Photos from Grant Gustin (@grantbabegustin)

Popular Now

ali @ali.alirezaee30 on Instagram photo May 26
+ Board

پیشنهاد دوم در پیشنهاد دوم یک تغییر می توان ایجاد نمود و آن این است که تمرین را بعد از صرف افطار انجام دهیم . به این صورت که در زمان افطار یک پیاله کوچک حلیم به همراه گوشت مرغ ، دارچین و مقداری عسل و در کنار آن ۵ عدد سفیده تخم مرغ ، یک لیوان چای و خرما استفاده نماییم و پس از گذشت حدود ۱ ساعت ، تمرینات را شروع نماییم و بلافاصله بعد از تمرین ، یک گینر به همراه وی پروتئین ، گلوتامین ، BCAA به همراه

ดวงจิตนี้ขอเกาะติดพระนิพพาน @nonghairstylist3245 on Instagram photo May 26
+ Board

พระธรรมคำสอน "สมเด็จองค์ปฐม" ความชั่วที่เกิดขึ้นได้ไม่ว่าจักเป็น มโนกรรม วจีกรรม กายกรรมก็ดี เนื่องมาจากความประมาททั้งสิ้น ประมาทเพราะขาดเทวธรรม หรือ หิริ โอตตัปปะ ประมาทเพราะขาด นิสัมมะ กรณัง เสยโย ประมาทเพราะ คิดว่ากรรมเล็กๆน้อยๆไม่มีผล นี่เป็นหนทางแห่งความชั่ว อีกทั้งประมาทเพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ ทำอะไรก็คิดว่าดีแล้วอยู่เสมอ มีความหลง เป็นที่ตั้ง คิดเข้าข้างตนเอง หลอกตนเอง ยึดทิฏฐิคือควา

Сочи Парк @sochipark on Instagram photo May 26
+ Board

230 юных спортсменов посетили Сочи Парк бесплатно😍🎡,в рамках международного турнира по футболу среди воспитанников детских домов и школ-интернатов из России и стран ближнего и дальнего зарубежья, организованного компанией «МегаФон». #sochipark #сочипарк #мегафон

Планета Детства @planeta_detstva2 on Instagram photo May 26
+ Board

Коллектив "Планета Детства" @planeta_detstva2 присоединяется к поздравлениям @matramax05 с наступлением месяца Рамадан🕌 __________________ #Repost @matramax05 ・・・ Поздравляем Вас с наступлением месяца Рамадан🕌 Священный месяц Рамадан — особенное время для верующих, время очищения и проверки стойкости духа. Пускай Всевышний оберегает вас и слышит все молитвы, обращенные к нему! Желаем вам доверия,

ครีมน้ำผึ้งป่า🐝มาร์คนมข้าว🌾 @beautyshop_by_aiw on Instagram photo May 26
+ Board

✨✨ เป็นผู้หญิง ยิ่งโตก็ต้องดูเเลตัวเอง #CLคอลลาเจน 🐳 👉 เข้าไปฟื้นฟูบำรุงทั้งตัว บำรุงทั้งเล็บ ผม ทำให้ผิวใสขึ้น✨ภายใน1-2 ซอง รู้สึกเเน่นอนว่าใสขึ้น #clคอลลาเจนไม่ใช่ยาขาว เป็นอาหารเสริมเท่านั้นนะค่ะ 👉 ปลอดภัย 100% 👈🐟 อยากสวย อยากดูเเลตัวเอง 😍 1ซอง 250 บาท!!!!😍 #clcollagen #clcollagen สั่งซื้อ/สมัครตัวแทน 🆔: aiw_wijitra

ali @ali.alirezaee30 on Instagram photo May 26
+ Board

حدود نیم ساعت قبل از افطار ، نوبت به انجام یک تمرین سبک ۳۰ دقیقه ای میل به هوازی ، با وزنه های سبک و تکرارهای ۸ تا ۱۲ است و در این زمان بدن شما از اذان صبح تا زمان افطار تغذیه نکرده و ذخایر گلیکوژن به حداقل رسیده و یکی از بهترین زمانها برای سوزاندن چربی است که در همان ابتدای تمرینات ، بدن در فاز چربی سوزی قرار می گیرد و از سوی دیگر با انجام تمرینات سبک با وزنه ، تارچه های عضلانی را تحریک نموده اید