه إلى سطح القمر لاصبح الوزن منخفض جدا ولكن هل ستزول السمنة. . .! . يبدأ الشخص بعملية أيض "حرق دهون" من

دايت صحة رجيم
41

. من يتحكم بتغذية العالم فعلياً . . . . . . عشرة شركات تتحكم في المنتجات الغذائية الموجودة في السوبرماركت بنسبة تصل إلى 90% وهي: 👈 بيبسي كولا 👈 نستلة. 👈 كوكوكولا. 👈 مارس. 👈 داناو. 👈 كيلوكيز 👈 موندليز. 👈 مايلز. 👈 الأغذية البريطانية 👈 ينيليفر. . . يمكن تسمية الشركات في الاعلى العابرة للقارات وهي تبـدو كشجرة أو شبكة متصلة ببعضها البعض.. فهي مثلا ترتبط بمؤسسات مالية أكبر منها (مثل جي بي مورغان ومجموعة

دايت صحة رجيم
30

. ماهو رأيك بهذا المنتج، أو ماعندك أدوية تعالج السمنة... . هذه الاسئلة تصلني بكثرة، ولكن تذكر . . لا يوجد أدوية كيميائية يتم صناعتها ولها براءة اختراع ستعلاجك، بمعنى آخر العائد المادي أهم من حالتك الصحية لديهم. . لنستعرض القليل من دخل صناع بعض العقاقير: . 👈 الاول هو Lipitor للكوليسترول والدخل في سنة 5.22 مليار دولار. 👈 الثاني هو Prilose للحموضة والدخل السنوي 4.61مليار دولار. 👈 الثالث Zocor للكوليس

دايت صحة رجيم
137

. تساؤلات عديدة عن عدم تناول الطعام عند الحاجة، والاكتفاء بشرب القهوة معظم الاوقات مع زيادة في السمنة. . . معلومة: الامتناع عن الطعام سيؤدي الى انخفاض ضغط الدم، وشرب القهوة باستمرار سيرفع من هرمون "ترانزمتر" الادرينالين، والذي سيزيد من الجهد على أهم أعمدة عملية حرق الدهون في الجسم وهي الغدة الكظرية. الادرينالين هو المسؤول عن ردة فعل الجسم عند الخوف، وأحد أعراضة زيادة خفقان القلب عند الخوف. . معلوم

دايت صحة رجيم
673

. اختبر دقة الملاحظة لديك، يوجد ثمان كرات محيطة، كل كره محاطة بكرات صغيرة متساوية الحجم. . من الثمان كرات يوجد كرة واحدة فقط تساوي حجم الكرة التي في المنتصف، هل تستطيع معرفتها . . . .! . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #تحدي #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #سمنة #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
52

. لازالت الفكرة لدى البعض أن حجم المعدة الطبيعية هي التي تتحكم في كمية الطعام. . . معلومة: حجم المعدة ثابت لا يتغير حتى مع ازدياد السمنة، ولكن يمكن أن تتمدد لاستيعاب المزيد من الطعام ويمكن أن تتقلص، وتعود لحجمها الطبيعي بعد هضم الطعام. . المتحكم في الاحساس بالشبع هو بارتفاع هرمون اللبتين بعد الاكل ووصوله اشاراته الى الدماغ، لذلك البعض يستمر بالاكل رغم وجود طعام كافي في المعدة. . الاحساس بالجوع يت

دايت صحة رجيم
73

. العديد يبدأ بالتمارين بشكل مباشر كجزء من عملية خفض السمنة، ولكن مالذي تحرقه عضلات أم دهون. . . . . معلومة: إن تمت التمارين بوجود هرمون كورتيزول مرتفع فالحرق سيكون من العضلات، وإن تمت التمارين بوجود كورتيزول متوازن أو منخفض فسيحرق الجسم الدهون. . . معلومة: المصدر الاول لطاقة الجسم هو سكر الدم "الجلوكوز" وعند نفاذه سيتجه الجسم للجلايكوجين المخزن في الكبد والعضلات، وعند نفاذه، سيصل الشخص لحاله تسم

دايت صحة رجيم
47

. الاصل في الناس عدم السمنة، ولا يوجد من اختار بأن يكون سميناً، بل السمنة تختار الشخص. . . غالباً مايشار بالاتهام على السمين بأنه مذنب، وهو لم يكن المتحكم في تغذيته منذ الصغر، فالامر تراكمي، لذلك تدارك من هم صغاراً الان، حتى لا يعانوا مثل المعاناه. . . النصيحة الغالبة هي تحرك بكثرة وتناول طعام أقل، ولكن النتيجة هي التزام لفترة معينه ثم العودة لنفس الطعام الذي حاول التقليل منه، ويبدأ الاتهام بعدم و

دايت صحة رجيم
93

. تصلني كثير من الشكاوي " وزني مثالي ولكن عندي نسبة الدهون عالية" . . معلومة: السمنة ليست زيادة في الوزن، وانما زيادة في نسبة الدهون. . . فإذا زادت كتلة العضلات سيزداد الوزن ولكن ازدياد صحي للجسم. . . لذلك غالب الاحباط وعدم الاستمرار في النظام الغذائي يأتي بسبب ثبات الوزن، أو عدم نزول الوزن، ولكن ارجع لقراءة اول جملة لكي تستمر في طريقك. . . النزول الحقيقي هو نزول مقاسات،فلا تحكم على نزول كتلة الده

دايت صحة رجيم
92

. حالة كثيراً ماتحدث لدى الرجال غالباً، والنساء بشكل أقل، وهي زيادة حجم الكرش فقط في الجسم. . . تجربة: انهض "قف" وامسك الدهون من أعلى وجوانب ان كانت الدهون تشكل كثافة بأعلى من 5 سم فهذا يدل على أن الدهون تقع أعلى عضلات البطن . . . . أما اذا أصبحت الكرش كبيرة ومشدودة بحيث حتى حين تضغط عليها تكون قاسية، وان اجريت التجربة في الاعلى تمسك بالقليل من الدهون، ولكن يوجد كرش لديك فهذا يدل على أن غالب الدهو

دايت صحة رجيم
87

. عندما تزداد دهون الجسم بشكل مستمر فلابد من وجود غذاء مسبب لها لم يتم التوقف عن تناوله، ترى ماهو هذا الطعام. . . ! . العديد يهتم بخسارة الدهون ولا يهتم بعودتها، لذلك تجد السمنة لديه تنخفض ثم تزداد. . خلي فكرك معي : يبدأ الشخص بنظام غذائي معين ثم يبحث عن مايسمى بالوجبة المفتوحة، ترى ماذا سيتناول الشخص في الوجبة المفتوحة . . . .! . غالبا سيتناول الشخص وجبته المفضلة من الطعام أيا كان نوعها والتي ست

دايت صحة رجيم
262

. للتحفيز ماشاء الله تبارك الله. . . نتيجة أحد المشتركات، اهتمت وشدت حيلها والنتيجة: . . . 👈 وزن البداية 75 كيلو 👈 الوزن الحالي 51 كيلو . . نسبة الدهون في البداية 42% نسبة الدهون الحالية 14% . . المدة قاربت 14 شهرا، تخللها اصلاح لعملية الايض، وانتهاءاً بنحت الجسم. . ملاحظة: لابد من معرفة أن الحالات ليست مثل بعضها، فمسبب السمنة يختلف من شخص لاخر، والامر هو التعامل مع مسبب السمنة حتى لا تعود وليس ال

دايت صحة رجيم
175

. أسئلة كثيرة عن سبب تمركز الدهون أسفل الجسم، والسبب هو زيادة هرمون الانوثة داخل الجسم "هرمون الاستروجين" . . ستلاحظ بعرض الاعراض المصاحبة للسمنة في أسفل الجسم مثل: . 👈 كثافة الدورة الشهرية 👈 انقطاع الدورة الشهرية 👈 صداع وقت الدورة 👈 الجوع والرغبة بتناول السكريات . 👈 عدم انضباط الدورة في وقتها 👈 تغير المزاج قبل الدورة . . علاقة هرمون الاستروجين بصناعة خلايا جديدة تعد سريعه لذلك بعض الحلات ستلاحظ ز

دايت صحة رجيم
103

. رسائل احباط كثيرة تأتيني بعدم نزول الوزن. . . والسبب غالباً هو التراجع بعد البداية بنظام غذائي صحي لعدم الوصول إلى نتيجة بشكل سريع، فالاعتقاد لازال " إما أن أصل لنتيجة سريعة بخفض الوزن، أو لن أتبع نظام غذائي صحي". . . ولكن لابد من فهم، أن الجسم يصنع الدهون لتخزين: 👈 الطعام الذي لايناسبه مثل الدهون المهدرجة. 👈 الطعام الزائد عن حاجتك مع وجود ضعف في عملية الأيض. . معلومة: يتم تخزين الدهون على هيئة

دايت صحة رجيم
15

. تابع للبوست السابق . . . . . ملاحظة: خلايا الجسم، وخلايا الدماغ وبالاخص الذاكرة، وهرمونات الجسم وأهمها هرمون الكورتيزول والهرمونات الجنسية جميعها يدخل في تركيبها الكوليسترول. . . مشكلتنا لازالت قالت الدراسة أو المصدر دون فهم الكيمياء الحيوية للمحتوى، ودون معرفة من هو ممول الدراسة، فالامراض زادت وحالة الناس الصحية ساءت، والصرف على الادوية ارتفع للمليارات، والسيطرة على الابحاث لازال في متناول يد

دايت صحة رجيم
33

. وصلني العديد من الاسئلة على الخاص عن زيت جوز الهند. . هل هو صحي....! . لازالت بعض المفاهيم الخاطئة متداولة عن زيت جوز الهند وبشكل خاص من بعض الباحثين والمختصين، وتصنيف زيت جوز الهند بأنه سيئ بسبب وجود دهون مشبعة، وأنه يرفع من الكوليسترول. . . القصة بدأت عندما نشر آنسل كيز الدراسة الشهيرة دراسة السبع دول في عام 1958، بأن سبب النوبات القلبية هي الدهون، رغم تعارض العديد من العلماء معه وحذف الكثير م

دايت صحة رجيم
69

. في البوست السابق تم ذكر أن هرمون الثيروكسين المفرز من الغدة الدرقية يتم بناؤه من عنصرين، وهما التايروسين وهو مثل هيكل السيارة وتسير بأربع عجلات من اليود. . الان اصبح لدينا سيارة الثيروكسين جاهزة، ولكن المفتاح موجود مع الكبد، ولنقل أعداد كبيرة من الثيروكسين لابد من وجود شاحنة مصنوعة من البروتين يمكن أن تسير في الدم، والعمال الذين يضعون سيارة الثيروكسين في الشاحنة هم " فيتامين B2 وفيتامين B3 NAD،

دايت صحة رجيم
4

. عند الاصابة بكسل الغدة، في كثير من الحالات يتم صرف هرمون "الثيروكسين" بشكل مباشر، والاستمرار بتناوله لسنوات مع زيادة الجرعة ظناً بأنه هو العلاج. . ولكن تذكر: لن يكون العلاج علاجاً اذا لم يتناوله الشخص لفتره ثم يتشافى من المرض ويتركه. عند تناول هرمون الثيروكسين بشكل مباشر يزيد من توفره بكميه اكبر ممايجعل الدماغ يعطي أوامر للغدة بخفض الانتاج، لذلك في بعض الحالات جرعة الثيروكسين تزداد على مراحل من

دايت صحة رجيم
70

. لازالت صناعة الاغذية تدر ذهباً لأصحابها، ولازال الاعتقاد لدى البعض بأن ما يكتب على أغلفة الاطعمة سيوصل إلى الصحة. . لو عملنا إحصائية سريعة، السمنة، والأمراض المزمنة، والصيدليات مازال عددها في ازدياد، وهذا يدل على أن البعض يُخدع لصحته، والبعض يًخدع لمصلحته. . . كلمة دايت، لازالت تكتب لخداع الناس بخلو المنتج من السكر، بوضع المحليات، والطريقة هي عمل اقتران مادة الكلورين الكيميائية مع السكر ليتم فصل

دايت صحة رجيم
77

. عادات بسيطة يمكن تعديلها قد تقلب عملية الايض رأساً على عقب. . . من أفضل ما يمكن عمله هو شرب الماء صباحاً بمقدار نصف وحتى واحد لتر. . معلومة: الدهون تزداد في الجسم بسبب أن عملية الايض لا تعمل بالشكل الصحيح. . وأحد أهم أسباب عدم فاعلية الايض هو زيادة لزوجة الدم في الجسم، بمعنى أن الدم أصبح كثيف وأقل كفاءة في ايصال اشارات الهرمونات إلى الدماغ ومن ضمنها هرمون حرق الدهون اللبتين. . لذلك عند النهوض صب

دايت صحة رجيم
69

. السمنة المائية، وهي إحتباس السوائل في الجسم وذهاب المكونات الغذائية لغير مكانها، ومن أهمها الكالسيوم. . تجربة أمسك معصم اليد "قبل مفصل الكف ب 5 سنتميترات تقريباً، هل يمكنك أن تتحسس العظم لديك أم لا، وأحد الاعراض أيضاً انتفاخ الكعبين. . اذا لا يمكنك أن تحس بالعظم لديك في اليد، أو لديك انتفاخ في كعب القدم فهذه من أهم أعراض السمنة المائية. . . . بداية المشكلة تحدث في الامعاء، فإذا كان شعيرات إمتصاص

دايت صحة رجيم
167

. كثيراً ما يردني التساؤل عن النشويات، هل تسمن . .! . ليس كل النشويات لها نفس التأثير، و يجب التفريق بين النشويات الطبيعية "كالارز" أم مصنعه كالخبز. . لنعمل مقارنة لمعرفة الفرق. . . 1- يعد الأرز ضمن الكربوهيدرات المعقدة، بمعنى يقع بين الكريوهيدرات البسيطة والشديدة التعقيد. . الأرز يأتينا غير مصنع، بمعنى على هيئته التي خلقها الله. والذي يضاف اليه من صلصات ومنكهات هي التي مصنعة، اذا المشكلة ليست من

دايت صحة رجيم
22

. ماسبب السمنة، هو أن الجسم لا يستغل الطعام المتناول كطاقة، لعدة أسباب تم ذكرها في بوستات سابقة. لذلك تجد من يتناول الطعام بكثرة دون سمنة، ويوجد من يتناول الطعام بقلة والسمنة لازالت تزداد. . . أحد الحلول، هو تناول الاطعمة التي فيها ألياف قبل الوجبة الرئيسية مثل الخس والجرجير والورقيات بشكل عام، لماذا...! . الالياف لا يتم هضمها وامتصاصها من الجسم، وهي تخرج مع الفضلات "كرمتم" لذلك هي أسرع طعام يصل

دايت صحة رجيم
66

. حقيقة: منذ 48 سنة والسمنة لازالت تزداد كل سنة، والسبب هو المحاولة المقلوبة باصلاح السمنة لكي نصلح الصحة، وعملية حساب سعرات حرارية لها عملية أيض مختلفة تماما داخل الجسم على أنها متساويه. . . والنتيجة حلول غير مجدية، لأن الاساس لها يقف على أساس يتعامل مع السمنة كمشكلة وليس علامة على وجود مشكلة في نظام الجسم لذلك أصبح الجسم ليس بمقدوره احراق الدهون مثل قبل، والا لما رأيت شخص نحيف يأكل أضعاف مايأكل

دايت صحة رجيم
362

. بداية لخبطة الهرمونات تبدأ من الصغر، في الاعلى لدينا حالتين بأدرينالين عالي جدا، دون التدخل لحل المشكلة في وقتها. . . . . وتذكر أن حالات السمنة ووضع مضخات الانسولين في الصغر لتعطله، هي بسبب الضغط النفسي أولاً، والتغذية الغير جيدة ثانياً. . . واترك لكم التعليق على الفيديو . . . . . ! . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحي

دايت صحة رجيم
987

. أدلي بدلوٍك وأخبرنا عن رأيك. . . . . أيهم تجده الاصعب : . 👈 تبدأ النظام الغذائي الصحي أم 👈 تستمر على النظام بعد البداية . . . #تجميل #سفر #رشاقه #تسوق #متجر #مكياج #طبخات #الامارات #السعودية #الكويت #قطر #دبي #دايت #رجيم #تخسيس #تنحيف #جمال #صحة #طبخ #ابداع #لايكات #فولو #لايك #صحه #تصويري #حلا #رشاقة #ابداعي

دايت صحة رجيم
46

. شكاوى من تساقط الشعر من الكثير، ومحاولات للاصلاح بوضع كريمات أو زيوت ، وتناول البايوتين. . لحظة، تساؤل . . . الناس في الاعلى تتعامل مع الاعراض وهي تساقط الشعر، ولا تتعامل مع الذي سبب تساقط الشعر، لذلك تجد المشكلة تعود مرة أخرى. . . والمشكلة غالباً تكون بحجب الانزيمات الموصلة للبروتين من قبل الغدة الدرقية. لذلك تجد معظم من يعانون من كسل الغدة يعانون أيضاً من تساقط الشعر، وأحد الاعراض أيضاً هي محا

Popular Now

น้าอ้วนชวนหิว by Wongnai(วงใน) @hungryfatguy on Instagram photo August 24
+ Board

🏠 : ภัตตาคาร หูฉลาม เอสพี 🚩 : เชียงใหม่ 😆 : ภาพจากคุณ Gymmii เจ้าหมีกินแหลก ดูเมนูอื่นๆ และรีวิวร้าน "ภัตตาคาร หูฉลาม เอสพี" ได้ในแอพ Wongnai โหลดฟรีจาก App Store และ Play Store (พิมพ์ว่า "wongnai") @wongnai #wongnai #yummy #food #restaurant #review #thailand #tasty #yummy #chiangmai #hungryfatguy

Ольга Кабо @kabo_olga on Instagram photo August 24
+ Board

Вспоминая прекрасное время, проведённое на Фестивале короткометражных 🎥#короче2017 @korochekino в Калининграде) Это место встречи замечательных, талантливых людей! Катюша, @klimovagram , была очень рада повидаться) Желаю всем добрых и верных друзей и ярких впечатлений от общения!!!❤️🌹❤️Благодарю за образ 🔥💥🔥@chelyubeev_alex : 👚 👖 @MarcCain 👠 👜 @Santoniofficial 📷@temerina

กระเป๋าแฟชั่นzara ck Lyn H&M @foyles_shop on Instagram photo August 24
+ Board

New Arrival CHARLES & KEITH STRUCTURED TOP HANDLE BAG พร้อมส่งรุ่นใหม่ล่าสุดค่ะ.... กระเป๋าถือและสะพายข้าง วัสดุลายหนังคาร์เวีย หนังนิ่ม ตั้งทรงสวยมากค่ะ รุ่นนี้พิเศษตรงที่ด้านหน้ามีกระเป๋าแบบซิปถอดแยกออกมาใช้งานได้ต่างหาก คุ้มค่ะ!!!! เปิดปิดกระเป๋าแบบซิปคู่ อะไหล่อย่างดีค่ะ ด้านในโล่งใส่ของจุ มีช่องซิปและช่องโล่งอีกช่องค้ะ มาพร้อมสายยาวถอดออกได้ ปรับระดับได้ค่ะ รุ่นนี้จะถือหรือสะพายวันไหนๆ สวยท

Healthy  Living By BUD @healthylivingbybud on Instagram photo August 24
+ Board

นมอัลมอนด์สุดโปรดมาแล้วว @edenheavenfood นี่เป็นรสที่บุศชอบค่ะ บุศลือกแต่รสที่ไม่หวาน แต่ทางร้านใช้อินทผลัม ให้ความกลมกล่อม ความชอบบุศเรียงตามลำดับนี้เลย 1. double almond เข้มข้น 2. Natural กลางๆ 3. Unforgettable Sesame ชอบเพราะไม่หวานค่ะ รสงา ทางร้านใช้ เมล็ดงามาปั่นกับถั่วอัลมอนด์เลย จะเก็บในตู้เย็นได้ 10 วันค่ะ สามารถดื่มได้เลย หรือ นำมาทำเป็นเครื่องดื่มสุขภาพอื่นๆ ซึ่งอัลมอนด์เองเป็นไข